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Heizmann, Patric
Ich bin dann mal schlank
besser durchhalten mit der Protein-Plus-Formel
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2480-7
Der Autor bietet neben den bekannten Ich-bin-dann-mal-schlank-Regeln weitere Motivationen und Tipps zum Durchhalten des Programms. Mit 30 Rezepten und CD mit Motivations-Kicks und Visualisierungen.
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Koelle, Katrin
Intermittierendes Fasten
5 Tage normal essen 2 Fastentage à 500 kcal
(
EatSmarter! )
München : riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgrupp , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 96 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0524-4
2 Tage Diät pro Woche sind genug. An den restlichen fünf Tagen kann man essen, was man will und nimmt trotzdem ab. Das ist das Konzept des intermittierenden Fastens bzw. der 5:2-Diät. An den Fasten...
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Cavelius, Anna
Intervallfasten
mit stundenweisen Essenspausen nachhaltig schlank
München : Scorpio , 2017 - 159 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-95803-073-2
Diätratgeber zum Trendthema Intervallfasten, auch bekannt als Kurzzeitfasten oder Essenspause. Die verschiedenen Methoden des Intervallfastens werden genau erläutert und durch passende Rezeptvorsch...
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Snowdon, Bettina
Intervallfasten - das Kochbuch
noch gesünder und schlanker mit den richtigen Rezepten
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-10924-4
Das Kochbuch bietet Rezepte und praktische Tipps, wie man durch das Einlegen von Fastentagen bzw. -intervallen abnehmen kann. Mit einer Übersicht der gängigsten Fastenmethoden.
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Intervallfasten – Schlank mit dem Thermomix
individuell Abnehmen mit der 5:2, 16:8- oder 20:4-Methode : Kurzzeitfasten mit 50 einfachen Rezepten
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 144 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96093-697-8
Der Titel stellt die unterschiedlichen Methoden des Intervallfastens vor und bietet im Rezeptteil 50 Rezepte für die Zubereitung im Thermomix.
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Weuthen, Simone
Keto-Power
das geniale 4-Wochen-Abnehmprogramm mit Low Carb und Kurzzeitfasten
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6837-5
Der Ratgeber vermittelt, wie man durch Kombination einer ketogenen, also kohlehydratarmen Ernährung und Kurzzeitfasten schnell und dauerhaft abnehmen kann. Mit vielen Rezepten, Tipps und einem 4-Wo...
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Stricker, Dinah
Keto rockt
weil's schlank und glücklich macht
Ko¨nigswinter : Heel , 2020 - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96664-123-4
Dinah Stricker, Fitness-Trainerin und Heavy-Metal-Fan, schildert, wie sie zur Keto-Ernährung kam, führt ausführlich in die Ernährungsform ein und stellt rund 60 vielseitige und alltagstaugliche Rez...
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Kochen mit Weight Watchers
90 leckere Rezepte für jeden Tag nach dem ProPoints Plan
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2011 - 1. Aufl. - 166 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-00-032340-9
90 Rezepte von deftig bis süß aus der Weight Watchers Diät.
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Kochschule
mehr als 100 Rezepte, Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Warenkunde und viele Tipps
(
Weight Watchers )
Düsseldorf : Weight Watchers , 2014 - 1. Aufl. - 224 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-1-2
Über 100 beliebte Rezepte für Salate, Suppen, Fleisch & Geflügel, Fisch & Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und Desserts; vorab und vor den Kapiteln Infos zu Warenkunde und Küchentech...
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Stanitzok, Nico
Last Minute Diät
(
Küchenratgeber )
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-6977-8
Reich illustrierte Sammlung mit über 30 Rezepten: "Frühstücksideen, "Warme Hauptgerichte", "Kalte Hauptgerichte".
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Leichter backen
Backgenuss mit wenig Zucker und wenig Fett
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW International GmbH , 2020 - 1. Auflage - 112 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-9820647-8-9
Rezepte für Kuchen und Torten, Kekse, Küchlein und Muffins, Brötchen, Pizza und Strudel, darunter auch bekannte, beliebte Kreationen, zubereitet mit mit wenig Zucker und wenig Fett, mit Angabe der ...
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Worm, Nicolai
Low Carb
schnell und sicher abnehmen ; Kohlenhydrate einschränken, schlank werden, besser leben
München : riva , 2011 - 2. Aufl. - 269 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-101-6
Der bekannte Ernährungsexperte klärt über das Low-Carb-Prinzip auf, einer Methode, nach der durch weitgehenden Verzicht auf Kohlehydrate das Gewicht reduziert wird. Mit einem Rezeptteil und nützlic...
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Müller, Sven-David
Low-Carb-Ampel
auf einen Blick: Kohlenhydrate von über 2600 Lebensmitteln
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 144 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-8304-8160-7
Ernährungsratgeber und Nachschlagewerk mit einer umfangreichen Lebensmitteltabelle, in der ca. 2.600 Nahrungsmittel, Speisen und Fertigprodukte mit ihrem Gehalt an Kohlenhydraten verzeichnet und be...
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Low Carb Intervallfasten
so zünden Sie den Abnehm-Turbo!
Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18518-5
Sechzig Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen für Fasten- und fastenfreie Tage bei einer Kombinationsdiät von Intervallfasten und Low Carb.
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Dahlke, Ruediger
Mein Idealgewicht
Selbstheilungsprogramm zum gewünschten Gewicht
(
Arkana Audio )
München : Goldmann , 2002 - 1 CD : 9,90 EUR ISBN 978-3-442-33661-6
Tiefenentspannungsprogramm, das die seelischen Ursachen von Übergewicht und den tieferen Sinn des Essens deutlich macht sowie Lösungen für das ursprüngliche Problem aufzeigt.
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Gregus, Alexandra
Meine bessere Hälfte
wie ich mein Körpergewicht halbierte und schlank bleibe : meine 44 besten Tipps zum Abnehmen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 215 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-572-4
Nach ihrem Gewinn in einer Staffel der TV-Sendung "The Biggest Loser" beschreibt die Autorin ihre Gewichtsreduzierung um 50% und zeigt mit 44 Tipps, welche Strategien zu diesem Erfolg führten und i...
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Meine mediterrane Küche
Erfolgsrezepte von Christine Neubauer
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 132 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-9814555-2-6
Achtzig leckere unkomplizierte Rezepte aus der mediterranen Küche für den Brunch mit Freunden oder für ein Abendessen zu zweit. Klassiker und kleine Gerichte für Zwischendurch erinnern an den Urlau...
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Funfack, Wolf
Metabolic Balance - Das Stoffwechselprogramm
Das Standardwerk zur individuellen Ernährungsumstellung
München : Südwest , 2010 - 304 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-517-08560-9
Der Ernährungsmediziner W. Funfack erläutert detailliert und anschaulich sein Metabolic-Balance-Programm zur Umstellung des Stoffwechsels, um ernährungsbedingten Krankheiten vorzubeugen bzw. zu beg...
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Lohmann, Maria
Natürlich abnehmen mit Schüßler-Salzen
Stoffwechselblockaden lösen - dauerhaft schlank bleiben ; Praxis: Intensiv-Wochenende mit Rezepten u
(
Gesunde Ernährung )
München : Knaur , 2006 - 96 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-426-64412-6
Der schmale Ratgeber stellt die Schüßlersche biochemische Heilmethode mit ihren 12 Mineralsalzen und den wichtigsten Ergänzungsmitteln speziell unter dem Gesichtspunkt "Abnehmen" vor.