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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 1. Auflage - 213 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Denker, Stefanie
111 Basen-Rezepte für Genießer
mit Basenfasten überschüssige Säuren abbauen, Vitalität steigern, das Abnehmen unterstützen
Hannover : humboldt , 2020 - 180 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2913-4
Ratgeber für basische Ernährung mit vielen Rezepten.
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3. OG / Recht & Wirtschaft
Beruf & Karriere Berufsalltag
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Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge
spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5
In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber , der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Plötz, Felix
Das 4-Stunden-Startup
wie Sie Ihre Träume verwirklichen, ohne zu kündigen
(
Ullstein Taschenbuch ;
06230 )
Berlin : Econ , 2020 - Überarbeitete und aktualisierte Ausgabe im Ullstei - 265 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-548-06230-3
Ratgeber , der potenziellen Gründer*innen Wege aufzeigt, wie sie sich nebenberuflich erfolgreich selbstständig machen können, und dazu ermutigt vom "Wollen" zum "Tun" zu kommen.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hkg 1 Ploe
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber , der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
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Gentry, W. Doyle
Aggressionen bewältigen für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley , 2020 - 2. Auflage - 394 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-527-71731-6
Tipps und Strategien zum Umgang mit aggressiven Gefühlen wie Ärger und Wut in der Familie, am Arbeitsplatz und im Straßenverkehr in unterhaltsamer Sprache. Zusätzlich im Top-Ten-Teil zehn einfache ...
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Langenscheidt, Florian
Alt genug, um glücklich zu sein
wie unser Leben mit jedem Jahr besser wird
München : Heyne , [2020] - 399 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-453-20733-2
In 24 Streifzügen durch Wissenschaft und Philosophie erkunden Bestsellerautor und Glücksforscher Florian Langenscheidt und André Schulz die wichtigsten Themen, die uns auf dem Weg ins Alter begleit...
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Philipp, Simone
Alternative Therapien bei Allergien
Asthma, Heuschnupfen, Unverträglichkeiten, Neurodermitis uvm.
Linz : Freya , 2020 - 165 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-99025-402-8
Die Nachfrage nach alternativen Therapien bei Allergien und/oder asthmatischen Erkrankungen ist groß, das Angebot ebenso. Der Ratgeber bietet Betroffenen eine Orientierung, sich in dem vielfältigen...
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Wallstabe-Watermann, Brigitte
Anlegen mit ETF
Geld bequem investieren mit ETF und Indexfonds
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , [2020] - 2., aktualisierte Auflage - 175 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0128-5
Der Finanztesttitel hebt die Anlagemöglichkeit mit ETFs hervor und gibt Hilfestellungen für Depoteröffnung, Sparpläne, Auswahl, zur steuerlichen Handhabe und Informationen zu den Anbietern.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hdk 72 Wall
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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EG / Familienbibliothek
Familie Familienleben
Sachmedium Familienbibliothek
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Chatterjee, Rangan
Der Anti-Stress-Plan
in 4 Schritten zu mehr Gelassenheit und Gesundheit
Munchen : Goldmann , Juni 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-442-17870-4
Der bekannte, britische TV-Arzt legt in seinem zweiten Buch den Fokus auf das Thema "Stress". Darin durchleuchtet er die vier Bereiche Sinnfrage, Beziehungen, Körper und Psyche und gibt viele verst...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Westmacott-Brown, Nathalia
Atemtherapie
Richtig atmen – besser leben
(
Self-Care Collection )
Mu¨nchen : Dorling Kindersley , 2020 - 144 Seiten ISBN 978-3-8310-3890-9
Ratgeber , der ein breites Spektrum an Atemübungen bei körperlichen und psychischen Beschwerden und in akuten belastenden Situationen bietet.
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Tempel, Katrin
Bewährte Hausmittel neu entdecken
die besten Tipps und Rezepte für Gesundheit, Küche, Garten und Haushalt
München : Piper , März 2020 - Originalausgabe - 285 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-492-31516-6
Altbewährte Hausmittel und Rezepte aus den Bereichen "Apotheke & Drogerie", "Haushalt", "Küche" und "Garten". Der klar strukturierte Titel enthält gut erklärte Tipps und wird durch etliche Fotos un...
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen ill...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den...
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Wawer, Susanne
Beziehungskiller Kind?
wie Eltern den Familien-Alltag harmonisch und gleichberechtigt leben
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 208 Seiten : 17,50 EUR ISBN 978-3-432-11138-4
Die Bloggerin schildert am Beispiel ihrer eigenen Geschichte die Situation heutiger Eltern, denen es an Vorbildern für eine gleichberechtigte Partnerschaft und gerechte Verteilung der Familienaufga...
