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Stadtbibliothek Detmold
Sport
Fitness
Pilates
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Gasper, Annette
Die 100 besten Tipps für Schwimmer
Hamburg : spomedis , 2009 - 1. Aufl. - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-936376-26-5
Wichtige Details zur Verbesserung von Training und Technik für alle Leistungsstufen werden mit knappen Texten und anschaulichen Farbfotos dargestellt.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wassersport
Schwimmen
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Jürgens, Tim
Die 100 besten Torhüter im Fußball
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2016 - 1. Auflage - 143 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10445-8
Vorstellung der besten Fußball-Torhüter, dabei liegt das Augenmerk neben den sportlichen Leistungen auf der Beschreibung der häufig außergewöhnlichen Charaktere. Mit vielen ansprechenden Fotos.
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Marquardt, Matthias
100 Dinge, die Läufer wissen müssen
Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 1. Auflage - 213 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9
In acht Kapiteln - Läuferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ernährung und Laufmedizin - klärt der Laufarzt über Sinn und Irrtümer vermeintlicher Lauf-Facts auf.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik
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100 Jahre Tour de France
1903 - 2003
Bielefeld : Delius Klasing , 2003 - 1. Aufl. - 335 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-89595-189-3
Text-/Bildband von den Anfängen der "Tour der Leiden" bis heute; chronologisch Jahr für Jahr beschrieben und mit z.T. sehr originellen historischen Fotos bebildert. Mit vielen Übersichtstafeln.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Rad & Motorsport
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Fuchs, Marco
Die 100 legendärsten Torjäger im Fußball
Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2018 - 1. Auflage 2018 - 144 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-667-10885-2
Vorstellung der weltweit besten Fußball-Torjäger, dabei liegt das Augenmerk neben den sportlichen Leistungen auf der Beschreibung der häufig außergewöhnlichen Charaktere. Mit vielen ansprechenden F...
Sachbuch
101607078
entliehen
(bis 12.06.2024)
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1000 Angelgeräte
[Ruten, Rollen, Köder & Co.]
Köln : NGV , 2009 - 336 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-625-11907-4
Der Bildband zeigt die wichtigsten Angelgeräte wie Angelruten und -rollen sowie Zubehörteile. Gleichzeitig werden alle modernen Angeltechniken vorgestellt.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wassersport
Angeln
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1000 Olympiasieger
Die besten der Sommer- und Winterspiele
Köln : Naumann & Göbel , 2007 - 336 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-625-11630-1
Die erfolgreichsten Sportler, die an den olympischen Sommerspielen seit 1896 und an den Winterspielen seit 1924 teilnahmen, werden jeweils mit einem bibliografischen Text und einem Foto vorgestellt...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Biografien
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1008 Spiel- und Übungsformen im Geräteturnen
Schorndorf : Hofmann , 2010 - 10., komplett überarb. Aufl. - 248 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7780-6290-6
Der Ratgeber vermittelt über 1.000 Ideen zum Klettern, Fliegen, Rutschen, Gleiten und Balancieren an verschiedenen Geräten und mit verschiedenen zusätzlichen Materialien.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Turnen & Gymnastik
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Dick, Andreas
101 Dinge die ein Bergsteiger wissen muss
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8234-2
Alphabetisch geordnete "Paragrafen" zum Verhalten in den Bergen: Neben Grundsätzlichem kommen auch aktuelle Zahlen, ökologische Leitlinien, regionale Initiativen und die Folgen des Klimawandels in ...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wandern & Klettern
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2. OG / Körper & Geist
Sport
Wandern & Klettern
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Hürner, Thomas
101 Dinge die ein Fußball-Fan wissen muss
München : GeraMond , 2018 - 190 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-95613-048-9
In 101 Kapiteln werden knappe Informationen über die unterschiedlichen Aspekte des weltweiten Profifußballs vermittelt - auch abseits des Fußballplatzes mit Informationen über Kommerz, Gewalt, Poli...
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Farin, Tim
101 Dinge, die ein Rennradfahrer wissen muss
München : Bruckmann , 2020 - 191 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-0454-5
101 unterhaltsame und informative Artikel rund um den Radsport, in denen der Journalist und Amateurrennfahrer berühmte Fahrer, bedeutende Rennen, Training, Radtechnik, Kuriositäten und vieles ander...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Rad & Motorsport
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2. OG / Körper & Geist
Sport
Wassersport
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Kollmeier, Thorsten
101 Dinge, die ein Trailrunner wissen muss
München : Bruckmann , 2022 - 190 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7343-2588-5
Wer über Stock und Stein rennt, womöglich über lange Distanzen, der muss vieles beachten. Dieser Ratgeber deckt in 101 kurzen Kapiteln alles ab (u.a. Laufen auf Reitwegen oder Laufband, Schuhpflege...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik
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1:1
30 Fußballidole im Gespräch
Bielefeld : Delius Klasing , 2010 - 176 S. : 29,90 EUR ISBN 978-3-7688-3163-5
Sammlung von Interviews, die die Redakteure des "Kicker" mit 30 deutschen Fußballer-Idolen geführt haben.
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Bales, Lisa
111 Gründe zu tanzen
eine Liebeserklärung
Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf , 2019 - 228 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-86265-769-8
Die Bühnentänzerin, Tanzpädagogin und Schauspielerin Lisa Bales präsentiert ein Tanzbuch für jedermann, der mit dem Tanzen anfangen möchte oder sich selbst als "Tanzmuffel" bezeichnet.
1. OG / Sachbücher
Sport
Tanz
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15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2009 - 128 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-1365-4
Abwechslungsreiches Trainingsprogamm für Bauch, Rumpf und Taille; insgesamt 4 Trainingseinheiten zu je 15 Minten (Buch + DVD).
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15 Minuten Pilates für jeden Tag
München : Dorling Kindersley , 2014 - Neuausg. - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2531-2
Buch und DVD stellen 4 Übungsblöcke vor: Basis-Übungen, Übungen im Stand, am Boden und Dehnübungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Pilates
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Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7
Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
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Brinkmann, Katharina
Die 30 Tage Bikini-Challenge
spielend leicht abnehmen und dauerhaft schlank bleiben
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1038-5
In 30 Tagen zur Bikinifigur verspricht dieser Ratgeber, der Fitnessübungen mit Hinweisen zur richtigen Ernährung (einschließlich Rezepten) und Motivationstipps verbindet. Die dreißig, sich steigern...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
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Hasenpflug, Martin
300 Übungen für ein neues Fußballtraining
erfolgreich durch vier Super-Schwerpunkte
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 361 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7704-4
Sammlung von 300 ìbungen für das Fußballtraining mit den Schwerpunkten "Ballzirkulation", "Erster Kontakt", "1-gegen-1" sowie "Torerfolg". Zielgruppe sind ambitionierte Jugend- und Hobbytrainer.
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Sommavilla, Fabian
33 Sportereignisse, die die Welt veränderten
Greifswald : Katapult , 2022 - 1. Auflage - 223 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-948923-43-3
Beispielsammlung zu den Verflechtungen von Sport, Politik und gesellschaftspolitischen Themen im Breiten- und Leistungssport. Mit zahlreichen Skizzen und Tabellen, Glossar und Quellenverzeichnis im...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Sachbuch
101931883
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Stilke, Henning
333 Profi-Angel-Tricks
Stuttgart : Müller Rüschlikon , 2015 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-275-02017-1
Hilfreiche Angeltipps, die oft nur winzige Veränderung herbeiführen aber eine große Auswirkung auf den Fang haben. Kurze knappe Informationen mit hohem Nutzwert.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wassersport
Angeln
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Barschel, Christian Albrecht
365 denkwürdige Momente im Sport
von 1869 bis heute
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2023 - 381 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7887-4
365 besondere Geschichten aus der Welt des Sports - für jeden Tag des Jahres und aus 40 verschiedenen Sportarten - zusammengestellt von Sportjournalist Christian Albrecht Barschel.
2. OG / Körper & Geist
Sport
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50 Angelfische und wie man sie fängt
Vorkommen, Lebensweise, Standplätze, Köder
München : blv , 2012 - 127 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0821-0
Dieser Ratgeber gibt einen Überblick über die beliebtesten Angelfische und die populären Angelmethoden.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wassersport
Angeln
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Doll, Marcel
50 Workouts
Bodyweight-Training ohne Geräte : einfach - effektiv - überall durchführbar
München : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 139 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0172-7
50 Workouts (von 15 bis 45 Minuten Dauer) zum Training mit dem eigenen Körpergewicht für diverse Ansprüche (Einsteiger bis Profis, Problemzonen etc.), übersichtlich im Baukasten-Prinzip dargestellt...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Bauch, Beine, Po
die besten Übungsreihen für eine perfekte Bikinifigur
München : riva , 2020 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Schlicht und übersichtlich aufgemachter Trainingsratgeber, der kompakt und leicht zu benutzen ist. Klassische Fitness-Übungen ohne oder mit wenigen gängigen Geräten, knapp angeleitet und durch klei...
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Heizmann, Benjamin
50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs
kurz - effektiv - intensiv
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0470-4
Fünfzig Workouts zum Crosstraining, als Zirkeltraining im Baukasten-System konzipiert.
Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikan...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer
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Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln
die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4
Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
Sachbuch
101931445
entliehen
(bis 05.07.2024)
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Pfitzer, Torsten
50 Workouts mit Faszienrolle und Ball
Beweglichkeit und Faszienfitness verbessern, Verspannungen lösen, Schmerzen lindern
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1609-7
Fünfzig abwechslungsreiche Übungen für mehr Beweglichkeit und Verbesserung der Faszienfitness, zur Linderung von Schmerzen und zur Lösung von Verspannungen.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
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Fastner, Gabi
50 Workouts Morgengymnastik
fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8
Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Sachbuch
101993924
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Brechtefeld, Britta
50 Workouts Pilates
die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0973-0
Ergiebige und unkomplizierte Sammlung von 50 Pilates-Übungsreihen von unterschiedlicher Dauer, Leistungsstufe und Schwerpunktsetzung. Mit kurzer Angabe der Pilatesprinzipien sowie Beschreibungen de...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Pilates
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
Der übersichtliche und einfach zu benutzende Fitness-Ratgeber versammelt Workouts, die sich besonders zum Abnehmen eignen. Es geht um Kraft-, Ausdauer- und Intervaltraining für eine gute Fettverbre...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
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Redelings, Ben
60 Jahre Bundesliga
das Jubiläumsalbum : unvergessliche Bilder, Fakten, Anekdoten
Bielefeld : Verlag Die Werkstatt , 2022 - 445 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-7307-0624-4
Sammelsurium zum 60. Jubiläum der Fußball-Bundesliga, geordnet nach Spielzeiten, mit Sachinformationen, Statistiken, Anekdoten, Zitaten, Kuriositäten und Wissen, das die Welt nicht braucht (aber am...
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Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5
Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik
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Pirringer, Barbara
Abenteuer Mountainbiken
wie du mehrtägige (E-) Mountainbike-Touren planst, dich vorbereitest und unterwegs deine Grenzen neu
Innsbruck : Tyrolia-Verlag , 2021 - 176 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-7022-3932-9
Mehrtages-Mountainbike-Touren liegen im Trend. Wie man sich vorzubereiten hat und worauf man sich einstellen muss, wird reich illustriert in einer Mischung aus Ratgeber und Erfahrungsbericht ausfüh...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Rad & Motorsport
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Brand, Rolf
Aikido
Lehren und Techniken des harmonischen Weges
(
Mosaik ; 16718 : Mosaik bei Goldmann)
München : Mosaik bei Goldmann , 2005 - 1. Aufl., aktualisierte Taschenbuchausg. - 348 S. : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-16718-0
Das umfassendes Lehrbuch beschreibt ausführlich Elemente, Prinzipien und Techniken des Aikido, der gewaltfreien Kunst der Selbstverteidigung.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kampfsport
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Blume, Michael
Akrobatik mit Kindern und Jugendlichen
mit Kindern & Jugendlichen
Aachen : Meyer und Meyer , 2010 - 9. Aufl. - 176 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-643-3
Der Sportlehrer erläutert Grundlagen und Techniken für statische und dynamische Partnerbalancen und Menschenpyramiden.
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Howe, Colin
Alles über Golf
[der komplette Praxiskurs für Einsteiger]
Stuttgart : Kosmos , 2009 - 223 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-440-12255-6
Spielpraxis, Schwung, kurzes Spiel, Schläge aus schwierigen Lagen werden ebenso genau erklärt wie mentales Training, Fitness, Platzmanagement, Regeln und Etikette.
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Amler, Ulrike
Alles übers Reiten
Stuttgart : Franckh , 2016 - 1. Aufl. - 144 S. ISBN 978-3-440-12426-0
So wird der Traum vom Reiten wahr! Mit den umfassenden Informationen in diesem Buch finden Reiteinsteiger schnell in den Sattel. Von der Suche nach dem geeigneten Reitstall über die richtige Ausrüs...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Pferdesport
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Albert, Peter
Alpinklettern
Strategie, Taktik und Sicherung in Mehrseillängenrouten
(
Outdoor-Praxis )
München : Bruckmann , 2012 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7654-5728-9
Der Autor beschreibt besondere Kletter- und Sicherungstechniken, gibt Hinweise auf physische und psychische Voraussetzungen, auf die Tourenplanung, Gefahren und Kletterstrategien.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wandern & Klettern
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Am Limit
Leipzig : Kinowelt , 2009 - 1 DVD (96 Min.) : 12,99 EUR
FSK ab 6 - Alexander und Thomas Huber zählen zu den weltbesten Extrem- und Alpinkletterern unserer Zeit. Die Kamera folgt den beiden in schwindelerregende Höhen und begleitet sie bei dem Veresuch, ...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wandern & Klettern
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Franke, Adrian
American Football
alles, was man wissen muss : Regeln, Taktiken, Hintergründe
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 200 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8403-7576-7
Regelkunde, Geschichte, die NFL und ihre Organisation, Taktiken und Entwicklung des Spiels - all das ist hier vereint.
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Kuczkowski, Alex von
American Football
NFL - die Liga der Superlative
Göttingen : Verlag Die Werkstatt , 2019 - 256 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7307-0467-7
Ausführliche Darstellung der 100-jährigen Geschichte der amerikanischen National Football-League NFL: Stars, Clubs, Stadien, Skandale und natürlich das alljährliche gigantische Finale, der Superbow...
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Schulz, Markus
American Football
NFL 2020
München : riva , 2019 - 160 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1042-2
Grundlegende Informationen zur diesjährigen NFL-Saison im American Football: Stars, Teams, Stadien, Wettbewerbsmodus - dazu Basiswissen der Sportart. Mit vielen großformatigen Fotos.
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2. OG / Körper & Geist
Sport
Wassersport
Bootsport