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Stadtbibliothek Detmold
Sport Fitness Pilates
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Gasper, Annette
Die 100 besten Tipps für Schwimmer
Hamburg : spomedis , 2009 - 1. Aufl. - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-936376-26-5
Wichtige Details zur Verbesserung von Training und Technik für alle Leistungsstufen werden mit knappen Texten und anschaulichen Farbfotos dargestellt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Schwimmen
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Jürgens, Tim
Die 100 besten Torhüter im Fußball
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2016 - 1. Auflage - 143 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10445-8
Vorstellung der besten Fußball-Torhüter, dabei liegt das Augenmerk neben den sportlichen Leistungen auf der Beschreibung der häufig außergewöhnlichen Charaktere. Mit vielen ansprechenden Fotos.
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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 1. Auflage - 213 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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100 Jahre Tour de France
1903 - 2003
Bielefeld : Delius Klasing , 2003 - 1. Aufl. - 335 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-89595-189-3
Text-/Bildband von den Anfängen der "Tour der Leiden" bis heute; chronologisch Jahr für Jahr beschrieben und mit z.T. sehr originellen historischen Fotos bebildert. Mit vielen Übersichtstafeln.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Fuchs, Marco
Die 100 legendärsten Torjäger im Fußball
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2018 - 1. Auflage 2018 - 144 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10885-2
Vorstellung der weltweit besten Fußball-Torjäger, dabei liegt das Augenmerk neben den sportlichen Leistungen auf der Beschreibung der häufig außergewöhnlichen Charaktere. Mit vielen ansprechenden F...
Sachbuch
entliehen
(bis 12.06.2024)
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Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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1000 Angelgeräte
[Ruten, Rollen, Köder & Co.]
Köln : NGV , 2009 - 336 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-625-11907-4
Der Bildband zeigt die wichtigsten Angelgeräte wie Angelruten und -rollen sowie Zubehörteile. Gleichzeitig werden alle modernen Angeltechniken vorgestellt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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1000 Olympiasieger
Die besten der Sommer- und Winterspiele
Köln : Naumann & Göbel , 2007 - 336 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-625-11630-1
Die erfolgreichsten Sportler, die an den olympischen Sommerspielen seit 1896 und an den Winterspielen seit 1924 teilnahmen, werden jeweils mit einem bibliografischen Text und einem Foto vorgestellt...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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1008 Spiel- und Übungsformen im Geräteturnen
Schorndorf : Hofmann , 2010 - 10., komplett überarb. Aufl. - 248 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7780-6290-6
Der Ratgeber vermittelt über 1.000 Ideen zum Klettern, Fliegen, Rutschen, Gleiten und Balancieren an verschiedenen Geräten und mit verschiedenen zusätzlichen Materialien.
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
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Dick, Andreas
101 Dinge die ein Bergsteiger wissen muss
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8234-2
Alphabetisch geordnete "Paragrafen" zum Verhalten in den Bergen: Neben Grundsätzlichem kommen auch aktuelle Zahlen, ökologische Leitlinien, regionale Initiativen und die Folgen des Klimawandels in ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Hürner, Thomas
101 Dinge die ein Fußball-Fan wissen muss
München : GeraMond , 2018 - 190 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95613-048-9
In 101 Kapiteln werden knappe Informationen über die unterschiedlichen Aspekte des weltweiten Profifußballs vermittelt - auch abseits des Fußballplatzes mit Informationen über Kommerz, Gewalt, Poli...
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Farin, Tim
101 Dinge, die ein Rennradfahrer wissen muss
München : Bruckmann , 2020 - 191 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-0454-5
101 unterhaltsame und informative Artikel rund um den Radsport, in denen der Journalist und Amateurrennfahrer berühmte Fahrer, bedeutende Rennen, Training, Radtechnik, Kuriositäten und vieles ander...
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport
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Kollmeier, Thorsten
101 Dinge, die ein Trailrunner wissen muss
München : Bruckmann , 2022 - 190 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7343-2588-5
Wer über Stock und Stein rennt, womöglich über lange Distanzen, der muss vieles beachten. Dieser Ratgeber deckt in 101 kurzen Kapiteln alles ab (u.a. Laufen auf Reitwegen oder Laufband, Schuhpflege...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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1:1
30 Fußballidole im Gespräch
Bielefeld : Delius Klasing , 2010 - 176 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-7688-3163-5
Sammlung von Interviews, die die Redakteure des "Kicker" mit 30 deutschen Fußballer-Idolen geführt haben.
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Bales, Lisa
111 Gründe zu tanzen
eine Liebeserklärung
Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf , 2019 - 228 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-86265-769-8
Die Bühnentänzerin, Tanzpädagogin und Schauspielerin Lisa Bales präsentiert ein Tanzbuch für jedermann, der mit dem Tanzen anfangen möchte oder sich selbst als "Tanzmuffel" bezeichnet.
1. OG / Sachbücher
Sport Tanz
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15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1365-4
Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).
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15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - Neuausg. - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2531-2
Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge
spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5
In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Hasenpflug, Martin
300 Übungen für ein neues Fußballtraining
erfolgreich durch vier Super-Schwerpunkte
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 361 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7704-4
Sammlung von 300 ìbungen für das Fußballtraining mit den Schwerpunkten "Ballzirkulation", "Erster Kontakt", "1-gegen-1" sowie "Torerfolg". Zielgruppe sind ambitionierte Jugend- und Hobbytrainer.
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Sommavilla, Fabian
33 Sportereignisse, die die Welt veränderten
Greifswald : Katapult , 2022 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-948923-43-3
Beispielsammlung zu den Verflechtungen von Sport, Politik und gesellschaftspolitischen Themen im Breiten- und Leistungssport. Mit zahlreichen Skizzen und Tabellen, Glossar und Quellenverzeichnis im...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Sachbuch
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Stilke, Henning
333 Profi-Angel-Tricks
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-02017-1
Hilfreiche Angeltipps, die oft nur winzige Veränderung herbeiführen aber eine große Auswirkung auf den Fang haben. Kurze knappe Informationen mit hohem Nutzwert.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Barschel, Christian Albrecht
365 denkwürdige Momente im Sport
von 1869 bis heute
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 381 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7887-4
365 besondere Geschichten aus der Welt des Sports - für jeden Tag des Jahres und aus 40 verschiedenen Sportarten - zusammengestellt von Sportjournalist Christian Albrecht Barschel.
2. OG / Körper & Geist
Sport
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50 Angelfische und wie man sie fängt
Vorkommen, Lebensweise, Standplätze, Köder
München : blv , 2012 - 127 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0821-0
Dieser Ratgeber gibt einen Überblick über die beliebtesten Angelfische und die populären Angelmethoden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Doll, Marcel
50 Workouts
Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
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Heizmann, Benjamin
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs
kurz - effektiv - intensiv
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4
Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikan...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4
Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7
Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Fastner, Gabi
50 Workouts Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbre...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Redelings, Ben
60 Jahre Bundesliga
das Jubiläumsalbum : unvergessliche Bilder, Fakten, Anekdoten
Bielefeld : Verlag Die Werkstatt , 2022 - 445 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7307-0624-4
Sammelsurium zum 60. Jubiläum der Fußball-Bundesliga, geordnet nach Spielzeiten, mit Sachinformationen, Statistiken, Anekdoten, Zitaten, Kuriositäten und Wissen, das die Welt nicht braucht (aber am...
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Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5
Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Pirringer, Barbara
Abenteuer Mountainbiken
wie du mehrtägige (E-) Mountainbike-Touren planst, dich vorbereitest und unterwegs deine Grenzen neu
Innsbruck : Tyrolia-Verlag , 2021 - 176 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-7022-3932-9
Mehrtages-Mountainbike-Touren liegen im Trend. Wie man sich vorzubereiten hat und worauf man sich einstellen muss, wird reich illustriert in einer Mischung aus Ratgeber und Erfahrungsbericht ausfüh...
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Brand, Rolf
Aikido
Lehren und Techniken des harmonischen Weges
(
Mosaik ; 16718 : Mosaik bei Goldmann)
München : Mosaik bei Goldmann , 2005 - 1. Aufl., aktualisierte Taschenbuchausg. - 348 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-16718-0
Das umfassendes Lehrbuch beschreibt ausführlich Elemente, Prinzipien und Techniken des Aikido, der gewaltfreien Kunst der Selbstverteidigung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Blume, Michael
Akrobatik mit Kindern und Jugendlichen
mit Kindern & Jugendlichen
Aachen : Meyer und Meyer , 2010 - 9. Aufl. - 176 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-643-3
Der Sportlehrer erläutert Grundlagen und Techniken für statische und dynamische Partnerbalancen und Menschenpyramiden.
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Howe, Colin
Alles über Golf
[der komplette Praxiskurs für Einsteiger]
Stuttgart : Kosmos , 2009 - 223 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-440-12255-6
Spielpraxis, Schwung, kurzes Spiel, Schläge aus schwierigen Lagen werden ebenso genau erklärt wie mentales Training, Fitness, Platzmanagement, Regeln und Etikette.
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Amler, Ulrike
Alles übers Reiten
Stuttgart : Franckh , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. ISBN 978-3-440-12426-0
So wird der Traum vom Reiten wahr! Mit den umfassenden Informationen in diesem Buch finden Reiteinsteiger schnell in den Sattel. Von der Suche nach dem geeigneten Reitstall über die richtige Ausrüs...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Albert, Peter
Alpinklettern
Strategie, Taktik und Sicherung in Mehrseillängenrouten
(
Outdoor-Praxis )
München : Bruckmann , 2012 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7654-5728-9
Der Autor beschreibt besondere Kletter- und Sicherungstechniken, gibt Hinweise auf physische und psychische Voraussetzungen, auf die Tourenplanung, Gefahren und Kletterstrategien.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Am Limit
Leipzig : Kinowelt , 2009 - 1 DVD (96 Min.) : 12,99 EUR
FSK ab 6 - Alexander und Thomas Huber zählen zu den weltbesten Extrem- und Alpinkletterern unserer Zeit. Die Kamera folgt den beiden in schwindelerregende Höhen und begleitet sie bei dem Veresuch, ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Franke, Adrian
American Football
alles, was man wissen muss : Regeln, Taktiken, Hintergründe
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 200 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7576-7
Regelkunde, Geschichte, die NFL und ihre Organisation, Taktiken und Entwicklung des Spiels - all das ist hier vereint.
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Kuczkowski, Alex von
American Football
NFL - die Liga der Superlative
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2019 - 256 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7307-0467-7
Ausführliche Darstellung der 100-jährigen Geschichte der amerikanischen National Football-League NFL: Stars, Clubs, Stadien, Skandale und natürlich das alljährliche gigantische Finale, der Superbow...
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Schulz, Markus
American Football
NFL 2020
München : riva , 2019 - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1042-2
Grundlegende Informationen zur diesjährigen NFL-Saison im American Football: Stars, Teams, Stadien, Wettbewerbsmodus - dazu Basiswissen der Sportart. Mit vielen großformatigen Fotos.
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates
60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
AB Kerkdriel : Librero , 2016 - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7
Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Anatomie & Stretching
Muskeln in Aktion; 100 Übungen - komplett Illustriert
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 168 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-987-8
Optisch ansprechendes, fundiertes Stretching-Übungsbuch mit sehr guter anatomischer Darstellung der gedehnten Muskulatur in Funktion. Mit Einführung ins Thema, ausführlicher Anleitung und praktisch...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Boden, Ben
Angelknoten
Schritt für Schritt
Stuttgart : Kosmos , 2019 - 93 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-440-15987-3
Schritt für Schritt Anleitung für über 40 Angelknoten mit über 100 Abbildungen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Boden, Ben
Angeln
sicher zum Fangerfolg : Ausrüstung, Taktik, Reviere
Stuttgart : Kosmos , 2020 - 159 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-440-16854-7
Vom Lebensraum, der Lebensweise, der Ernährung der Fische über die richtige Angelausrüstung bis hin zum Angeln von Friedfischen und Karpfen, Meeresangeln und Fliegenfischen wird in diesem Ratgeber ...
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Angeln
(
Kompakt & visuell )
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2009 - 352 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-1413-2
Einführung in die grundlegenden Techniken und in verschiedene Angelstrategien an Fluss, See und Meer mit zahlreichen farbigen Fotos, Zeichnungen und Karten sowie Schritt-für-Schritt-Anleitungen in ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Angeln
Die neue Enzyklopädie
München : Dorling Kindersley , 2003 - 288 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-8310-0489-8
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Bötefür, Markus
Angeln. Basics
in 12 Schritten zum Erfolg
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2022 - 1. Auflage - 144 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-02246-5
Angelfachmann Bötefür vermittelt Grundlagenwissen rund um alle Angeltechniken, die richtige Ausrüstung und verschiedene Fischarten.
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Hoffmann, Tobias
Angeln für Ahnungslose
so fängst auch Du - Tipps für Einsteiger
Stuttgart : Kosmos , 2016 - 108 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-440-14870-9
Einführung für junge Angler mit zahlreichen Verweisen auf Apps, Foren, Blogs und auf YouTube-Kanäle, die Angeln zum Thema haben.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Hoffmann, Tobias
Angeln für Aufsteiger
so fängst Du mehr
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 109 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-440-15633-9
Junge Angelprofis, bekannt aus der digitalen Medienlandschaft, geben ihre Tricks und Tipps an Angler weiter, die ihre Methoden verfeinern möchten.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Wehrle, Martin
Angeln ganz entspannt
Stuttgart : Kosmos , 2006 - zahlr. Ill. (farb.) : 14,95 EUR ISBN 978-3-440-10442-2
Auf das nötige Grundwissen konzentrierte Einführung in das Spinnfischen sowie das Grund- und Posenangeln.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Bötefür, Markus
Angeln lernen
Schritt für Schritt
Stuttgart : Kosmos , 2022 - 125 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-440-17577-4
In attraktiver Aufmachung mit vielen Farbfotos wird Grundwissen rund um das Thema Angeln vermittelt. Welche Ausrüstung braucht man? Welche Techniken gibt es? Wann und wo fange ich welchen Fisch?
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Schultz, Peter
Ansgar Brinkmann
die Straße holt sich den Fußball zurück
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2019 - 192 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0450-9
Der ehemalige Fußballspieler Ansgar Brinkmann nimmt in seinen Beiträgen zu seiner WDR 1Live-Kolumne "Der weiße Brasilianer" das aktuelle Geschehen im Profifußball aufs Korn.
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Dargatz, Thorsten
Aqua-Fitness
gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausduer, Beweglichkeit und Kraft
München : Copress-Verl. , 2021 - 8., erweiterte Neuauflage - 119 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1276-2
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Aquafitness
sanftes Training für Ausdauer und Kraft
München : BLV , 2011 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0794-7
Ratgeber mit Übungen im flachen Wasser und Aquajogging im Tiefwasser sowie Trainingseinheiten von je 15 Minuten für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Hüster, Kirsten
Aquayoga
(
Copress Sport )
München : Copress , 2009 - 1. Aufl. - 136 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-0933-5
Kombination von Aquatraining und Yogaübungen zum "Aquayoga" - mit genau beschriebenen Übungen und Hinweisen zu Ausführung, Schwierigkeitsgrad und Wirkung.
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Kersten, Nora
Athleticflow
high intensity training meets Yoga
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2
Modernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Bachfischer, Bernd
Athletiktraining fürs Klettern und Bouldern
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0104-8
Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete Übungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal tra...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Gründel, Markus
Ausrüstung II - Camp, Küche und mehr
(
Outdoor ; 101 : Basixx - Basiswissen für draußen)
2016 - 2., überarbeitete Auflage - 192 Seiten : 10,90 EUR ISBN 978-3-86686-101-5
Das praxisorientierte Handbuch informiert über Outdoor-Ausrüstung in Sachen Campen, Küche und zusätzliches Equipment wie Wanderstöcke, GPS, Funktionshandtücher, Kamera, Smartphone etc.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Barth, Berndt
Badminton
modernes Nachwuchstraining
(
Modernes Nachwuchstraining )
Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 167 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-651-8
Handbuch für Badminton-Trainer um Kindern - etwa zwischen 8 und 14 Jahren - das Training motivierend und abwechslungsreich zu gestalten, und sie zu Selbstkontrolle und -bewertung anzuleiten.
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Lemke, Klaus-Dieter
Badmintontraining
Technik - Taktik - Kondition
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 5., überarbeitete Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7884-3
Badminton-Trainingsratgeber für Freizeit- und Vereinsspieler*innen, der die Grundlagen der Technik und Taktik vermittelt.
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Mertens, Michael
Ballfertigkeiten trainieren
222 Spiel- und Übungsformen
Mülheim an der Ruhr : Verl. an der Ruhr , 2007 - 305 S. : 19,50 EUR ISBN 978-3-8346-0334-0
Die vorgestellten 222 Übungs- und Spielformen trainieren systemtisch die wichtigsten Fertigkeiten im Umgang mit dem Ball wie Prellen, Werfen, Fangen, Dribbeln und Schießen.
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Löschhorn, Volker
Ballonfahren
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-03427-3
Der Bild-Text-Band des seit über 30 Jahren aktiven Ballonfahrers bietet eine solide Einführung in alle Gebiete des Ballonfahrens, ergänzt durch anschauliche Farbfotos.
2. OG / Körper & Geist
Sport Flugsport
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Barbara Becker - Be free
fasziale Schwungbewegungen
Hamburg : WVG Medien , 2021 - 1 DVD-Video (60 Minute(n)) : 13,99 EUR
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1
Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Barre Workout
Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0
Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Hölzel, Petra
Basispass Pferdekunde
Prüfungswissen der FN für Theorie und Praxis
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 5., aktualisierte, überarbeitete Ausgabe - 111 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-440-15276-8
Basierend auf der neuen Ausbildungs- und Prüfungsordnung (APO) vermittelt der Ratgeber alle prüfungsrelevanten Kenntnisse und Fertigkeiten zum sachkundigen und artgerechten Umgang mit Pferden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Hackl, Bernd
Basistraining für Pferde
richtig ausbilden ; Problemen vorbeugen
München : BLV , 2012 - 2., bearb. Aufl., Neuausg. - 143 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-1070-1
Ratgeber zur Grundausbildung junger Pferde auf partnerschaftlicher Basis. Von der ersten Kontaktaufnahme bis zum Anreiten. Geeignet für alle Pferde und Reitweisen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Barth, Berndt
Basketball
(
Modernes Nachwuchstraining )
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 167 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-509-2
Anleitungen und Tipps für Trainer von Basketballmannschaften im Kinder- und Jugendalter von 6 bis 14 Jahren. Vor allem werden die didaktisch-methodischen Grundlagen, die Trainingszielsetzung und di...