Sachmedium Familienbibliothek
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Nuber, Ursula
Der Bindungseffekt
wie frühe Erfahrungen unser Beziehungsglück beeinflussen und wie wir damit umgehen können
München : Piper , 2020 - 254 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-05968-8
Ursula Nuber beschreibt in ihrem Buch den Einfluss früher Bindungserfahrungen auf spätere Beziehungen und wie dieser abgeschwächt werden kann. Wer Veränderungen wagt, kann sein Beziehungsglück posi...
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Brett, Ivan
Der Boden ist Lava … und 99 weitere Spiele für jeden & überall
Königswinter : Heel , [2020] - 269 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-96664-153-1
Sammlung 100 verschiedener einfacher Spiele für 1-2 oder mehr Spieler jeden Alters. Wort-, Rechen-, Reim-, Streichholz-, Gedächtnis-, Kreativitäts- und Ratespiele, auf 2 bis 4 Seiten beschrieben, t...
2. OG / Freizeit
Hobby Spiele & Co.
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Morrien, Rolf
Börse leicht verständlich
von der Depot-Eröffnung zum optimalen Depot
München : FBV , 2020 - 8. komplett aktualisierte und erweiterte Jubiläums - 253 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-95972-176-9
Die notwendige private Altersvorsorge selbst in die Hand zu nehmen, das gelingt am besten mithilfe von Wertpapieren. Die Anlageprodukte werden erklärt, Auswahlkriterien und Strategien umfassend und...
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hdk 72 Morr
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Schäflein, Annina
Breifrei für Babys
(
Küchenratgeber )
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 62 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8338-7365-2
Abwechslungs- und ideenreiche Rezeptsammlung zur breifreien Beikost ab dem 6. Monat (Baby led weaning), die auch Familiengerichte enthält.
Sachmedium Familienbibliothek
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Löbbecke, Celina
Celina naht perfekte Basics
(
CV ;
6597 )
München : CV , [2020] - 62 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8410-6597-1
Modelle für eine Basisgarderobe für Frauen in den Größen 34-44 zum Nachnähen werden hier präsentiert. T-Shirt, Rock, Kleid oder Hose: alle Modelle sind klassisch-schlicht und damit zeitlos, sodass ...
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Döll, Michaela
Cholesterin im Griff
München : Südwest , 2020 - 1. Auflage - 175 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-517-09843-2
Aktuelle, studiengestützte Informationen zeigen, wie geeignete Naturstoffe als Cholesterinsenker Alternativen für die schulmedizinisch bevorzugten Statine mit riskanten Nebenwirkungen sein können.
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Frohme, Gabriele
Corona
wie Sie die psychischen Herausforderungen meistern
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 159 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11353-1
Selbsthilferatgeber einer Psychotherapeutin mit praktischen ìbungen und Reflexionen zur Corona-Krise.
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Rasch, Sylvie
CraSy Secrets - Tücher einfach quer gestrickt
Sylvies geheimes Wissen enthüllt
(
Topp ;
4819 )
Stuttgart : Frech , 2020 - 1. Auflage - 92 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4819-5
Die Designerin bietet Anleitungen und Anregungen zum Stricken von Tüchern. Mit ihren Mix-and-match-Varianten kann man seine eigenen Tuchkreationen zusammenstellen.
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Steinberg, Joseph
Cyber-Sicherheit für Dummies
(
Lernen einfach gemacht )
Weinheim : Wiley , 2020 - 291 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-527-71665-4
Ratgeber für alle Anwender von Smartphone, Tablet oder PC. Infos und Tipps zur Online-Sicherheit (z.B. Cyberangriffe, Passwörter, Sicherheitsvorfälle, Back-ups, Wiederherstellung, Bootmedium, Siche...
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Stark, Carsten
Das Buch für die Ferse
ganzheitliche Hilfe für Ferse, Fersensporn und Achillessehne
München : Südwest , 2020 - 1. Auflage - 189 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09864-7
Ratgeber mit ganzheitlichem Ansatz zur Therapie von Fersensporn, Achillessehnen-Entzündung und Schmerzen an den Sprunggelenken. Mit einem breiten Spektrum an möglichen Maßnahmen zur Selbsthilfe.
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Bittler, Jan
Das Vorsorge-Handbuch
Patientenverfugung, Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfugung, Testament
Dusseldorf : Verbraucher-Zentrale NRW , 2020 - 6. Auflage - 200 Seiten, 114 , 86 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-86336-145-7
Das aktuelle Arbeitsbuch stellt rechtssichere juristische und medizinische Erläuterungen auch als Formulierungshilfen (Textbausteine) für persönliche Vollmachten und Verfügungen vor. 6. Auflage.
