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Bild Beschreibung Standort Medium
Anderson, Tracy
Mein 30-Tage-Programm

Die Powerformel für den perfekten Körper
München : Riva , 2011 - 4. Aufl. - 267 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-120-7

In ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht Tracy erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Personal Training mit den weiblichen Topstars der Welt. Ihre Workouts sind auf Frauen ausgerichtet, den...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101135001

verfügbar
Delavier, Frédéric
Der neue Muskel-Guide

gezieltes Krafttraining, Anatomie
München : blv , 2011 - 11., überarb. und erw. Aufl., Neuausg. - 192 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-8354-0865-4

Ein Ratgeber zum Muskeltraining der besonderen Art: Präzise anatomische Zeichnungen veranschaulichen die Übungen zum Aufbau einzelner Muskelgruppen.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101133867

verfügbar
Laar, Matthias
Besser Rennrad fahren

Ausrüstung ; Fahrtechnik ; Training ; Wettkampf
München : BLV Buchverl. , 2011 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0698-8

Reich bebildertes Handbuch für Leser, die ihre Kondition ernsthaft verbessern wollen, um allein oder in der Gruppe anspruchsvolle Touren fahren zu können. Der Schwerpunkt liegt auf der Gestaltung d...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Rad & Motorsport

Sachbuch
101204765

verfügbar
Hüsler, Eugen E.
Klettersteiggehen

Praxiswissen vom Profi zu Ausrüstung, Technik und Sicherheit
(Outdoor-Praxis)
München : Bruckmann , 2011 - Aktualisierte Neuaufl. - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7654-5722-7

Alles Wichtige zum Thema Klettersteig ist in diesem Buch zusammengefasst. Von den verschiedenen Klettersteigarten, den Sicherungselementen, der notwendige Ausrüstung, der Gehtechnik am Klettersteig...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wandern & Klettern

Sachbuch
101362559

verfügbar
Mühlbauer, Hans
Richtig Segeln

Ausrüstung, Boote, Technik, Manöver
München : BLV , 2011 - 127 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0762-6

Einführung für Anfänger ohne Vorkenntnisse in das Segeln mit Jollen und auf Kielyachten. Dabei werden alle Aspekte bis hin zu Segeln bei stärkeren Winden berücksichtigt.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wassersport
Bootsport

Sachbuch
101298986

verfügbar

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