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Basketball
alles über Technik, Taktik, Training
München [u.a.] : BLV , 2004 - 127 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-405-16727-1
Neben ausführlichen Beschreibungen von Technik, Taktik und Training gibt es Informationen über die Entstehung des Spiels, die NBA und Topstar Dirk Nowitzki sowie Informationen zu Ausrüstung und Reg...
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Schulz, Markus
Basketball
NBA 2020 : Stars, Teams, Legenden
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0987-7
Der Band gibt einen Einblick in die NBA-Basketballsaison 2020 und stellt Teams, einzelne Spieler, Legenden des Sports, deutsche Akteure in der US-Liga sowie Regeln, Statistiken und Kurioses vor.
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Bauermann, Dirk
Basketballtraining
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 396 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-803-1
Fachwissen aus 25 Jahren erfolgreicher Trainerarbeit: Motivation und Führung durch den Trainer, Technik und Taktik für Angriff und Mann-Verteidigung. Für Trainer von Spitzen- und Amateurspielern.
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Bauch, Beine, Po
Endlich die Problemzonen im Griff
(
We love )
Polyband , 2010 - 1 DVD (75 Min.) : 17,99 EUR
FSK o.A. - Klassische und bewährte Übungen für einen knackigen Po, schlanke, feste Beine und einen flachen Bauch. Frei wählbare Trainingsblöcke und drei Zusatzprogramme stehen zur Verfügung.
Stadtbibliothek Detmold
Sport Fitness
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Bauchtanz
Der sanfte Weg zu einem besseren Körpergefühl
München [u.a.¿ : Dorling Kindersley , 2005 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0780-6
Reich bebilderter Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene zur Einführung in die Grundlagen des orientalischen Tanzes. Mit schrittweisen Anleitungen für einzelne Bewegungen und komplette Tänze so...
2. OG / Freizeit
Sport Tanz
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Hirschberger, Renate
Bauchtanz
mit sinnlicher Bewegung zu körperlicher Harmonie
München : Südwest , 2007 - 96 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08296-7
Ausführlicher Grundkurs zum schrittweisen Erlernen des orientalischen Tanzes: Geschichte des Bauchtanzes, Grundtechniken und kleine Tanzchoreografien. Mit vielen Fotos und einer 60-minütigen Audio-...
2. OG / Freizeit
Sport Tanz
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Mua, Sissy
Beach Body
(
Mein Leben in Balance )
München : L.E.O. , 2018 - 95 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-95736-101-1
Motivierender, praxisorientierter Fitness-Ratgeber für Frauen von der französischen Bloggerin und YouTuberin Sissy Mua.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Grande, Jens-Uwe
Beachsport
Sand, Fun, Action
Berlin : Weinmann , 2005 - 1. Aufl. - 119 S. : 11,60 EUR ISBN 978-3-87892-077-9
Zusammenstellung und Erklärung aller bekannten Beachsportarten mit Regelwerken; Bau von Beachanlagen mit gesetzlichen Bestimmungen und Verordnungen als auch praktische Erfahrungen aus der Vereinsar...
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Kestler, Katharina
Bergfreundinnen
vom Gipfelglück und anderen Abenteuern
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2023 - 303 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86493-223-6
Dieser Ratgeber bietet Einsteiger*innen Tricks und Tipps für die Ausstattung, die körperliche Fitness und die mentale Vorbereitung für das Bergsteigen. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, berichten drei Fr...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Castagne, Tim
Bergwandern
(
Outdoor-Handbuch ; 9 : Basixx : Basiswissen für draußen)
Welver : Stein , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 96 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-009-4
Praktischer und kompakter Ratgeber für Einsteiger zur Planung und Durchführung von Bergwandertouren.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Laar, Matthias
Besser Rennrad fahren
Ausrüstung ; Fahrtechnik ; Training ; Wettkampf
München : BLV Buchverl. , 2011 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0698-8
Reich bebildertes Handbuch für Leser, die ihre Kondition ernsthaft verbessern wollen, um allein oder in der Gruppe anspruchsvolle Touren fahren zu können. Der Schwerpunkt liegt auf der Gestaltung d...
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Besser Tennis spielen
Technik, Taktik, Psyche, Kondition
München : BLV , 2011 - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0738-1
Dieser Ratgeber hilft, Schritt für Schritt das Tennisspiel zu verbessern. Neben theoretischen Grundlagen zu Bewegungsablauf, biomechanischen Regeln werden auch die konditionellen Anforderungen erkl...
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Delp, Christoph
Best Stretching
Dehn-Übungen für alle Sportarten
Stuttgart : Pietsch , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50846-0
Die Übungssammlung enthält Dehnungen für den gesamten Körper. Dabei werden verschiedene Dehn-Methoden berücksichtigt. Mit für alle Sportarten geeigneten, sowie sportartspezifischen Programmen. Gut ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen ill...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Reichelt, Patrick
Biathlon
Eine Erfolgsgeschichte
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2005 - 190 S. : 22,90 EUR ISBN 978-3-89533-496-2
In dem Text-/Bildband hat der Sportjournalist die Entwicklung der noch relativ jungen Sportart (seit 1960 olympische Disziplin) von den Vorläufern, den ersten Jägern auf Skiern und dem Millitärskil...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wintersport
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Stadtbibliothek Detmold
Sport Fitness
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Kalb, Rolf
Billard verständlich gemacht
[Pool, Karambolage, Snooker]
München : Copress Sport , 2006 - 4., aktualisierte und erw. Aufl. - 132 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7679-0927-4
Dieser Titel vermittelt alles wichtige zu Ausrüstung, Regeln, Geschichte und den wichtigsten Disziplinen wie Karambolage, Pool und Snooker.
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Buschbaum, Balian
Blaue Augen bleiben blau
mein Leben
Frankfurt am Main : Krüger , 2010 - 5. Aufl. - 252 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8105-2619-9
Balian Buschbaum (-1980) war als Yvonne Buschbaum eine erfolgreiche Stabhochspringerin. Er berichtet hier über sein Leben als Spitzensportlerin und Frau "im falschen Körper" und die 2007 erfolgte g...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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BMX
Die besten Moves und Tricks
Bielefeld : Delius Klasing , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-3380-6
Attraktiver Ratgeber mit Tipps und Tricks für Flatland-BMX-Fahrer.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Arz, Christa
Bodenarbeit
Pferdetraining an der Hand
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2009 - [Neuausg.], 1. Aufl. - 223 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-275-01677-8
Bodenarbeit - ob an Halfter, Longe, Langzügel oder im freien Training - dient der Gymnastizierung des Pferdes und schafft Vertrauen zwischen Pferd und Mensch.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Flößer, Cathrin
Bodenarbeit
50 Übungen an Halfter, Kappzaum und Trense
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2020 - 1. Auflage - 191 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-275-02181-9
Praxisnahe Übungen zur Bodenarbeit für Pferdebesitzer, unabhängig von Alter, Ausbildungsstand oder Rasse des jeweiligen Pferdes.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Brosowski, Alexandra
Body Attack
8-Wochen Bodyweight-Training : einfach gut aussehen
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
München : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8
Der stylische Trainingsratgeber mit Ex-"Bachelor" Sebastian Pannek als Trainingspartner zeigt, wie man in acht Wochen mit effektiven Bodyweight-Workouts und guter Ernährung zu mehr Gesundheit und F...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Bodyshaping
Das effektive Ganzkörper-Workout
Heidelberg : unitproduction media comp. , 2012 - 1 DVD (83 Min.) : 17,99 EUR
FSK o.A. - Figur straffen, Haltung verbessern, Fettverbrennung ankurbeln. Alle Übungen wurden von Experten nach dem neuesten Stand der Sportmedizin und Trainingswissenschaft entwickelt. Sie sind fu...
Stadtbibliothek Detmold
Sport Fitness
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Thurner, Bernd
Bodyshaping mit dem Fitnessband
Das Powertraining für einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 171 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-794-0
Ratgeber mit effektiven Übungen, durchgeführt mit dem Fitnessband, für Bauch, Beine, Gesäß, Rückenmuskulatur, Arme und Brust, abschließend Dehnübungen; einleitend Infos zur Ernährung und zum Traini...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Delp, Christoph
Bodyweight Training
mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 151 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50877-4
Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehn...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Bollyrobics
dance workout
Gibraltar : Lichtung Media , 2006 - 1 DVD (104 Min.) : 14,99 EUR
FSK o.A. - Tanzen wie die Bollywood-Stars.
Stadtbibliothek Detmold
Sport Turnen & Gymnastik
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Rieker, Jochen
Boris Herrmann und das Rennen um die Welt
mit Team Malizia im Ocean Race
Bielefeld : Delius Klasing , 2023 - 1. Auflage - 159 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-12746-4
Reich bebildertes Buch zur Segelregatta "The Ocean Race" 2022/23 mit besonderem Augenmerk auf das Team und die Hochseeyacht rund um den bekannten deutschen Skipper Boris Herrmann.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Burmester, Sarah
Bouldern & Klettern in der Halle und am Fels
richtig ausrüsten - optimal bewegen - korrekt sichern
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 128 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09317-8
Ein Kletterlehrbuch für Anfänger, das neben Seil-, Sicherungs- und Bewegungstechniken auch den mentalen und konstitutionellen Gewinn erklärt und vor Trainingsfehlern warnt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Höfer, Katrin
Bowling
Geschichte & Regeln ; Ausrüstung & Technik ...
(
Humboldt-Taschenbuch ; 4061 : Freizeit & Hobby)
Baden-Baden : Humboldt , 2006 - Orig.-Ausg. - 188 S. : 7,90 EUR ISBN 978-3-89994-061-9
Einführung in die Geschichte des Bowlings, Grundregeln, Tipps zur Ausrüstung, dann Technik, Training, Taktik. Mit Lexikon der Bowling-Begriffe sowie Adressen von Bowling-Verbänden und Bowling-Bahne...
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Box dich fit
dein Power-Workout für Körper, Kopf und Kondition
Polyband , 2009 - 1 DVD (160 Min.) : 12,99 EUR
FSK o.A. - Workout der Box-Weltmeisterin zum trainieren von Figur, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination.
Stadtbibliothek Detmold
Sport Kampfsport
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Kühne-Hellmessen, Ullrich
Brasilien 2014
Die Fußball-Weltmeisterschaft
Göttingen : Die Werkstatt , 2014 - 175 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0112-6
Deutschland ist zum vierten Mal Fußballweltmeister. Diesen großartigen Erfolg feiern die renommierten Sportjournalisten Ulrich Kühne-Hellmessen und Detlef Vetten mit knackigen Texten und tollen Bil...
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Brazilian Jiu-Jitsu
Techniken, Training, Wettkampf
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2008 - 1. Aufl. - 128 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50586-5
Dies ist eine Einführung ins Brazilian Jiu-Jitsu, die auch für Judoka und Ringer von Interesse sein dürfte. Die Aktionen sind fotografisch gut dargestellt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Breakdance for Beginners and Advanced
(
Ballroom Dancer ; Vol. 10)
Merenberg : ZYX Music , 2009 - DVD : 13,99 EUR
FSK o.A. - Breakdance, der Kulttanz der 80er ist zurück, noch halsbrecherischer, noch verrückter und mit mehr Power denn je! Aufbauend auf die Grundlagen des Originals hat sich die Szene deutlich w...
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Der Brockhaus - Sport
Sportarten und Regeln, Wettkämpfe und Athleten, Training und Fitness
Mannheim [u.a.] : Brockhaus , 2007 - 6., völlig neu bearb. Aufl. - 543 S. : 34,95 EUR ISBN 978-3-7653-2976-0
Reich illustriertes Nachschlagewerk über die Welt des Sports.
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Höfele, Hartmut E.
Bunte Fußballwelt
Das Kinder-Fußball-Aktionsbuch: jede Menge Spiele, Geschichten, Infos und Lieder
Münster : Ökotopia-Verl. , 2006 - 125 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-936286-77-9
Fantasievolle Anregungen zum Spielen und Singen, Erzählen und Basteln mit Kindern ab 4 Jahren. Mit vielen Informationen rund um den Fußballsport.
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Staege, Leon
Calisthenics X Mobility 2.0
neue Skills für Fortgeschrittene
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 403 Seiten : 38,00 EUR ISBN 978-3-8403-7750-1
Bewegungsübungen, Kraftübungen ohne Hilfsmittel, nur mit dem eigenen Körpergewicht sowie Akrobatik-Tricks vermittelt das Autorenduo mithilfe von aussagekräftigen Fotos, eingängigen Erklärungen und ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Rasche, Sarina
Can I get a hoop hoop
werde fit, schlank und stark mit Hula-Hoop : das effektive Workout für den ganzen Körper
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7423-1919-7
Die Fitnesstrainerin und Powerhoop-Instruktorin S. Rasche stellt über 100 gut beschriebene Übungen in Wort und Bild für alle Körperbereiche und Gleichgewicht vor, die z.T. während des Hulerns ausge...
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
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Goggins, David
Can't hurt me
beherrsche deinen Geist und erreiche jedes Ziel
München : riva , 2024 - 4. Auflage - 368 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-2460-3
David Goggins erzählt seine Lebensgeschichte, die mit Armut, Misshandlungen und Vorurteilen begann, bis er sich seiner mentalen Stärke bewusst wurde und anfing zu trainieren. So wurde aus dem überg...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Capoeira-Guide
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50781-4
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesem Guide etwas anfangen. Der Autor nimmt die Geschichte, Grundlagen, Musik, Akrobatik und Spielregeln ins Visier.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Chronik des deutschen Fußballs
Die Spiele der Nationalmannschaften von 1908 bis heute
Gütersloh [u.a.] : Chronik-Verl. , 2007 - 2. aktualisierte und erw. Neuausg. - 454 S. : 36,00 EUR ISBN 978-3-577-14377-6
Nach einer Einführung in die Entwicklung des Fußballs werden reich illustriert die Spiele der deutschen Nationalmannschaften von den Anfängen bis heute dokumentiert.
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Krodel, Tanja
Core-Workouts
starker Rücken - schöner Bauch
München : blv , 2017 - 127 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1608-6
Vorgestellt werden effektive Übungen für Bauch und auch Rücken vorgestellt, die teils mit (Band, Ball), teils ohne Hilfsmittel durchgeführt werden und sehr anschaulich in Wort und Bild erläutert we...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kapp, Uli
Curling
(
Copress Sport )
München : Copress , 2006 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-0925-0
Das Buch vermittelt alle wesentlichen Informationen über das Curling - von der Geschichte über die Grundlagen, die Technik und Taktik des Spiels bis zu Übersichten zu internationalen Curlingwettbew...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wintersport
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Dance Aerobic für Einsteiger
Fettverbrennung, Balance, Ausdauer
WVG Medien , 2011 - 1 DVD (59 Min.) : 9,99 EUR
FSK o.A. - Die bekannte Fitness-Expertin Jessica Mellet präsentiert ihr mitreißendes Aerobic-Workout. Eine tolle Trainerstunde für zu Hause, die keine Wünsche offen lässt: Es gibt ein Warm-up, ein ...
Stadtbibliothek Detmold
Sport Turnen & Gymnastik
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Dance! It's your stage
Hamburg : dtp , 2010 - 1 DVD-ROM : 39,99 EUR
USK o.A. - Tanze Dich an der Seite von Deutschlands Starcoach Detlef D! Soost an die Weltspitze - egal ob alleine oder mit Freunden im Party- und Competition-Modus. Zu 20 exklusiv produzierten Song...
2. OG / Freizeit
Sport Tanz
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Kühl, Torsten
Dance now!
Die beliebtesten Tänze für Einsteiger
München : Südwest , 2006 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08234-9
Grundkurs für 10 populäre Gesellschaftstänze. Jede Tanzbeschreibung erzählt vorab etwas über die Geschichte, gibt eine formale Übersicht und zeigt jeweils die Schrittfolgen nachvollziehbar nach Dam...
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Dance with me!
Das Cardio-Training mit Billy Blanks jr.
Polyband , 2011 - 1 DVD (53 Min.) : 8,99 EUR
FSK o.A. - Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohn des legendären Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit Dance With Me! ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur so purzeln! Spie...
Stadtbibliothek Detmold
Sport Fitness
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Dancing
wir tanzen, weil wir leben
Köln : vgs , 1993 - 1. Aufl. - 255 S. : überw. Ill. (z.T. farb.) : 98,00 EUR ISBN 978-3-8025-2256-7
Kulturgeschichtliche Studie zum Tanz als ein über alle Kulturen hinweg globales, lebensumfassendes Phänomen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Popp, Alexandra
Dann zeige ich es euch eben auf dem Platz
Wie ich meinen Traum lebe
München : Droemer , September 202 - Originalausgabe - 309 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-21798-6
Die Stürmerin und Kapitänin der deutschen Fußballnationalmannschaft der Frauen, Alexandra Popp, erzählt von ihrem Werdegang als Fußballerin. Zusätzlich teilt sie lustige Geschichten aus ihrem Leben...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Darf ich bitten
von rauschenden Bällen, heißen Rhythmen und nimmermüden Füßen
München : E. Sandmann , 2009 - 1. Aufl. - 152 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-938045-38-1
Die Geschichte des (Gesellschafts-)Tanzes und sein Einfluss auf die Kultur in Europa und Lateinamerika. Mit vielen Fotos, Abbildungen, literarischen Zitaten und Porträts berühmter Tänzer.
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Schmitz, Jürgen
Darts
alles, was man wissen muss
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2021 - 232 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7728-0
Für Steel-, wie auch für E-Darts informieren die Autoren über Ausrüstung, Turniere, Technik, Regeln und Training. Dazu porträtieren sie die 15 "größten Spieler aller Zeiten".
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Beck, Hubert
Das Buch vom Laufen
wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingspläne, Ernährung, Gymnastik, Krafttrainin
Grünwald : Copress Sport , 2018 - 320 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6
Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Ta...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Das große 11 Freunde Buch
Mu¨nchen : Wilhelm Heyne Verlag , 2020 - 456 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-453-27236-1
Sammelband zum 20-jährigen Jubiläum des Fußball-Magazins "11 Freunde" mit ausgesuchten Reportagen, Interviews und Fotostrecken aus der gesamten Welt des Fußballs.