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Sachmedium Familienbibliothek
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Hutterer, Christine
Depression
ein Ratgeber für Angehörige und Freunde
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2020] - 191 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0337-1
Einfühlsamer Ratgeber für Angehörige und Freunde von Kranken, die an einer Depression leiden, der Hinweise enthält zu Symptomen, Auslösern, Behandlungsmöglichkeiten und den Weg dahin. Ferner ermunt...
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Vogt, Selina
Depression verstehen
Hilfe für Angehörige und Freunde
Stuttgart : Nymphenburger , 2020 - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-485-03012-0
Einfühlsamer Ratgeber für Angehörige und enge Begleiter von depressiv Erkrankten, der ins Krankheitsbild einführt, Tipps zur Begleitung gibt und Maßnahmen zur Selbstfürsorge vorstellt. Ganzheitlich...
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Ochse, Frank
Der Sparfochs
wie Sie Geld und Ärger sparen
(
Ullstein Taschenbuch ;
06159 )
Berlin : Ullstein , 2020 - Originalausgabe im Ullstein Taschenbuch, 1. Auflag - 217 Seiten ISBN 978-3-548-06159-7
Der "Sparfochs" gibt Tipps für günstige Handyverträge, gebührenfreie Kreditkarten, profitable Geldanlagen, billige Bahntickets, lohnendes Sprittanken u.v.m.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hdq Ochse
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Engelbert, Christian W.
Diagnose Bluthochdruck
Antworten zu Ursachen, Behandlung, Vorbeugung
(
Herbig Sprechstunde )
Stuttgart : Herbig, F A , 2020 - 121 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-7766-2872-2
105 Antworten auf Fragen zu Ursachen, Behandlung, Vorbeugung von Bluthochdruck aus Schulmedizin und Naturheilkunde zeigen, dass jeder Betroffene immer auch selbst etwas gegen seinen zu hohen Blutdr...
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Beckmann, Isabell-Annett
Diagnose Krebs
ein Ratgeber für Angehörige und Freunde
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2020] - 191 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0195-7
Aktueller Gesundheitsratgeber mit ermutigenden Erfahrungsberichten, der umfassende Orientierung und wichtige Informationen über Behandlungsmöglichkeiten, Unterstützung und Begleitung, Sicherheit im...
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Wallstabe-Watermann, Brigitte
Die Finanztest-Strategie
bequem Geld in ETF anlegen mit unserem Pantoffel-Portfolio
Berlin : Stiftung Warentest , 2020 - 175 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0275-6
Die Autor*innen von Finanztest stellen die einfach umzusetzende Anlagestrategie, das so genannte "Pantoffel-Portfolio", vor.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hdk 72 Wall
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Hardy, Darren
Die Gewinnerformel
für Erfolg auf ganzer Linie – Beruf, Finanzen, Privatleben
München : Goldmann , 2020 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 254 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17895-7
Der Ratgeber des amerikanischen Coaches und Trainers beschreibt, wie man in kleinen, aber konsequent durchgeführten Schritten sein Leben verändern und optimieren kann. Mit gut umsetzbaren Tipps für...
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hr Hard
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Kuhn, Tobias
Die Kraftbibel
100 Übungen für den gezielten Muskelaufbau : Grundlagen, Methoden, Training
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 324 Seiten : 28,00 EUR ISBN 978-3-8403-7713-6
Das Einsatzgebiet von Krafttraining ist riesig. In der Rehabilitation, Prävention sowie im fitnessund leistungsorientierten Training hat es einen festen Platz eingenommen und in fast allen Sportart...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Cammarata, Patricia
Dreißig Minuten, dann ist aber Schluss!
mit Kindern tiefenentspannt durch den Mediendschungel
Köln : Eichborn , [2020] - Originalausgabe - 318 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-8479-0049-8
Die Autorin (Jahrgang 1975), Bloggerin und Podcasterin, erläutert hier humorvoll die Komplexität des Themas Mediennutzung durch Kinder. Wie lange, auf welcher Plattform, welche Auswirkungen/Spätfol...
EG / Familienbibliothek
Familie Erziehung Medien
Sachmedium Familienbibliothek
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Klein, Michael W.
