Drucken
Roberts, Matt
Männer 40+
Jünger. Fitter. Sta¨rker. : Der 8-Wochen-Fitnessplan für Männer
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. deutschsprachige Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3
Achtwöchiges Anti-Aging-Programm für Männer ab 40 für mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsfähigkeit und einen definierten Körper. Bietet Ratschläge zu Ernährung, Stressabbau, ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Drucken
Johnson, Bill
Manövrieren leicht gemacht
mit Motorkraft auf engstem Raum
Stuttgart : Pietsch , 2012 - 1. Aufl. - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50704-3
Skippern von Segel- und Motoryachten wird gezeigt, wie sie bei verschiedensten Bedingungen unter Motor an- und ablegen können. Stets werden Wind, Strömung und Enge in Häfen berücksichtigt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Bootsport
Sachbuch
entliehen
(bis 28.06.2024)
Drucken
Balagué, Guillem
Maradona "Fußball ist mein Glück"
die Biografie
Hamburg : Edel Sports - EIn Verlag der Edel Germany GmbH , 2021 - 442 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-9858800-2-7
Biografie über "die Hand Gottes", den begnadeten argentinischen Fußballspieler Diego Maradona (1960-2020). Aus einfachsten Verhältnissen stammend spielte er sich ganz nach oben, musste aber auch di...
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
Drucken
Kastor, Andrew
Marathon - das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : Nikol Verlag , 2020 - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
Drucken
Wessinghage, Thomas
Marathon leicht gemacht
Basiswisen, Trainingsprogramm, Coaching
München : Südwest , 2010 - 175 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08604-0
Übersichtlich und anregend gestalteter Ratgeber für Anfänger, der das notwendige Basiswissen vermittelt, um innerhalb von 12 Monaten den 1. Marathon bestreiten zu können.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
Drucken
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
Drucken
Humberg, Bernd
Mehr erleben beim Schnorcheln
bessere Technik, mehr Tiere entdecken
Stuttgart : Kosmos , 2010 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-440-11967-9
Grundlagen des Schnorchelns, Ausrüstung und deren Handhabung, interessante Schnorchelreviere am Mittelmeer mit einer Übersicht der maritimen Flora und Fauna.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Tauchen
Drucken
Lehner, Laurin
Mehr Flow auf dem Trail
Fahrtechnik für Mountainbiker
Bielefeld : Delius Klasing , 2018 - 1. Auflage - 158 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-11261-3
Internationale Bike-Profis und zeigen in farbigen, kurz erläuterten Bildsequenzen vor allem anspruchsvolle Techniken und Sprünge für das Fahren mit dem Mountain-Bike.
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
Drucken
Anderson, Tracy
Mein 30-Tage-Programm
Die Powerformel für den perfekten Körper
München : Riva , 2011 - 4. Aufl. - 267 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-120-7
In ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht Tracy erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Personal Training mit den weiblichen Topstars der Welt. Ihre Workouts sind auf Frauen ausgerichtet, den...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Drucken
Mein Fitness-Coach Club
Ubisoft , 2011 - 1 DVD-ROM : 29,99 EUR
USK o.A. - Mein Fitness Coach Club bietet die perfekte Umgebung um individuelle Trainingseinheiten mit einer Vielfalt an Workouts zu erstellen. Alle Workouts wurden mit Hilfe von Fachleuten aus der...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness