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Drucken		Bales, Lisa 111 Gr�nde zu tanzen eine Liebeserkl�rung Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf , 2019 - 228 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-86265-769-8 Die B�hnent�nzerin, Tanzp�dagogin und Schauspielerin Lisa Bales pr�sentiert ein Tanzbuch f�r jedermann, der mit dem Tanzen anfangen m�chte oder sich selbst als "Tanzmuffel" bezeichnet. [mehr]	1. OG / Sachb�cher Sport Tanz Wegweiser	Sachbuch 101743585 verf�gbar
Drucken		Brinkmann, Katharina Die 30 Tage Bikini-Challenge spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben M�nchen : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5 In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitness�bungen mit Hinweisen zur richtigen Ern�hrung (einschlie�lich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die drei�ig, sich steigern... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101786931 verf�gbar
Drucken		Staudinger, Nicole L�uft schon! How to run - eine Anleitung von der unsportlichsten Joggerin der Welt (Knaur ; 79095) M�nchen : Knaur Taschenbuch , 2023 - Originalausgabe - 234 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-426-79095-3 Die Autorin wollte nach ihrer Brustkrebserkrankung wieder fit werden, was nicht so einfach war wie gedacht. Doch sie gab nicht auf und l�uft heute, einige Jahre sp�ter, bereits Halbmarathons. Hier ... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101963723 verf�gbar
Drucken		Kastor, Andrew Marathon - das Einsteigerbuch mit 20-Wochen-Trainingsplan Hamburg : Nikol Verlag , 2020 - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9 Nach Informationen zu Ausr�stung, leistungsf�rdernder Ern�hrung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspl�ne f�r 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101788740 verf�gbar
Drucken		Ufer, Michele-Peter Mentaltraining f�r L�ufer weil Laufen auch Kopfsache ist Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 3., �berarbeitete und erg�nzte Auflage - 389 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7842-3 Der Autor, Mentaltrainer und Ultral�ufer, bietet neben �bungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erkl�rungen, wie mentales Coaching geling... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ern�hrung & Psychologie Wegweiser	Sachbuch 101928539 verf�gbar
Drucken		Sch�neneborn, Tanja Running girls Laufen mit Kopf und Herz Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2022 - 1. Auflage - 158 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-12504-0 Die Autorin berichtet, wie sie sp�t zum Laufen kam und heute als erfolgreiche Ultral�uferin und Fitnesstrainerin mit dieser Erfahrung Frauen Mut macht, Laufen als Neu- oder- Wiedereinstieg als eine... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101923477 verf�gbar

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