Drucken
Schulz, Markus
Das große WM-Buch 2022
Stars. Teams. Stadien
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 128 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2121-3
Fußball-Buch zur Weltmeisterschaft 2022 in Katar mit allen sportlichen Informationen zum Großereignis: nationale und internationale Stars, teilnehmende Mannschaften, Stadien, Spielplan und WM-Gesch...
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Rieth, Stefan
Das neue Stretching
fit und beschwerdefrei mit Functional Training
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2
Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Irish, Steve
Das Opti Regattabuch
Technik, Taktik, Trimm
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2021 - 1. Auflage - 116 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-12093-9
Ratgeber für fortgeschrittene Segler*innen dieser Einheitsklasse, der ihnen, ihren Eltern und Trainern faktenreich, verständlich und attraktiv gestaltet vermittelt, wie sie bei Regatten mit Anspruc...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Lahm, Philipp
Das Spiel
die Welt des Fußballs
München : C.H.Beck , 2021 - 272 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-406-75622-1
Der ehemalige Kapitän des FC Bayern und der siegreichen Nationalelf 2014 in Brasilien gibt seine große Erfahrung über den Fußball mit all seinen Facetten und den Entwicklungsstufen eines Spielers a...
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Das David-Goliath-Prinzip
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50741-8
Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können.
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Raab, Michael
Dein Weg zum Marathon-Läufer
(
Du schaffst das! )
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 141 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50819-4
Dieser Erfahrungsbericht des erfolgreichen Marathonläufers Michael Raab motiviert Einsteiger, ihren 1. Marathon vorzubereiten und sicher ins Ziel zu bringen. Mit vielen zusätzlichen Expertentipps.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Köstermeyer, Guido
Der Boulder Coach
Technik, Taktik, Training
München : blv , 2018 - 144 Seiten : 19,00 EUR ISBN 978-3-8354-1705-2
Bouldern (akrobatisches Klettern auf Absprunghöhe) hat sich in den letzten Jahren rasant zu einer eigenen Disziplin entwickelt. Dieser reich illustrierte Ratgeber präsentiert Grundlagen, Lösungsstr...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Schulze-Marmeling, Dietrich
Der Fall Özil
über ein Foto, Rassismus und das deutsche WM-Aus
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2018 - 191 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7307-0431-8
Aufgrund der Affäre um ein Foto von Präsident Erdogan mit den beiden türkischstämmigen Nationalspielern Mesut Özil und Ilkay Gündogan wird von dem renommierten Fußball-Autor eine Grundsatzdebatte ü...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Bertram, Oliver
Der Fitness-Kompass
das perfekte Training genau für dich
(
Women's health )
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 253 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50921-4
Umfassende Informationssammlung und Nachschlagewerk für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene ins Thema Fitness mit Fokus auf den weiblichen Körper. Beinhaltet Kapitel zu Anatomie, Trainingslehre, F...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Hoop, Elli
Der Hula Hoop-Problemzonen-Trainer
Bauch, Beine, Po & Co. gezielt trainieren : huller dich frei!
(
Topp ;
4369 )
Stuttgart : frechverlag , 2022 - 1. Auflage - 142 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4369-5
Trainingsbuch mit Übungen mit dem Reifen: zum Aufwärmen, für Arme, Beine und Po, den Rücken und für Bauch und Beckenboden, dank ausführlichen Beschreibungen und dargestellten Bewegungsabläufen auch...
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
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Auer, Joachim
Der neue Körperführerschein
Bewegung - Ernährung - Lebensqualität
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 259 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7626-9
Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber, dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Hölzel, Petra
Der Reitpass
Prüfungswissen der FN für Theorie und Praxis : nach aktueller APO/LPO/WBO
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 4., aktualisierte und überarbeitete Ausgabe - 95 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-440-15275-1
Abgestimmt auf die neue Ausbildungs- und Prüfungsordnung (APO) 2014 erklärt das Lehrbuch alle erforderlichen Kenntnisse zur Erlangung des Reitpasses: Grundwissen über Pferde und Pferdehaltung sowie...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Ribbat, Christoph
Deutschland für eine Saison
die wahre Geschichte des Wilbert Olinde JR.
[Berlin] : Suhrkamp , 2017 - Erste Auflage - 269 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-518-42772-9
Die faszinierende Biografie des Wilbert Olinde - einer der wenigen US-Amerikaner im deutschen Basketball Ende der 1970er-Jahre - ist nicht nur Sportbuch, sondern auch Zeugnis amerikanischer und deu...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Pagett, Matt
Die besten, coolsten und beliebtesten Dance moves
von Breakdance bis Moonwalk
Hamburg : Moewig , 2010 - 176 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86803-432-5
Bunte Anleitung für die Welt populärer und disco-tauglicher Tänze, die dir die "Moves" (Bewegungsabläufe) z.B. von Twist, Hustle, Macarena oder den Moonwalk beibringt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Steffny, Herbert
Die große Lauf-Diät
richtig essen, richtig laufen, richtig schlank
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 302 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09982-8
Fundierter Ratgeber, der aufzeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung zum persönlichen Wohlfühlgewicht gelangen kann.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Die große Tele-Gym Wohlfühlbox
mein Gleichgewicht wiederfinden mit nur 15 Minuten am Tag ; Lebensenergie aktivieren ; Verspannungen
Tutzing : PSF Film + Video , 2017 - 4 DVD-Video (ca. 448 Minuten) : 44,99 EUR
Endlich wieder mit mir und meinem Körper in Einklang kommen. Mit sanften Übungen, die gut für Körper und Geist sind. Wirken Sie den Alltagsbeschwerden wie Unbeweglichkeit, Stresssymptomen etc. mit ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
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Kneer, Christof
Die Hansi Flick Story
Geschichte eines Fußballwunders
(
C.H. Beck Paperback ;
6443 )
München : C.H. Beck , 2021 - Originalausgabe - 222 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-406-76937-5
Der Sportjournalist der "Süddeutschen Zeitung" zeigt den Werdegang des ehemaligen Co-Trainers Hansi Flick, der in kurzer Zeit als Cheftrainer drei Titel mit dem FC Bayern München gewinnt. Die 36 Sp...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Kuhn, Tobias
Die Kraftbibel
100 Übungen für den gezielten Muskelaufbau : Grundlagen, Methoden, Training
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 324 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7713-6
Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportart...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
München : Wilhelm Heyne , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9
Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung das persönliche Wohlfühlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel
das Standardwerk für den Laufsport
Hamburg : spomedis , 2021 - 18., überarbeitete und erweiterte Auflage - 560 Seiten : 34,90 EUR ISBN 978-3-95590-160-8
Umfassendes Handbuch zu Lauftechnik, Gesundheit, Ausrüstung und Ernährung. Mit vielen Praxistipps, Checklisten und Trainingsplänen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Özil, Mesut
Die Magie des Spiels
und was du brauchst, um deine Träume zu verwirklichen
Köln : Lübbe , 2017 - Originalausgabe - 352 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7857-2592-4
Autobiografie des deutschen Nationalspielers Mesut Özil.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Frey, Andrea
Die Pilates-Elements-Methode
Ganzjahrestraining fu¨r jeden Typ
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 383 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7678-8
Wissenswertes, Praktikables und Umsetzungstipps aus den Bereichen Pilates (Matten- und Geräteübungen), Faszientraining, Funktioneller Fitness und TCM werden zu einem ganzheitlichen Bewegungskonzept...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Putz, Michael
Die Reitabzeichen
Prüfungswissen der FN für Theorie und Praxis : nach aktueller APO 2020
(
Mit Kosmos mehr entdecken )
Stuttgart : Kosmos , 2021 - 5., aktualisierte und überarbeitete Ausgabe - 198 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-440-16011-4
Auf dem neuesten Stand der APO 2020, LPO 2018 und WBO 2018 vermittelt das Lehrbuch alle erforderlichen Kenntnisse für die Prüfung zu den Reitabzeichen 5 bis 1.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Winkler, Nina
Die Welt ist dein Gym
33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall
(
Women's health )
Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50938-2
33 kurze und beliebig kombinierbare Fitness-Übungseinheiten von Yoga über Pilates, Stretching, Functional Fitness und Cardio-Training bis zum Hochintensiven Intervalltraining (HIIT).
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kalwa, Jürgen
Dirk Nowitzki - so weit, so gut
von Würzburg zum Weltstar - eine etwas andere Biographie
Hildesheim : Arete Verlag , 2019 - 268 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96423-011-9
Sachlich, aber auch spannend aufbereitete Darstellung einer Erfolgsgeschichte: Dirk Nowitzkis Werdegang zum größten deutschen Basketballer aller Zeiten wird chronologisch beschrieben, auch Weggefäh...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Baessler, Stephanie
Double Power
das Erfolgskonzept für körperliche & mentale Stärke
Wien : Dachbuch Verlag GmbH , 2018 - 1. Aufl. - 246 S. ISBN 978-3-903263-02-4
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Nassar, Zeina
Dream Big
wie ich mich als Boxerin gegen alle Regeln durchsetzte
München : United Soft Media , 2020 - Ungekürzte Lesung - 2 mp3-CDs (308 Minuten) : 13,99 EUR ISBN 978-3-8032-9223-0
Die 22-jährige Boxerin kämpft für Chancengleichheit, auch im Sport. Anfangs aus Spaß, schnell mit Ehrgeiz und Überzeugung boxt sich Zeina Nassar im Ring und im Leben nach oben. Seit ihrem 1. Wettka...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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DSV-Lehrplan Skilanglauf
Technik, Methodik, Training
Frankfurt am Main : Deutscher Skiverband , 2006 - 181 S. : 23,80 EUR ISBN 978-3-938963-06-7
Neue Materialien und Techniken für fortgeschrittene Langläufer mit didaktisch aufgebauten Trainingsmethoden für Sportlehrer und Ausbilder.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wintersport
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Duden Allgemeinbildung Sport
Sieger, Regeln und Rekorde
Mannheim [u.a.] : Dudenverl. , 2004 - 191 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-411-70371-5
Daten und Fakten zu den beliebtesten Sportarten.
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Brodesser, Marc
E-Bike
Fahrtechnik & Sicherheit
München : blv , 2017 - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1685-7
Bildorientiertes Lehrbuch, das Anfängern und Fortgeschrittenen das Fahren mit E-Bikes und E-Mountainbikes erläutert. Daneben finden sich Tipps für die Auswahl des E-Bikes und die Ausrüstung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Easy Dancing
Tanzen für Einsteiger
München : BLV , 2010 - 3. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8354-0606-3
Ein Kompaktkurs zu den 12 wichtigsten Gesellschaftstänzen für Neu- und Wiedereinsteiger, die entweder die ersten Schritte auf dem Parkett wagen oder Tanzkurserfahrungen auffrischen wollen. Mit viel...
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Einfach eintauchen
Der perfekte Einstieg in den Tauchsport
Stuttgart : Kosmos , 2012 - 125 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-440-13091-9
Einführung ins Sporttauchen schon für Anfänger, die mit verständlichem Text und attraktiver Bebilderung bis zum 1. Tauchschein (Open Water Diver) führt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Tauchen
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Gießing, Jürgen
Einfach fit!
effektives Muskeltraining fur zu Hause
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2020 - 102 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0
Vorgestellt werden effektive klassische ìbungen zum Muskelaufbau für den ganzen Körper, die sich ganz einfach zu Hause durchführen lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainiere...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Vogel, Manuel
Einfach Windsurfen lernen
von den Basics bis zur Powerhalse
Bielefeld : Delius Klasing , 2018 - 1. Auflage - 143 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-11207-1
Reich illustrierte Einführung ins Windsurfen für Anfänger, Wiedereinsteiger und leicht fortgeschrittene Surfer. Material- und Wetterkunde, Basismanöver und solche für Fortgeschrittene sowie Sicherh...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport
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Einfache Techniken zur Selbstverteidigung
Merenberg : ZYX Music GmbH & Co.KG , 2010 - 1 DVD (95 Min.) : 11,99 EUR
FSK ab 16 - Leicht erlernbar, führt Gene Simco eine Reihe von wirkungsvollen Selbstverteidigungs-Übungen vor, die man schnell in Gefahrensituationen anwenden kann. Dieses Programm ist so aufgebaut,...
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Anders-Wilkens, Andreas
Einrad fahren
Basics und erste Tricks
Aachen : Meyer & Meyer , 2006 - 165 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-175-9
Bildreiche und gründliche Einführung in Fahrtechnik, Warenkunde und anderes.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Brinke, Margit
Eishockey
Spielideen und Regeln, Teams und Akteure, die Szene in Deutschland, Österreich, der Schweiz und Nord
München : Copress , 2015 - 7., aktualisierte Neuaufl. - 126 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1191-8
Eishockey, eine der dynamischsten Mannschaftssportarten, wird hier von den Fachjournalisten und Eishockey-Experten Brinke und Kränzle in leicht verständlicher Weise erklärt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wintersport
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Witte, Waltraud
Eiskunstlauf Basics
Aachen : Meyer & Meyer , 2023 - 4. Auflage - 213 Seiten, 213 : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7865-2
Praxisratgeber, der anschaulich und leicht verständlich die Grundlagen des Eislaufens vermittelt. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wintersport
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Tyroler, Günther
Eislaufschule
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50697-8
Die Grundlagen des Eislaufens - vom ersten Fahren bis zu Sprüngen in den Kürklassen - werden genau beschrieben, dazu Informationen zu Ausrüstung, Regeln, Wertungssystem und den 20 schönsten Eisbahn...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wintersport
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Goldmann, Rick
Eiszeit!
warum Eishockey der geilste Sport der Welt ist
Hamburg : Edel Books , 2019 - 239 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-8419-0674-8
Eishockey ist nach Fußball der beliebteste Mannschaftssport in Deutschland. Als TV-Kommentator und ehemaliger Profi ermöglicht der Autor einen fundierten und teilweise auch persönlichen Einblick in...
2. OG / Freizeit
Sport Wintersport
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Erfolg im Basketball
Der Ratgeber für ambitionierte Jugendspieler auf dem Weg nach oben
München : Copress , 2012 - 141 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1136-9
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2. OG / Körper & Geist
Sport Schießsport
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Linz, Lothar
Erfolgreiches Teamcoaching
ein Team bilden - Ziele definieren - Konflikte lösen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 5. Auflage - 285 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7622-1
Empfehlenswertes Handbuch zum Formen, Führen, Trainieren und Motivieren von Mannschaften - in jeder Sportart und egal auf welchem Leistungsniveau.
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Evolution Aerobic
Polyband , 2008 - DVD (70 Min.) : 14,99 EUR
FSK o.A. - Workout-Programm mit Kombinationen aus Aerobic-Übungen und Dance-Elementen. Enthält fünf frei wählbare Übungsblöcke und zwei Soundtracks.
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Hambüchen, Fabian
Fabian Hambüchen
Die Autobiografie
Berlin : Schwarzkopf und Schwarzkopf , 2010 - 235 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-89602-948-5
Autobiografie des 22-jährigen Turn-Weltmeisters und Bronzemedaillengewinners 2008 h), in der er über seine Laufbahn und die Familie, über Erfolge und Niederlagen erzählt; mit Fotos.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Boden, Ben
Das fängt man mit der Angel
Die 30 häufigsten Süßwasserfische fangen und bestimmen
Stuttgart : Kosmos , 2011 - 1. Aufl. - 106 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-440-12442-0
Die häufigsten Süßwasserfische im Porträt, mit Informationen über Lebensweise, Standorte, Fangtechniken u.a.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Schweickert, Sabine
Fahren für Einsteiger
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2011 - 1. Aufl. - 94 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-01803-1
Ob als Freizeitspaß oder Turniersport: Pferd, Kutsche und Ausrüstung müssen richtig ausgesucht werden und vor allem will das Fahren gelernt sein, um Vergnügen und Erfolg zu haben.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Fahrrad-Fitness
in sieben Wochen zur Topform
Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0866-7
Bildorientierte Anleitungen mit einem systematischen Trainingsprogramm sowie kurzen Informationen über Radkauf, Ausrüstung, Wartung, Fahrtechnik, Ernährung und anderes.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Biermann, Christoph
Fast alles über 50 Jahre Bundesliga
(
KiWi ; 1303 : KiWi-Paperback)
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2013 - 2. Aufl. - 223 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-462-04500-0
Kuriose Ereignisse und Entscheidungen aus einem halben Jahrhundert Bundesliga: Der Fußballexperte dokumentiert denkwürdige Spiele, bittere und Freudentränen, modische Entgleisungen, haarsträubende ...
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2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Bartrow, Kay
Faszientraining
schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2
Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereit...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Grupp, Peter
Faszination Berg
Die Geschichte des Alpinismus
Köln [u.a.] : Böhlau , 2008 - 391 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-412-20086-2
Die bislang wohl umfassendste Darstellung des Themas; international angelegt, und ein riesiger Pool an Fakten und Namen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Fatburner
endlich richtig Fett verbrennen
(
We love )
Polyband , 2010 - DVD (75 Min.) : 15,99 EUR
FSK o.A. - Workout-Programm zur Fettverbrennung mit vielen Cardio-Kicks und Punches. Fettstoffwechsel und Kalorienverbrennung werden mit diesem speziellen Trainingsprogramm angeheizt und der Kreisl...
2. OG / Freizeit
Sport Fitness
DVD-Sachfilm
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Zilliken, Monika
Fechten basics
Stuttgart : Pietsch , 2008 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50546-9
Nach Informationen zu Geschichte, zu den Waffen, zur Kleidung, zum Schutz und zur Sicherheit werden Schritt für Schritt Technik, Regeln, Taktik sowie Trainingsformen erklärt und auf die Anforderung...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Seppelt, Hajo
Feinde des Sports
Undercover in der Unterwelt des Spitzensports
Berlin : Econ , 2019 - 383 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-430-21011-9
Hajo Seppelt, Sportjournalist und Kopf der 2007 ins Leben gerufenen ARD-Dopingredaktion, erzählt von seiner oft gefährlichen Arbeit an den Schauplätzen des weltweiten Sportbetrugs.
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Ruf, Christoph
Fieberwahn
wie der Fußball seine Basis verkauft
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2017 - 2. Auflage - 190 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7307-0350-2
Der Journalist beleuchtet die prekäre Situation im Amateurfußball und beantwortet die Frage, warum die Kluft zwischen den Profi- und den Amateurvereinen immer größer wird.
