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EG / Kinderbibliothek
Sport 6-9 Jahre
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Pauls, Jan
Kurzhantel Training
effektives und kostengünstiges Training für mehr Kraft und Muskelzuwachs
Grünwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6
Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit Übungen und Trainingsprogrammen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
Sachbuch
entliehen
(bis 21.05.2024)
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Napier, Chris
Lauftraining – Die Anatomie verstehen
mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : DK Verlag Dorling Kindersley , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Hoßfeld, Dagmar
Laura und die Primaballerina
(
Laura / Dagmar Hoßfeld ; 3)
Hamburg : Carlsen , 2009 - 89 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-551-55475-8
Band 3: Die beiden Freundinnen Laura und Kim sind ganz aufgeregt: Ihre Ballettlehrerin Madame Moulin hat Besuch aus St. Petersburg - Anna Lischenka ist eine echte Primaballerina! Ob die Mädchen Gel...
EG / Kinderbibliothek
Sport 6-9 Jahre
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Hoßfeld, Dagmar
Laura will zum Ballett
(
Laura / Dagmar Hoßfeld )
Hamburg : Carlsen , 2008 - 89 S. : 7,95 EUR ISBN 978-3-551-55473-4
Lauras größter Wunsch ist es, endlich Ballettunterricht nehmen zu können. Als in ihrer Stadt eine kleine Ballettschule eröffnet, erlauben ihr die Eltern, an einem Schnupperkurs teilzunehmen. Ab 8.
EG / Kinderbibliothek
Sport 6-9 Jahre
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EG / Kinderbibliothek
Sport 6-9 Jahre
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EG / Kinderbibliothek
Sport 10-12 Jahre
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Kirchenberger, Timo
Life Skill System
mit Plan zur besten Version deiner selbst
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 255 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-613-50932-0
Anleitung des Spitzensportlers und Gesundheitswissenschaftlers zur Selbstoptimierung - für mehr Gesundheit, Vitalität und Leistungsfähigkeit; mit ausführlichem Trainingsteil und Musterplänen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
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Kastor, Andrew
Marathon - das Einsteigerbuch
mit 20-Wochen-Trainingsplan
Hamburg : Nikol Verlag , 2020 - 139 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-86820-516-9
Nach Informationen zu Ausrüstung, leistungsfördernder Ernährung, Lauftechnik, Krafttraining und Motivation gibt es Trainingspläne für 20 Wochen - bis zum 1. Marathon. Mit Tempotabelle.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik
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Ufer, Michele-Peter
Mentaltraining für Läufer
weil Laufen auch Kopfsache ist
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2022 - 3., überarbeitete und ergänzte Auflage - 389 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-8403-7842-3
Der Autor, Mentaltrainer und Ultraläufer, bietet neben Übungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erklärungen, wie mentales Coaching geling...