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Kieser, Klaus
Reclams Ballettführer
Stuttgart : Reclam , 2015 - 16., durchges. und aktualisierte Aufl. - 624 S. : 26,95 EUR ISBN 978-3-15-011030-0
Kein Besuch im Ballett ohne Reclams Ballettführer!
2. OG / Körper & Geist
Sport Tanz
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Howe, Colin
Alles über Golf
[der komplette Praxiskurs für Einsteiger]
Stuttgart : Kosmos , 2009 - 223 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-440-12255-6
Spielpraxis, Schwung, kurzes Spiel, Schläge aus schwierigen Lagen werden ebenso genau erklärt wie mentales Training, Fitness, Platzmanagement, Regeln und Etikette.
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Golf ganz easy
Das Einsteigerbuch
Stuttgart : Kosmos , 2011 - [Neuausg.] - 125 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-440-12768-1
Ratgeber zur Erstinformation: Wie sieht es auf dem Golfplatz aus? Welche Ausrüstung ist notwendig? Und vor allem: Wie spiele ich mit Vergnügen und Erfolg richtig Golf?
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Golf spielen leicht gemacht
Der Einsteigerkurs für den schnellen Erfolg
Stuttgart : Kosmos , 2005 - 191 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-440-10438-5
In 9 Kapiteln wird der Anfänger über Ausrüstung, Regeln und Etikette informiert und auf den ersten Runden bis zur Platzreife in Schritt-für-Schritt-Anleitungen begleitet.
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Kanzler, Jürgen
Golfregeln in der Praxis
mit 120 Fallbeispielen
Stuttgart : Kosmos , 2012 - 208 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-440-13208-1
Aktualisiertes Regelwerk, das wichtige Golfregeln so vermittelt, wie es der jeweiligen Situation auf dem Golfplatz entspricht.
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Soforthelfer Golf
(
Kosmos Soforthelfer )
Stuttgart : Kosmos , 2012 - 152 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-440-13340-8
Ob Fehler bei den Grundlagen, bei langem und kurzem Spiel oder bei Schlägen aus schwierigen Lagen - hier werden Grundanforderungen und Übungen gezeigt, die fast jeden Fehler korrigieren.
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Wessinghage, Thomas
Sportverletzungen von A - Z: Gesundheitscoach
von Schulmedizin bis Naturheilkunde: rasche Heilung, bessere Regeneration, schnell wieder aktiv
Stuttgart : Haug , 2009 - 231 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8304-2222-8
Tipps und Behandlungsmöglichkeiten aus Schulmedizin und Naturheilkunde bei Sportverletzungen, Krankheiten und anderen Symptomen, die im Sport auftreten können.
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Kulling, Ulrike
Fitness
111 geniale Lifehacks für ein fitteres Lebensgefühl
(
Topp )
Stuttgart : Frechverlag , 2019 - 1. Auflage - 143 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-7724-7146-9
111 praktische Lifehacks und Tricks, die helfen, Fitness-Programme in den Alltag zu integrieren. Sie sollen motivieren und langfristig zu regelmäßigem Training verhelfen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Romeike, Detlef
Kettlebell basics
[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl., (vollst. überarb. Neuaufl.] - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0
Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Bartrow, Kay
Faszientraining
schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2
Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereit...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Bertram, Oliver
Functional Bodyweight-Training
die effektivsten Übungen für Bauch, Beine & Po in Bestform : über 160 Top-Moves : perfekter Body - e
(
Women's health )
Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2021 - 1. Auflage - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50920-7
Trainingsratgeber und Übungssammlung für Kräftigungs-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen mit und ohne Geräte. Gibt das Rüstzeug mit, um aus über 160 Übungen ein individuelles Training mit Blick a...
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Bertram, Oliver
Der Fitness-Kompass
das perfekte Training genau für dich
(
Women's health )
Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 253 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50921-4
Umfassende Informationssammlung und Nachschlagewerk für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene ins Thema Fitness mit Fokus auf den weiblichen Körper. Beinhaltet Kapitel zu Anatomie, Trainingslehre, F...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Delp, Christoph
Best Stretching
Dehn-Übungen für alle Sportarten
Stuttgart : Pietsch , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50846-0
Die Übungssammlung enthält Dehnungen für den gesamten Körper. Dabei werden verschiedene Dehn-Methoden berücksichtigt. Mit für alle Sportarten geeigneten, sowie sportartspezifischen Programmen. Gut ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 26.06.2024)
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen ill...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kirchenberger, Timo
Life Skill System
mit Plan zur besten Version deiner selbst
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 255 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0
Anleitung des Spitzensportlers und Gesundheitswissenschaftlers zur Selbstoptimierung - für mehr Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit; mit ausführlichem Trainingsteil und Musterplänen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Roberts, Matt
Männer 40+
Jünger. Fitter. Sta¨rker. : Der 8-Wochen-Fitnessplan für Männer
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 1. deutschsprachige Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50902-3
Achtwöchiges Anti-Aging-Programm für Männer ab 40 für mehr Fitness, Energie, Selbstvertrauen, sexuelle Leistungsfähigkeit und einen definierten Körper. Bietet Ratschläge zu Ernährung, Stressabbau, ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Winkler, Nina
Die Welt ist dein Gym
33 Mikro-Workouts für jederzeit und überall
(
Women's health )
Stuttgart : pietsch , 2022 - 1. Auflage - 173 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50938-2
33 kurze und beliebig kombinierbare Fitness-Übungseinheiten von Yoga über Pilates, Stretching, Functional Fitness und Cardio-Training bis zum Hochintensiven Intervalltraining (HIIT).
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Löschhorn, Volker
Ballonfahren
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-03427-3
Der Bild-Text-Band des seit über 30 Jahren aktiven Ballonfahrers bietet eine solide Einführung in alle Gebiete des Ballonfahrens, ergänzt durch anschauliche Farbfotos.
2. OG / Körper & Geist
Sport Flugsport
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Willberg, Alexander
Segelfliegen für Anfänger
Theorie und Praxis
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2006 - 1. Aufl. (überarb. Neuaufl.) - 242 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-02627-8
Einführung in das Segelfliegen von den ersten theoretischen und praktischen Schritten bis zum ersten Alleinflug mit Zusatzinformationen für die B- und C-Prüfung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Flugsport
Sachbuch
entliehen
(bis 06.07.2024)
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Brazilian Jiu-Jitsu
Techniken, Training, Wettkampf
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2008 - 1. Aufl. - 128 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50586-5
Dies ist eine Einführung ins Brazilian Jiu-Jitsu, die auch für Judoka und Ringer von Interesse sein dürfte. Die Aktionen sind fotografisch gut dargestellt.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Capoeira-Guide
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 207 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50781-4
Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit diesem Guide etwas anfangen. Der Autor nimmt die Geschichte, Grundlagen, Musik, Akrobatik und Spielregeln ins Visier.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Zilliken, Monika
Fechten basics
Stuttgart : Pietsch , 2008 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50546-9
Nach Informationen zu Geschichte, zu den Waffen, zur Kleidung, zum Schutz und zur Sicherheit werden Schritt für Schritt Technik, Regeln, Taktik sowie Trainingsformen erklärt und auf die Anforderung...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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McKenzie, Clinton
Fitness-Boxen
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2012 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50699-2
Der Box-Europameister bietet eine kompetente Einführung in den Trendsport Fitness-Boxen. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und Trainingsplänen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Jeet kune do
Die Kampfkunst von Bruce Lee
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2007 - 1. Aufl. - 191 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50548-3
Einführung in die Kampfkunst des auf Bruce Lee zurückgehenden "Jeet Kune Do".
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Karate basics
Training, Technik, Taktik
Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50652-7
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Delp, Christoph
Kampfsport Solotraining
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Auflage - 142 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50858-3
Der Ratgeber vermittelt Grundlagen, Techniken und Trainingspläne für ein eigenständiges Kampfsporttraining. Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kampfsport
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Das David-Goliath-Prinzip
Stuttgart : Pietsch , 2013 - 1. Aufl. - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50741-8
Im Ernstfall kann man sich seine Gegner nicht aussuchen. Der erfahrene Kampfsportler zeigt, wie sich körperlich unterlegene kleinere gegen dominante größere Menschen zur Wehr setzen können.
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Delp, Christoph
Selbstverteidigung für jeden Kerl
Kampftechniken und Training
Stuttgart : Pietsch , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten, 254 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-613-50857-6
Ratgeber mit Grundlagen, Techniken und Informationen, auch rechtlicher Art, für wirkungsvolle Selbstverteidigung.
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Delp, Christoph
Bodyweight Training
mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 151 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50877-4
Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehn...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Delp, Christoph
Perfektes Hanteltraining
die effektivsten Ubungen und Programme
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50883-5
Ratgeber des bekannten Kraftsport-Experten Delp, der alle Grundlagen für ein effektives Freihantel-Training enthält. Mit Trainingsplänen und Work-outs.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Delp, Christoph
Power für echte Kerle
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50832-3
Der Autor ist Muay-Thai- und Fitnesstrainer. Sein kompakter, reich bebilderter Ratgeber fasst alles allgemein verständlich zusammen, was für ein Training zu Hause, draußen und im Studio wichtig ist...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Bertram, Oliver
Krafttrainings-Bibel
mehr als 420 Übungen für den perfekten Körper . Hantel, Kettlebell, Schlingentrainer & Co.: alle wic
(
Men's health )
Stuttgart : Motorbuch Verlag , 2022 - 1. Auflage - 286 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-613-50929-0
Übungssammlung für Kraftsporttreibende und -lehrende mit Fokus auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und auf freien Geräten. Mit Übungsregister und vielen Illustrationen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Delp, Christoph
Kraft-Solotraining
die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6
Krafttrainingsratgeber primär für den Einstieg daheim. Mit umfangreichem Übungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Raab, Michael
Dein Weg zum Marathon-Läufer
(
Du schaffst das! )
Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 141 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50819-4
Dieser Erfahrungsbericht des erfolgreichen Marathonläufers Michael Raab motiviert Einsteiger, ihren 1. Marathon vorzubereiten und sicher ins Ziel zu bringen. Mit vielen zusätzlichen Expertentipps.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Amler, Ulrike
Alles übers Reiten
Stuttgart : Franckh , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. ISBN 978-3-440-12426-0
So wird der Traum vom Reiten wahr! Mit den umfassenden Informationen in diesem Buch finden Reiteinsteiger schnell in den Sattel. Von der Suche nach dem geeigneten Reitstall über die richtige Ausrüs...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Arz, Christa
Bodenarbeit
Pferdetraining an der Hand
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2009 - [Neuausg.], 1. Aufl. - 223 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-275-01677-8
Bodenarbeit - ob an Halfter, Longe, Langzügel oder im freien Training - dient der Gymnastizierung des Pferdes und schafft Vertrauen zwischen Pferd und Mensch.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Schweickert, Sabine
Fahren für Einsteiger
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2011 - 1. Aufl. - 94 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-01803-1
Ob als Freizeitspaß oder Turniersport: Pferd, Kutsche und Ausrüstung müssen richtig ausgesucht werden und vor allem will das Fahren gelernt sein, um Vergnügen und Erfolg zu haben.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Freie Bodenarbeit mit dem Pferd
Kommunikation und Körperspache
Stuttgart : Kosmos , 2011 - 126 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-440-12067-5
Bodenarbeit - vorrangig im Round Pen - bietet dem Reiter Gelegenheit, die Körpersprache des Pferdes zu verstehen und durch verschiedene Übungen Harmonie und Vertrauen zu festigen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Kohl, Julia
Gebogene Linien und Seitengänge
Reitpferde gymnastizieren
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2010 - 1. Aufl. - 159 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-01753-9
In diesem Buch werden 55 Übungen vorgestellt, die sich in die tägliche Trainingsarbeit integrieren lassen. Sie sorgen nicht nur für Abwechslung, sondern helfen dabei Pferde fit und gesund zu halten...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Diacont, Kerstin
Horsemanship Training
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2016 - 1. Auflage - 95 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-02058-4
Die Basisübungen am Boden bilden die Grundlage für Horsemanship: Kommunikation, Aufmerksamkeit und Harmonie zwischen Pferd und Reiter.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Schöffmann, Britta
Lektionen richtig reiten
Übungen von A - Z zu den aktuellen Dressuraufgaben der FN
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2012 - 2., aktualisierte Aufl. - 205 S. : 26,99 EUR ISBN 978-3-440-12484-0
Nachschlagewerk, das alle Lektionen des Dressursports auflistet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Metz, Gabriele
Reiten A - Z
was Reiter wissen wollen
Stuttgart : Kosmos , 2010 - 190 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-440-11372-1
Mit vielen Fotos versehenes Nachschlagewerk, das mit über 700 Stichwörtern über Dressur-, Spring- und Freizeitreiten ebenso informiert wie über Sattel und Zaumzeug oder Reitstile und -methoden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Hoffmann, Marlit
Reiterrallyes Reiterspiele
(
Die Reitschule )
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2012 - 1. Aufl. - 94 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-275-01850-5
In Text und Bild über 60 Geschicklichkeits- und Tempoaufgaben, vorwiegend für Einzelreiter, auf dem Platz und im Gelände und in verschiedenen Schwierigkeitsgraden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Kreinberg, Peter
Trainingsbuch Westernreiten
Stuttgart : Kosmos , 2012 - 414 S. : 32,99 EUR ISBN 978-3-440-12704-9
Ein gut ausgebildetes Westernpferd sowie Harmonie zwischen Pferd und Reiter sind die Voraussetzungen für erfolgreiches Westernreiten auf dem Trailplatz, dem Parcour oder im Gelände. Das Buch fasst ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Steigerwald, Nina
True Horse Agility
Gymnastizierung mit Spaß und Schwung
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-275-02167-3
Anleitung zu gymnastizierenden Übungen, die Beweglichkeit und Geschicklichkeit beim Pferd fördern, durch das Belohnungsprinzip ein entspanntes Verhältnis zwischen Mensch und Pferd schaffen und beid...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Schöpe, Sigrid
Zirkustricks mit meinem Pferd
Gymnastizieren, Motivieren, Partnerschaft stärken
Stuttgart : Franckh-Kosmos , 2012 - 78 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-440-12717-9
Übungen und Trainingstipps für Zirkuslektionen und -tricks, die Pferd und Ausbilder Spaß machen, Abwechslung in das Training bringen und der Gymnastizierung des Pferdes dienen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Hölzel, Petra
Basispass Pferdekunde
Prüfungswissen der FN für Theorie und Praxis
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 5., aktualisierte, überarbeitete Ausgabe - 111 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-440-15276-8
Basierend auf der neuen Ausbildungs- und Prüfungsordnung (APO) vermittelt der Ratgeber alle prüfungsrelevanten Kenntnisse und Fertigkeiten zum sachkundigen und artgerechten Umgang mit Pferden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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Obst, Katrin
Fitnessstudio für mein Pferd
Faszientraining, Muskelaufbau, Balance, Koordination
Stuttgart : Kosmos , 2018 - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-440-15832-6
Faszientraining, Muskelaufbau, Balance und Koordination – mit diesem umfassenden und abwechslungsreichen Physioprogramm für Pferde gelingt es, Verspannungen, Rückenleiden und anderen Beschwerden ge...
2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport
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2. OG / Körper & Geist
Sport Pferdesport