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Deufel, Josef
Die Fischerprüfung
Stuttgart : Ulmer , 2010 - 3., überarb. Aufl. - 224 S. : 17,90 EUR ISBN 978-3-8001-6961-0
Ein unterrichtsbegleitendes Lehrwerk für Absolventen der Fischerprüfung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Kölbing, Alexander
Fischerprüfung leicht gemacht
Das Standardwerk für Prüfung und Praxis
(
Der zuverlässige Angelberater )
München : BLV , 2007 - 12., neu bearb. Aufl., Neuausg. / bearb. von Hans - 318 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8354-0086-3
Standardwerk zur Prüfungsvorbereitung. Alle relevanten Themenbereiche - von Fischkunde über Angelmethoden bis zu Rechtsvorschriften - werden gut verständlich vermittelt. Mit Stichwortverzeichnis im...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Fit!
Die besten Workouts von GU ; mehr Kraft, Audauer und Gesundheit
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 320 S. : 20,00 EUR ISBN 978-3-8338-5445-3
Reich illustrierte Sammlung mit 170 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene aus den Bereichen: "Pilates und Yoga", "Coretraining für Bauch, Beine, Po", "Muskelworkout ohne Geräte", "Gesunde Fitne...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kozak, Joshua
Fit for life
München : DK , 2018 - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5
Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Dannwolf, Manuela
Fit for running
effektive Programme, um deine Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainie
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 367 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-7423-1820-6
Das Lauffitnesskonzept vereint Laufen mit Fitnesstraining und schützt vor Verletzungen. Mit über 100 Übungen und 12 teils mehrwöchigen Programmen für Ausdauer, Kraft und Stabilität, Beweglichkeit.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Schumacher, Conny
Fit im Büro
für schnelle Konzentration, neue Energie, sofortige Entspannung
München : Nymphenburger , 2009 - 119 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-485-01191-4
Erprobte, leicht durchführbare und effektive Übungen, die bei diversen körperlichen und geistigen Belastungen im Büro zu mehr Energie, Leichtigkeit und Konzentration verhelfen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
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Hempel, Susann
Fit im Home-Office
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2021 - 128 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-625-18981-7
Ratgeber einer Sportwissenschaftlerin zur Bewegung im Homeoffice, mit zahlreichen Work-outs.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Münchhausen, Marco von
Fit mit dem inneren Schweinehund
Endlich in Schwung kommen!
München : Blanvalet , 2012 - 221 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-442-17301-3
Endlich wieder in Schwung kommen! Wenn da nicht der innere Schweinehund wäre, der lieber sitzen bleiben möchte. Marco von Münchhausen und Michael Spitzbarth helfen durch vergnüglichen und effektive...
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Drechsler, Heike
Fit mit Kids
Bewegungsspaß für die ganze Familie
München : Südwest , 2010 - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-517-08590-6
Bewegungsspiele aus allen Bereichen quer durch das Jahr, die ohne viel Aufwand mit Kindern ab 6 Jahren umgesetzt werden können. Mit motivierenden farbigen Abbildungen.
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Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , 2017 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7
Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4
Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte deutsc - 271 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7
Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
München : Zabert Sandmann , 2018 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwi...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kulling, Ulrike
Fitness
111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl
(
Topp )
Stuttgart : Frechverlag , 2019 - 1. Auflage - 143 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-7724-7146-9
111 praktische Lifehacks und Tricks, die helfen, Fitness-Programme in den Alltag zu integrieren. Sie sollen motivieren und langfristig zu regelmäßigem Training verhelfen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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McKenzie, Clinton
Fitness-Boxen
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2012 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50699-2
Der Box-Europameister bietet eine kompetente Einführung in den Trendsport Fitness-Boxen. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und Trainingsplänen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Kätzel, Christine
Fitness, Food & Faszien
10 Basics : mit zehn praktischen Übungen für ein effektives Faszientraining
Berlin : KVM - Der Medizinverlag , 2017 - 1. Auflage - 72 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-86867-363-0
Die Sportphysiotherapeutin zeigt allen, die etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen, was für eine lohnende Übungspraxis wichtig ist. Sie erklärt, wie unser Körper funktioniert und zeigt 10 ei...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Lind, Ekard
Fitness für Vielsitzer
mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause
(
GU multimedia )
München : Gräfe & Unzer , 2017 - 1. Auflage - 79 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6166-6
Informativer Ratgeber in ansprechendem Layout mit Tipps und unkomplizierten Übungen für Vielsitzer.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2015 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-4799-8
Der reich bebilderte Ratgeber enthält einen theoretischen Überblick zu den Themen Fitness, Bewegung, Ernährung und Stress sowie im praktischen Teil konkrete Anleitungen zur Erreichung einer optimal...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Fitnessband-Training
(
Die SimpleFit-Methode )
Köln : Naumann & Göbel , 2016 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17509-4
Reich bebilderte Übungssammlung inklusive DVD für ein ganzheitliches Fitnessprogramm mit dem Fitnessband als Trainingsgerät.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Obst, Katrin
Fitnessstudio für mein Pferd
Faszientraining, Muskelaufbau, Balance, Koordination
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-440-15832-6
Faszientraining, Muskelaufbau, Balance und Koordination – mit diesem umfassenden und abwechslungsreichen Physioprogramm für Pferde gelingt es, Verspannungen, Rückenleiden und anderen Beschwerden ge...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Uzulis, Andre
Fitnesswandern
Wie Du beim Wandern effektiv in Form kommst
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2021 - 1. Auflage - 189 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50924-5
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Diehl, Mike
Fitter, stärker, schlanker
hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
(
Dein Fitness-Coach )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 273 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1
Übungen und Workouts zu Fitness, Kraft und Figur plus Tipps zu Ernährung, Motivation und Krafttraining.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Buschmann, Rafael
Football leaks
die schmutzigen Geschäfte im Profifußball
München : Deutsche Verlags-Anstalt , 2017 - 2. Auflage - 286 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-421-04781-6
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Buschmann, Rafael
Football Leaks 2
Neue Enthüllungen aus der Welt des Profifußballs
München : Deutsche Verlags-Anstalt , 2019 - 2. Auflage - 572 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-421-04827-1
Die Autoren, beide im Sportressort des "Spiegel" tätig, liefern exklusive Einblicke in die nicht immer skandalfreie Welt des Fußballs: Geheime Treffen zur Gründung einer privat organisierten Super ...
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Lauterbach, Viktoria
Forever Fit
Das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3
Training ohne Geräte mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps für gesunde Ernährung, Motivation und Lebensweise - präsentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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RSG Group GmbH (McFIT)
#Foreverstrong
Bodyweight-Übungen, Gerätetraining & Rezepte für deinen Traumkörper
Igling : EMF , 2022 - 191 Seiten : 8,00 EUR ISBN 978-3-7459-1105-3
Dieser Fitness-Ratgeber der Studiokette "McFit" bietet Ernährungstipps, Rezepte und Übungsanleitungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht und an den Geräten für ein erfolgreiches Trainin...
2. OG / Generation+
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Behrndt, Michael
Formel 1-Weltmeister seit 1950
Königswinter : Heel , 2010 - 1. Neuausgabe - 224 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-86852-304-1
Chronologisch geordnet gibt der Bildband einen Überblick über die Geschichte der Formel 1. Der Autor beschreibt die Rennverläufe der jeweiligen Saison und porträtiert die insgesamt 31 Formel-1-Welt...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Freestyle - BMX Tricks
Flatland and Air
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-613-50698-5
Freestyle-Ratgeber für BMX-Fahrer: Tricks zur Ausführung von Moves für BMX-Fahrräder, unterschieden nach den Kategorien "Flatland" und "Air", d.h. den Umgang mit dem Rad auf flachem Untergrund bzw....
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Ertl, Corinna
Freestyle Horse Agility
Sport auf Augenhöhe mit meinem Pferd
(
Die neue Reiterpraxis )
Schwarzenbek : Cadmos , 2012 - 79 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8404-1506-7
Ein Gelassenheits- und Konditionstraining, das Spaß macht: Nach Führ- und Springübungen bewältigen Mensch und Pferd nebeneinander(!) einen selbst gebauten, veränderbaren Parcours.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Freie Bodenarbeit mit dem Pferd
Kommunikation und Körperspache
Stuttgart : Kosmos , 2011 - 126 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-440-12067-5
Bodenarbeit - vorrangig im Round Pen - bietet dem Reiter Gelegenheit, die Körpersprache des Pferdes zu verstehen und durch verschiedene Übungen Harmonie und Vertrauen zu festigen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Bertram, Oliver
Functional Bodyweight-Training
die effektivsten Übungen für Bauch, Beine & Po in Bestform : über 160 Top-Moves : perfekter Body - e
(
Women's health )
Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50920-7
Trainingsratgeber und Übungssammlung für Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen mit und ohne Geräte. Gibt das Rüstzeug mit, um aus über 160 Übungen ein individuelles Training mit Blick a...
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Kafka, Björn
Functional Fitness ohne Geräte
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 1. Auflage - 160 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-10293-5
Gut strukturierter Functional-Fitness-Trainingsratgeber, der ohne Einsatz von Geräten Einsteigern und Fortgeschrittenen ein ausgewogenes Programm bietet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Lenhart, Peter
Funktionelles Bewegungstraining
muskuläre Dysbalancen erkennen, beseitigen und vermeiden
München [u.a.] : Urban & Fischer , 2001 - 6. überarb. u. erw. Aufl. - 214 S. : 32,00 EUR ISBN 978-3-437-46671-7
Tests zur Feststellung muskulärer Ungleichgewichte, Übungen zu ihrer Vermeidung bzw. Überwindung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
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Vanderburg, Helen
Fusion Workouts
Ihr individuelles Kombinationstraining mit dem Besten aus Fitness, Yoga, Pilates und Barre
München : Copress Sport , 2018 - XIII, 297 S. ISBN 978-3-7679-1219-9
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Das Fußball-Buch
Regeln, Taktik, Ligen, Turniere
(
Welt-Edition )
München : Dorling Kindersley , 2010 - 400 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-1705-8
Umfassendes Informationswerk zu allen wichtigen Facetten des fußballerischen Geschehens, mit Grundlagen, Fußball in aller Welt und Wettbewerben.
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Wein, Horst
Fußball - kindgemäß trainieren
[optimale Förderung, altersspezifische Trainingspläne]
Aachen : Meyer & Meyer , 2009 - 341 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-479-8
Trainingsprogramm, das die fußballtechnischen und intellektuellen Fähigkeiten von Kindern ab 8 Jahren fördert, sodass sie auf dem Platz selbstständig handeln können.
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Grüne, Hardy
Fußball WM Enzyklopädie 1930-2006
Kassel : Agon-Sportverl. , 2002 - 625 S. : 45,00 EUR ISBN 978-3-89784-205-2
Umfassendes Nachschlagewerk zu allen Fußballturnieren seit 1930 (Stadien, Qualifikationen, Siegerehrungen u.a.m.).
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Die Fußballnationen der Welt
Die besten Fußballer ; die wichtigsten Trainer ; die größten Erfolge
Köln : NGV , 2013 - 288 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-625-13759-7
Alle Mannschaften, die bisher an Weltmeisterschaften teilgenommen haben, werden jeweils mit Charakteristik, Berichten zu WM-Präsenzen und -Abschneiden, Tabellen, Statistiken und zahlreichen Fotos p...
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Noelle, Oliver
Fußballregeln für Fortgeschrittene
München : Basserman , 2017 - 160 Seiten : 5,00 EUR ISBN 978-3-8094-3845-8
Zusammenfassung der 17 Regelbereiche aus dem offiziellen DFB-Regelwerk. Mit Erläuterungen, Informationen aus der Fußballgeschichte sowie Antworten eines Bundesligaschiedsrichters auf besonders knif...
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Bischops, Klaus
Fußballtorwart - das neue Training
Trainingseinheiten für Bambini bis Senioren
Aachen : Meyer & Meyer , 2009 - 3. , überarb. Aufl. - 166 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-420-0
Der Autor stellt Trainingseinheiten, Übungen zur Koordination, Kondition und Spielvorbereitung für alle Altersklassen vor.
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Fussballtricks für Kids - Vol. 1
Dribbeln wie die Profis
oinkfilm , 2009 - 1 DVD (43 Min.) : 9,99 EUR
FSK o.A. - Diese DVD vermittelt Dribbeltechniken im Fußball. Speziell das "Eins gegen Eins" im offensiver Zweikampf. Für Trainer und Spieler geeignet. Über 25 effektive Tricks.
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Popov, Max
Ganzheitliches Muskeltraining
Yogapower für einen kraftvollen, beweglichen und gesunden Körper
München : Lotos , 2012 - 1. Aufl. - 237 S. : 17,99 EUR ISBN 978-3-7787-8236-1
Eine interessante Kombination von Krafttraining und Yoga als "Weight-Resistance-/Surrender-Yoga", die hilft, fit für Bewegungen des Alltags zu sein, sich vor Krankheiten und Verletzungen zu schütze...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Kohl, Julia
Gebogene Linien und Seitengänge
Reitpferde gymnastizieren
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2010 - 1. Aufl. - 159 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-01753-9
In diesem Buch werden 55 Übungen vorgestellt, die sich in die tägliche Trainingsarbeit integrieren lassen. Sie sorgen nicht nur für Abwechslung, sondern helfen dabei Pferde fit und gesund zu halten...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Muras, Udo
Gerd Müller
Der Bomber der Nation
München : riva , 2015 - 1. Aufl. - 247 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-700-1
Umfassende Biografie über Leben und Karriere des "Bombers der Nation".
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Stöwe, Carina
Get ready to run
das Motivationsbuch für Laufeinsteiger
München : LEO , 2018 - 1. Auflage - 170 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-95736-107-3
Die Autorinnen, auch im Blog unterwegs, wollen motivieren, endlich den oft gewünschten, doch nie erreichten Einstieg ins Laufen zu schaffen und erfolgreich dabei zu bleiben. Mit zusätzlicher Lauf-C...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Elgert, Norbert
Gib alles - nur nie auf!
die Erfolgsstrategien vom Trainer der Weltstars
München : Ariston , 2019 - 287 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20206-9
Norbert Elgert, seit 23 Jahren Nachwuchstrainer beim FC Schalke 04, gibt seine Erfahrungen und Erfolgsstrategien im Umgang mit schwierigen Situationen weiter.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
Sachbuch
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Prantl, Dominik
Gipfelbuch
München : Süddeutsche Zeitung Edition , 2017 - Akt. und überarb. Neuaufl. - 319 S. ISBN 978-3-86497-366-6
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Weigl, Udo
Gleichgewichtsparcours
Übungen zur Stabilisierung der Gleichgewichtsfähigkeit
(
Sportpraxis )
Schorndorf : Hofmann , 2004 - 163 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-7780-3692-1
9 Geräteparcours für die Turnhalle enthalten 63 Übungen (Stationen) mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad.
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
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2. OG / Körper & Geist
Sport Flugsport
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Glitzer & Staub
München : EuroVideo , 2021 - 1 DVD-Video (93 Minuten)) : 14,99 EUR
"In den kargen Weiten der USA leben vier Mädchen, die eine ungewöhnliche Leidenschaft teilen: Die wilde Welt desRodeos. Die Mädchen, so unterschiedlich ihr kultureller Hintergrund auch sein mag, wo...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Kaiser, Andreas P.
Glücksformel Wandern
wie Schritt für Schritt gute Gefühle entstehen
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50916-0
Wandern macht glücklich! Davon ist der Autor als passionierter Fernwanderer überzeugt. Warum das so ist und was man bei einer Alpenüberschreitung beachten sollte, wird einer Mischung aus Sachbuch, ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Mews, Tobias
Go! Lauf- und Bike-Challenge
München : BLV , 2018 - 216 Seiten : 23,00 EUR ISBN 978-3-8354-1711-3
Ob nach Feierabend, am Wochenende oder im Urlaub: Die über 30 Vorschläge für Lauf- und Bike-Abenteuer bieten für jede*n spannende Erlebnisse. Mit Angaben zu Schwierigkeit, Dauer, Ausrüstung und Reg...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Golf
Tipps & Techniken für ein erfolgreiches Spiel
(
Pocket-Guide )
München [u.a.] : Dorling Kindersley , 2012 - 176 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2127-7
Nach Grundlagen - Regeln, Etikette, Ausrüstung, Griff, Körperhaltung und Schwung - werden Übungen für alle Schläge vom Abschlag bis zum Einlochen gezeigt. Mit Profitipps.
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Craig, Edward
Golf an einem Wochenende
Der Kompaktkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene
(
Copress Sport )
München : Copress , 2006 - 128 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-0884-0
Golfspielen will gelernt sein: Der Kompaktkurs vermittelt von der Ausrüstung über Schwung und kurzes Spiel bis zu Regeln neben den wichtigsten Fertigkeiten auch Sicherheit beim Spiel.
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Der Golf-Coach
Mu¨nchen : DK , 2019 - 352 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-3864-0
Jeweils in drei Leistungsstufen - vom Anfänger bis zum Könner - werden Übungen zum Abschlag, für das lange und kurze Spiel sowie Spezialschläge in Bildfolgen mit vielen praktischen Tipps und Tests ...
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Hamster, Robert
Golf - Die Platzreife
Spielpraxis, Theorie, Prüfungsfragen
München : BLV , 2013 - 3., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 158 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1005-3
Der Autor, einer der 50 besten Golflehrer Deutschlands, vermittelt wichtige Informationen zur Vorbereitung auf die Platzreifeprüfung, die Grundvoraussetzung für die Erlaubnis, auf einem Golfplatz s...
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Golf ganz easy
Das Einsteigerbuch
Stuttgart : Kosmos , 2011 - [Neuausg.] - 125 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-440-12768-1
Ratgeber zur Erstinformation: Wie sieht es auf dem Golfplatz aus? Welche Ausrüstung ist notwendig? Und vor allem: Wie spiele ich mit Vergnügen und Erfolg richtig Golf?
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Golf spielen leicht gemacht
Der Einsteigerkurs für den schnellen Erfolg
Stuttgart : Kosmos , 2005 - 191 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-440-10438-5
In 9 Kapiteln wird der Anfänger über Ausrüstung, Regeln und Etikette informiert und auf den ersten Runden bis zur Platzreife in Schritt-für-Schritt-Anleitungen begleitet.
