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Ellsworth, Abby
Die Anatomie des Pilates
60 Übungen zur Stärkung der Körpermitte
AB Kerkdriel : Librero , 2016 - 160 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-90-8998-729-7
Grafisch gut gestalteter Ratgeber mit 60 grundlegenden, Schritt-für-Schritt erklärten Übungen des "klassischen" Pilates-Trainings. Ganzkörper-Illustrationen zeigen die jeweils beanspruchten Muskeln...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Anatomie & Stretching
Muskeln in Aktion; 100 Übungen - komplett Illustriert
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 168 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-987-8
Optisch ansprechendes, fundiertes Stretching-Übungsbuch mit sehr guter anatomischer Darstellung der gedehnten Muskulatur in Funktion. Mit Einführung ins Thema, ausführlicher Anleitung und praktisch...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kersten, Nora
Athleticflow
high intensity training meets Yoga
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09799-2
Modernes, fitnessorientiertes Intervalltraining trifft auf altindische Weisheiten des Yoga. Das innovative Konzept ergibt eine wirksame Lösung für Bewegungsmangel und Stress, stärkt Körper, Geist, ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Barbara Becker - Be free
fasziale Schwungbewegungen
Hamburg : WVG Medien , 2021 - 1 DVD-Video (60 Minute(n)) : 13,99 EUR
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Becker, Barbara
Die Barbara-Becker-Formel
Better Aging mit dem innovativen Muskel-Fazien-Training
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-7375-1
Programm zur Muskel-Faszien-Mobilisation, in Fotoserien präsentiert von der Influencerin Barbara Becker.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Barre Workout
Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0
Barre Workout nennt Zylla ihr Übungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme für spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzkörpertrainingseinheiten auf DVD.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
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Bauch, Beine, Po
Endlich die Problemzonen im Griff
(
We love )
Polyband , 2010 - 1 DVD (75 Min.) : 17,99 EUR
FSK o.A. - Klassische und bewährte Übungen für einen knackigen Po, schlanke, feste Beine und einen flachen Bauch. Frei wählbare Trainingsblöcke und drei Zusatzprogramme stehen zur Verfügung.
Stadtbibliothek Detmold
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Mua, Sissy
Beach Body
(
Mein Leben in Balance )
München : L.E.O. , 2018 - 95 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-95736-101-1
Motivierender, praxisorientierter Fitness-Ratgeber für Frauen von der französischen Bloggerin und YouTuberin Sissy Mua.
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Sport Fitness