Eheverträge
Sicherheit für die Zukunft
(
dtv ;
51244 )
München : dtv , 2020 - 6. Auflage, Originalausgabe - 259 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-423-51244-2
Ratgeber zum Thema "Ehevertrag" mit Beispielen und Musterverträgen. 6. Auflage.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Recht Familienrecht
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Gießing, Jürgen
Einfach fit!
effektives Muskeltraining fur zu Hause
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2020 - 102 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0
Vorgestellt werden effektive klassische ìbungen zum Muskelaufbau für den ganzen Körper, die sich ganz einfach zu Hause durchführen lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainiere...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
Drucken
Wünsche, Petra
Einfach nachhaltig nähen
Kleidung, Nützliches und Schönes : umweltfreundliche Projekte und praktische Tipps : Zero Waste, Min
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2020 - 1. Auflage - 127 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-96093-721-0
Nachhaltig nähen bedeutet, auf umweltfreundliche Materialien zu achten und diese nicht zu verschwenden, Praktisches zu nähen, das umweltschädliche Gegenstände ersetzt und kreatives Upcycling, Repar...
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epipa
Einfach nachhaltig stricken
Kleidung, Nützliches und Schönes : umweltfreundliche Projekte und praktische Tipps
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2020 - 1. Auflage - 127 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-96093-589-6
Man kann schon beim Garnkauf oder bei der Herstellung von Garn aus Alttextilien darauf achten, dass das Material wirklich umweltfreundlich ist und dann noch Schönes und Praktisches für die Wohnung ...
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Dittmann, Willi
Einkommen Steuererklärung 2020/2021
München : Haufe , 2020 - Redaktionsschluss im September 2020 - 544 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-648-13897-7
Ratgeber zur Erstellung der Einkommensteuererklärung 2020. Schritt-für-Schritt-Leitfaden anhand der Formulare. Mit der Software Taxmann Spezial 2021.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hhk 1 Ditt
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Riegler, Thomas
Elektro-Installationen im Haus
Elektroschaltungen, Stromleitungen verlegen u.v.m.
(
Mach's einfach )
Haar : Franzis , 2020 - 1. Auflage - 255 Seiten : 30,00 EUR ISBN 978-3-645-60669-1
Nach einem allgemeinen Kapitel über den Umgang mit Elektrizität erläutert der Do-it-yourself-Ratgeber anschaulich und reich illustriert die wichtigsten Arbeiten, die Laien ausführen können.
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Nolde, Marianne
Eltern bleiben nach der Trennung
was Ex-Partner für sich und ihre Kinder wissen sollten
München : Knaur , 2020 - Originalausgabe - 190 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-426-21473-2
Die langjährige Gutachterin an Familiengerichten stellt die Befindlichkeiten der Eltern und das daraus resultierende Verhalten von Erwachsenen und Kindern in den Mittelpunkt. Anhand zahlreicher Fal...
EG / Familienbibliothek
Familie Familienleben
Sachmedium Familienbibliothek
Drucken
Schmidt, Nicola
Der Elternkompass
was ist wirklich gut für mein Kind? : alle wissenschaftlichen Studien ausgewertet
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 302 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8338-7526-7
Die Expertin in Sachen kindgerechtes Familienleben ist nach Auswertung unzähliger Quellen sicher: Mit immer noch kursierenden, überkommenen Ratschlägen muss jetzt Schluss sein. Zugleich ermuntert s...
EG / Familienbibliothek
Familie Familienleben
Sachmedium Familienbibliothek
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Wabbel, Jürgen
Elternunterhalt
das müssen Kinder für ihre Eltern zahlen
(
dtv ;
51246 )
München : dtv , 2020 - Originalausgabe, 4. Auflage - XIV, 163 Seiten : 15,90 EUR ISBN 978-3-406-75371-8
Beck-Rechtsratgeber für unterhaltspflichtige Kinder, der die Rechtsproblematik zum Thema Elternunterhalt, Unterhaltsbedarf, eigener angemessener Bedarf, einzusetzendes Einkommen und Vermögen etc. e...
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Dias, Verena
Das Elternzeit Handbuch
wie sich werdende Eltern perfekt vorbereiten
München : GU , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7567-0
Rechtliche und organisatorische Überlegungen und Ratschläge für zukünftige Eltern vom Mutterschutz bis zum beruflichen Wiedereinstieg. Mit vielen Beispielen.
Sachmedium Familienbibliothek
entliehen
(bis 20.06.2024)
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Carr, Allen
Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp
der sichere Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
(
Goldmann ;
17838 )
München : Goldmann , Januar 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 351 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17838-4
Aktualisierte Neubearbeitung des Bestsellers des verstorbenen Nichtraucherpapstes Allen Carr, die in einem 4-Tage-Programm ohne Entzugserscheinungen oder andere unerwünschte Nebenwirkungen durch me...