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Kanzler, Jürgen
Golfregeln in der Praxis
mit 120 Fallbeispielen
Stuttgart : Kosmos , 2012 - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-440-13208-1
Aktualisiertes Regelwerk, das wichtige Golfregeln so vermittelt, wie es der jeweiligen Situation auf dem Golfplatz entspricht.
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining mit System ; Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training für Einsteiger, Fortgeschritte
München : Copress , 2013 - 7. Neuaufl. - 368 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1165-9
Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Läufer geeignet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Schmidt, Achim
Das große Buch vom Radsport
Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 608 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-89899-237-4
Das sehr anschauliche Buch behandelt ausführlich und kompetent alle Radsport-Disziplinen und -Themen für Trainer, aktive Radsportler und alle am Radsport Interessierten. Mit vielen Fotos, Zeichnung...
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wintersport
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Schultz-Mehl, Gudrun
Das große Cadmos-Lexikon der Reitersprache
Reiterwissen von A - Z
Brunsbek : Cadmos , 2006 - 143 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86127-431-5
Das Nachschlagewerk, in dem alle wichtigen Fachausdrücke rund um den Pfedesprort erklärt werden, ist gleichzeitig ein Lehrbuch für die klassische Grundausbildung von Pferd und Reiter.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Kozinowski, Jonas
Die große Fußballschule
Technik, Taktik, Teamarbeit
Köln : Naumann & Göbel , 2013 - 224 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-625-13760-3
Anschaulich und attraktiv gestaltete Fußballschule für Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer.
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Steffny, Herbert
Das große Laufbuch
alles, was man zum Laufen wissen muss
München : Südwest , 2019 - Erweiterte & aktualisierte Neuausgabe, 9., aktuali - 447 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-517-09777-0
Der aktualisierte Laufbuch-Klassiker bietet umfassende Informationen von der Biologie des Laufens über Motivation, Ausrüstung und Training mit System. Für Freizeit-Jogger bis hin zu Wettkampfteilne...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Das große Limpert-Buch der kleinen Spiele
Bewegungsspaß für Jung und Alt
Wiebelsheim : Limpert , 2009 - 352 S. : 39,95 EUR ISBN 978-3-7853-1768-6
Das Handbuch bietet über 400 Bewegungsspiele für jedes Alter und zahlreiche Gelegenheiten, allein oder in der Gruppe, drinnen und draußen. Mit aussagekräftigen Zeichnungen und differenziertem Regis...
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Das große Limpert-Buch der Sportspiele
Regeln, Technik und Spielformen von Mannschafts- und Rückschlagspielen
Wiebelsheim : Limpert , 2012 - 1. Aufl. - 388 S. : 39,95 EUR ISBN 978-3-7853-1816-4
Ausführliches, kompaktes Handbuch zu Technik und Taktik der Mannschaftsspiele Basket-, Fuß-, Hand-, Volley-, Flagfootball, Hockey, Lacrosse sowie Tennis, Tischtennis und Badminton. Mit vielen Abbil...
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Das große Limpert-Buch der Wassersport-Spiele
abwechslungsreiche Spiel- und Bewegungsideen für Jung und Alt
Wiebelsheim : Limpert , 2013 - 1. Aufl. - 312 S. : 39,95 EUR ISBN 978-3-7853-1865-2
Umfassendes Handbuch mit ideenreichen Spielen und sportlichen Bewegungen im Wasser für jedes Lebensalter. Mit farbigen Fotos, Zeichnungen und Bewegungsskizzen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport
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Das große Limpert-Buch des Erlebnissports
spannende Spiel- und Bewegungsideen für drinnen und draußen
Wiebelsheim : Limpert , 2013 - 1. Aufl. - XV, 491 S. : 39,95 EUR ISBN 978-3-7853-1856-0
Das praktische Handbuch beschreibt eine Vielzahl von Möglichkeiten des sozialen und motorischen Lernens für Kinder (ab 4 Jahren) in Turn- und Schwimmhalle, Klassenraum, Pausenhof und im freien Gelä...
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2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Die großen Spiele
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 7. überarb. Aufl. - 198 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-705-8
Praxiserprobtes Lehrbuch, das die im Unterricht am häufigsten praktizierten "großen Spiele" Basketball, Fußball, Handball und Volleyball nach ganzheitlich-analytischem Ansatz vorstellt.
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2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Schulze-Marmeling, Dietrich
Guardiola
Der Fußball-Philosoph
Göttingen : Verl. Die Werkstatt , 2013 - 239 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7307-0042-6
Biografie des katalanischen Fußball-Trainers, der sowohl als Spieler wie auch als Trainer beim FC Barcelona überaus erfolgreich war und jetzt auch mit Bayern München einen furiosen Start hatte.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Grabbe, Dieter
Gute-Figur-Quickies
Die besten Übungen zum Abnehmen
München : BLV , 2009 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0428-1
6 Programme mit 40 Sekunden dauernden Übungen für eine gute Figur, zur Kräftigung, Straffung und Formung von Bauch, Beinen, Po, Brust, Rücken und Schultern; dazu Ernährungstipps zum Abnehmen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Beck, Petra
Gymnastik Basics
Technik, Training, Methodik
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - Neuaufl., 3., überarb. Aufl. - 301 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-597-9
Das reich illustrierte Trainingsbuch informiert über Technik und Methodik von gymnastischen Übungen mit Handgeräten.
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
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Jordan, Alexander
Gymnastik mit dem Pezzi-Ball
Übungsprogramme
Aachen : Meyer & Meyer , 2013 - 8. überarb. Aufl. - 198 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-821-5
Ratgeber mit einem gut verständlichen theoretischen Teil sowie zahlreichen praxiserprobten Dehnungs-, Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen mit dem Pezziball.
2. OG / Körper & Geist
Sport Turnen & Gymnastik
Drucken
Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
Das beste Training für jeden Lauftyp
München : Südwest , 2010 - 207 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1
Der bekannte Autor erläutert umfassend, wie man für Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ernährung, Verletzungen, Ausrüstung u...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Reisner, Dino
Handball
Regeln, Spielpraxis, Stars und Teams
(
Copress Sport )
Grünwald : Copress , 2019 - 3., aktualisierte und erweiterte Neuauflage - 156 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1253-3
Das Handbuch gibt einen kompakten Überblick über die Geschichte des Handballs, die Top-Teams und -Stars, die Organisationen sowie Regeln, Technik und Taktik.
Drucken
Grage, Werner
Handballtraining
trainieren - spielen - gewinnen
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 5. Aufl. - 302 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-328-9
Reich illustriertes Lehrbuch für Trainer, Übungsleiter und Spieler.
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Handbuch Badminton
Training, Taktik, Wettkampf
Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 2., überarb. Aufl. - 199 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-617-4
Das Trainingsbuch wendet sich an Einsteiger und Vereinsspieler und vermittelt Grundlagen, Technik und Taktik; dazu viele Profitipps und Kurzporträts von Badminton-Stars.
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Rehbronn, Edmund
Handbuch für den Angelfischer
Die Fischereiprüfung in Frage und Antwort
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2014 - 40. Aufl. - 444 S. : 26,99 EUR ISBN 978-3-440-14428-2
Praktisches Lehrbuch mit den einschlägigen Fragen, die in den Fischerprüfungen der Bundesländer gestellt werden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Bischops, Klaus
Handbuch für Kinder- und Jugendfußball
Aachen : Meyer & Meyer , 2004 - 6., überarb. Aufl. - 175 S. : 18,90 EUR ISBN 978-3-89899-031-8
100 Übungseinheiten für das Training im Verein von den Minis bis zu den A-Junioren. Mit Hinweisen zu Technik, Taktik, Vereinsorganisation, Freizeitgestaltung.
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Papageorgiou, Athanasios
Handbuch für Volleyball
Grundlagen ; [fundierte Spielreihen mit Fehlerkorrektur ; Motivation und Teamgeist ; das Standardwer
Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 9. Aufl. - 349 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-622-8
Praxisorientiertes Grundlagenwerk zu Technik, Training und Taktik; für Trainer und Sportpädagogen in Schule und Verein.
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Handbuch "Jagdreiten"
Ein Leitfaden für "Schleppjagd" und "Reitjagd ohne Hunde"
(
Edition Pferd )
Warendorf : FN-Verl. der Dt. Reiterlichen Vereinigung , 1999 - 216 S. : 22,50 EUR ISBN 978-3-88542-347-8
2. OG / Körper & Geist
Sport Schießsport
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Knoller, Rasso
Handbuch Paragliding
(
Reise-Know-how : Praxis )
Bielefeld : Reise-Know-how-Verl. Rump , 2007 - 2., aktualisierte Aufl. - 160 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-8317-1083-6
Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene zu Technik, Ausrüstung und Ausbildung im Gleitschirmfliegen, zu Wetterkunde, Luftfahrtrecht, Versicherung. Dazu ausgewählte Fluggebiete in Europa mit viel...
2. OG / Körper & Geist
Sport Flugsport
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Nonnenmann, Stefanie
Handbuch Ultrawandern
Ausru¨stung - Vorbereitung - Training : 100 km in 24 h, 50 km in 12 h
Aachen : Meyer & Meyer , 2021 - 180 Seiten : 24,00 EUR ISBN 978-3-8403-7746-4
Ultrawandern bedeutet 50, 100 oder mehr Kilometer am Stück und in einem vorgegebenen Zeitlimit zu absolvieren. Um solche Distanzen erfolgreich und unbeschadet zu überstehen, ist Training gefragt. D...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Mießner, Wolfgang
Hanteltraining
mit Compound Moves ; alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit
München [u.a.] : BLV , 2004 - 128 S. : 15,95 EUR ISBN 978-3-405-16738-7
Einsteiger und fortgeschrittene Fitness-Sportler erhalten in diesem Buch die wichtigsten Informationen für das Krafttraining mit Hanteln. Anhand zahlreicher aussagekräftiger Bilder werden die Übung...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Neumann, Claudia
"Hat die überhaupt 'ne Erlaubnis, sich außerhalb der Küche aufzuhalten?"
wie ich lernte, das Leben sportlich zu nehmen
Hamburg : HarperCollins , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 240 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-95967-367-9
Claudia Neumann wurde bei den letzten beiden Fußball-Europa- und Weltmeisterschaften als ZDF-Live-Kommentatorin mit riesigen Shitstorms und Zuschauerkritiken weit unter die Gürtellinie überzogen. H...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2995-2
Übungsprogramm zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) speziell für Frauen, die mit intensivem Training und relativ geringem Zeitaufwand ihre Fitness verbessern wollen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Hochzeitstänze
Der Hochzeitstanzkurs für Zuhause
(
Get the Dance - Der moderne Tanzkurs )
Klagenfurt a. Wörthersee : SchröderMedia , 2009 - DVD (205 Min.) : 18,99 EUR
FSK o.A. - Für die Hochzeit ist alles gerichtet, Ihnen fehlt jedoch noch der richtige Eröffnungstanz? Mit Get the Dance - Hochzeitstänze erfüllt Markus Schöffl den Wunsch nach einem schwungvollen u...
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Kretzschmar, Stefan
Hölleluja!
warum Handball der absolute Wahnsinn ist
Hamburg : Edel , 2018 - 320 Seiten : 17,95 EUR ISBN 978-3-8419-0645-8
Der Ex-Handballstar und heutige TV-Experte berichtet rückblickend von Siegen und Niederlagen in großen Spielen, von besonderen Trainern und Spielern, von Fans und Hallen, in denen regelmäßig die Hö...
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Claus, Robert
Hooligans
eine Welt zwischen Fußball, Gewalt und Politik
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2018 - 2. aktualisierte Auflage - 192 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7307-0354-0
Die Hooliganszene, international vernetzt und kampfsporterprobt, wird exzellent recherchiert vorgestellt.
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Pony Boy, Gawani
Horse follow closely
indianisches Pferdetraining : Native American Horsemanship
Stuttgart : Kosmos , 2020 - 6. Auflage - 135 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-440-16337-5
Der von den Cherokee abstammende Autor zeigt in seinem Beziehungstraining 13 Übungen, die das in der indianischen Tradition gewachsene Vertrauen zwischen Mensch und Pferd zu einem Miteinander werde...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Diacont, Kerstin
Horsemanship Training
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2016 - 1. Auflage - 95 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-02058-4
Die Basisübungen am Boden bilden die Grundlage für Horsemanship: Kommunikation, Aufmerksamkeit und Harmonie zwischen Pferd und Reiter.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Ho, Cassey
Hot Body Pilates
Das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Ja
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-776-6
Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungsratgeber: Vorgestellt werden 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Hoop, Elli
Huller dich frei!
stark und glücklich durch Jula Hoop Fitness
(
Topp ;
4554 )
Stuttgart : Frech , 2020 - 2. Auflage - 96 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7724-4554-5
Ein Hula Hoop ist ein ideales Trainingsgerät für zu Hause, geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Elli Hoop, Influencerin, bekannt durch ihr Instagram Account und ihren YouTube-Kanal, stellt h...
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Soost, Detlef
I make you sexy!
Fitnessbuch ; die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChan
München : riva , 2020 - 223 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1159-7
Die Flexcover-Ausgabe von Detlef Soosts Fitnessbuch stellt Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur vor, motiviert und gibt Ernährungstipps. Anspruchsvolles Fitnessprogramm für jüngere Er...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Duncan, Isadora
I've only danced my life
Die Autobiografie der Isadora Duncan
Berlin : Parthas , 2016 - 1. Auflage - 336 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86964-098-3
Die aus dem englischen übersetzte Autobiografie von Isadora Duncan (1878-1927), Wegbereiterin des modernen Tanzes. Die Höhen und Tiefen, Erfolge und Schicksalsschläge einer der zu ihrer Zeit schill...
1. OG / Sachbücher
Sport Biografien
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Ich fühl mich gut
Kinderturnen in Kindergarten, Schule und Verein
(
Hier bewegt sich was )
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 95 S. : 13,95 EUR ISBN 978-3-89899-901-4
Sammlung abwechslungsreicher und fantasievoller Spiele, Bewegungsgeschichten und Kreativaktionen zum Thema Körperwahrnehmung.
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Erdmann, Wilfried
Ich greife den Wind
Erinnerungen
Bielefeld : Delius Klasing , 2014 - 1. Aufl. - 637 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7688-3769-9
Autobiografie eines der bekanntesten deutschen Segler (Jahrgang 1940), der seit den 1960er-Jahren viele bedeutende Leistungen vollbracht und abwechslungsreiche Törns und Weltreisen unternommen hat.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Theiss, Christine
Ich mach dich fit!
ganz ohne Geräte - nur mit deinem Körper
München : Zabert Sandmann , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0
Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernä...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Honigstein, Raphael
"Ich mag, wenn's kracht"
Jürgen Klopp - die Biographie
Berlin : Ullstein extra , 2017 - 333 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86493-055-3
Der leidenschaftliche Fußballtrainer Jürgen Klopp versteht es, seine Spieler zu motivieren und zu außergewöhnlichen Leistungen zu treiben. Der Sportjournalist R. Honigstein beobachtet das "System K...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Schimpl, Markus
Ich schütze mich
Selbstverteidigung und Prävention für Jung & Alt
Graz : Leopold Stocker Verlag , 2023 - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7020-2063-7
Der Sicherheitsexperte schlägt in diesem Ratgeber einen weiten Bogen und richtet sich an alle Altersgruppen. Es geht um körperliche Gewalt, Straßenverkehr, das Internet, Mobbing, Hundeangriffe, K.-...
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Finn, Adharanand
Im Land des Laufens
meine Zeit in Kenia
München : Malik , 2012 - 314 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-89029-408-7
Der britische Reporter mit Laufsportambitionen zieht mit Frau und Kindern 2011 für 1/2 Jahr nach Kenia, um dort dem Erfolgsgeheimnis der einheimischen Weltklasseläufer auf die Spur zu kommen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Boetticher, Anna von
In die Tiefe
wie ich meine Grenzen suchte und Chancen fand
Berlin : Ullstein extra , 2019 - 1. Auflage - 205 Seiten, 8 ungezählte Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-86493-070-6
Lebensbeschreibung und Schilderung der Tauchgänge einer Freitaucherin, die mit nur einem Atemzug bis in Tiefen von 150 Metern taucht. Die dabei gemachten Erfahrungen gibt sie als Ratschläge für das...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Indoor-Klettern
das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein
München : Bergverl. Rother , 2023 - 6., aktualisierte Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1836-3
Bei diesem Titel handelt es sich um das offizielle Lehrbuch zum DAV-Kletterschein, das nun in der 6., überarbeiteten Auflage (einige Textpassagen und Bilder wurden aktualisiert) vorliegt. Der Klett...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Rahman, Cyrus A.
iSport
mit Smartphone, Pulsuhr, Web & Co. zu besten Trainingsergebnissen
(
Digital lifeguide )
München : Hanser , 2011 - 160 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-446-42498-2
Der praxisnahe Trainings-Ratgeber beschreibt die Vorzüge, mit Smartphone, iPad, Apps, Pulsuhr, Spielekonsolen, GPS und Internet-Communities seine sportlichen Aktivitäten und Ambitionen zu unterstüt...
2. OG / Körper & Geist
Sport
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2. OG / Körper & Geist
Sport Schießsport
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Germann, Carsten
Jahrhundertmannschaften
die besten Teams der letzten 100 Jahre
(
Sport-Bild )
Bielefeld : Delius Klasing , 2019 - 224 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-11700-7
Vorstellung der weltweit besten Fußballmannschaften (Vereins- und Nationalteams) der vergangenen 100 Jahre, sowohl was Erfolge als auch Spielstil betrifft - mit zahlreichen Fotos.
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Günther, Helmuth
Jazz Dance
Geschichte, Theorie, Praxis
Leipzig : Henschel , 2005 - 271 S. : 22,90 EUR ISBN 978-3-89487-498-8
Grundlagenwerk zu Geschichte, Theorie und Praxis des aus Afrika stammenden Jazz Dance, der ab 1940 weltweit Verbreitung fand. Mit Illustrationen und Fotos.
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Jeden-Tag-Fitness
(
Tele-Gym ;
52 )
Tutzing : PSF Film + Video , 2021 - 1 DVD (113 min) : 19,90 EUR
Ein "Best of" der legendären Tele-Gym des Bayerischen Rundfunks für Fitness und Beweglichkeit in jedem Alter: 8 Übungseinheiten zu den Themen: "Aufrechte Haltung", "Beckenbodentraining", "Erfrische...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Jeet kune do
Die Kampfkunst von Bruce Lee
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2007 - 1. Aufl. - 191 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50548-3
Einführung in die Kampfkunst des auf Bruce Lee zurückgehenden "Jeet Kune Do".
