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Mua, Sissy
Beach Body
(
Mein Leben in Balance )
München : L.E.O. , 2018 - 95 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-95736-101-1
Motivierender, praxisorientierter Fitness-Ratgeber für Frauen von der französischen Bloggerin und YouTuberin Sissy Mua.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Grande, Jens-Uwe
Beachsport
Sand, Fun, Action
Berlin : Weinmann , 2005 - 1. Aufl. - 119 S. : 11,60 EUR ISBN 978-3-87892-077-9
Zusammenstellung und Erklärung aller bekannten Beachsportarten mit Regelwerken; Bau von Beachanlagen mit gesetzlichen Bestimmungen und Verordnungen als auch praktische Erfahrungen aus der Vereinsar...
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Kestler, Katharina
Bergfreundinnen
vom Gipfelglück und anderen Abenteuern
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2023 - 303 Seiten : 18,99 EUR ISBN 978-3-86493-223-6
Dieser Ratgeber bietet Einsteiger*innen Tricks und Tipps für die Ausstattung, die körperliche Fitness und die mentale Vorbereitung für das Bergsteigen. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, berichten drei Fr...
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Castagne, Tim
Bergwandern
(
Outdoor-Handbuch ; 9 : Basixx : Basiswissen für draußen)
Welver : Stein , 2012 - 3., überarb. Aufl. - 96 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-86686-009-4
Praktischer und kompakter Ratgeber für Einsteiger zur Planung und Durchführung von Bergwandertouren.
2. OG / Körper & Geist
Sport Wandern & Klettern
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2. OG / Körper & Geist
Sport Wassersport Angeln
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Laar, Matthias
Besser Rennrad fahren
Ausrüstung ; Fahrtechnik ; Training ; Wettkampf
München : BLV Buchverl. , 2011 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0698-8
Reich bebildertes Handbuch für Leser, die ihre Kondition ernsthaft verbessern wollen, um allein oder in der Gruppe anspruchsvolle Touren fahren zu können. Der Schwerpunkt liegt auf der Gestaltung d...
2. OG / Körper & Geist
Sport Rad & Motorsport
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Besser Tennis spielen
Technik, Taktik, Psyche, Kondition
München : BLV , 2011 - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0738-1
Dieser Ratgeber hilft, Schritt für Schritt das Tennisspiel zu verbessern. Neben theoretischen Grundlagen zu Bewegungsablauf, biomechanischen Regeln werden auch die konditionellen Anforderungen erkl...
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Delp, Christoph
Best Stretching
Dehn-Übungen für alle Sportarten
Stuttgart : Pietsch , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50846-0
Die Übungssammlung enthält Dehnungen für den gesamten Körper. Dabei werden verschiedene Dehn-Methoden berücksichtigt. Mit für alle Sportarten geeigneten, sowie sportartspezifischen Programmen. Gut ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
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Delp, Christoph
Beweglichkeit durch Dehnen, Faszienmassage und Mobility-Training
schmerzfrei und leistungsstark in Sport und Alltag
Stuttgart : Pietsch , 2020 - 222 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50909-2
Ratgeber zum Training der Beweglichkeit, der sehr allgemein verständlich informiert und kompakt verschiedene Möglichkeiten des Trainings aufzeigt. Mit ausführlichen Übungsanleitungen und vielen ill...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness