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Delp, Christoph
Kampfsport Solotraining
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Auflage - 142 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50858-3
Der Ratgeber vermittelt Grundlagen, Techniken und Trainingspläne für ein eigenständiges Kampfsporttraining. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Demontfaucon, Frédéric
Judo
siegbringende Techniken von Weltklasse-Judoka demonstriert
München : Copress Sport , 2018 - 143 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1226-7
Sechs Spitzensportler führen Wurftechniken, Hebel-, Würge- und Haltetechniken vor. Erklärende, kurze Texte unterstützen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Box dich fit
dein Power-Workout für Körper, Kopf und Kondition
Polyband , 2009 - 1 DVD (160 Min.) : 12,99 EUR
FSK o.A. - Workout der Box-Weltmeisterin zum trainieren von Figur, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft, Balance und Koordination.
Stadtbibliothek Detmold
Sport Kampfsport
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Das David-Goliath-Prinzip
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50741-8
Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können.
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Einfache Techniken zur Selbstverteidigung
Merenberg : ZYX Music GmbH & Co.KG , 2010 - 1 DVD (95 Min.) : 11,99 EUR
FSK ab 16 - Leicht erlernbar, führt Gene Simco eine Reihe von wirkungsvollen Selbstverteidigungs-Übungen vor, die man schnell in Gefahrensituationen anwenden kann. Dieses Programm ist so aufgebaut,...
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Draheim, Carsten
Krav Maga
Effektive Techniken zur Selbstverteidigung
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 249 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7581-1
Dieses Lehrbuch stellt Techniken der Verteidigung und des Angriffs in den Mittelpunkt, es richtet sich an Praktikerinnen und Praktiker. Trainingstipps und ein Glossar runden es ab.
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Fais, Jürgen
Selbstverteidigung für Frauen
mentale Stärke und richtige Technik
München : blv , 2007 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0130-3
Selbstbehauptung und mentale Stärke schaffen die Voraussetzung für Frauen, in Konfliktsituationen unversehrt zu bleiben. Das Buch liefert Tipps und praktische Anleitungen.
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Delp, Christoph
Selbstverteidigung für jeden Kerl
Kampftechniken und Training
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten, 254 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50857-6
Ratgeber mit Grundlagen, Techniken und Informationen, auch rechtlicher Art, für wirkungsvolle Selbstverteidigung.
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Delp, Christoph
Wehr Dich!
wie Du gefährliche Situationen erkennst und Angriffe abwehrst
München : Riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-550-2
Dieser Ratgeber richtet sich an Frauen. Es geht um Selbstbehauptung und Selbstverteidigung mit und ohne Hilfsmittel.
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Schimpl, Markus
Ich schütze mich
Selbstverteidigung und Prävention für Jung & Alt
Graz : Leopold Stocker Verlag , 2023 - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7020-2063-7
Der Sicherheitsexperte schlägt in diesem Ratgeber einen weiten Bogen und richtet sich an alle Altersgruppen. Es geht um körperliche Gewalt, Straßenverkehr, das Internet, Mobbing, Hundeangriffe, K.-...