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Jollensegeln
(
Basics plus )
Bielefeld : Delius Klasing , 2012 - 1. Aufl. - 191 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7688-3387-5
Einführung ins Segeln mit Jollen, die Anfänger sehr gründlich und verständlich informiert und fortgeschrittenen Seglern genug Fakten zum Trapez-, Spinnaker-, Regatta- und Schwerwettersegeln bietet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Braun, Christian
Ju-Jutsu - effektives Training
Das Prüfungsprogramm vom Gelb- und Orangegurt
Aachen : Meyer & Meyer , 2004 - 206 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-89899-011-0
Techniken zur Erlangung des gelben und orangen Gurtes und der SV-Techniken für alle Grade. Mit vielen Fotos und dem neuen Prüfungsprogramm.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Braun, Christian
Ju-Jutsu - effektives Training
Das Prüfungsprogramm vom Grün- und Blaugurt
Aachen : Meyer & Meyer , 2004 - 206 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-047-9
Techniken zur Erlangung des gelben und orangen Gurtes und der SV-Techniken für alle Grade. Mit vielen Fotos und dem neuen Prüfungsprogramm.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Judo
Traditionen, Grundlagen, Techniken
Stuttgart : Pietsch , 2002 - 1. Aufl. - 96 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-613-50414-1
Einführung in Geschichte, Etikette und Praxis des Judo; reichhaltig illustriert.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Demontfaucon, Frédéric
Judo
siegbringende Techniken von Weltklasse-Judoka demonstriert
München : Copress Sport , 2018 - 143 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1226-7
Sechs Spitzensportler führen Wurftechniken, Hebel-, Würge- und Haltetechniken vor. Erklärende, kurze Texte unterstützen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Jumping Fitness
fit mit dem Minitrampolin
München : riva , 2017 - 2 DVD-Video (162 min) : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0423-0
DVDMinitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Exp...
3. OG / Natur & Technik
Sport Fitness
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Just dance
feel the beat, move your feet!
Ubisoft , 2009 - 1 DVD-ROM : 29,99 EUR
USK o.A. - Der ultimative Party-Spaß im eigenen Wohnzimmer! Mit diesem Spiel performt der Spieler legendäre Tanzschritte zu seinen Lieblingssongs. Einfach die Wii-Fernbedienung in die Hand und los ...
2. OG / Freizeit
Sport Tanz
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Kajak & Kanu
Das große Buch des Paddelsports
Bielefeld : Delius Klasing , 2004 - 1. Aufl. - 256 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-7688-1515-4
Lehrbuch zu den Themen Bootsklassen und deren Besonderheiten und Möglichkeiten, Geschichte, Paddeltechnik und Bootsbeherrschung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Delp, Christoph
Kampfsport Solotraining
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Auflage - 142 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50858-3
Der Ratgeber vermittelt Grundlagen, Techniken und Trainingspläne für ein eigenständiges Kampfsporttraining. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Höh, Jennifer
Kanu-Handbuch
(
Reise-Know-how )
Bielefeld : Reise Know-How Verlag , 2023 - 10., neu bearbeitete und aktualisierte Auflage - 192 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8317-3633-1
Der Wanderweg Wasser wird analysiert, Hilfen für die Bootsauswahl gegeben, Sicherheit und der verantwortungsbewusste Umgang mit der Natur, Gewässerkunde und Paddeltechniken vermittelt. Tipps zur Pl...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Becker, Kerstin
Kanuwandern
Planen, Ausrüsten, Unterwegs
(
Outdoor Handbuch ;
11 )
Welver : Conrad Stein Verlag , 2022 - 1. Auflage - 96 Seiten : 10,90 EUR ISBN 978-3-86686-663-8
Ein Ratgeber für Kanu-Einsteiger, die eine mehrtägige Wanderfahrt auf Binnengewässern planen. Vorgestellt werden Bootstypen, Paddeltechniken sowie die notwendige Grundausrüstung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Mareik, Rainer
Kanuwandern
(
Outdoor-Handbuch ; 11 : Basiswissen für draußen)
Welver : Stein , 2011 - 6., überarb. Aufl. - 144 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-011-7
Übersichtliches Werk mit wichtigen Informationen zum Thema Kanuwandern. Verschiedene Bootstypen und Zubehör sowie verschiedene Paddeltechniken werden vorgestellt und die notwendigen Vorbereitungen ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Grünke, Britt
Kanuwandern leicht gemacht
Stuttgart : Pietsch , 2007 - 1. Aufl. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50537-7
Kompakter Überblick zu den Themen Kanuwandern mit Kajak und Kanadier, Kanusegeln und Kanufahren mit Hilfsmotor in Flüssen, Seen und im Meer. Bootstypen, grundlegende Fahrtechniken, Ausrüstungsgegen...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Karate basics
Training, Technik, Taktik
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50652-7
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Karate Dynamisch Kata - Band 1
Independance Prod. , 2007 - 1 DVD (55 Min.) : 18,99 EUR
FSK o.A. - Sie erhalten detaillierte Erklärungen zu den 5 Basis-Kata des Stils Shotokan sowie Bassai -Dai (fortgeschrittener Kata) von Michael Milon, dem dreifachen Weltmeister.
2. OG / Freizeit
Sport Kampfsport
DVD-Sachfilm
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Karate Dynamisch Kata - Band 2
Independance Prod. , 2008 - 1 DVD (50 Min.) : 18,99 EUR
FSK o.A. - In diesem zweiten Teil erhalten Sie detaillierte Erklärungen zu Tekki 1 und 2, Kanku-Dai, Jion, En-Pi und Hangetsu von Michael Milon, dem dreifachen Weltmeister. Wie im vorherigen Band s...
2. OG / Freizeit
Sport Kampfsport
DVD-Sachfilm
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Phipps, Tom
Katamaran segeln für Einsteiger und Fortgeschrittene
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2018 - 1. Auflage - 153 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-667-11286-6
Einführung ins sportliche Segeln mit Strandkatamaranen für Einsteiger, Umsteiger aus anderen Bootsklassen und auch leicht Fortgeschrittene. Reich illustriert, verständlich und faktenreich.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Leo, Mario
"Kaufen Sie Ronaldo"
wie Facebook, Instagram & Google den Profifußball verändern
Bielefeld : Verlag Die Werkstatt , 2020 - 1. Auflage - 188 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0493-6
Der Autor ist Social-Media-Experte und berät weltweit Spitzenclubs um ihnen Likes und Follower zu verschaffen. Hier gibt er Einblicke in seine Arbeit für Spitzenclubs und Weltstars des Fußballs.
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Romeike, Detlef
Kettlebell basics
[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl., (vollst. überarb. Neuaufl.] - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0
Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kick Ass - das alternative Workout
München : Mosaik bei Goldmann , 2009 - 1. Aufl. - 151 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-442-39161-5
Fitness- und Motivationsbuch, das aufzeigt, wie mit Spaß und effizienten Übungen ohne große Gerätschaft trainiert werden kann.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Zawieja, Martin
Kinder lernen Krafttraining
Münster : Philippka-Sportverl. , 2011 - 176 S. : 23,80 EUR ISBN 978-3-89417-203-9
Neben den theoretischen Grundlagen stellen die Autoren ein Baukastensystem zum Krafttraining mit der Langhantel vor und geben praktische Tipps für den Einbau des Trainings in Übungsstunden. Für Kin...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Frege, Judith
Kinderballett
Grundlagen, Methodik, neue Wege
Leipzig : Henschel , 2012 - 159 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-89487-715-6
Grundlagenwerk - basierend auf der Waganowa-Methode - zum Thema Kinderballett für Tanzpädagogen und informatives Sachbuch für Eltern. Mit Fotos und Literaturverzeichnis.
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Schomann, Paul
Kinderfußball
Bambinis, F- und E-Junioren
(
Ausbilden mit Konzept ;
1 )
Münster : Philippka Sportverlag , 2020 - 3., aktualisierte und korrigierte Auflage - 367 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-89417-306-7
Praxisbezogenes, vom DFB herausgegebenes Lehrbuch zum Kinderfußball mit Basiswissen für Trainer und Betreuer, aufgeteilt in die Altersklassen Bambini, F- und E-Junioren.
Sachbuch
entliehen
(bis 23.05.2024)
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Lüdemann, Niklas
Kinderfußballtraining
Theorie und Praxis für Verein, Schule und Freizeit
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 364 Seiten : 40,00 EUR ISBN 978-3-8403-7828-7
Ratgeber mit über 200 spaßbetonten Fußballtrainingsformen zum Kinderfußball. Zielgruppe sind Trainer*innen und Betreuer*innen in Vereinen und Schulen.
Drucken
Kitesurfing New School
[Andechs] : boarder vision , 2004 - 1. Aufl. - 128 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-937061-01-6
Grundlegende, systematische und faktenreiche Einführung in's Kitesurfen für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport
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Stephan, Manfred
Kleine Ballspielschule
für Grundschulkinder
(
Praxisbücher Sport )
Wiebelsheim : Limpert , 2012 - 1. Aufl. - 119 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1861-4
Einzelübungen und Gruppenspiele mit denen Dribbeln, Prellen, Schießen, Werfen und Fangen trainiert werden. Mit vielen anschaulichen Farbzeichnungen und Piktogrammen.
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Döhring, Volker
Kleine Pausen- und Freizeitspiele
für drinnen und draußen
(
Praxisbücher Sport )
Wiebelsheim : Limpert , 2013 - 1. Aufl. - 184 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1864-5
Über 200 neue und klassische Bewegungsspiele für drinnen und draußen, die mit wenig Material einfach umzusetzen sind und von Kindern meistens in Eigenregie gespielt werden.
Drucken
Basler, Stefanie
Kleine Spiele im Fussballtraining
72 Spielideen und 11 Spielleitlinien für Technik und Taktiktraining : für E- bis A-Junioren
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 125 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7798-3
72 farbige Trainingseinheiten für Technik und Taktik im Kinder- und Jugendfußball, die verständlich aufgebaut und sofort einsetzbar sind. Für Trainer*innen.
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Stein, Gisela
Kleinkinderturnen ganz groß
drei- bis siebenjährige Kinder erleben Bewegung und Spiel in Verein, Grundschule und Kindergarten
Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 9. Aufl. - 167 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-252-7
Im Hauptteil des überwiegend praktisch orientierten Ratgebers werden eine Vielzahl an Bewegungsspielen mit Alltagsmaterialien, Groß- und Kleingeräten, mit und ohne Musik vorgestellt.
Drucken
Grüger, Constanze
Kleinkinderturnen - Themenstunden mit Fantasie
10 Modellstunden für das Kinderturnen mit 3-6-jährigen Kindern
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer , 2010 - 3. Aufl. - 147 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-562-7
Die erfahrene Übungsleiterin und Sportreferentin Constanze Grüger hat die 10 schönsten und beliebtesten Themenstunden in der Turnhalle für Kinder von 3-8 Jahren zusammengestellt.
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Klettern
vom Einsteiger zum Könner
Bielefeld : Delius Klasing , 2007 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-1859-9
Ausgiebig erläutert und anschaulich illustriert werden alle Spielarten des modernen Klettersports inklusive Ausrüstung, Seil- und Sicherungstechnik.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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McDonald, Bernadette
Klettern für Freiheit
Zürich : AS-Verl. , 2013 - 368 S. : 26,80 EUR ISBN 978-3-906055-11-4
Um das Renommee des polnischen Staates international anzuheben, durfte sich in den 1970er- und 1980er-Jahren eine kleine Elite polnischer Bergsteiger an den 8.000ern erproben. Bergsteigen entwickel...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Flecken, Gabi
Klettern in der Halle
Aachen [u.a.] : Meyer & Meyer , 2008 - 130 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-296-1
Hallenkletterschule geeignet für Eltern, Jugendliche, Übungsleiter und Sportlehrer; mit Anleitungen zur Bewegungs- und Sicherungstechnik sowie spielerischen Übungsprogrammen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Hüsler, Eugen E.
Klettersteiggehen
Praxiswissen vom Profi zu Ausrüstung, Technik und Sicherheit
(
Outdoor-Praxis )
München : Bruckmann , 2011 - Aktualisierte Neuaufl. - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7654-5722-7
Alles Wichtige zum Thema Klettersteig ist in diesem Buch zusammengefasst. Von den verschiedenen Klettersteigarten, den Sicherungselementen, der notwendige Ausrüstung, der Gehtechnik am Klettersteig...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Rupp, Christian K.
Klettersteiggehen
Ausrüstung, Sicherheit, Tourenplanung
(
Outdoor Handbuch ;
Band 395 : BASIXX - )
Welver : Conrad Stein Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 128 Seiten : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-519-8
Vorgestellt werden Ausrüstung, Sicherungs- und Bewegungstechniken sowie Grundlagen der Tourenplanung für die Begehung von Klettersteigen im gesamten Alpenraum.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Dehnhardt, Sebastian
Klitschko
Boxer, Legenden, Brüder
Frankfurt/Main : Twentieth Century Fox Home Entertainment , 2011 - 1 DVD (111 Minuten) : 10,99 EUR
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Schulze-Marmeling, Dietrich
Klopps Liverpool
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2020 - 1. Auflage - 163 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7307-0512-4
Die Erfolgsgeschichte des deutschen Fußballtrainers Jürgen Klopp seit 2015 beim englischen Traditionsverein FC Liverpool in Wort und Bild - mit ausführlichen Informationen zum Gewinn der Champions-...
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Knoten
Das Praxishandbuch
Bielefeld : Delius Klasing , 2009 - 1. Aufl. - 256 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7688-2538-2
Der Bild-Text-Band zeigt anschaulich mit Schritt-für-Schritt-Fotos das Anfertigen von 200 Knoten und Flechtungen; für Wassersportler, Angler, Bergsteiger, Camper und Bastler.
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Knoten und Spleißen
Eine audiovisuelle Anleitung
Bielefeld : Delius Klasing , 2005 - 1. Aufl. - 109 S. : 22,90 EUR ISBN 978-3-7688-1631-1
Kombination aus DVD zum Lernen der wichtigen Knoten, Taklinge und Spleiße sowie Buch zum Auffrischen bereits erworbenen Wissens. Wendet sich vorrangig an Wassersportler.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Boden, Ben
Knoten, Vorfach & Montagen
Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Stuttgart : Kosmos , 2022 - 96 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-440-17240-7
Schritt für Schritt Anleitung für über 40 Angelknoten mit über 100 Abbildungen.
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Bailey, John
Das Kosmos-Buch - Fliegenfischen
Stuttgart : Kosmos , 2005 - 95 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-440-09675-8
Neben umfassenden Informationen für den Hobbyangler vermittelt der Bildband durch Unterwasser- und Naturaufnahmen die Atmosphäre des Fliegenfischens.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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MacKenzie, Brian
Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer
Die Revolution des Ausdauertrainings
München : riva , 2016 - 1. Aufl. - 414 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-86883-663-9
Trainingssystem und Lehrbuch für Ausdauersportler mit Schwerpunkt auf den Disziplinen Laufen, Radfahren, Schwimmen und Kraft-/Konditionstraining.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Delp, Christoph
Kraft-Solotraining
die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6
Krafttrainingsratgeber primär für den Einstieg daheim. Mit umfangreichem Übungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Liebman, Hollis Lance
Krafttraining
145 Kraftübungen : mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen
Kerkdriel : Librero , 2020 - 400 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-94-6359-398-4
Übungssammlung zum Krafttraining, in der jede Übung großformatig und farbig illustriert ist, auch mittels anatomischer Zeichnungen der aktiven Muskulatur. Umfassender Ratgeber, der neben Eigengewic...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Zatsiorsky, Vladimir M.
Krafttraining
Praxis und Wissenschaft
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 4. Auflage - 384 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-945-8
Dieses Handbuch ist ein allgemein verständliches Grundlagenwerk für Anfänger und Profis, für Fitnesstrainer, Kraftsportler und Krafttrainer und relevant für viele Sportarten.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Fröhlich, Michael
Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen
Hintergründe, Trainingspläne, Übungen
Marburg : Tectum Verlag , 2019 - 3., aktualisierte und erweiterte Ausgabe - 274 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8288-4327-1
Das Fachbuch gibt eine fundierte Einführung in die Thematik "Krafttraining für Kinder und Jugendliche". Es enthält sowohl einen Überblick über den aktuellen wissenschaftlichen Stand als auch prakti...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Meier, Ralf
Krafttraining im Studio
(
You can do it )
Aachen : Meyer & Meyer , 2006 - 144 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-89899-133-9
Neben Informationen zum Muskel- und Krafttraining, zur Rolle der Hormone und zur richtigen Ernährung stehen gezielte Übungen für das Training der einzelnen Körperpartien und Muskelgruppen im Mittel...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Bertram, Oliver
Krafttrainings-Bibel
mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper . Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wic
(
Men's health )
Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2022 - 1. Auflage - 286 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-613-50929-0
Übungssammlung für Kraftsporttreibende und -lehrende mit Fokus auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auf freien Geräten. Mit Übungsregister und vielen Illustrationen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Draheim, Carsten
Krav Maga
Effektive Techniken zur Selbstverteidigung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 249 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7581-1
Dieses Lehrbuch stellt Techniken der Verteidigung und des Angriffs in den Mittelpunkt, es richtet sich an Praktikerinnen und Praktiker. Trainingstipps und ein Glossar runden es ab.
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Boost, Roland
Kreative Cavaletti-Arbeit
mehr Abwechslung im Trainingsalltag
München : blv , 2014 - 127 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8354-1230-9
Cavaletti-Training bietet für Sport- und Freizeitpferde gleichermaßen variantenreiche Möglichkeiten zur Förderung von Kondition und Koordination, Beweglichkeit und Tragkraft sowie zur Schulung des ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Tillisch, Karin
Kreative Doppellongenarbeit
spielerische Gymnastizierung, Haltungsschulung und Koordinationstraining für Einsteiger
(
Die neue Reiterpraxis )
Schwarzenbek : Cadmos , 2012 - 79 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8404-1505-0
Von ersten Trockenübungen mit der Doppellonge über Basis- und Fortgeschrittenenlektionen bis zur Arbeit mit dem Langzügel gibt es Anregungen und Tipps zur Bodenarbeit mit dem Pferd.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Dold, Julia
Kreativer Kindertanz
Spaß und Freude am Tanz vermitteln
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen : Meyer und Meyer , 2011 - 184 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-580-1
Praktisches und theoretisches Material mit vielen Übungen, Ideen, Inspirationen und Tipps zur Musikwahl und Stundenbeispielen für Lehrer, Erzieher und Übungsleiter, die kreativen Kindertanz mit Kin...
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Dold, Julia
Kreativer Tanz mit Kindern und Jugendlichen
Choreografien, Tanztheater und Tanzgeschichten
(
Wo Sport Spass macht )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 246 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7564-4
Immer häufiger legen Kindertagesstätten und Ganztagsschulen ihr Augenmerk auf künstlerische Aktivitäten und möchten ihren Schützlingen eine gezielte Förderung in den Bereichen Gesang, Theater und T...
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Behringer, Wolfgang
Kulturgeschichte des Sports
vom antiken Olympia bis zur Gegenwart
München : Beck , 2012 - 494 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-406-63205-1
Unterhaltsamer Überblick über 3000 Jahre Sportgeschichte: von der Antike über Mittelalter und Renaissance bis in die Neuzeit wird die Historie des menschlichen Bewegungsdrangs beleuchtet. Mit Abbil...
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Pauls, Jan
Kurzhantel Training
effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6
Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit Übungen und Trainingsprogrammen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Staudinger, Nicole
Läuft schon!
How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt
(
Knaur ;
79095 )
München : Knaur Taschenbuch , 2023 - Originalausgabe - 234 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3
Die Autorin wollte nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder fit werden, was nicht so einfach war wie gedacht. Doch sie gab nicht auf und läuft heute, einige Jahre später, bereits Halbmarathons. Hier ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Latin Dance
Das temperamentvolle Fitnesstraining
(
Wo Sport Spaß macht )
Aachen : Meyer & Meyer , 2006 - 117 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-094-3
Die Autorinnen stellen lateinamerikanische Tänze vor: Samba, Salsa/Mambo, Merengue, Cha-cha und Rumba. Neben geschichtlichen Informationen und Hinweisen zu Haltung, Fußposition usw. werden ein umfa...
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Latin dance workout
Abnehmen, Figur formen, Spaß haben!
WVG Medien , 2012 - 1 DVD (89 Min.) : 16,99 EUR
FSK o.A. - Hier purzeln die Pfunde, das Selbstwertgefühl steigt und die gesamte Figur wird geformt und gestrafft. Sie fühlen sich einfach sexy! Schritt für Schritt zeigt Anette Alvaredo mit ihren T...
Stadtbibliothek Detmold
Sport Fitness
DVD-Sachfilm
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4
eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Boning, Wigald
Lauf, Wigald, lauf!
52 mal 42 km : mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse
(
Gräfe und Unzer Edition )
München : Gräfe und Unzer , 2022 - 1. Auflage - 271 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-8183-1
Ein junger Hüpfer ist Comedian Wigald Boning (Jahrgang 1967) nicht mehr und doch stellte er sich eine sehr herausfordernde Aufgabe: Ein Jahr lang lief er Woche für Woche einen Marathon. Hier beschr...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Die Laufbibel
Das Übungsprogramm zum gesunden Laufen
Hamburg : Spomedis , 2011 - 1 DVD (85 Min.) : 24,95 EUR ISBN 978-3-936376-53-1
FSK o.A. - Diese DVD ist die ideale Ergänzung zum Standardwerk Die Laufbibel : Sie erhalten das Übungsprogramm von natural running in bewegtem Bild. Profi-Läufer zeigen die richtige Lauftechnik und...
DVD-Sachfilm
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Shorter, Frank
Laufen
das Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene
München : DK , 2017 - Neuausgabe - 160 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3325-6
Gut bebilderter Lauf-Ratgeber, der alle wichtigen Grundlagen für ein effizientes Lauftraining enthält: Vorbereitung und Krafttraining, Lauftechnik, Ernährung und Motivation sowie eine Reihe untersc...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Baur, Christof
Laufen bis zum Marathon
Die besten Strategien für Training und Lauf ; mit Plänen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit
München : Knaur , 2008 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64584-0
Übungsprogramme für Technik- und Krafttraining sowie Laufpläne für 10 Km, Halb- und Marathon, Ausrüstungs- und Ernährungstipps machen fit für den Tag X. Die beigefügte CD "Runner's Music" hilft, di...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1
Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Csikszentmihalyi, Mihaly
Laufen im Flow
die Mentaltechnik für ein perfektes Lauferlebnis und maximale Leistung
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 204 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0302-8
Mental fit zu sein ist eine der Grundvoraussetzungen für sportlichen Erfolg – das bestätigt jeder Läufer, der seinen Sport ernst nimmt. Wenn der Geist einen bestimmten Zustand erreicht, lassen sich...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Baur, Christof
Laufen leicht gemacht
Das Basisbuch für Anfänger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Traini
München : Knaur , 2008 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64564-2
Ob für Freizeit- oder Wettkampfläufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Strunz, Ulrich
Laufend gesund
so mobilisieren Sie die heilende Kraft des Körpers
München : Heyne , 2012 - Orig.-Ausg. - 239 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-20011-1
Der bekannte Autor, Arzt und Triathlet zeigt, wie durch meditatives Laufen Krankheiten vermieden, aber Achtsamkeit und Wohlbefinden erreicht werden können.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Napier, Chris
Lauftraining – Die Anatomie verstehen
mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : DK Verlag Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Lawinenkunde für Wintersportler
Ausrüstung ; Tourenplanung ; Notfallmaßnahmen
(
All-Mountain-Guide )
Bielefeld : Delius Klasing , 2013 - 107 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7688-3629-6
Ein kompakter und übersichtlicher Ratgeber, der Wintersportlern abseits präparierter Pisten grundsätzliches Basiswissen bietet und Sicherheitsausrüstungen aktuell und bewertend vorstellt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wintersport
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2. OG / Körper & Geist
Sport Schießsport
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Melle, Alix von
Leidenschaft fürs Leben
gemeinsam auf die höchsten Berge der Welt
München [u.a.] : Malik , 2015 - 342 S. : 22,99 EUR ISBN 978-3-89029-442-1
Seit 17 Jahren verbindet Alix von Melle und Luis Stitzinger die Leidenschaft für das Höhenbergsteigen. Gemeinsam waren sie an 5 Achttausendern erfolgreich. Ein Bericht über eine besondere Partnersc...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Froböse, Ingo
Leistung messen & steigern
die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining
München : Gräfe & Unzer , 2018 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6511-4
Übersichtlich gestalteter Ratgeber des bekannten Autors und Gesundheitsexperten rund um die Thematik Leistungsmessung und -optimierung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Schöffmann, Britta
Lektionen richtig reiten
Übungen von A - Z zu den aktuellen Dressuraufgaben der FN
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2012 - 2., aktualisierte Aufl. - 205 S. : 26,99 EUR ISBN 978-3-440-12484-0
Nachschlagewerk, das alle Lektionen des Dressursports auflistet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Let`s dance - Der Tanzkurs
RTL Television , 2006 - 2 DVD (235 Min.) : 15,99 EUR
Tanzlehrer Markus Schöffl zeigt die einzelnen Grundschritte, Drehungen und Figuren in 3 Stufen zu Walzer, Tango, Quickstep, Foxtrott, Jive, Samba, Cha Cha Cha, Rumba, Mambo und Merengue.
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Kirchenberger, Timo
Life Skill System
mit Plan zur besten Version deiner selbst
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 255 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0
Anleitung des Spitzensportlers und Gesundheitswissenschaftlers zur Selbstoptimierung - für mehr Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit; mit ausführlichem Trainingsteil und Musterplänen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Line Dance
Einsteigerkurs
Frechen : Delta Music , 2011 - DVD : 9,49 EUR
FSK o.A. - Anfängergerecht erklärt der renommierte Tanzlehrer Dirk Osterloh die wichtigsten Bewegungsabläufe des Line Dance. Einzelne Schritte werden anschaulich gezeigt und mehrfach wiederholt, so...
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Maslow, Mark
Looking good naked
das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Diät
München : Südwest-Verl. , 2016 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0
Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Voigt, André
Love this game
Basketball - über die Liebe zu einem grandiosen Spiel
(
Edel Sports )
Hamburg : Edel Books , 2022 - 2. Auflage - 235 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-9858802-8-7
Für Leser*innen, die Fans des Trendsports Basketball werden wollen, ein unterhaltsamer Guide. Für alte Hasen eine Fundgrube an Geschichten, Anekdoten und Fun Facts, natürlich vorwiegend über die be...
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Roberts, Matt
Männer 40+
Jünger. Fitter. Sta¨rker. : Der 8-Wochen-Fitnessplan für Männer
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. deutschsprachige Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3
Achtwöchiges Anti-Aging-Programm für Männer ab 40 für mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsfähigkeit und einen definierten Körper. Bietet Ratschläge zu Ernährung, Stressabbau, ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 25.05.2024)
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Johnson, Bill
Manövrieren leicht gemacht
mit Motorkraft auf engstem Raum
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50704-3
Skippern von Segel- und Motoryachten wird gezeigt, wie sie bei verschiedensten Bedingungen unter Motor an- und ablegen können. Stets werden Wind, Strömung und Enge in Häfen berücksichtigt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
Sachbuch
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Balagué, Guillem
Maradona "Fußball ist mein Glück"
die Biografie
Hamburg : Edel Sports - EIn Verlag der Edel Germany GmbH , 2021 - 442 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-9858800-2-7
Biografie über "die Hand Gottes", den begnadeten argentinischen Fußballspieler Diego Maradona (1960-2020). Aus einfachsten Verhältnissen stammend spielte er sich ganz nach oben, musste aber auch di...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Kastor, Andrew
Marathon - das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : Nikol Verlag , 2020 - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Wessinghage, Thomas
Marathon leicht gemacht
Basiswisen, Trainingsprogramm, Coaching
München : Südwest , 2010 - 175 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08604-0
Übersichtlich und anregend gestalteter Ratgeber für Anfänger, der das notwendige Basiswissen vermittelt, um innerhalb von 12 Monaten den 1. Marathon bestreiten zu können.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Humberg, Bernd
Mehr erleben beim Schnorcheln
bessere Technik, mehr Tiere entdecken
Stuttgart : Kosmos , 2010 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-440-11967-9
Grundlagen des Schnorchelns, Ausrüstung und deren Handhabung, interessante Schnorchelreviere am Mittelmeer mit einer Übersicht der maritimen Flora und Fauna.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Tauchen
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Lehner, Laurin
Mehr Flow auf dem Trail
Fahrtechnik für Mountainbiker
Bielefeld : Delius Klasing , 2018 - 1. Auflage - 158 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-11261-3
Internationale Bike-Profis und zeigen in farbigen, kurz erläuterten Bildsequenzen vor allem anspruchsvolle Techniken und Sprünge für das Fahren mit dem Mountain-Bike.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Anderson, Tracy
Mein 30-Tage-Programm
Die Powerformel für den perfekten Körper
München : Riva , 2011 - 4. Aufl. - 267 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-120-7
In ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht Tracy erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Personal Training mit den weiblichen Topstars der Welt. Ihre Workouts sind auf Frauen ausgerichtet, den...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Mein Fitness-Coach Club
Ubisoft , 2011 - 1 DVD-ROM : 29,99 EUR
USK o.A. - Mein Fitness Coach Club bietet die perfekte Umgebung um individuelle Trainingseinheiten mit einer Vielfalt an Workouts zu erstellen. Alle Workouts wurden mit Hilfe von Fachleuten aus der...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Müller, Dieter
Mein Leben, ein Geschenk
was mir das Schicksal genommen und der Fußball gegeben hat
Hamburg : Edel Books , 2020 - 236 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8419-0697-7
Der ehemalige Stürmer Dieter Müller erzählt in seiner Autobiografie von seiner beeindruckenden sportlichen Laufbahn und seinen zahlreichen Tiefschlägen im privaten Bereich.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Hempel, Susann
Mein Personal Trainer
viele Ziele, ein Coach
Köln : NGV , 2016 - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17617-6
Ausgewogener, kompakter Trainingsratgeber inklusive DVD für Frauen mit unterschiedlichen Trainingszielen: Für Gewichtsreduktion, Ausdauer, Muskelaufbau oder Rückenfitness werden unterschiedliche Tr...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7
Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Campbell, Adam
Das Men's Health Muskelbuch
über 300 Top-Übungen für einen durchtrainierten Body
München : Südwest , 2014 - Pocketausg., 1. Ausg. - 288 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09254-6
Das umfangreiche Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermöglichen ein effektives Tra...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Bertram, Oliver
Das Men's Health Workout ohne Geräte
mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen!
München : Südwest , 2013 - 1. Aufl. - 319 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-517-08922-5
Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltag...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Ufer, Michele
Mentaltraining für Läufer
weil Laufen auch Kopfsache ist
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 272 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-926-7
Der Autor, Mentaltrainer und Ultraläufer, bietet neben Übungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erklärungen, wie mentales Coaching geling...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Ufer, Michele-Peter
Mentaltraining für Läufer
weil Laufen auch Kopfsache ist
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 3., überarbeitete und ergänzte Auflage - 389 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7842-3
Der Autor, Mentaltrainer und Ultraläufer, bietet neben Übungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erklärungen, wie mentales Coaching geling...
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Roth, Klaus
Mini-Ballschule
Das ABC des Spielens für Klein- und Vorschulkinder
Schorndorf : Hofmann , 2014 - 310 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7780-8870-8
Bedeutung des freien und aufgabenorientierten Spielens mit dem Ball für die Entwicklung im Kleinkind- und Vorschulalter. Mit vielen Übungsbeispielen, Bewegungslandschaften, Spielreihen, ausgearbeit...
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2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Reng, Ronald
Miro
die Biografie
München : Piper , 2019 - 3. Auflage - 444 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-492-05953-4
Die Biografie von Miroslav Klose (Jahrgang 1978), einem einzigartigen Torjäger und selbstlosen Teamplayer, der es aus einfachsten Verhältnissen bis ganz oben geschafft hat.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Tschirner, Thorsten
Mit 50 fitter als mit 30
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7551-9
Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem j...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Ali, Muhammad
Mit dem Herzen eines Schmetterlings
meine Gedanken zum Leben
Bergisch Gladbach : Ehrenwirth , 2005 - 302 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-03595-7
Über Muhammad Ali ist viel geschrieben worden, hier berichtet er selbst von seinem Leben: aufrichtig, authentisch, poetisch, erzählt von Kraft durch Glauben, Tapferkeit und Moral.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Adrian, Andrea
Mit Pferden auf Tour
Das Handbuch für Wanderreiter
Cham : Müller Rüschlikon , 2014 - 1. Aufl. - 272 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-275-01949-6
Umfassendes Handbuch, das alle notwendigen Kenntnisse und Informationen zu Planung, Vorbereitung und Durchführung eines Wanderritts vermittelt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Peterson, Pete
Motocross Manual
Der Guide fürs Fahren, Schrauben, Kaufen
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-667-10373-4
Ratgeber (Guide) mit Tipps zu Kauf, Ausrüstung, Fahren und Technik von Geländemaschinen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Mountainbiken
vom Einsteiger zum Könner
Bielefeld : Delius Klasing , 2007 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-1913-8
Anschauliche Einführung in den Mountainbikesport, die Fahrtechnik und das Training. Mit Kaufberatung zu den verschiedenen Radtypen, Ausrüstung und Zubehör sowie Hinweisen zu Wartung und kleineren R...
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Mountainbiken
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 255 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50679-4
Anspechend bebilderte Einführung. Die Schwerpunkte liegen auf der Ausrüstung - von der Wahl des Bikes bis zur Kleidung - sowie auf der allgemeinen Fahrtechnik im Gelände.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Mountainbiken für Frauen
Material und Kaufberatung, Fahrtechnik und Fitness, Wartung und Pflege, Tipps und Tricks
(
Bike )
Bielefeld : Delius Klasing , 2010 - 1. Aufl. - 141 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7688-3161-1
Motivierender Mountainbike-Ratgeber für Frauen, sowohl Einsteiger wie Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Eller, Karen
Mountainbiken für Kids
Fahrtechnik, Sicherheit, Motivation und Spaß
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2019 - 143 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-11576-8
Reich illustrierter Ratgeber rund um das Mountainbiken von und mit Kindern, der von Ausrüstung und Training bis zur Planung von Touren reicht.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Titeux de la Croix, Sybille
Muhammad Ali
München : Knesebeck , 2016 - Deutsche Erstausgabe - 113 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-86873-933-6
Comic-Biografie über Muhammad Ali, der es während seiner Karriere 3-mal schaffte, den Titel "unbestrittener Boxweltmeister" zu erlangen und auch nach seinen aktiven Jahren als Friedensaktivist und ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Simonetti, Flavio
Muskelaufbau
das einfachste Trainingsbuch der Welt : die wichtigsten Grundlagen und Übungen, damit du breiter, st
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 205 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1045-3
YouTube-Star und Fitnesscoach Flavio Simonetti präsentiert die wichtigsten Informationen zu den Themen Muskelaufbau und Muskelwachstum, außerdem präsentiert er Trainingsgrundlagen, Übungen, Trainin...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Tschirner, Thorsten
Muskeltraining für Späteinsteiger
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6438-4
Ratgeber zur Muskelkräftigung für Ältere, bzw. Personen die lange pausiert haben. Mit Übungen ohne Gerät bzw. mit Kurzhanteln, gut angeleitet und illustriert, inklusive drei ausgearbeiteter Work-ou...
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2017 - 219 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Marquardt, Matthias
Natural running
schneller, leichter, schmerzfrei
Hamburg : spomedis , 2011 - 1. Aufl. - 144 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-936376-63-0
Der Ratgeber für gesunde Lauftechniken wie "Barfußlaufen im Schuh" oder direkt Barfußlaufen liefert neue wissenschaftliche Erkenntnisse, Trainingsanleitungen und Laufschuh-Bewertungen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Neu an Bord?
Die richtigen Handgriffe für Segler und Motorbootfahrer
(
Praxiswissen )
Bielefeld : Delius Klasing , 2015 - 1. Aufl. - 108 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-667-10172-3
Einführung in die Seemannschaft auf Segel- und Motoryachten für Einsteiger, die sich an Bord nützlich machen wollen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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Grosser, Manfred
Das neue Konditionstraining
(
Sportwissen )
München : BLV , 2012 - 11., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 247 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-1057-2
Wissenschaftlich fundiert werden die allgemeinen Prinzipien des Konditionstrainings und insbesondere die klassischen Bereiche Kraft-, Schnelligkeits-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining behandelt...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Opel, Sonja von
Das neue Marathon-Training
Der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5715-9
Dieser praktische Ratgeber der ambitionierten Hobbyläuferin Sonja von Opel erklärt anschaulich und kompetent, wie man für seinen 1. Marathonwettkampf richtig und effektiv trainiert.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide
gezieltes Krafttraining, Anatomie
München : blv , 2011 - 11., überarb. und erw. Aufl., Neuausg. - 192 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-0865-4
Ein Ratgeber zum Muskeltraining der besonderen Art: Präzise anatomische Zeichnungen veranschaulichen die Übungen zum Aufbau einzelner Muskelgruppen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Callow, Nick
Neymar
das große Fanbuch
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2017 - 63 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-7307-0352-6
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
Sachbuch
entliehen
(bis 12.06.2024)
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Wilhelm, Andreas
Nordic-Walking-Praxisbuch
leichter Einstieg in 7 Schritten mit der Nordic-ALFA-Technik ; für jeden geeignet - rundum gesund
München : Knaur , 2006 - 127 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-426-64341-9
Ratgeber, der über die richtige Ausrüstung informiert und Schritt für Schritt in Wort und Bild die richtige Lauftechnik vorstellt; mit Aufbauprogramm für Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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2. OG / Freizeit
Sport Fitness
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Offroad Motorrad fahren
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2010 - 1. Aufl. - 255 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-03244-6
Reich bebildertes Sachbuch mit Tipps für Touren abseits der Straße.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
Die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , 2014 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8
Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Kreuzpaintner, Karin
Olympia
Mythos, Sport und Spiele in Antike und Gegenwart
(
Imhof-Kulturgeschichte )
Petersberg : Imhof , 2012 - 142 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-86568-840-8
Die Autorin widment sich schwerpunktmäßig den Spielen der Antike und schlägt einen Bogen zu den Olympischen Spielen der Neuzeit. Mit Fotos, Skizzen und Modellen der antiken Sportstätten sowie zahlr...
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Friedrich, Wolfgang
Optimale Sporternährung
Grundlagen für Leistung und Fitness im Sport
Balingen : Spitta , 2023 - 5., überarbeitete und erweiterte Auflage - 470 Seiten : 69,90 EUR ISBN 978-3-910397-11-8
Ratgeber für Breiten- und Leistungssporttreibende - führt in die Grundlagen einer optimalen Sporternährung ein und fasst alle wichtigen Erkenntnisse wissenschaftlicher Ernährungsstudien praxisbezog...
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Weineck, Jürgen
Optimales Koordinationstraining im Fußball
sportwissenschaftliche Grundlagen und praktische Umsetzung
Balingen : Spitta , 2012 - 232 S. : 24,80 EUR ISBN 978-3-938509-75-3
Sportwissenschaftlich fundiertes Buch zum Koordinationstraining mit Schwerpunkt Kinder und Jugendliche. Neben theoretischem Grundlagen- und Methodenwissen werden ausführlich ca. 80 Trainingsübungen...
Sachbuch
entliehen
(bis 31.05.2024)
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Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09721-3
Praxiserprobter Ratgeber des Laufexperten Steffny, der alle wichtigen Grundlagen zum Thema Laufen vermittelt: Ausrüstung, Technik, Ernährung und Wettkampfvorbereitung. Mit detaillierten Trainingspl...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Granum Rosebo, Kristin
Outdoortraining
mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie über 20 Trainingsplänen
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 158 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0278-6
Sammlung von Übungen und Trainingsplänen zur Fitness im Freien, sortiert nach Themen wie Ausdauer, Sprungkraft, Krafttraining usw.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Meier, Holger
Das Parkbank-Workout
über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - [1. Auflage] - 242 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7686-3
Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Schmidt-Sinns, Jürgen
Le Parkour und Freerunning
Das Basisbuch für Schule und Verein
(
Edition Schulsport ; 12)
Aachen : Meyer & Meyer , 2014 - 3. Aufl. - 319 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-870-3
Das Fachbuch zu den aktuellen Trendsportarten Parkour und Freerunning bietet eine praxiserprobte Anleitung zum Erlernen der Grundtechniken; gedacht für Lehrkräfte und Trainer.
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Sims, Stacy T.
Peak - Performance für Frauen
wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen
Kandern : Unimedica , 2021 - 1. deutsche Auflage - xii, 353 Seiten : 22,80 EUR ISBN 978-3-96257-204-4
Ausführlicher, wissenschaftlich fundierter Ratgeber über die weiblichen Besonderheiten (v.a. Hormoneinflüsse, Körperbau) und die daraus abgeleiteten Ernährungs- und Trainingsprinzipien zur Leistung...
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Hempel, Susann
Perfect Body Training
Körperdefinition, Muskelaufbau & Fitness für Frauen und Männer
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2018 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-18090-6
Der Sportratgeber zeigt Frauen und Männern, wie man am besten den eigenen Körper definiert, Muskelaufbau betreibt und fit bleibt mit Hilfe des Eigengewichts oder einfachen Geräten.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining
die effektivsten Ubungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50883-5
Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Natter, Alexander
Perfektes Radsport-Training
mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und Höchstleistung
(
Copress Sport )
München : Copress , 2008 - 2., aktualisierte und erw. Aufl. - 182 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1013-3
Ratschläge für Radfahrerinnen und Radfahrer, die ihre Kondition systematisch steigern oder gar an einem Rennen teilnehmen wollen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Lewandowski, Thorsten
Perfektes Radtraining
Ausrüstung, Fahrtechnik, Training für Einsteiger und Könner
München : Südwest , 2012 - 176 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08779-5
Verständliche Einführung, die vom Material über Fahrtechnik bis zur Ernährung Hinweise für das Fitness-Training mit dem Rennrad bietet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Personal Fitness Trainer
[über 200 Übungen für Frauen]
München : Dorling Kindersley , 2013 - 336 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2325-7
Der Fitness-Ratgeber für Frauen bietet eine Einführung in Cardio-Ausdauersportarten, Bodyshaping-Übungen (Yoga, Pilates, Stretching und Widerstandstraining) sowie Workouts für verschiedene Körperpa...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Stammer, Stefan
Das Pferd in positiver Spannung
Biomechanik und Reitlehre in Bewegung
Warendorf : FN-Verl. , 2015 - 184 S. : 27,90 EUR ISBN 978-3-88542-787-2
Verständliche und detaillierte Beschreibung des Zusammenspiels von Biomechanik und Reiten. Das hier vermittelte Wissen ermöglicht es den Reitern, auf die Bewegungsabläufe des Pferdes korrekt Einflu...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
Drucken
Harris, Susan E.
Pferde in Bewegung
Gangarten, Balance, Anatomie
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2016 - 1. Auflage - 224 Seiten : 34,90 EUR ISBN 978-3-275-02030-0
Das Buch fördert das grundlegende Verständnis für die Biomechanik des Pferdes und hilft dem Reiter bei der Verbesserung der Bewegungen. Die Ausführungen werden verknüpft mit den Prinzipien der klas...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Pferde verstehen - Umgang und Bodenarbeit
Verhalten, Sinneswahrnehmungen, Lernfähigkeit, Praxisübungen
Warendorf : FN-Verl. , 2014 - 176 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-88542-793-3
Nach Informationen über Verhaltensweisen, Sinneswahrnehmungen und Lernfähigkeit von Pferden wird darauf basierend die Bodenarbeit in praktischen Übungen gezeigt. Prüfungsgrundlage für die FN-Abzeic...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Neumann-Cosel, Isabelle von
Pferdeführerschein Reiten
Warendorf : FN Verlag , 2020 - 164 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-88542-817-6
Ausreiten macht Spaß, doch müssen Reiter und Pferd über Fähigkeiten verfügen, sich sicher im Gelände zu bewegen. Zudem gilt es für den Reiter, die Straßenverkehrsordnung zu beachten. Der Ratgeber i...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Physio-Fitness
Polyband , 2008 - 1 DVD (90 Min.) : 12,99 EUR ISBN 978-3-89276-023-8
FSK o.A. - Oliver Schmidtlein, einer der bekanntesten und erfolgreichsten Physiotherapeuten Deutschlands und der Fitnesscoach der deutschen Fußballnationalmannschaft, präsentiert auf DVD ein Traini...
Stadtbibliothek Detmold
Sport Fitness
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Pilates
Übungsprogramme für mehr Kraft und Balance
München : blv , 2014 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1255-2
Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit gängigen Pilates-Übungen für zu Hause, eingeteilt in Workouts für Bauch, Rücken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; für Anfänger und Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Pilates Bootcamp Workout
full-body-styling ; einfach, direkt, effektiv
Ascot Elite Home Entertainment , 2008 - 1 DVD (52 Min.) : 3,98 EUR
FSK o.A. - Die DVD kombiniert die traditionelle Pilates-Lehre mit militärischer Effektivität und Genauigkeit. Ohne theoretischen Ballast wird die Körpermitte, das "Powerhouse", unter Achtung der Pi...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
DVD-Sachfilm
entliehen
(bis 22.05.2024)
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Bimbi-Dresp, Michaela
Pilates für Späteinsteiger
mehr Beweglichkeit, mehr Kraft, jünger aussehen
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6007-2
Vorgestellt werden Pilates-Übungen für Einsteiger für die Zielgruppe 50 plus und Senioren mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps; vorab Infos zu Prophylaxe und bei gesundheitlichen Problemen...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
Drucken
Rahn, Stefanie
Pilates mit Kleingeräten
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 206 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7650-4
Reich bebilderte Übungssammlung zum Pilates-Training mit Kleingeräten wie Bällen, Rollen oder elastischen Bändern, die klassische Trainingsfolgen sowie Übungen zu Schwerpunktthemen sowohl für Einst...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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2. OG / Freizeit
Sport Fitness
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Theiss, Christine
Pimp your Running
lauf dich stark mit meinem Power-Workout
München : ZS , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-531-2
Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Kartaly, Irina
Pole Dance Fitness
das komplette Trainingsbuch : mit über 300 Übungen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 416 Seiten : 35,00 EUR ISBN 978-3-8403-7610-8
Pole Dance Fitness ist ein umfassender Ratgeber mit den besten Übungen für ein intensives Workout. Das Buch enthält ausführliche Informationen, praktische Beschreibungen und farbige Bildreihen. Die...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Drucken
Haase-Hindenberg, Gerhard
Polina
aus der Moskauer Vorstadt auf die großen Bühnen der Welt
Köln : vgs , 2010 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 248 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8025-3714-1
Die fast märchenhaft anmutende Biografie der inzwischen zum Weltstar aufgestiegenen Ballerina Polina Semionova, die mit knapp 18 Jahren von Vladimir Malakhov als 1. Solotänzerin ans Berliner Staats...
1. OG / Sachbücher
Sport Biografien
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Hempel, Susann
Power-Fitness zu Hause
effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2017 - 191 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-625-17677-0
Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet un...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Santoro, Marco
Die Power-Formel
nur 30 Minuten pro Tag, ohne Geräte, wo immer du bist
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09316-1
Fitness ohne Geräte: Ein motivierender Ratgeber mit verständlich dargestellten Übungen inklusive Rezepten.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Delp, Christoph
Power für echte Kerle
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50832-3
Der Autor ist Muay-Thai- und Fitnesstrainer. Sein kompakter, reich bebilderter Ratgeber fasst alles allgemein verständlich zusammen, was für ein Training zu Hause, draußen und im Studio wichtig ist...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Kromp, Thomas
Praxis des Tauchens
Das Ausbildungsbuch mit Fragenkatalogen und Musterantworten für die Stufen ...
Bielefeld : Delius Klasing , 2014 - 14., aktualisierte Aufl. - 508 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-7688-3862-7
Reich illustriertes, praxisorientiertes Lehrbuch für Tauchschüler mit Multiple-Choice-Fragen zur Lernkontrolle für jeden Lernabschnitt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Tauchen
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2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
Drucken
Krusekopf, Wilfried
Praxiswissen für Chartersegler
(
Yachtbücherei ;
Band 137 )
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2019 - 3. Auflage - 176 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-667-11757-1
Ratgeber für Skipper und Mitsegler auf einer gecharterten Segelyacht, der über alle Aspekte von der Vorbereitung des Törns über das Leben an Bord bis zur richtigen Seemannschaft informiert.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
Drucken
2. OG / Körper & Geist
Sport
Drucken
Baumann, Sigurd
Psychologie im Sport
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 6. Aufl. - 434 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-990-8
Das sportpsychologische Lehrbuch vermittelt praxisorientierte Hilfestellung bei psychologischen Fragen und Problemen im Sport.
Drucken
Speirs, Steve
Die Push-up-Challenge
in 7 Wochen zu 100 Liegestützen
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 151 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0474-2
Handbuch über den Liegestütz mit dem Ziel in sieben Wochen 100 Liegestütz zu schaffen. Analyse der beanspruchten Muskulatur, wichtige Antworten auf Fragen zum Training und gut strukturierte Trainin...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Fehlau, Gunnar
Rad und raus
alles für Microadventure und Bikepacking
Bielefeld : Delius Klasing , 2017 - 1. Auflage - 156 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-10929-3
Der unterhaltsame und unkonventionelle Ratgeber ist eine Plädoyer für das "Jederzeitabenteuer" und den sorgsamen und sparsamen Umgang mit Zeit, Geld, Ressourcen bei maximalen Erlebniswert: Von der ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Bremer, Sven
Radsport
alles, was man wissen muss : Stars, Hintergründe, Events
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 224 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-8403-7802-7
Der Sportjournalist Bremer informiert über den Radsport auf der Straße, von der Geschichte über große Rennen bis zum Doping.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Konopka, Peter
Radsport
Der Ratgeber für Ausrüstung, Technik, Training, Ernährung, Wettkampf und Medizin
(
Der zuverlässige Sportberater )
München : BLV , 2006 - 9., überarb. Aufl., (Neuausg.) - 198 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-8354-0032-0
Sportwissenschaftlich fundierter, universeller Ratgeber für ambitionierte Freizeit-Radsportler.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Real Boxing Academy
Boxen lernen mit Arthur Abraham
München : Polyband Medien , 2017 - 3 DVD (635 Min.) : 23,99 EUR
FSK: o.A.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Kieser, Klaus
Reclams Ballettführer
Stuttgart : Reclam , 2015 - 16., durchges. und aktualisierte Aufl. - 624 S. : 26,95 EUR ISBN 978-3-15-011030-0
Kein Besuch im Ballett ohne Reclams Ballettführer!
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Harris, Moira C.
Reiten
(
Kompakt & visuell )
Starnberg [u.a.] : Dorling Kindersley , 2006 - 344 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8310-0930-5
Handbuch für Reitanfänger, das mit vielen genauen Fotosequenzen gründlich,dabei leicht verständlich über Ausrüstung, Pflege und Fütterung genauso informiert wie über die ersten Schritte im Sattel.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Metz, Gabriele
Reiten A - Z
was Reiter wissen wollen
Stuttgart : Kosmos , 2010 - 190 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-440-11372-1
Mit vielen Fotos versehenes Nachschlagewerk, das mit über 700 Stichwörtern über Dressur-, Spring- und Freizeitreiten ebenso informiert wie über Sattel und Zaumzeug oder Reitstile und -methoden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Hoffmann, Marlit
Reiterrallyes Reiterspiele
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2012 - 1. Aufl. - 94 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-01850-5
In Text und Bild über 60 Geschicklichkeits- und Tempoaufgaben, vorwiegend für Einzelreiter, auf dem Platz und im Gelände und in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Retrorunning
rückwärts zu neuen Zielen
Hamburg : Spomedis , 2010 - 1. Aufl. - 142 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-936376-40-1
Reich bebilderte Einführung in eine neue, "besondere" Sportart, das Retrorunning (Rückwärtslaufen).
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Neumann, Hannes
Richtig Basketball
Spielformen und Training
München : blv , 2012 - 6., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0779-4
Anschaulich illustrierte Einführung in das Basketballspiel für Anfänger und Fortgeschrittene.
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Kölbing, Alexander
Richtig gutes Golf
Das Standardwerk
München : blv , 2014 - 247 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8354-0974-3
Illustrierter Ratgeber, der Griff, Schwung, kurzes und langes Spiel genau beschreibt sowie mentale Einstellung, Ausrüstung, Etikette und Regeln erklärt.
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Kolodziej, Christoph
Richtig Handball spielen
München : BLV , 2010 - 3., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 143 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0589-9
Kompaktes, praxisorientiertes Handball-Lehrbuch für Anfänger, Spieler, Trainer, Schiedsrichter und Sportlehrer.
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Ladig, Georg
Richtig Inlineskaten
(
BLV-Sportpraxis Top )
München [u.a.] : blv , 2004 - 4., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 127 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-405-16737-0
Ratgeber mit Informationen zu Physik und Biomechanik, Ausrüstung, Gesundheit, Verletzungsrisiken, Fahrtechnik etc.
2. OG / Körper & Geist
Sport
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Gerlach, Jürgen
Richtig Kanu fahren
(
BLV-Sportpraxis Top )
München : BLV , 2006 - 2., neu bearb. Aufl. (Neuausg.) - 127 S. : 10,95 EUR ISBN 978-3-8354-0018-4
Der Autor mit Olympiaerfahrung und Trainer auf internatinaler Ebene gibt Empfehlungen zu Anschaffung und Ausrüstung, Zubehör und Bekleidung und informiert Einsteiger mit Fotos und Skizzen über die ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
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2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Winter, Stefan
Richtig Klettersteig gehen
Technik, Taktik, Sicherung
München : blv , 2008 - 94 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0394-9
Aktueller Überblick zu Ausrüstung sowie Gefahrenanalyse, Schwierigkeitsbewertung und Bewegungstechnik.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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Laar, Matthias
Richtig Mountainbiken
Technik ; Training ; Tourenplanung
München : BLV , 2013 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-0952-1
Attraktiv bebilderte und übersichtlich gestaltete Einführung in Ausrüstung, Fahrtechnik, Fitness, Tourenplanung, Natur und Umwelt. Schon für Einsteiger geeignet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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König-Bunk, Ina von
Richtig reiten
München : blv , 2018 - 5. Auflage - 143 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1884-4
Praxiserprobter Ratgeber für Reitanfänger, der alles Wissenswerte rund um Pferd und Reiten enthält.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport