Stadtbibliothek Detmold

Drucken	Beschreibung	Standort	Medium
Drucken	Winkler, J�rn Standfest und stabil in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S (Kursmanual) Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., u�berarbeitete Auflage - 184 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2 Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzpr�vention f�r gef�hrdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept f�r einen 12-w�chigen Kurs. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Generation+ Gesundheit & Ern�hrung Wegweiser	Sachbuch 101788782 verf�gbar
Drucken	H�mmelgen, Melanie Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin Schritt f�r Schritt gesund und fit werden M�nchen : ZS , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0 Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen �bungsteil f�r den... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Entspannung & Meditation Gesundheitssport Wegweiser	Sachbuch 101788133 verf�gbar
Drucken	Adolphsen, Catharina So leicht geht Autogenes Training f�r Dummies (... f�r Dummies) Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71084-3 �bungen und Formeln der Grundstufe des Autogenen Trainings. Mit acht gef�hrten Anleitungen zum Entspannen auf der Audio-CD und vielen Tipps und Tricks von der Vorbereitung �ber die Durchf�hrung bis... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Entspannung & Meditation Autogenes Training Wegweiser	Sachbuch 101622327 verf�gbar
Drucken	Ehret-Wemmer, Doris Typgerecht entspannen Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden f�r Ihren Alltag Stuttgart : TRIAS , 2009 - 167 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3463-4 Einf�hrung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungs�bungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selb... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Entspannung & Meditation Wegweiser	Sachbuch 101021728 verf�gbar
Drucken	Ohm, Dietmar Der kleine Anti-Stress-Coach die besten �bungen f�r Achtsamkeit, Entspannung & Stressbew�ltigung Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11391-3 Kompakter, gut verst�ndlicher Ratgeber zum Thema Stressbew�ltigung mit praktischen �bungen zur Selbsthilfe, in welchem verschiedene Entspannungstechniken in Wirksamkeit und Anwendung vorgestellt we... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Entspannung & Meditation Wegweiser	Sachbuch 101899923 verf�gbar
Drucken	H�fler, Heike Das gesunde Knie �bungen zu Schmerzpr�vention und Heilung Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 4. �berarbeitete Auflage - 152 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-928-1 Ratgeber f�r Menschen mit leichten Kniebeschwerden bzw. ersten Anzeichen von Arthrose, mit ausf�hrlichen Trainingsanleitungen. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Knochen & Gelenke Knie Wegweiser	Sachbuch 101585590 entliehen (bis 06.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Cantieni, Benita Faceforming mit Tigerfeeling f�r Sie und Ihn M�nchen : S�dwest-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08982-9 Dieser Band zeigt, wie man innerhalb von 3 Wochen seine Gesichtsmuskulatur so trainieren kann, dass man j�nger aussieht und Beschwerden wie Z�hneknirschen oder Migr�neattacken verschwinden. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Sch�nheitspflege Wegweiser	Sachbuch 101372802 verf�gbar
Drucken	Weidner, Jens Optimismus warum manche weiter kommen als andere Frankfurt am Main : Campus Verlag , 2017 - 218 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-593-50741-5 [mehr]	3. OG / Recht & Wirtschaft Hm Weid Wegweiser	Sachbuch 101638573 verf�gbar
Drucken	Albers-Timm, Birgit Autogenes Yoga f�r Kinder Bessere Konzentration durch Entspannung M�nchen : Audio Media Verl. , 2007 - 1 CD : 4,95 EUR ISBN 978-3-86804-043-2 [mehr]	EG / Familienbibliothek H�rbuch Kind ab 6 Wegweiser	Kinder-CD 101122166 verf�gbar
Drucken	Bolle-Fischmann, Natasja Das Trainingsbuch Deutsch Grammatik 5-8 in 3 Schritten zum Lernerfolg! [Verstehen, �ben, k�nnen ; �ber 200 �bungen] Braunschweig : Westermann , [2021] - Druck A - 223 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7426-0031-8 DAS TRAININGSBUCH Deutsch Grammatik 5-8 sorgt f�r bessere Noten im Fach Deutsch. Mithilfe der 3-Schritt-Methode werden alle wichtigen Themen der deutschen Grammatik ge�bt, die in der Schule wichtig... [mehr]	1. OG / Lern-Center Lernen Deutsch Grammatik Wegweiser	Lern-Center 101849704 verf�gbar
Drucken	Jost, Lara Englisch Grammatik 5-8 in 3 Schritten zum Lernerfolg ; [�ber 200 �bungen] (Das Trainingsbuch) Braunschweig : Westermann , 2021 - Druck A - 223 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7426-0032-5 DAS TRAININGSBUCH Englisch Grammatik 5-8 sorgt f�r bessere Noten im Fach Englisch. Mithilfe der 3-Schritt-Methode werden alle wichtigen Themen der englischen Grammatik ge�bt, die in der Schule wich... [mehr]	1. OG / Lern-Center Lernen Englisch Grammatik Wegweiser	Lern-Center 101849762 verf�gbar
Drucken	M�ller, Eva Franz�sische Grammatik anders trainieren: A2+ f�r Sch�lerinnen und Sch�ler im 3. Lernjahr (A2+) Stuttgart : Ernst Klett Sprachen , 2021 - 1. Auflage - 55 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-12-525664-4 Die Trainingshefte f�r Lernende von Niveau A2 bis B1+ sind optimal geeignet, um eigenst�ndig Grammatik zu wiederholen und zu trainieren � individuell an die Bed�rfnisse jedes Lernenden und den jewe... [mehr]	1. OG / Lern-Center Lernen Franz�sisch Grammatik Wegweiser	Lern-Center 101849733 verf�gbar
Drucken	Krengel, Martin Bestnote Lernerfolg verdoppeln, Pr�fungsangst halbieren ... Lauchhammer : Eazybookz , 2012 - 254 S. : 15,95 EUR ISBN 978-3-941193-66-6 Ein 10-Schritte-Programm gegen Zeitdruck beim Lernen und Studieren, gro�e Komplexit�t der Lerninhalte, Probleme mit der Konzentration, Pr�fungsstress, sowie die Unsicherheit und Unzufriedenheit, ni... [mehr]	1. OG / Lern-Center Lernen Lerntechnik Wegweiser	Lern-Center 101282615 verf�gbar
Drucken	Dorn, Hans-Jerg Physik 7.-10. Klasse Gymnasium : der komplette Lernstoff (KomplettTrainer) Stuttgart : Klett Lerntraining , 2021 - 1. Auflage - 318 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-12-927594-8 Physik wissen, �ben und testen in einem Buch! F�r Sch�lerinnen und Sch�ler der Klassen 7 bis 10. Passend zu allen Schulb�chern. Wissen: Regeln und Merks�tze mit anschaulichen Beispielen zeigen di... [mehr]	1. OG / Lern-Center Lernen Physik Wegweiser	Lern-Center 101865766 verf�gbar
Drucken	B�pple, Gerlinde Das Anti-Stress-Buch f�r die Schule Entspannungs�bungen und Selbsthilfestrategien zum Stressabbau f�r Kinder von 6 bis 12 Jahren M�lheim an der Ruhr : Verl. an der Ruhr , 2015 - 109 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8346-2712-4 B�pple will Lehrern zeigen, wie sie Sch�lern im Alter von etwa 6 bis 12 Jahren helfen k�nnen, mit Stressbelastungen im Schulalltag besser umzugehen. Mit �bungen des Autogenen Trainings und der Prog... [mehr]	3. OG / Sprache & P�dagogik Nbm Boepp Wegweiser	Sachbuch 101619437 verf�gbar
Drucken	Petermann, Franz Emotionstraining in der Schule Ein Programm zur F�rderung der emotionalen Kompetenz G�ttingen : Hogrefe , 2016 - 1. Auflage - 244 Seiten : 39,95 EUR ISBN 978-3-8017-2687-4 Die 3 Autoren stellen ihr Trainingsprogramm zur St�rkung der emotionalen Kompetenzen von Sch�lern in den Klassen 5 bis 7 vor. Mit theoretischem Hintergrund, den praktischen Umsetzungsm�glichkeiten ... [mehr]	3. OG / Sprache & P�dagogik Ndk Pete Wegweiser	Sachbuch 101556916 verf�gbar
Drucken	Friebel, Volker Das Anti-Stress-Buch f�r den Kindergarten Entspannungsp�dagogik f�r Kinder und Erzieher/innen ; [auch f�r die ersten Grundschuljahre geeignet] (Fr�hp�dagogik) Weinheim [u.a.] : Beltz , 2012 - 144 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-407-62788-9 Sammlung mit Entspannungs�bungen f�r Kinder. [mehr]	3. OG / Sprache & P�dagogik Ngl 3 Frie Wegweiser	Sachbuch 101164940 verf�gbar
Drucken	Strunz, Ulrich G. Arsch hoch beginnt im Kopf wie die Kraft des Denkens unser Leben ver�ndert Mu�nchen : Ariston , [2019] - Originalausgabe - 128 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-424-20211-3 Ulrich G. Strunz, Sohn von Arzt und Bestseller-Autor Ulrich Strunz, stellt sein Mentalprogramm vor, das ihm zu einem besseren Leben verholfen hat. Mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurobiolog... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Psychologie Lebensf�hrung Lebenskrise Wegweiser	Sachbuch 101788472 verf�gbar
Drucken	Fu�balltraining So wirst du zum Superkicker! M�nchen [u.a.] : Dorling Kindersley , 2011 - 63 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2024-9 Dribbling, Flanken schlagen, Kopfball, Torschuss - diese Begriffe kennt jeder vom Fu�ballspiel. Doch wie genau macht man das? Diese und viele andere Fragen rund um den Fu�ball, um Technik und Takti... [mehr]	EG / Kinderbibliothek Sachkunde Sport Fu�ball Wegweiser	Jugendsachbuch 101214977 entliehen (bis 09.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Barth, Berndt Basketball (Modernes Nachwuchstraining) Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 167 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-509-2 Anleitungen und Tipps f�r Trainer von Basketballmannschaften im Kinder- und Jugendalter von 6 bis 14 Jahren. Vor allem werden die didaktisch-methodischen Grundlagen, die Trainingszielsetzung und di... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Wegweiser	Sachbuch 101029034 verf�gbar
Drucken	Bauermann, Dirk Basketballtraining Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 396 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-803-1 Fachwissen aus 25 Jahren erfolgreicher Trainerarbeit: Motivation und F�hrung durch den Trainer, Technik und Taktik f�r Angriff und Mann-Verteidigung. F�r Trainer von Spitzen- und Amateurspielern. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Wegweiser	Sachbuch 101555498 verf�gbar
Drucken	Reisner, Dino Handball Regeln, Spielpraxis, Stars und Teams (Copress Sport) Gr�nwald : Copress , 2019 - 3., aktualisierte und erweiterte Neuauflage - 156 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1253-3 Das Handbuch gibt einen kompakten �berblick �ber die Geschichte des Handballs, die Top-Teams und -Stars, die Organisationen sowie Regeln, Technik und Taktik. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Wegweiser	Sachbuch 101771485 verf�gbar
Drucken	Grage, Werner Handballtraining trainieren - spielen - gewinnen Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 5. Aufl. - 302 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-328-9 Reich illustriertes Lehrbuch f�r Trainer, �bungsleiter und Spieler. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Wegweiser	Sachbuch 101285687 verf�gbar
Drucken	Papageorgiou, Athanasios Handbuch f�r Volleyball Grundlagen ; [fundierte Spielreihen mit Fehlerkorrektur ; Motivation und Teamgeist ; das Standardwer Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 9. Aufl. - 349 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-622-8 Praxisorientiertes Grundlagenwerk zu Technik, Training und Taktik; f�r Trainer und Sportp�dagogen in Schule und Verein. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Wegweiser	Sachbuch 101133896 verf�gbar
Drucken	Lucke, Lars Tour de Badminton In drei Etappen vom Einsteiger zum Schlitzohr o.O. : Funpool , 2008 - kompl. �berarb. Neuaufl. ISBN 978-3-00-023948-9 Von der Materialauswahl �ber die erste Griffhaltung bis zu anspruchsvollsten Techniken, wie beispielsweise dem Sidek-Aufschlag, ist die Tour f�r von jeglichen Vorkenntnissen unbelastete Einsteiger ... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Wegweiser	Sachbuch 101028800 verf�gbar
Drucken	Papageorgiou, Athanasios Volleyball spielerisch lernen Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 165 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-229-9 Didaktisch-methodische Hinf�hrungen zu Mini- und Kleinfeldvoleyball - vorrangig f�r Grundschulen und Sekundarstufe I - sowie das Spiel 6 gegen 6, das sich f�r die Sekundarstufe II eignet. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Wegweiser	Sachbuch 100909366 verf�gbar
Drucken	Bischops, Klaus Fu�balltorwart - das neue Training Trainingseinheiten f�r Bambini bis Senioren Aachen : Meyer & Meyer , 2009 - 3. , �berarb. Aufl. - 166 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-420-0 Der Autor stellt Trainingseinheiten, �bungen zur Koordination, Kondition und Spielvorbereitung f�r alle Altersklassen vor. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Fu�ball Wegweiser	Sachbuch 101162537 verf�gbar
Drucken	Kozinowski, Jonas Die gro�e Fu�ballschule Technik, Taktik, Teamarbeit K�ln : Naumann & G�bel , 2013 - 224 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-625-13760-3 Anschaulich und attraktiv gestaltete Fu�ballschule f�r Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Fu�ball Wegweiser	Sachbuch 101178134 verf�gbar
Drucken	Wein, Horst Spielintelligenz im Fu�ball - kindgem�� trainieren Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 2. �berarb. und erg. Aufl. - 368 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-711-9 Handbuch f�r Trainer im Kinder- und Jugendfu�ball. Nach einer grundlegenden Einf�hrung in seine Trainingsphilosophie stellt der Autor 4 aufeinander aufbauende Fu�ballentwicklungsstufen sowie die da... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Fu�ball Wegweiser	Sachbuch 101174264 verf�gbar
Drucken	Seeger, Fabian Spielnahes Fu�ball-Traininig 350 Trainingsformen f�r alle Leistungsstufen Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 363 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-89899-922-9 Ratgeber mit �ber 350 �bungs- und Spielformen f�r ein modernes, spielnahes Fu�balltraining. Geeignet f�r Jugend- und Hobbytrainer sowie Sportlehrer und Spieler. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Fu�ball Wegweiser	Sachbuch 101552976 verf�gbar
Drucken	Hasenpflug, Martin 300 �bungen f�r ein neues Fu�balltraining erfolgreich durch vier Super-Schwerpunkte Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 361 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7704-4 Sammlung von 300 �bungen f�r das Fu�balltraining mit den Schwerpunkten "Ballzirkulation", "Erster Kontakt", "1-gegen-1" sowie "Torerfolg". Zielgruppe sind ambitionierte Jugend- und Hobbytrainer. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Fu�ball Wegweiser	Sachbuch 101807681 verf�gbar
Drucken	Der Golf-Coach Mu�nchen : DK , 2019 - 352 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-3864-0 Jeweils in drei Leistungsstufen - vom Anf�nger bis zum K�nner - werden �bungen zum Abschlag, f�r das lange und kurze Spiel sowie Spezialschl�ge in Bildfolgen mit vielen praktischen Tipps und Tests ... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ballsport & Kugelspiele Golf Wegweiser	Sachbuch 101794404 verf�gbar
Drucken	Reinhardt, Christian Yes you can! - Mentaltraining f�r Sport und Alltag (Ein Buch der Edition Michael Fischer) Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 220 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-101-0 Der verst�ndlich geschriebene Titel vermittelt �berzeugend, dass die Methoden und Instrumente aus der Sportpsychologie auch im Beruf und im allt�glichen Leben anwendbar sind. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Ern�hrung & Psychologie Wegweiser	Sachbuch 101699620 verf�gbar
Drucken	Dance with me! Das Cardio-Training mit Billy Blanks jr. : Polyband , 2011 - 1 DVD (53 Min.) : 8,99 EUR FSK o.A. - Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohn des legend�ren Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit Dance With Me! ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur so purzeln! Spie... [mehr]	Stadtbibliothek Detmold Sport Fitness Wegweiser	DVD-Sachfilm 101458566 verf�gbar
Drucken	Lauterbach, Viktoria Forever Fit Das clevere Training ohne Ger�te ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3 Training ohne Ger�te mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps f�r gesunde Ern�hrung, Motivation und Lebensweise - pr�sentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101365703 verf�gbar
Drucken	Jumping Fitness fit mit dem Minitrampolin M�nchen : riva , 2017 - 2 DVD-Video (162 min) : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0423-0 DVDMinitrampoline geh�ren aktuell zu den beliebtesten Fitnessger�ten, sind in jeder Preisklasse erh�ltlich und f�r ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der f�hrende Exp... [mehr]	3. OG / Natur & Technik Sport Fitness Wegweiser	DVD-Sachfilm 101503572 verf�gbar
Drucken	Tschirner, Thorsten Theraband das 8-Minuten-Workout M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-5833-8 [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101594028 verf�gbar
Drucken	Baessler, Stephanie Double Power das Erfolgskonzept f�r k�rperliche & mentale St�rke Wien : Dachbuch Verlag GmbH , 2018 - 1. Aufl. - 246 S. ISBN 978-3-903263-02-4 [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101764146 entliehen (bis 29.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Diehl, Mike Fitter, st�rker, schlanker hol dir dein Fitnessstudio nach Hause! (Dein Fitness-Coach) Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 273 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1 �bungen und Workouts zu Fitness, Kraft und Figur plus Tipps zu Ern�hrung, Motivation und Krafttraining. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101722164 verf�gbar
Drucken	Rahn, Stefanie Pilates mit Kleinger�ten Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 206 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7650-4 Reich bebilderte �bungssammlung zum Pilates-Training mit Kleinger�ten wie B�llen, Rollen oder elastischen B�ndern, die klassische Trainingsfolgen sowie �bungen zu Schwerpunktthemen sowohl f�r Einst... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Pilates Wegweiser	Sachbuch 101784528 verf�gbar
Drucken	Trostl, Eri Young Balance das Anti-Aging-Workout M�nchen : BLV , 2017 - 127 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1610-9 Das ganzheitliches Fitnessprogramm beruht auf dem 3-S�ulen-Konzept: Bewegung, Ern�hrung und mentale Fitness. Als Ern�hrungskomponente wird Paleo empfohlen, zur Entspannung werden Atem- und Bewegung... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101569624 verf�gbar
Drucken	Bertram, Oliver Der Fitness-Kompass das perfekte Training genau f�r dich (Women's health) Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 253 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50921-4 Umfassende Informationssammlung und Nachschlagewerk f�r Einsteigerinnen und Fortgeschrittene ins Thema Fitness mit Fokus auf den weiblichen K�rper. Beinhaltet Kapitel zu Anatomie, Trainingslehre, F... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101927925 verf�gbar
Drucken	Zilliken, Monika Fechten basics Stuttgart : Pietsch , 2008 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50546-9 Nach Informationen zu Geschichte, zu den Waffen, zur Kleidung, zum Schutz und zur Sicherheit werden Schritt f�r Schritt Technik, Regeln, Taktik sowie Trainingsformen erkl�rt und auf die Anforderung... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Kampfsport Wegweiser	Sachbuch 101095752 verf�gbar
Drucken	Karate basics Training, Technik, Taktik Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50652-7 [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Kampfsport Wegweiser	Sachbuch 101222536 entliehen (bis 18.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Draheim, Carsten Krav Maga Effektive Techniken zur Selbstverteidigung Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 249 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7581-1 Dieses Lehrbuch stellt Techniken der Verteidigung und des Angriffs in den Mittelpunkt, es richtet sich an Praktikerinnen und Praktiker. Trainingstipps und ein Glossar runden es ab. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Kampfsport Selbstverteidigung Wegweiser	Sachbuch 101694948 verf�gbar
Drucken	Zawieja, Martin Kinder lernen Krafttraining M�nster : Philippka-Sportverl. , 2011 - 176 S. : 23,80 EUR ISBN 978-3-89417-203-9 Neben den theoretischen Grundlagen stellen die Autoren ein Baukastensystem zum Krafttraining mit der Langhantel vor und geben praktische Tipps f�r den Einbau des Trainings in �bungsstunden. F�r Kin... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Kraft & Ausdauer Wegweiser	Sachbuch 101286668 verf�gbar
Drucken	Thomschke, Ronald Krafttraining mit Fitnessb�ndern Thera-Band + Body-Tube + Miniband + Deuserband Berlin : Steffen , 2020 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95799-081-5 [mehr]	2. OG / Freizeit Sport Kraft & Ausdauer Wegweiser	Sachbuch 101766153 verf�gbar
Drucken	Carrio, Christophe Warm-up, Core-Stabilit�t und Plyometrie entwickeln Sie Ihre Explosivit�t : 145 illustrierte �bungen, 5 Leistungsstufen Gr�nwald : Copress Sport , 2017 - 296 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1211-3 Dieses Handbuch f�hrt mit aussagekr�ftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen K�rpergewicht arbeitet). [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Kraft & Ausdauer Wegweiser	Sachbuch 101716707 verf�gbar
Drucken	Pauls, Jan Kurzhantel Training effektives und kosteng�nstiges Training f�r mehr Kraft und Muskelzuwachs Gr�nwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6 Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit �bungen und Trainingsprogrammen. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Kraft & Ausdauer Wegweiser	Sachbuch 101567729 verf�gbar
Drucken	Delp, Christoph Kraft-Solotraining die 100 effektivsten �bungen und dein perfektes Home-Gym Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6 Krafttrainingsratgeber prim�r f�r den Einstieg daheim. Mit umfangreichem �bungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Kraft & Ausdauer Wegweiser	Sachbuch 101933704 entliehen (bis 02.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Raab, Michael Dein Weg zum Marathon-L�ufer (Du schaffst das!) Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 141 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50819-4 Dieser Erfahrungsbericht des erfolgreichen Marathonl�ufers Michael Raab motiviert Einsteiger, ihren 1. Marathon vorzubereiten und sicher ins Ziel zu bringen. Mit vielen zus�tzlichen Expertentipps. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101556185 verf�gbar
Drucken	Beck, Hubert Das gro�e Buch vom Marathon Lauftraining mit System ; Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training f�r Einsteiger, Fortgeschritte M�nchen : Copress , 2013 - 7. Neuaufl. - 368 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1165-9 Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl f�r Anf�nger als auch f�r fortgeschrittene L�ufer geeignet. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101354341 verf�gbar
Drucken	Marquardt, Matthias Halbmarathon & Marathon Das beste Training f�r jeden Lauftyp M�nchen : S�dwest , 2010 - 207 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1 Der bekannte Autor erl�utert umfassend, wie man f�r Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ern�hrung, Verletzungen, Ausr�stung u... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101333087 verf�gbar
Drucken	Der Lauf-Coach gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon M�nchen : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4 eben Grundwissen zu Biomechanik, Ern�hrung, Ausr�stung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspl�ne f�r unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101365659 verf�gbar
Drucken	Baur, Christof Laufen bis zum Marathon Die besten Strategien f�r Training und Lauf ; mit Pl�nen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit M�nchen : Knaur , 2008 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64584-0 �bungsprogramme f�r Technik- und Krafttraining sowie Laufpl�ne f�r 10 Km, Halb- und Marathon, Ausr�stungs- und Ern�hrungstipps machen fit f�r den Tag X. Die beigef�gte CD "Runner's Music" hilft, di... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101098315 verf�gbar
Drucken	Laufen - Das Trainingsbuch K�ln : Naumann & G�bel , 2014 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1 Einsteigern werden Ausr�stung, Lauftechnik, �bungen f�r Aufw�rmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ern�hrung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erkl�rt. Mit Selbsttest zur Fitness ... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101388780 verf�gbar
Drucken	Baur, Christof Laufen leicht gemacht Das Basisbuch f�r Anf�nger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Traini M�nchen : Knaur , 2008 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64564-2 Ob f�r Freizeit- oder Wettkampfl�ufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101080149 verf�gbar
Drucken	Wessinghage, Thomas Marathon leicht gemacht Basiswisen, Trainingsprogramm, Coaching M�nchen : S�dwest , 2010 - 175 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08604-0 �bersichtlich und anregend gestalteter Ratgeber f�r Anf�nger, der das notwendige Basiswissen vermittelt, um innerhalb von 12 Monaten den 1. Marathon bestreiten zu k�nnen. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101348393 verf�gbar
Drucken	Opel, Sonja von Das neue Marathon-Training Der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf M�nchen : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5715-9 Dieser praktische Ratgeber der ambitionierten Hobbyl�uferin Sonja von Opel erkl�rt anschaulich und kompetent, wie man f�r seinen 1. Marathonwettkampf richtig und effektiv trainiert. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101175500 verf�gbar
Drucken	Steffny, Herbert Optimales Lauftraining M�nchen : S�dwest , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09721-3 Praxiserprobter Ratgeber des Laufexperten Steffny, der alle wichtigen Grundlagen zum Thema Laufen vermittelt: Ausr�stung, Technik, Ern�hrung und Wettkampfvorbereitung. Mit detaillierten Trainingspl... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101694063 verf�gbar
Drucken	Retrorunning r�ckw�rts zu neuen Zielen Hamburg : Spomedis , 2010 - 1. Aufl. - 142 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-936376-40-1 Reich bebilderte Einf�hrung in eine neue, "besondere" Sportart, das Retrorunning (R�ckw�rtslaufen). [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101348517 verf�gbar
Drucken	Galloway, Jeff Die Run Walk Run-Methode jeder kann laufen Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 163 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-939-7 Mit der Galloway-Methode k�nnen sich Laufanf�nger wie auch erfahrene L�ufer ihr Trainingsprogramm mit Gehpausen so zusammenstellen, dass sie verletzungsfrei und erfolgreich laufen. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101556312 verf�gbar
Drucken	Prokop, Willi Die Running Willi� Methode wer l�uft, gewinnt! M�nchen : S�dwest , 2013 - 207 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-08860-0 "Running Willi" stellt seine spezielle Laufmethode vor, die keine Trainingslangweile aufkommen l�sst und ein Sportwissenschaftler beschreibt die gesundheitlichen Aspekte. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101482400 verf�gbar
Drucken	Wischniewski, Denis Trail-Run alles �bers Laufen im Gel�nde M�nchen : S�dwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5 Das Handbuch f�r Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausr�stung, Technik, Training (samt Pl�nen), Motivation, Ern�hrung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101574211 verf�gbar
Drucken	Beck, Hubert Das Buch vom Laufen wie man erfolgreich zum Jogger oder L�ufer wird : Trainingspl�ne, Ern�hrung, Gymnastik, Krafttrainin Gr�nwald : Copress Sport , 2018 - 320 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6 F�r Anf�nger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausf�hrlichen Trainingspl�nen Informationen zu Ausr�stung, Technik, Motivation und Ern�hrung. Mit vielen Ta... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101724465 verf�gbar
Drucken	Csikszentmihalyi, Mihaly Laufen im Flow die Mentaltechnik f�r ein perfektes Lauferlebnis und maximale Leistung M�nchen : riva , 2018 - 1. Auflage - 204 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0302-8 Mental fit zu sein ist eine der Grundvoraussetzungen f�r sportlichen Erfolg � das best�tigt jeder L�ufer, der seinen Sport ernst nimmt. Wenn der Geist einen bestimmten Zustand erreicht, lassen sich... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101722601 verf�gbar
Drucken	Laar, Matthias Besser Rennrad fahren Ausr�stung ; Fahrtechnik ; Training ; Wettkampf M�nchen : BLV Buchverl. , 2011 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0698-8 Reich bebildertes Handbuch f�r Leser, die ihre Kondition ernsthaft verbessern wollen, um allein oder in der Gruppe anspruchsvolle Touren fahren zu k�nnen. Der Schwerpunkt liegt auf der Gestaltung d... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Rad & Motorsport Wegweiser	Sachbuch 101204765 verf�gbar
Drucken	Fahrrad-Fitness in sieben Wochen zur Topform Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0866-7 Bildorientierte Anleitungen mit einem systematischen Trainingsprogramm sowie kurzen Informationen �ber Radkauf, Ausr�stung, Wartung, Fahrtechnik, Ern�hrung und anderes. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Rad & Motorsport Wegweiser	Sachbuch 100864546 verf�gbar
Drucken	Mountainbiken vom Einsteiger zum K�nner Bielefeld : Delius Klasing , 2007 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-1913-8 Anschauliche Einf�hrung in den Mountainbikesport, die Fahrtechnik und das Training. Mit Kaufberatung zu den verschiedenen Radtypen, Ausr�stung und Zubeh�r sowie Hinweisen zu Wartung und kleineren R... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Rad & Motorsport Wegweiser	Sachbuch 100953103 verf�gbar
Drucken	Natter, Alexander Perfektes Radsport-Training mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und H�chstleistung (Copress Sport) M�nchen : Copress , 2008 - 2., aktualisierte und erw. Aufl. - 182 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1013-3 Ratschl�ge f�r Radfahrerinnen und Radfahrer, die ihre Kondition systematisch steigern oder gar an einem Rennen teilnehmen wollen. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Rad & Motorsport Wegweiser	Sachbuch 101030032 verf�gbar
Drucken	Lewandowski, Thorsten Perfektes Radtraining Ausr�stung, Fahrtechnik, Training f�r Einsteiger und K�nner M�nchen : S�dwest , 2012 - 176 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08779-5 Verst�ndliche Einf�hrung, die vom Material �ber Fahrtechnik bis zur Ern�hrung Hinweise f�r das Fitness-Training mit dem Rennrad bietet. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Rad & Motorsport Wegweiser	Sachbuch 101164755 verf�gbar
Drucken	Laar, Matthias Richtig Mountainbiken Technik ; Training ; Tourenplanung M�nchen : BLV , 2013 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-0952-1 Attraktiv bebilderte und �bersichtlich gestaltete Einf�hrung in Ausr�stung, Fahrtechnik, Fitness, Tourenplanung, Natur und Umwelt. Schon f�r Einsteiger geeignet. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Rad & Motorsport Wegweiser	Sachbuch 101188502 verf�gbar
Drucken	Eller, Karen Mountainbiken f�r Kids Fahrtechnik, Sicherheit, Motivation und Spa� Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2019 - 143 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-11576-8 Reich illustrierter Ratgeber rund um das Mountainbiken von und mit Kindern, der von Ausr�stung und Training bis zur Planung von Touren reicht. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Rad & Motorsport Wegweiser	Sachbuch 101751496 verf�gbar
Drucken	Beck, Petra Gymnastik Basics Technik, Training, Methodik (Wo Sport Spa� macht) Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - Neuaufl., 3., �berarb. Aufl. - 301 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-597-9 Das reich illustrierte Trainingsbuch informiert �ber Technik und Methodik von gymnastischen �bungen mit Handger�ten. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Turnen & Gymnastik Wegweiser	Sachbuch 101304461 verf�gbar
Drucken	Step Workout Cardio & Fatburning (Fit for fun) : unitproduction media comp. , 2010 - 1 DVD (70 Min.) : 15,99 EUR FSK o.A. - Fit werden, Fett verbrennen und dabei Spa� haben? Diese DVD bietet einen tollen Einstieg in die beliebte Dauerbrenner-Trendsportart Step. Die Stepstunde f�r zu Hause � so klappt es garan... [mehr]	2. OG / Freizeit Sport Turnen & Gymnastik Wegweiser	DVD-Sachfilm 101457837 verf�gbar
Drucken	Bachfischer, Bernd Athletiktraining f�rs Klettern und Bouldern M�nchen : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0104-8 Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete �bungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal tra... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wandern & Klettern Wegweiser	Sachbuch 101589501 verf�gbar
Drucken	Gasper, Annette Die 100 besten Tipps f�r Schwimmer Hamburg : spomedis , 2009 - 1. Aufl. - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-936376-26-5 Wichtige Details zur Verbesserung von Training und Technik f�r alle Leistungsstufen werden mit knappen Texten und anschaulichen Farbfotos dargestellt. [mehr] \| Inhalte vorh.	2. OG / K�rper & Geist Sport Wassersport Schwimmen Wegweiser	Sachbuch 101239859 verf�gbar
Drucken	DSV-Lehrplan Skilanglauf Technik, Methodik, Training Frankfurt am Main : Deutscher Skiverband , 2006 - 181 S. : 23,80 EUR ISBN 978-3-938963-06-7 Neue Materialien und Techniken f�r fortgeschrittene Langl�ufer mit didaktisch aufgebauten Trainingsmethoden f�r Sportlehrer und Ausbilder. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wintersport Wegweiser	Sachbuch 100888744 verf�gbar
Drucken	Hottenrott, Kuno Das gro�e Buch vom Skilanglauf Aachen : Meyer & Meyer , 2004 - 448 S. : 28,90 EUR ISBN 978-3-89124-992-5 [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wintersport Wegweiser	Sachbuch 100585757 verf�gbar
Drucken	Skilehrplan-Praxis Stuttgart : Pietsch , 2011 - 1. Aufl. - 135 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50658-9 Neue p�dagogische Erkenntnisse in Verbindung mit technischen Neuerungen bewirken fahrtechnische Ver�nderungen, hier didaktisch umgesetzt und organisatorisch aufbereitet f�r Sportunterricht und Vere... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wintersport Wegweiser	Sachbuch 101203081 verf�gbar
Drucken	Witte, Waltraud Eiskunstlauf Basics Aachen : Meyer & Meyer , 2023 - 4. Auflage - 213 Seiten, 213 : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7865-2 Praxisratgeber, der anschaulich und leicht verst�ndlich die Grundlagen des Eislaufens vermittelt. F�r Anf�nger*innen und Fortgeschrittene. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wintersport Wegweiser	Sachbuch 101932145 verf�gbar
Drucken	Dosdall, Christine Angst, Stress und Unsicherheit beim Pferd R�schlikon : A. M�ller , 2017 - 1. Aufl. - 176 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-275-02097-3 Angst ist bei vielen Tieren zwar ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens, da sie Leben rettet und vor Gefahr sch�tzt - ein "Alarmsignal" sozusagen, dass das Pferd davon abh�lt, sich einen Abhang hin... [mehr]	2. OG / Freizeit Tierhaltung Huftiere Pferde Wegweiser	Sachbuch 101604204 verf�gbar
Drucken	Winter, Nadia Vertrau auf mich! Hunde souver�n f�hren Neu-Anspach : LANA-Film , 2012 - DVD (140 Min.) : 39,95 EUR ISBN 978-3-938386-62-0 FSK: o.A. - Dieses alltagstaugliche Training schafft f�r den Hund L�sungsstrategien und Hilfsmittel, um ausreichend seinem Menschen zu vertrauen. Anstatt sich in Angstverhalten und Aggressionshandl... [mehr]	2. OG / Freizeit Tierhaltung Hunde Wegweiser	DVD-Sachfilm 101464077 verf�gbar
Drucken	Hertzer, Karin Autogenes Training zur Tiefenentspannung M�nchen : S�dwest , 2001 - CD : 15,95 EUR ISBN 978-3-517-06449-9 Wissenswertem zu Theorie und Wirkung des Autogenen Trainings folgen Basis-�bungen und Hinweise auf Erweiterungsm�glichkeiten mithilfe der so genannten Leits�tze (Positivformeln). [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Vck Hert Wegweiser	Sach-CD 100674301 verf�gbar
Drucken	Singh, Gino Dungeons & Workout vom Lauch mit Bauch zum Held von Welt : das ultimative Training f�r jeden Gamer Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2017 - 253 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-8403-7562-0 Ein sportlicher Trainingsplan mit �bungsanleitungen wird hier verpackt in das, was Gamer an Rollenspielen m�gen: Storytelling, comichafte Figuren, Punktesystem und Levels, Grafiken, Schrifttypen wi... [mehr]	1. OG / Jugendbibliothek Gaming Wegweiser	Jugendsachbuch 101639950 verf�gbar
Drucken	Woods, Ana Finding Paradise - Weil ich dir vertraue Roman (Make a Difference ; Band 1) M�nchen : Piper , 2023 - 396 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-492-06391-3 Als Kim den geplanten Survival-Trip auf Jeopardy-Island ohne ihre beste Freundin Holly antreten muss, f�hlt sie sich ein verloren. Doch auf der Insel angekommen, sind die Sorgen vergessen und Kim i... [mehr]	1. OG / Jugendbibliothek Junge Erwachsene Wegweiser	Jugendroman 101971353 verf�gbar
Drucken	Marquardt, Matthias Triathlon optimales Training f�r (Quer-)Einsteiger M�nchen : S�dwest , 2012 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08765-8 Das Handbuch der begeisterten Triathleten Marquardt und Dierkes begleitet den Leser von den ersten Schritten bis zum 1. Triathlonwettkampf und vermittelt Know-how zu Training, zu Wettkampfvorbereit... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wegweiser	Sachbuch 101161189 verf�gbar
Drucken	Sultan, Faris al- Triathlon Motivation, Wettkampf, Erlebnis M�nchen : S�dwest , 2007 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-517-08283-7 Das Trainingshandbuch des Ironman-Siegers Al Sultan enth�lt alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene �ber Triathlon wissen m�ssen, vom Reglement �ber richtiges Equipment, Ern�hrung und Wettkampfv... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wegweiser	Sachbuch 100957028 verf�gbar
Drucken	Kleanthous, Mark Triathlon - das gro�e Praxisbuch (Edition Ironman - Triathlon) Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 342 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-719-5 Das umfassende Trainingsbuch enth�lt das gesamte Know-how vom 1. Training bis zur Vorbereitung des Wettkampfes. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wegweiser	Sachbuch 101288042 verf�gbar
Drucken	Birkel, J�rg Triathlon f�r Einsteiger erfolgreich trainieren f�r den Volkstriathlon M�nchen : BLV , 2010 - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0602-5 Dieser praktische Ratgeber begleitet Amateurtriathleten vom Erstellen des Trainingsplanes bis hin zum 1. Wettkampf und gibt viele Infos zu Ausr�stung, Regeln, Technik und Ern�hrung f�r ein optimale... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wegweiser	Sachbuch 101234234 verf�gbar
Drucken	Triathlon-Training Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm f�r Einsteiger und Fortgeschrittene M�nchen : Bruckmann , 2012 - 192 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-7654-5393-9 Die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands bieten ein 3-Phasen-Programm f�r Einsteiger und Fortgeschrittene zum Training der einzelnen Disziplinen bis zur Wettkampfvorbereitung. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Wegweiser	Sachbuch 101286572 verf�gbar
Drucken	Ufer, Michele Mentaltraining f�r L�ufer weil Laufen auch Kopfsache ist Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 272 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-926-7 Der Autor, Mentaltrainer und Ultral�ufer, bietet neben �bungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erkl�rungen, wie mentales Coaching geling... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101560027 verf�gbar
Drucken	Strunz, Ulrich Praxisbuch Mental-Programm Der Erfolgsplan f�r Gehirntraining, Entspannung und Brainfood ; neue Strategien f�r mehr Lebensfreud (Forever young) M�nchen : Heyne , 2008 - Orig.-Ausg. - 253 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-453-60067-6 Der bekannte Wellness-Autor hat die Erkenntnisse �ber den Zusammenhang zwischen Denken und Ern�hrung, k�rperlicher Bewegung und geistiger Leistungsf�higkeit, zwischen Entspannen und Kreativit�t zu ... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Psychologie Ged�chtnis, Lernen, Sprache Wegweiser	Sachbuch 101093886 verf�gbar
Drucken	Grasberger, Delia Autogenes Training (Lust zum �ben) M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5 Einf�hrung in die Grundlagen des Autogenen Trainings f�r Anf�nger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene �bungen auf der beigef�gten CD (Laufzeit : ca. 70 Minuten), dazu Anregung... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Entspannung & Meditation Autogenes Training Wegweiser	Sachbuch 101343880 verf�gbar
Drucken	Autogenes Training leicht gemacht - Teil 1 und Teil 2 Tutzing : PSF , [2005] - 2 DVD (120 Min.) : 39,90 EUR ISBN 978-3-932235-73-3 FSK o.A. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Entspannung & Meditation Autogenes Training Wegweiser	DVD-Sachfilm 100847996 verf�gbar
Drucken	Ohrinsel K�rperreise Autogenes Training : Ohrinsel , 2021 - 1 CD : 11,99 EUR Dieses Audioprogramm hilft dir durch autogenes Training nicht nur deinen K�rper komplett und tief zu entspannen, sondern wirkt sich auf sehr positiv auf die Psyche aus. Zum Beispiel k�nnen damit De... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Entspannung & Meditation Autogenes Training Wegweiser	Sach-CD 101867968 verf�gbar
Drucken	Mit Musik zur Entspannung autogenes Training und klassische Musik D�sseldorf : Patmos , 1999 - 1 CD : 29,95 EUR ISBN 978-3-530-30047-5 [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Gesundheit & Wohlempfinden Entspannung & Meditation Autogenes Training Wegweiser	Musik-CD 100420696 verf�gbar
Drucken	Heimsoeth, Antje Frauenpower mentale St�rke f�r Frauen Wiesbaden : Springer , 2018 - 266 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-20430-3 [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Psychologie Pers�nlichkeitspsychologie Geschlechterpsychologie Wegweiser	Sachbuch 101695440 verf�gbar
Drucken	Zumba get your fitness party started! Hamburg : Universal Studios , 2017 - 1 DVD-Video (ca. 115 min) : 9,99 EUR [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	DVD-Sachfilm 101503600 entliehen (bis 02.07.2024) Vorbestellen
Drucken	Real Boxing Academy Boxen lernen mit Arthur Abraham M�nchen : Polyband Medien , 2017 - 3 DVD (635 Min.) : 23,99 EUR FSK: o.A. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Kampfsport Wegweiser	DVD-Sachfilm 101683726 verf�gbar
Drucken	Marquardt, Matthias 100 Dinge, die L�ufer wissen m�ssen Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 1. Auflage - 213 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9 In acht Kapiteln - L�uferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ern�hrung und Laufmedizin - kl�rt der Laufarzt �ber Sinn und Irrt�mer vermeintlicher Lauf-Facts auf. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101828242 verf�gbar
Drucken	Weigl, Udo Gleichgewichtsparcours �bungen zur Stabilisierung der Gleichgewichtsf�higkeit (Sportpraxis) Schorndorf : Hofmann , 2004 - 163 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-7780-3692-1 9 Ger�teparcours f�r die Turnhalle enthalten 63 �bungen (Stationen) mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Turnen & Gymnastik Wegweiser	Sachbuch 100586121 verf�gbar
Drucken	Nickel, Susanne So geht Agilit�t die besten agilen Methoden im Job (TaschenGuide ; 341) Freiburg : Haufe , 2020 - 1. Auflage - 252 Seiten : 11,95 EUR ISBN 978-3-648-14187-8 Die Autorin stellt bew�hrte agile Techniken und Methoden vor, wie sie angewendet werden und welche Voraussetzungen notwendig sind. [mehr]	3. OG / Recht & Wirtschaft Hkk 14 Nicke Wegweiser	Sachbuch 101829096 verf�gbar
Drucken	Mack, Anja Hundetraining leicht gemacht Alltagsprobleme erfolgreich meistern M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5179-7 Der Ratgeber besch�ftigt sich mit angeborenen Verhaltensgrundlagen, die die Basis f�r das Lernen bilden, und durch Umwelteinfl�sse und Erfahrungen modifiziert werden. [mehr]	2. OG / Freizeit Tierhaltung Hunde Wegweiser	Sachbuch 101579696 verf�gbar
Drucken	Reznick, Charlotte Innere Starkmacher wie Kinder Stress und Angst in Freude und Selbstvertrauen verwandeln ; mit Schritt-f�r-Schritt-Anlei M�nchen : K�sel , 2013 - 415 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-466-30992-4 Die Kinderpsychologin stellt die 9 Grundtechniken des von ihr entwickelten Mental-Trainingsprogramms vor und erkl�rt, wie sie sich bei Kindern von 3 bis 13 Jahren anwenden lassen, etwa bei �ngsten,... [mehr]	EG / Familienbibliothek Familie Familienleben Wegweiser	Sachmedium Familienbibliothek 101179889 verf�gbar
Drucken	R�gner-Schneider, Mirjam Entspannt durch den Sommer fantasievolle Entspannungs�bungen f�r Kinder: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Mas M�nster : �kotopia , 2011 - 1. Aufl. - 79 S. : 15,90 EUR ISBN 978-3-86702-146-3 Jahreszeitlich akzentuiertes �bungsbuch zur Entspannung f�r Vor- und Grundsch�ler; mit Beispielen aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, Massagen und Meditationen sowie Anr... [mehr]	EG / Familienbibliothek Familie Kinderheilkunde Entspannung Wegweiser	Sachmedium Familienbibliothek 101150011 verf�gbar
Drucken	R�gner-Schneider, Mirjam Entspannt durch den Winter fantasievolle Entspannungs�bungen f�r Kinder: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Mas M�nster : �kotopia , 2011 - 1. Aufl. - 75 S. : 15,90 EUR ISBN 978-3-86702-161-6 Jahreszeitlich akzentuiertes �bungsbuch zur Entspannung f�r Vor- und Grundsch�ler. In 12 Stundenbildern finden Eltern und Professionelle Beispiele aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muske... [mehr]	EG / Familienbibliothek Familie Kinderheilkunde Entspannung Wegweiser	Sachmedium Familienbibliothek 101229436 verf�gbar
Drucken	Autogenes Entspannen f�r Kinder 20 Fantasiereisen zur guten Nacht Berlin : Lamp und Leute , 2019 - 2 CDs (2 Std. 42 Min.) : 8,99 EUR 20 Fantsiereisen zur guten Nacht [mehr]	EG / Familienbibliothek H�rbuch Kind ab 3 Wegweiser	Kinder-CD 101689041 verf�gbar
Drucken	Theiss, Christine Pimp your Running lauf dich stark mit meinem Power-Workout M�nchen : ZS , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-531-2 Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit f�r ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Leichtathletik Wegweiser	Sachbuch 101556031 entliehen (bis 26.06.2024) Vorbestellen
Drucken	Langen, Dietrich Autogenes Training GU-Ratgeber Gesundheit (GU-Ratgeber Gesundheit ; 39) : Gr�fe und Unzer , 2012 - 102 S. zahlr. Ill. (�berw. farb.) ISBN 978-3-8338-3064-8 Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu g�nnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode besch... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	Tepperwein, Kurt Autogenes Training Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit : Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH , 2012 - 55 Min. ISBN 978-3-442-34092-7 Tepperwein ist eine der bekanntesten Perslichkeiten auf dem Lebenshilfe-Sektor Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundungen des Autogenen Trainings selbstdig zu lernen. Der bekannte Lebenshil... [mehr]		e-audio online Online-Medium
Drucken	Bauch, Beine, Po Aerobic, Teil 2 : Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9 Workout f�r eine straffe und sch�n geformte Bauch-, Bein- und Ges��muskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der �bungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr... [mehr]		e-video online Online-Medium
Drucken	Schumacher, Katja Besser laufen - kompakt [der Weg zum schnelleren und ges�nderen Laufen] : Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 114 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3549-5 Die fr�here Profi-Triathletin Katja Schumacher zeigt Anf�ngern wie Fortgeschrittenen, wie sie mit der Smart-Running-Lauftechnik schneller und effizienter laufen, ohne den K�rper dabei zu stark zu b... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	Grillparzer, Marion Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin f�r eine sch�ne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune : s�dwest , 2013 - 128 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-641-11058-1 H�pfen auf dem Mini-Trampolin - das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativit�tsf�rderer und Gl�cksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur h�pfen, sondern auch wippen, walken,... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	Boyle, Michael Functional Training das Erfolgsprogramm der Spitzensportler : Riva , 2013 - 224 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-396-1 Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzu... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	Galloway, Jeff Halbmarathon f�r Frauen - Das Erfolgsprogramm : Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 171 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3425-2 Jeff Galloway ist Kolumnist f�r die Runner's World und offizieller Trainingsberater f�r runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell f�r Frau... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	Grage, Werner Handballtraining trainieren - spielen - gewinnen : Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 307 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0934-2 Im vorliegenden Buch werden f�r jede Handballmannschaft konkrete Trainingsanregungen gegeben, die durch Gliederung und einpr�gsame Grafiken verdeutlicht werden. Die 94 Trainingsprogramme und knapp ... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	G?tzsche, Katinka Hellwach und ganz bei sich Achtsamkeit und Empathie in der Schule ; [69 Achtsamkeits�bungen] : beltz Verlag , 2014 - 201 S. graph. Darst. ISBN 978-3-407-22310-4 Lehrer, Eltern und alle, die mit Kindern zu tun haben, erfahren in diesem Buch, wie Achtsamkeits�bungen zu mehr Mitmenschlichkeit und einer besseren Zusammenarbeit beitragen. Das Ziel ist eine mens... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	Kalorieburner Aerobic, Teil 5 : Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0 Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Au�erdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining f�r alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ... [mehr]		e-video online Online-Medium
Drucken	K�hner, Dr. Lucia Laufen - das Trainingsbuch : Naumann & G�bel , 2015 - 279 S. �berw. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8155-8886-4 Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es l�sst sich jederzeit und �berall ausf�hren, unabh�ngig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zus�... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	Jochum, Inka Mehr Beweglichkeit das pers�nliche Aufbauprogramm f�r Muskeln, Sehnen und Gelenke : Herbig , 2006 - 64 S. Ill. ISBN 978-3-485-01090-0 Das neue, individuell anpassbare Aufbauprogramm der Bestsellerautorin und K�rpertherapeutin f�r mehr Beweglichkeit und Flexibilit�t. Das K�rpergef�hl verbessert sich und die Gelenke werden wieder g... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	Pilates Aerobic, Teil 1 : Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2 Pilates ist das Workout f�r K�rper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit f�rdert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die �bungen auf diesem Video den Weg z... [mehr]		e-video online Online-Medium
Drucken	Murphy, Myatt Punch! topfit in 28 Tagen ohne Studio und Ger�te : books4success , 2014 - 242 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-86470-346-1 Wenn die Models von "Victoria's Secret" f�r den Catwalk makellos aussehen m�ssen, rufen sie Ex-Boxchampion Michael Olajide an. Sein Fitness-Programm hat bereits Stars wie Eva Mendes, Jake Gyllenhal... [mehr]		e-book online Online-Medium
Drucken	R�ckentraining Aerobic, Teil 4 : Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3 Das aktive R�ckentraining st�rkt die Muskeln, die die Wirbels�ule bewegen und unterst�tzen. Die �bungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits R�ckenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ... [mehr]		e-video online Online-Medium

Winkler, J�rn
Standfest und stabil
in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S
(Kursmanual)

Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., u�berarbeitete Auflage - 184 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2

Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzpr�vention f�r gef�hrdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept f�r einen 12-w�chigen Kurs.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Generation+
Gesundheit & Ern�hrung

Wegweiser

Sachbuch
101788782

verf�gbar

H�mmelgen, Melanie
Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin
Schritt f�r Schritt gesund und fit werden

M�nchen : ZS , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0

Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen �bungsteil f�r den...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Gesundheitssport

Wegweiser

Sachbuch
101788133

verf�gbar

Adolphsen, Catharina
So leicht geht Autogenes Training f�r Dummies
(... f�r Dummies)

Weinheim : Wiley-VCH , 2015 - 1. Aufl. - 126 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71084-3

�bungen und Formeln der Grundstufe des Autogenen Trainings. Mit acht gef�hrten Anleitungen zum Entspannen auf der Audio-CD und vielen Tipps und Tricks von der Vorbereitung �ber die Durchf�hrung bis...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Autogenes Training

Wegweiser

Sachbuch
101622327

verf�gbar

Ehret-Wemmer, Doris
Typgerecht entspannen
Ihr Weg zu mehr Gelassenheit ; die besten Methoden f�r Ihren Alltag

Stuttgart : TRIAS , 2009 - 167 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-8304-3463-4

Einf�hrung mit Audio-CD in grundlegende Entspannungs�bungen wie das Autogene Training, die progressive Muskelrelaxation, die Fantasiereise, die Achtsamkeitsmeditation, Lach-Yoga und gesteuerte Selb...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation

Wegweiser

Sachbuch
101021728

verf�gbar

Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress-Coach
die besten �bungen f�r Achtsamkeit, Entspannung & Stressbew�ltigung

Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11391-3

Kompakter, gut verst�ndlicher Ratgeber zum Thema Stressbew�ltigung mit praktischen �bungen zur Selbsthilfe, in welchem verschiedene Entspannungstechniken in Wirksamkeit und Anwendung vorgestellt we...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation

Wegweiser

Sachbuch
101899923

verf�gbar

H�fler, Heike
Das gesunde Knie
�bungen zu Schmerzpr�vention und Heilung

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 4. �berarbeitete Auflage - 152 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-928-1

Ratgeber f�r Menschen mit leichten Kniebeschwerden bzw. ersten Anzeichen von Arthrose, mit ausf�hrlichen Trainingsanleitungen.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Knochen & Gelenke
Knie

Wegweiser

Sachbuch
101585590

entliehen

(bis 06.07.2024)

Vorbestellen

Cantieni, Benita
Faceforming mit Tigerfeeling f�r Sie und Ihn

M�nchen : S�dwest-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08982-9

Dieser Band zeigt, wie man innerhalb von 3 Wochen seine Gesichtsmuskulatur so trainieren kann, dass man j�nger aussieht und Beschwerden wie Z�hneknirschen oder Migr�neattacken verschwinden.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Sch�nheitspflege

Wegweiser

Sachbuch
101372802

verf�gbar

Weidner, Jens
Optimismus
warum manche weiter kommen als andere

Frankfurt am Main : Campus Verlag , 2017 - 218 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-593-50741-5

[mehr]

3. OG / Recht & Wirtschaft
Hm Weid

Wegweiser

Sachbuch
101638573

verf�gbar

Albers-Timm, Birgit
Autogenes Yoga f�r Kinder
Bessere Konzentration durch Entspannung

M�nchen : Audio Media Verl. , 2007 - 1 CD : 4,95 EUR ISBN 978-3-86804-043-2

[mehr]

EG / Familienbibliothek
H�rbuch Kind
ab 6

Wegweiser

Kinder-CD
101122166

verf�gbar

Bolle-Fischmann, Natasja
Das Trainingsbuch Deutsch Grammatik 5-8
in 3 Schritten zum Lernerfolg! [Verstehen, �ben, k�nnen ; �ber 200 �bungen]

Braunschweig : Westermann , [2021] - Druck A - 223 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7426-0031-8

DAS TRAININGSBUCH Deutsch Grammatik 5-8 sorgt f�r bessere Noten im Fach Deutsch. Mithilfe der 3-Schritt-Methode werden alle wichtigen Themen der deutschen Grammatik ge�bt, die in der Schule wichtig...

[mehr]

1. OG / Lern-Center
Lernen
Deutsch
Grammatik

Wegweiser

Lern-Center
101849704

verf�gbar

Jost, Lara
Englisch Grammatik 5-8
in 3 Schritten zum Lernerfolg ; [�ber 200 �bungen]
(Das Trainingsbuch)

Braunschweig : Westermann , 2021 - Druck A - 223 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7426-0032-5

DAS TRAININGSBUCH Englisch Grammatik 5-8 sorgt f�r bessere Noten im Fach Englisch. Mithilfe der 3-Schritt-Methode werden alle wichtigen Themen der englischen Grammatik ge�bt, die in der Schule wich...

[mehr]

1. OG / Lern-Center
Lernen
Englisch
Grammatik

Wegweiser

Lern-Center
101849762

verf�gbar

M�ller, Eva
Franz�sische Grammatik anders trainieren: A2+
f�r Sch�lerinnen und Sch�ler im 3. Lernjahr (A2+)

Stuttgart : Ernst Klett Sprachen , 2021 - 1. Auflage - 55 Seiten : 14,80 EUR ISBN 978-3-12-525664-4

Die Trainingshefte f�r Lernende von Niveau A2 bis B1+ sind optimal geeignet, um eigenst�ndig Grammatik zu wiederholen und zu trainieren � individuell an die Bed�rfnisse jedes Lernenden und den jewe...

[mehr]

1. OG / Lern-Center
Lernen
Franz�sisch
Grammatik

Wegweiser

Lern-Center
101849733

verf�gbar

Krengel, Martin
Bestnote
Lernerfolg verdoppeln, Pr�fungsangst halbieren ...

Lauchhammer : Eazybookz , 2012 - 254 S. : 15,95 EUR ISBN 978-3-941193-66-6

Ein 10-Schritte-Programm gegen Zeitdruck beim Lernen und Studieren, gro�e Komplexit�t der Lerninhalte, Probleme mit der Konzentration, Pr�fungsstress, sowie die Unsicherheit und Unzufriedenheit, ni...

[mehr]

1. OG / Lern-Center
Lernen
Lerntechnik

Wegweiser

Lern-Center
101282615

verf�gbar

Dorn, Hans-Jerg
Physik 7.-10. Klasse
Gymnasium : der komplette Lernstoff
(KomplettTrainer)

Stuttgart : Klett Lerntraining , 2021 - 1. Auflage - 318 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-12-927594-8

Physik wissen, �ben und testen in einem Buch! F�r Sch�lerinnen und Sch�ler der Klassen 7 bis 10. Passend zu allen Schulb�chern. Wissen: Regeln und Merks�tze mit anschaulichen Beispielen zeigen di...

[mehr]

1. OG / Lern-Center
Lernen
Physik

Wegweiser

Lern-Center
101865766

verf�gbar

B�pple, Gerlinde
Das Anti-Stress-Buch f�r die Schule
Entspannungs�bungen und Selbsthilfestrategien zum Stressabbau f�r Kinder von 6 bis 12 Jahren

M�lheim an der Ruhr : Verl. an der Ruhr , 2015 - 109 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8346-2712-4

B�pple will Lehrern zeigen, wie sie Sch�lern im Alter von etwa 6 bis 12 Jahren helfen k�nnen, mit Stressbelastungen im Schulalltag besser umzugehen. Mit �bungen des Autogenen Trainings und der Prog...

[mehr]

3. OG / Sprache & P�dagogik
Nbm Boepp

Wegweiser

Sachbuch
101619437

verf�gbar

Petermann, Franz
Emotionstraining in der Schule
Ein Programm zur F�rderung der emotionalen Kompetenz

G�ttingen : Hogrefe , 2016 - 1. Auflage - 244 Seiten : 39,95 EUR ISBN 978-3-8017-2687-4

Die 3 Autoren stellen ihr Trainingsprogramm zur St�rkung der emotionalen Kompetenzen von Sch�lern in den Klassen 5 bis 7 vor. Mit theoretischem Hintergrund, den praktischen Umsetzungsm�glichkeiten ...

[mehr]

3. OG / Sprache & P�dagogik
Ndk Pete

Wegweiser

Sachbuch
101556916

verf�gbar

Friebel, Volker
Das Anti-Stress-Buch f�r den Kindergarten
Entspannungsp�dagogik f�r Kinder und Erzieher/innen ; [auch f�r die ersten Grundschuljahre geeignet]
(Fr�hp�dagogik)

Weinheim [u.a.] : Beltz , 2012 - 144 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-407-62788-9

Sammlung mit Entspannungs�bungen f�r Kinder.

[mehr]

3. OG / Sprache & P�dagogik
Ngl 3 Frie

Wegweiser

Sachbuch
101164940

verf�gbar

Strunz, Ulrich G.
Arsch hoch beginnt im Kopf
wie die Kraft des Denkens unser Leben ver�ndert

Mu�nchen : Ariston , [2019] - Originalausgabe - 128 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-424-20211-3

Ulrich G. Strunz, Sohn von Arzt und Bestseller-Autor Ulrich Strunz, stellt sein Mentalprogramm vor, das ihm zu einem besseren Leben verholfen hat. Mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurobiolog...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Psychologie
Lebensf�hrung
Lebenskrise

Wegweiser

Sachbuch
101788472

verf�gbar

Fu�balltraining
So wirst du zum Superkicker!

M�nchen [u.a.] : Dorling Kindersley , 2011 - 63 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8310-2024-9

Dribbling, Flanken schlagen, Kopfball, Torschuss - diese Begriffe kennt jeder vom Fu�ballspiel. Doch wie genau macht man das? Diese und viele andere Fragen rund um den Fu�ball, um Technik und Takti...

[mehr]

EG / Kinderbibliothek
Sachkunde
Sport
Fu�ball

Wegweiser

Jugendsachbuch
101214977

entliehen

(bis 09.07.2024)

Vorbestellen

Barth, Berndt
Basketball
(Modernes Nachwuchstraining)

Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 167 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-509-2

Anleitungen und Tipps f�r Trainer von Basketballmannschaften im Kinder- und Jugendalter von 6 bis 14 Jahren. Vor allem werden die didaktisch-methodischen Grundlagen, die Trainingszielsetzung und di...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele

Wegweiser

Sachbuch
101029034

verf�gbar

Bauermann, Dirk
Basketballtraining

Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 396 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-803-1

Fachwissen aus 25 Jahren erfolgreicher Trainerarbeit: Motivation und F�hrung durch den Trainer, Technik und Taktik f�r Angriff und Mann-Verteidigung. F�r Trainer von Spitzen- und Amateurspielern.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele

Wegweiser

Sachbuch
101555498

verf�gbar

Reisner, Dino
Handball
Regeln, Spielpraxis, Stars und Teams
(Copress Sport)

Gr�nwald : Copress , 2019 - 3., aktualisierte und erweiterte Neuauflage - 156 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1253-3

Das Handbuch gibt einen kompakten �berblick �ber die Geschichte des Handballs, die Top-Teams und -Stars, die Organisationen sowie Regeln, Technik und Taktik.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele

Wegweiser

Sachbuch
101771485

verf�gbar

Grage, Werner
Handballtraining
trainieren - spielen - gewinnen

Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 5. Aufl. - 302 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-328-9

Reich illustriertes Lehrbuch f�r Trainer, �bungsleiter und Spieler.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele

Wegweiser

Sachbuch
101285687

verf�gbar

Papageorgiou, Athanasios
Handbuch f�r Volleyball
Grundlagen ; [fundierte Spielreihen mit Fehlerkorrektur ; Motivation und Teamgeist ; das Standardwer

Aachen : Meyer & Meyer , 2011 - 9. Aufl. - 349 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-622-8

Praxisorientiertes Grundlagenwerk zu Technik, Training und Taktik; f�r Trainer und Sportp�dagogen in Schule und Verein.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele

Wegweiser

Sachbuch
101133896

verf�gbar

Lucke, Lars
Tour de Badminton
In drei Etappen vom Einsteiger zum Schlitzohr

o.O. : Funpool , 2008 - kompl. �berarb. Neuaufl. ISBN 978-3-00-023948-9

Von der Materialauswahl �ber die erste Griffhaltung bis zu anspruchsvollsten Techniken, wie beispielsweise dem Sidek-Aufschlag, ist die Tour f�r von jeglichen Vorkenntnissen unbelastete Einsteiger ...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele

Wegweiser

Sachbuch
101028800

verf�gbar

Papageorgiou, Athanasios
Volleyball spielerisch lernen

Aachen : Meyer & Meyer , 2007 - 165 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-229-9

Didaktisch-methodische Hinf�hrungen zu Mini- und Kleinfeldvoleyball - vorrangig f�r Grundschulen und Sekundarstufe I - sowie das Spiel 6 gegen 6, das sich f�r die Sekundarstufe II eignet.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele

Wegweiser

Sachbuch
100909366

verf�gbar

Bischops, Klaus
Fu�balltorwart - das neue Training
Trainingseinheiten f�r Bambini bis Senioren

Aachen : Meyer & Meyer , 2009 - 3. , �berarb. Aufl. - 166 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-420-0

Der Autor stellt Trainingseinheiten, �bungen zur Koordination, Kondition und Spielvorbereitung f�r alle Altersklassen vor.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele
Fu�ball

Wegweiser

Sachbuch
101162537

verf�gbar

Kozinowski, Jonas
Die gro�e Fu�ballschule
Technik, Taktik, Teamarbeit

K�ln : Naumann & G�bel , 2013 - 224 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-625-13760-3

Anschaulich und attraktiv gestaltete Fu�ballschule f�r Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele
Fu�ball

Wegweiser

Sachbuch
101178134

verf�gbar

Wein, Horst
Spielintelligenz im Fu�ball - kindgem�� trainieren

Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 2. �berarb. und erg. Aufl. - 368 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-711-9

Handbuch f�r Trainer im Kinder- und Jugendfu�ball. Nach einer grundlegenden Einf�hrung in seine Trainingsphilosophie stellt der Autor 4 aufeinander aufbauende Fu�ballentwicklungsstufen sowie die da...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele
Fu�ball

Wegweiser

Sachbuch
101174264

verf�gbar

Seeger, Fabian
Spielnahes Fu�ball-Traininig
350 Trainingsformen f�r alle Leistungsstufen

Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 363 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-89899-922-9

Ratgeber mit �ber 350 �bungs- und Spielformen f�r ein modernes, spielnahes Fu�balltraining. Geeignet f�r Jugend- und Hobbytrainer sowie Sportlehrer und Spieler.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele
Fu�ball

Wegweiser

Sachbuch
101552976

verf�gbar

Hasenpflug, Martin
300 �bungen f�r ein neues Fu�balltraining
erfolgreich durch vier Super-Schwerpunkte

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2020 - 361 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8403-7704-4

Sammlung von 300 �bungen f�r das Fu�balltraining mit den Schwerpunkten "Ballzirkulation", "Erster Kontakt", "1-gegen-1" sowie "Torerfolg". Zielgruppe sind ambitionierte Jugend- und Hobbytrainer.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele
Fu�ball

Wegweiser

Sachbuch
101807681

verf�gbar

Der Golf-Coach

Mu�nchen : DK , 2019 - 352 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8310-3864-0

Jeweils in drei Leistungsstufen - vom Anf�nger bis zum K�nner - werden �bungen zum Abschlag, f�r das lange und kurze Spiel sowie Spezialschl�ge in Bildfolgen mit vielen praktischen Tipps und Tests ...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ballsport & Kugelspiele
Golf

Wegweiser

Sachbuch
101794404

verf�gbar

Reinhardt, Christian
Yes you can! - Mentaltraining f�r Sport und Alltag
(Ein Buch der Edition Michael Fischer)

Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 220 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96093-101-0

Der verst�ndlich geschriebene Titel vermittelt �berzeugend, dass die Methoden und Instrumente aus der Sportpsychologie auch im Beruf und im allt�glichen Leben anwendbar sind.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Ern�hrung & Psychologie

Wegweiser

Sachbuch
101699620

verf�gbar

Dance with me!
Das Cardio-Training mit Billy Blanks jr.

: Polyband , 2011 - 1 DVD (53 Min.) : 8,99 EUR

FSK o.A. - Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohn des legend�ren Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit Dance With Me! ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur so purzeln! Spie...

[mehr]

Stadtbibliothek Detmold
Sport
Fitness

Wegweiser

DVD-Sachfilm
101458566

verf�gbar

Lauterbach, Viktoria
Forever Fit
Das clevere Training ohne Ger�te ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3

Training ohne Ger�te mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps f�r gesunde Ern�hrung, Motivation und Lebensweise - pr�sentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Fitness

Wegweiser

Sachbuch
101365703

verf�gbar

Jumping Fitness
fit mit dem Minitrampolin

M�nchen : riva , 2017 - 2 DVD-Video (162 min) : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0423-0

DVDMinitrampoline geh�ren aktuell zu den beliebtesten Fitnessger�ten, sind in jeder Preisklasse erh�ltlich und f�r ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der f�hrende Exp...

[mehr]

3. OG / Natur & Technik
Sport
Fitness

Wegweiser

DVD-Sachfilm
101503572

verf�gbar

Tschirner, Thorsten
Theraband
das 8-Minuten-Workout

M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Aufl. - 80 S. ISBN 978-3-8338-5833-8

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Fitness

Wegweiser

Sachbuch
101594028

verf�gbar

Baessler, Stephanie
Double Power
das Erfolgskonzept f�r k�rperliche & mentale St�rke

Wien : Dachbuch Verlag GmbH , 2018 - 1. Aufl. - 246 S. ISBN 978-3-903263-02-4

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Fitness

Wegweiser

Sachbuch
101764146

entliehen

(bis 29.06.2024)

Vorbestellen

Diehl, Mike
Fitter, st�rker, schlanker
hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
(Dein Fitness-Coach)

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 273 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1

�bungen und Workouts zu Fitness, Kraft und Figur plus Tipps zu Ern�hrung, Motivation und Krafttraining.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Fitness

Wegweiser

Sachbuch
101722164

verf�gbar

Rahn, Stefanie
Pilates mit Kleinger�ten

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 206 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-8403-7650-4

Reich bebilderte �bungssammlung zum Pilates-Training mit Kleinger�ten wie B�llen, Rollen oder elastischen B�ndern, die klassische Trainingsfolgen sowie �bungen zu Schwerpunktthemen sowohl f�r Einst...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Fitness
Pilates

Wegweiser

Sachbuch
101784528

verf�gbar

Trostl, Eri
Young Balance
das Anti-Aging-Workout

M�nchen : BLV , 2017 - 127 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-8354-1610-9

Das ganzheitliches Fitnessprogramm beruht auf dem 3-S�ulen-Konzept: Bewegung, Ern�hrung und mentale Fitness. Als Ern�hrungskomponente wird Paleo empfohlen, zur Entspannung werden Atem- und Bewegung...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Fitness

Wegweiser

Sachbuch
101569624

verf�gbar

Bertram, Oliver
Der Fitness-Kompass
das perfekte Training genau f�r dich
(Women's health)

Stuttgart : Pietsch , 2021 - 1. Auflage - 253 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50921-4

Umfassende Informationssammlung und Nachschlagewerk f�r Einsteigerinnen und Fortgeschrittene ins Thema Fitness mit Fokus auf den weiblichen K�rper. Beinhaltet Kapitel zu Anatomie, Trainingslehre, F...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Fitness

Wegweiser

Sachbuch
101927925

verf�gbar

Zilliken, Monika
Fechten basics

Stuttgart : Pietsch , 2008 - 1. Aufl. - 160 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50546-9

Nach Informationen zu Geschichte, zu den Waffen, zur Kleidung, zum Schutz und zur Sicherheit werden Schritt f�r Schritt Technik, Regeln, Taktik sowie Trainingsformen erkl�rt und auf die Anforderung...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Kampfsport

Wegweiser

Sachbuch
101095752

verf�gbar

Karate basics
Training, Technik, Taktik

Stuttgart : Motorbuch-Verl. , 2011 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50652-7

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Kampfsport

Wegweiser

Sachbuch
101222536

entliehen

(bis 18.06.2024)

Vorbestellen

Draheim, Carsten
Krav Maga
Effektive Techniken zur Selbstverteidigung

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 249 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7581-1

Dieses Lehrbuch stellt Techniken der Verteidigung und des Angriffs in den Mittelpunkt, es richtet sich an Praktikerinnen und Praktiker. Trainingstipps und ein Glossar runden es ab.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Kampfsport
Selbstverteidigung

Wegweiser

Sachbuch
101694948

verf�gbar

Zawieja, Martin
Kinder lernen Krafttraining

M�nster : Philippka-Sportverl. , 2011 - 176 S. : 23,80 EUR ISBN 978-3-89417-203-9

Neben den theoretischen Grundlagen stellen die Autoren ein Baukastensystem zum Krafttraining mit der Langhantel vor und geben praktische Tipps f�r den Einbau des Trainings in �bungsstunden. F�r Kin...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Wegweiser

Sachbuch
101286668

verf�gbar

Thomschke, Ronald
Krafttraining mit Fitnessb�ndern
Thera-Band + Body-Tube + Miniband + Deuserband

Berlin : Steffen , 2020 - 1. Auflage - 174 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95799-081-5

[mehr]

2. OG / Freizeit
Sport
Kraft & Ausdauer

Wegweiser

Sachbuch
101766153

verf�gbar

Carrio, Christophe
Warm-up, Core-Stabilit�t und Plyometrie
entwickeln Sie Ihre Explosivit�t : 145 illustrierte �bungen, 5 Leistungsstufen

Gr�nwald : Copress Sport , 2017 - 296 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1211-3

Dieses Handbuch f�hrt mit aussagekr�ftigen Fotos ein in die Plyometrie (eine Methode des Muskeltrainings, die besonders mit dem eigenen K�rpergewicht arbeitet).

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Wegweiser

Sachbuch
101716707

verf�gbar

Pauls, Jan
Kurzhantel Training
effektives und kosteng�nstiges Training f�r mehr Kraft und Muskelzuwachs

Gr�nwald : Copress Sport , 2016 - 144 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7679-1108-6

Systematisch aufgebautes Buch zum Hanteltraining mit �bungen und Trainingsprogrammen.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Wegweiser

Sachbuch
101567729

verf�gbar

Delp, Christoph
Kraft-Solotraining
die 100 effektivsten �bungen und dein perfektes Home-Gym

Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6

Krafttrainingsratgeber prim�r f�r den Einstieg daheim. Mit umfangreichem �bungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Wegweiser

Sachbuch
101933704

entliehen

(bis 02.07.2024)

Vorbestellen

Raab, Michael
Dein Weg zum Marathon-L�ufer
(Du schaffst das!)

Stuttgart : Pietsch , 2016 - 1. Auflage - 141 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50819-4

Dieser Erfahrungsbericht des erfolgreichen Marathonl�ufers Michael Raab motiviert Einsteiger, ihren 1. Marathon vorzubereiten und sicher ins Ziel zu bringen. Mit vielen zus�tzlichen Expertentipps.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101556185

verf�gbar

Beck, Hubert
Das gro�e Buch vom Marathon
Lauftraining mit System ; Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training f�r Einsteiger, Fortgeschritte

M�nchen : Copress , 2013 - 7. Neuaufl. - 368 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1165-9

Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf. Das Trainingsprogramm mit 19 Modulen ist sowohl f�r Anf�nger als auch f�r fortgeschrittene L�ufer geeignet.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101354341

verf�gbar

Marquardt, Matthias
Halbmarathon & Marathon
Das beste Training f�r jeden Lauftyp

M�nchen : S�dwest , 2010 - 207 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08566-1

Der bekannte Autor erl�utert umfassend, wie man f�r Halbmarathon und Marathon trainiert und bietet 4 unterschiedlich ambitionierten Lauftypen Tipps zu Technik, Ern�hrung, Verletzungen, Ausr�stung u...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101333087

verf�gbar

Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

M�nchen : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4

eben Grundwissen zu Biomechanik, Ern�hrung, Ausr�stung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspl�ne f�r unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101365659

verf�gbar

Baur, Christof
Laufen bis zum Marathon
Die besten Strategien f�r Training und Lauf ; mit Pl�nen von 10 Kilometer bis zum Marathon ; [CD mit

M�nchen : Knaur , 2008 - 160 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-426-64584-0

�bungsprogramme f�r Technik- und Krafttraining sowie Laufpl�ne f�r 10 Km, Halb- und Marathon, Ausr�stungs- und Ern�hrungstipps machen fit f�r den Tag X. Die beigef�gte CD "Runner's Music" hilft, di...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101098315

verf�gbar

Laufen - Das Trainingsbuch

K�ln : Naumann & G�bel , 2014 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1

Einsteigern werden Ausr�stung, Lauftechnik, �bungen f�r Aufw�rmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ern�hrung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erkl�rt. Mit Selbsttest zur Fitness ...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101388780

verf�gbar

Baur, Christof
Laufen leicht gemacht
Das Basisbuch f�r Anf�nger und Fortgeschrittene ; rundum fit dank der richtigen Technik ; mit Traini

M�nchen : Knaur , 2008 - 160 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-426-64564-2

Ob f�r Freizeit- oder Wettkampfl�ufer, Einsteiger oder Fortgeschrittene: Technik und Training, Motivationskicks und Konditionsprogramme sowie Extratipps versprechen Erfolg.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101080149

verf�gbar

Wessinghage, Thomas
Marathon leicht gemacht
Basiswisen, Trainingsprogramm, Coaching

M�nchen : S�dwest , 2010 - 175 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-517-08604-0

�bersichtlich und anregend gestalteter Ratgeber f�r Anf�nger, der das notwendige Basiswissen vermittelt, um innerhalb von 12 Monaten den 1. Marathon bestreiten zu k�nnen.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101348393

verf�gbar

Opel, Sonja von
Das neue Marathon-Training
Der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf

M�nchen : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5715-9

Dieser praktische Ratgeber der ambitionierten Hobbyl�uferin Sonja von Opel erkl�rt anschaulich und kompetent, wie man f�r seinen 1. Marathonwettkampf richtig und effektiv trainiert.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101175500

verf�gbar

Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining

M�nchen : S�dwest , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09721-3

Praxiserprobter Ratgeber des Laufexperten Steffny, der alle wichtigen Grundlagen zum Thema Laufen vermittelt: Ausr�stung, Technik, Ern�hrung und Wettkampfvorbereitung. Mit detaillierten Trainingspl...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101694063

verf�gbar

Retrorunning
r�ckw�rts zu neuen Zielen

Hamburg : Spomedis , 2010 - 1. Aufl. - 142 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-936376-40-1

Reich bebilderte Einf�hrung in eine neue, "besondere" Sportart, das Retrorunning (R�ckw�rtslaufen).

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101348517

verf�gbar

Galloway, Jeff
Die Run Walk Run-Methode
jeder kann laufen

Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 163 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-939-7

Mit der Galloway-Methode k�nnen sich Laufanf�nger wie auch erfahrene L�ufer ihr Trainingsprogramm mit Gehpausen so zusammenstellen, dass sie verletzungsfrei und erfolgreich laufen.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101556312

verf�gbar

Prokop, Willi
Die Running Willi� Methode
wer l�uft, gewinnt!

M�nchen : S�dwest , 2013 - 207 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-08860-0

"Running Willi" stellt seine spezielle Laufmethode vor, die keine Trainingslangweile aufkommen l�sst und ein Sportwissenschaftler beschreibt die gesundheitlichen Aspekte.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101482400

verf�gbar

Wischniewski, Denis
Trail-Run
alles �bers Laufen im Gel�nde

M�nchen : S�dwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5

Das Handbuch f�r Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausr�stung, Technik, Training (samt Pl�nen), Motivation, Ern�hrung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101574211

verf�gbar

Beck, Hubert
Das Buch vom Laufen
wie man erfolgreich zum Jogger oder L�ufer wird : Trainingspl�ne, Ern�hrung, Gymnastik, Krafttrainin

Gr�nwald : Copress Sport , 2018 - 320 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6

F�r Anf�nger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausf�hrlichen Trainingspl�nen Informationen zu Ausr�stung, Technik, Motivation und Ern�hrung. Mit vielen Ta...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101724465

verf�gbar

Csikszentmihalyi, Mihaly
Laufen im Flow
die Mentaltechnik f�r ein perfektes Lauferlebnis und maximale Leistung

M�nchen : riva , 2018 - 1. Auflage - 204 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0302-8

Mental fit zu sein ist eine der Grundvoraussetzungen f�r sportlichen Erfolg � das best�tigt jeder L�ufer, der seinen Sport ernst nimmt. Wenn der Geist einen bestimmten Zustand erreicht, lassen sich...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101722601

verf�gbar

Laar, Matthias
Besser Rennrad fahren
Ausr�stung ; Fahrtechnik ; Training ; Wettkampf

M�nchen : BLV Buchverl. , 2011 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0698-8

Reich bebildertes Handbuch f�r Leser, die ihre Kondition ernsthaft verbessern wollen, um allein oder in der Gruppe anspruchsvolle Touren fahren zu k�nnen. Der Schwerpunkt liegt auf der Gestaltung d...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Rad & Motorsport

Wegweiser

Sachbuch
101204765

verf�gbar

Fahrrad-Fitness
in sieben Wochen zur Topform

Starnberg : Dorling Kindersley , 2006 - 160 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8310-0866-7

Bildorientierte Anleitungen mit einem systematischen Trainingsprogramm sowie kurzen Informationen �ber Radkauf, Ausr�stung, Wartung, Fahrtechnik, Ern�hrung und anderes.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Rad & Motorsport

Wegweiser

Sachbuch
100864546

verf�gbar

Mountainbiken
vom Einsteiger zum K�nner

Bielefeld : Delius Klasing , 2007 - 1. Aufl. - 192 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7688-1913-8

Anschauliche Einf�hrung in den Mountainbikesport, die Fahrtechnik und das Training. Mit Kaufberatung zu den verschiedenen Radtypen, Ausr�stung und Zubeh�r sowie Hinweisen zu Wartung und kleineren R...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Rad & Motorsport

Wegweiser

Sachbuch
100953103

verf�gbar

Natter, Alexander
Perfektes Radsport-Training
mit perfekter Trainingsplanung zu Gesundheit, Fitness und H�chstleistung
(Copress Sport)

M�nchen : Copress , 2008 - 2., aktualisierte und erw. Aufl. - 182 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7679-1013-3

Ratschl�ge f�r Radfahrerinnen und Radfahrer, die ihre Kondition systematisch steigern oder gar an einem Rennen teilnehmen wollen.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Rad & Motorsport

Wegweiser

Sachbuch
101030032

verf�gbar

Lewandowski, Thorsten
Perfektes Radtraining
Ausr�stung, Fahrtechnik, Training f�r Einsteiger und K�nner

M�nchen : S�dwest , 2012 - 176 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-08779-5

Verst�ndliche Einf�hrung, die vom Material �ber Fahrtechnik bis zur Ern�hrung Hinweise f�r das Fitness-Training mit dem Rennrad bietet.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Rad & Motorsport

Wegweiser

Sachbuch
101164755

verf�gbar

Laar, Matthias
Richtig Mountainbiken
Technik ; Training ; Tourenplanung

M�nchen : BLV , 2013 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-0952-1

Attraktiv bebilderte und �bersichtlich gestaltete Einf�hrung in Ausr�stung, Fahrtechnik, Fitness, Tourenplanung, Natur und Umwelt. Schon f�r Einsteiger geeignet.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Rad & Motorsport

Wegweiser

Sachbuch
101188502

verf�gbar

Eller, Karen
Mountainbiken f�r Kids
Fahrtechnik, Sicherheit, Motivation und Spa�

Bielefeld : Delius Klasing Verlag , 2019 - 143 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-11576-8

Reich illustrierter Ratgeber rund um das Mountainbiken von und mit Kindern, der von Ausr�stung und Training bis zur Planung von Touren reicht.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Rad & Motorsport

Wegweiser

Sachbuch
101751496

verf�gbar

Beck, Petra
Gymnastik Basics
Technik, Training, Methodik
(Wo Sport Spa� macht)

Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - Neuaufl., 3., �berarb. Aufl. - 301 S. : 22,95 EUR ISBN 978-3-89899-597-9

Das reich illustrierte Trainingsbuch informiert �ber Technik und Methodik von gymnastischen �bungen mit Handger�ten.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Turnen & Gymnastik

Wegweiser

Sachbuch
101304461

verf�gbar

Step Workout
Cardio & Fatburning
(Fit for fun)

: unitproduction media comp. , 2010 - 1 DVD (70 Min.) : 15,99 EUR

FSK o.A. - Fit werden, Fett verbrennen und dabei Spa� haben? Diese DVD bietet einen tollen Einstieg in die beliebte Dauerbrenner-Trendsportart Step. Die Stepstunde f�r zu Hause � so klappt es garan...

[mehr]

2. OG / Freizeit
Sport
Turnen & Gymnastik

Wegweiser

DVD-Sachfilm
101457837

verf�gbar

Bachfischer, Bernd
Athletiktraining f�rs Klettern und Bouldern

M�nchen : riva , 2017 - Originalausgabe, 1. Auflage - 207 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0104-8

Der Sportwissenschaftler Bernd Bachfischer stellt in diesem Handbuch 80 speziell auf das Klettern und Bouldern ausgerichtete �bungen vor, mit denen Beweglichkeit, Kraft und Koordination optimal tra...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Wandern & Klettern

Wegweiser

Sachbuch
101589501

verf�gbar

Gasper, Annette
Die 100 besten Tipps f�r Schwimmer

Hamburg : spomedis , 2009 - 1. Aufl. - 144 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-936376-26-5

Wichtige Details zur Verbesserung von Training und Technik f�r alle Leistungsstufen werden mit knappen Texten und anschaulichen Farbfotos dargestellt.

[mehr] | Inhalte vorh.

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Wassersport
Schwimmen

Wegweiser

Sachbuch
101239859

verf�gbar

DSV-Lehrplan Skilanglauf
Technik, Methodik, Training

Frankfurt am Main : Deutscher Skiverband , 2006 - 181 S. : 23,80 EUR ISBN 978-3-938963-06-7

Neue Materialien und Techniken f�r fortgeschrittene Langl�ufer mit didaktisch aufgebauten Trainingsmethoden f�r Sportlehrer und Ausbilder.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Wintersport

Wegweiser

Sachbuch
100888744

verf�gbar

Hottenrott, Kuno
Das gro�e Buch vom Skilanglauf

Aachen : Meyer & Meyer , 2004 - 448 S. : 28,90 EUR ISBN 978-3-89124-992-5

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Wintersport

Wegweiser

Sachbuch
100585757

verf�gbar

Skilehrplan-Praxis

Stuttgart : Pietsch , 2011 - 1. Aufl. - 135 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-613-50658-9

Neue p�dagogische Erkenntnisse in Verbindung mit technischen Neuerungen bewirken fahrtechnische Ver�nderungen, hier didaktisch umgesetzt und organisatorisch aufbereitet f�r Sportunterricht und Vere...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Wintersport

Wegweiser

Sachbuch
101203081

verf�gbar

Witte, Waltraud
Eiskunstlauf Basics

Aachen : Meyer & Meyer , 2023 - 4. Auflage - 213 Seiten, 213 : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7865-2

Praxisratgeber, der anschaulich und leicht verst�ndlich die Grundlagen des Eislaufens vermittelt. F�r Anf�nger*innen und Fortgeschrittene.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Wintersport

Wegweiser

Sachbuch
101932145

verf�gbar

Dosdall, Christine
Angst, Stress und Unsicherheit beim Pferd

R�schlikon : A. M�ller , 2017 - 1. Aufl. - 176 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-275-02097-3

Angst ist bei vielen Tieren zwar ein wichtiger Bestandteil ihres Lebens, da sie Leben rettet und vor Gefahr sch�tzt - ein "Alarmsignal" sozusagen, dass das Pferd davon abh�lt, sich einen Abhang hin...

[mehr]

2. OG / Freizeit
Tierhaltung
Huftiere
Pferde

Wegweiser

Sachbuch
101604204

verf�gbar

Winter, Nadia
Vertrau auf mich!
Hunde souver�n f�hren

Neu-Anspach : LANA-Film , 2012 - DVD (140 Min.) : 39,95 EUR ISBN 978-3-938386-62-0

FSK: o.A. - Dieses alltagstaugliche Training schafft f�r den Hund L�sungsstrategien und Hilfsmittel, um ausreichend seinem Menschen zu vertrauen. Anstatt sich in Angstverhalten und Aggressionshandl...

[mehr]

2. OG / Freizeit
Tierhaltung
Hunde

Wegweiser

DVD-Sachfilm
101464077

verf�gbar

Hertzer, Karin
Autogenes Training zur Tiefenentspannung

M�nchen : S�dwest , 2001 - CD : 15,95 EUR ISBN 978-3-517-06449-9

Wissenswertem zu Theorie und Wirkung des Autogenen Trainings folgen Basis-�bungen und Hinweise auf Erweiterungsm�glichkeiten mithilfe der so genannten Leits�tze (Positivformeln).

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Vck Hert

Wegweiser

Sach-CD
100674301

verf�gbar

Singh, Gino
Dungeons & Workout
vom Lauch mit Bauch zum Held von Welt : das ultimative Training f�r jeden Gamer

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2017 - 253 Seiten : 22,95 EUR ISBN 978-3-8403-7562-0

Ein sportlicher Trainingsplan mit �bungsanleitungen wird hier verpackt in das, was Gamer an Rollenspielen m�gen: Storytelling, comichafte Figuren, Punktesystem und Levels, Grafiken, Schrifttypen wi...

[mehr]

1. OG / Jugendbibliothek
Gaming

Wegweiser

Jugendsachbuch
101639950

verf�gbar

Woods, Ana
Finding Paradise - Weil ich dir vertraue
Roman
(Make a Difference ; Band 1)

M�nchen : Piper , 2023 - 396 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-492-06391-3

Als Kim den geplanten Survival-Trip auf Jeopardy-Island ohne ihre beste Freundin Holly antreten muss, f�hlt sie sich ein verloren. Doch auf der Insel angekommen, sind die Sorgen vergessen und Kim i...

[mehr]

1. OG / Jugendbibliothek
Junge Erwachsene

Wegweiser

Jugendroman
101971353

verf�gbar

Marquardt, Matthias
Triathlon
optimales Training f�r (Quer-)Einsteiger

M�nchen : S�dwest , 2012 - 191 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08765-8

Das Handbuch der begeisterten Triathleten Marquardt und Dierkes begleitet den Leser von den ersten Schritten bis zum 1. Triathlonwettkampf und vermittelt Know-how zu Training, zu Wettkampfvorbereit...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport

Wegweiser

Sachbuch
101161189

verf�gbar

Sultan, Faris al-
Triathlon
Motivation, Wettkampf, Erlebnis

M�nchen : S�dwest , 2007 - 192 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-517-08283-7

Das Trainingshandbuch des Ironman-Siegers Al Sultan enth�lt alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene �ber Triathlon wissen m�ssen, vom Reglement �ber richtiges Equipment, Ern�hrung und Wettkampfv...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport

Wegweiser

Sachbuch
100957028

verf�gbar

Kleanthous, Mark
Triathlon - das gro�e Praxisbuch
(Edition Ironman - Triathlon)

Aachen : Meyer & Meyer , 2012 - 342 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89899-719-5

Das umfassende Trainingsbuch enth�lt das gesamte Know-how vom 1. Training bis zur Vorbereitung des Wettkampfes.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport

Wegweiser

Sachbuch
101288042

verf�gbar

Birkel, J�rg
Triathlon f�r Einsteiger
erfolgreich trainieren f�r den Volkstriathlon

M�nchen : BLV , 2010 - 159 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8354-0602-5

Dieser praktische Ratgeber begleitet Amateurtriathleten vom Erstellen des Trainingsplanes bis hin zum 1. Wettkampf und gibt viele Infos zu Ausr�stung, Regeln, Technik und Ern�hrung f�r ein optimale...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport

Wegweiser

Sachbuch
101234234

verf�gbar

Triathlon-Training
Das einfache 3-Phasen-Trainingsprogramm f�r Einsteiger und Fortgeschrittene

M�nchen : Bruckmann , 2012 - 192 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-7654-5393-9

Die erfolgreichsten Triathleten Deutschlands bieten ein 3-Phasen-Programm f�r Einsteiger und Fortgeschrittene zum Training der einzelnen Disziplinen bis zur Wettkampfvorbereitung.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport

Wegweiser

Sachbuch
101286572

verf�gbar

Ufer, Michele
Mentaltraining f�r L�ufer
weil Laufen auch Kopfsache ist

Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2016 - 272 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-926-7

Der Autor, Mentaltrainer und Ultral�ufer, bietet neben �bungen zum Selbstcoaching und mentalem Training Fallstudien aus seiner Praxis und wissenschaftliche Erkl�rungen, wie mentales Coaching geling...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101560027

verf�gbar

Strunz, Ulrich
Praxisbuch Mental-Programm
Der Erfolgsplan f�r Gehirntraining, Entspannung und Brainfood ; neue Strategien f�r mehr Lebensfreud
(Forever young)

M�nchen : Heyne , 2008 - Orig.-Ausg. - 253 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-453-60067-6

Der bekannte Wellness-Autor hat die Erkenntnisse �ber den Zusammenhang zwischen Denken und Ern�hrung, k�rperlicher Bewegung und geistiger Leistungsf�higkeit, zwischen Entspannen und Kreativit�t zu ...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Psychologie
Ged�chtnis, Lernen, Sprache

Wegweiser

Sachbuch
101093886

verf�gbar

Grasberger, Delia
Autogenes Training
(Lust zum �ben)

M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1973-5

Einf�hrung in die Grundlagen des Autogenen Trainings f�r Anf�nger durch einen 7-Wochen-Kurs und vier in sich abgeschlossene �bungen auf der beigef�gten CD (Laufzeit : ca. 70 Minuten), dazu Anregung...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Autogenes Training

Wegweiser

Sachbuch
101343880

verf�gbar

Autogenes Training leicht gemacht - Teil 1 und Teil 2

Tutzing : PSF , [2005] - 2 DVD (120 Min.) : 39,90 EUR ISBN 978-3-932235-73-3

FSK o.A.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Autogenes Training

Wegweiser

DVD-Sachfilm
100847996

verf�gbar

Ohrinsel
K�rperreise
Autogenes Training

: Ohrinsel , 2021 - 1 CD : 11,99 EUR

Dieses Audioprogramm hilft dir durch autogenes Training nicht nur deinen K�rper komplett und tief zu entspannen, sondern wirkt sich auf sehr positiv auf die Psyche aus. Zum Beispiel k�nnen damit De...

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Autogenes Training

Wegweiser

Sach-CD
101867968

verf�gbar

Mit Musik zur Entspannung
autogenes Training und klassische Musik

D�sseldorf : Patmos , 1999 - 1 CD : 29,95 EUR ISBN 978-3-530-30047-5

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Autogenes Training

Wegweiser

Musik-CD
100420696

verf�gbar

Heimsoeth, Antje
Frauenpower
mentale St�rke f�r Frauen

Wiesbaden : Springer , 2018 - 266 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-20430-3

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Psychologie
Pers�nlichkeitspsychologie
Geschlechterpsychologie

Wegweiser

Sachbuch
101695440

verf�gbar

Zumba
get your fitness party started!

Hamburg : Universal Studios , 2017 - 1 DVD-Video (ca. 115 min) : 9,99 EUR

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Fitness

Wegweiser

DVD-Sachfilm
101503600

entliehen

(bis 02.07.2024)

Vorbestellen

Real Boxing Academy
Boxen lernen mit Arthur Abraham

M�nchen : Polyband Medien , 2017 - 3 DVD (635 Min.) : 23,99 EUR

FSK: o.A.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Kampfsport

Wegweiser

DVD-Sachfilm
101683726

verf�gbar

Marquardt, Matthias
100 Dinge, die L�ufer wissen m�ssen

Bielefeld : Delius Klasing , 2020 - 1. Auflage - 213 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-667-12006-9

In acht Kapiteln - L�uferleben, Training und -planung, Technik, Laufschuhe, Marathon, Ern�hrung und Laufmedizin - kl�rt der Laufarzt �ber Sinn und Irrt�mer vermeintlicher Lauf-Facts auf.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101828242

verf�gbar

Weigl, Udo
Gleichgewichtsparcours
�bungen zur Stabilisierung der Gleichgewichtsf�higkeit
(Sportpraxis)

Schorndorf : Hofmann , 2004 - 163 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-7780-3692-1

9 Ger�teparcours f�r die Turnhalle enthalten 63 �bungen (Stationen) mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Turnen & Gymnastik

Wegweiser

Sachbuch
100586121

verf�gbar

Nickel, Susanne
So geht Agilit�t
die besten agilen Methoden im Job
(TaschenGuide ; 341)

Freiburg : Haufe , 2020 - 1. Auflage - 252 Seiten : 11,95 EUR ISBN 978-3-648-14187-8

Die Autorin stellt bew�hrte agile Techniken und Methoden vor, wie sie angewendet werden und welche Voraussetzungen notwendig sind.

[mehr]

3. OG / Recht & Wirtschaft
Hkk 14 Nicke

Wegweiser

Sachbuch
101829096

verf�gbar

Mack, Anja
Hundetraining leicht gemacht
Alltagsprobleme erfolgreich meistern

M�nchen : Gr�fe und Unzer Verlag GmbH , 2016 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5179-7

Der Ratgeber besch�ftigt sich mit angeborenen Verhaltensgrundlagen, die die Basis f�r das Lernen bilden, und durch Umwelteinfl�sse und Erfahrungen modifiziert werden.

[mehr]

2. OG / Freizeit
Tierhaltung
Hunde

Wegweiser

Sachbuch
101579696

verf�gbar

Reznick, Charlotte
Innere Starkmacher
wie Kinder Stress und Angst in Freude und Selbstvertrauen verwandeln ; mit Schritt-f�r-Schritt-Anlei

M�nchen : K�sel , 2013 - 415 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-466-30992-4

Die Kinderpsychologin stellt die 9 Grundtechniken des von ihr entwickelten Mental-Trainingsprogramms vor und erkl�rt, wie sie sich bei Kindern von 3 bis 13 Jahren anwenden lassen, etwa bei �ngsten,...

[mehr]

EG / Familienbibliothek
Familie
Familienleben

Wegweiser

Sachmedium Familienbibliothek
101179889

verf�gbar

R�gner-Schneider, Mirjam
Entspannt durch den Sommer
fantasievolle Entspannungs�bungen f�r Kinder: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Mas

M�nster : �kotopia , 2011 - 1. Aufl. - 79 S. : 15,90 EUR ISBN 978-3-86702-146-3

Jahreszeitlich akzentuiertes �bungsbuch zur Entspannung f�r Vor- und Grundsch�ler; mit Beispielen aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, Massagen und Meditationen sowie Anr...

[mehr]

EG / Familienbibliothek
Familie
Kinderheilkunde
Entspannung

Wegweiser

Sachmedium Familienbibliothek
101150011

verf�gbar

R�gner-Schneider, Mirjam
Entspannt durch den Winter
fantasievolle Entspannungs�bungen f�r Kinder: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Mas

M�nster : �kotopia , 2011 - 1. Aufl. - 75 S. : 15,90 EUR ISBN 978-3-86702-161-6

Jahreszeitlich akzentuiertes �bungsbuch zur Entspannung f�r Vor- und Grundsch�ler. In 12 Stundenbildern finden Eltern und Professionelle Beispiele aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muske...

[mehr]

EG / Familienbibliothek
Familie
Kinderheilkunde
Entspannung

Wegweiser

Sachmedium Familienbibliothek
101229436

verf�gbar

Autogenes Entspannen f�r Kinder
20 Fantasiereisen zur guten Nacht

Berlin : Lamp und Leute , 2019 - 2 CDs (2 Std. 42 Min.) : 8,99 EUR

20 Fantsiereisen zur guten Nacht

[mehr]

EG / Familienbibliothek
H�rbuch Kind
ab 3

Wegweiser

Kinder-CD
101689041

verf�gbar

Theiss, Christine
Pimp your Running
lauf dich stark mit meinem Power-Workout

M�nchen : ZS , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-531-2

Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit f�r ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt.

[mehr]

2. OG / K�rper & Geist
Sport
Leichtathletik

Wegweiser

Sachbuch
101556031

entliehen

(bis 26.06.2024)

Vorbestellen

Langen, Dietrich
Autogenes Training
GU-Ratgeber Gesundheit
(GU-Ratgeber Gesundheit ; 39)

: Gr�fe und Unzer , 2012 - 102 S. zahlr. Ill. (�berw. farb.) ISBN 978-3-8338-3064-8

Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu g�nnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode besch...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

Tepperwein, Kurt
Autogenes Training
Bewusstseinserweiterung, Ruhe und Gelassenheit

: Arkana Verlag: Verlagsgruppe Random House GmbH , 2012 - 55 Min. ISBN 978-3-442-34092-7

Tepperwein ist eine der bekanntesten Perslichkeiten auf dem Lebenshilfe-Sektor Mit dieser Anleitung ist es leicht, die Grundungen des Autogenen Trainings selbstdig zu lernen. Der bekannte Lebenshil...

[mehr]

e-audio

online

Online-Medium

Bauch, Beine, Po
Aerobic, Teil 2

: Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9643-9

Workout f�r eine straffe und sch�n geformte Bauch-, Bein- und Ges��muskulatur, die sogenannten "Problemzonen". Die Auswahl der �bungen basiert auf einer funktionellen und gesundheitsorientierten Tr...

[mehr]

e-video

online

Online-Medium

Schumacher, Katja
Besser laufen - kompakt
[der Weg zum schnelleren und ges�nderen Laufen]

: Meyer & Meyer Fachverlag , 2014 - 114 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3549-5

Die fr�here Profi-Triathletin Katja Schumacher zeigt Anf�ngern wie Fortgeschrittenen, wie sie mit der Smart-Running-Lauftechnik schneller und effizienter laufen, ohne den K�rper dabei zu stark zu b...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

Grillparzer, Marion
Fit & schlank mit dem Mini-Trampolin
f�r eine sch�ne Figur, mehr Gesundheit und gute Laune

: s�dwest , 2013 - 128 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-641-11058-1

H�pfen auf dem Mini-Trampolin - das ist Fatburner, Entspannungshelfer, Kreativit�tsf�rderer und Gl�cksbringer in einem. Und eigentlich kann man darauf nicht nur h�pfen, sondern auch wippen, walken,...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

Boyle, Michael
Functional Training
das Erfolgsprogramm der Spitzensportler

: Riva , 2013 - 224 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-86413-396-1

Functional Training ist das Trainingskonzept der Zukunft. In den USA bereits ein integraler Bestandteil der Sportlerausbildung, setzt sich diese aus der Physiotherapie stammende Methode auch hierzu...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

Galloway, Jeff
Halbmarathon f�r Frauen - Das Erfolgsprogramm

: Meyer & Meyer Fachverlag , 2013 - 171 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3425-2

Jeff Galloway ist Kolumnist f�r die Runner's World und offizieller Trainingsberater f�r runDisney. Mit diesem topaktuellen Buch bietet er nun zusammen mit seiner Frau ein Programm speziell f�r Frau...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

Grage, Werner
Handballtraining
trainieren - spielen - gewinnen

: Meyer & Meyer Fachverlag , 2012 - 307 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8403-0934-2

Im vorliegenden Buch werden f�r jede Handballmannschaft konkrete Trainingsanregungen gegeben, die durch Gliederung und einpr�gsame Grafiken verdeutlicht werden. Die 94 Trainingsprogramme und knapp ...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

G?tzsche, Katinka
Hellwach und ganz bei sich
Achtsamkeit und Empathie in der Schule ; [69 Achtsamkeits�bungen]

: beltz Verlag , 2014 - 201 S. graph. Darst. ISBN 978-3-407-22310-4

Lehrer, Eltern und alle, die mit Kindern zu tun haben, erfahren in diesem Buch, wie Achtsamkeits�bungen zu mehr Mitmenschlichkeit und einer besseren Zusammenarbeit beitragen. Das Ziel ist eine mens...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

Kalorieburner
Aerobic, Teil 5

: Komplett-Media , 2008 - 55 Min. ISBN 978-3-8312-9646-0

Kalorieburner ist ein Ausdauertraining zur Verbesserung des Herzkreislauf-Systems. Au�erdem ist es ein perfektes Stoffwechseltraining f�r alle, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das "-Burning" ...

[mehr]

e-video

online

Online-Medium

K�hner, Dr. Lucia
Laufen - das Trainingsbuch

: Naumann & G�bel , 2015 - 279 S. �berw. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8155-8886-4

Laufen Sie los! Laufen ist das perfekte Fitnesstraining: Es l�sst sich jederzeit und �berall ausf�hren, unabh�ngig von Alter oder Fitnessgrad, es erfordert weder eine komplizierte Technik noch zus�...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

Jochum, Inka
Mehr Beweglichkeit
das pers�nliche Aufbauprogramm f�r Muskeln, Sehnen und Gelenke

: Herbig , 2006 - 64 S. Ill. ISBN 978-3-485-01090-0

Das neue, individuell anpassbare Aufbauprogramm der Bestsellerautorin und K�rpertherapeutin f�r mehr Beweglichkeit und Flexibilit�t. Das K�rpergef�hl verbessert sich und die Gelenke werden wieder g...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

Pilates
Aerobic, Teil 1

: Komplett-Media , 2008 - 59 Min. ISBN 978-3-8312-9642-2

Pilates ist das Workout f�r K�rper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit f�rdert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die �bungen auf diesem Video den Weg z...

[mehr]

e-video

online

Online-Medium

Murphy, Myatt
Punch!
topfit in 28 Tagen ohne Studio und Ger�te

: books4success , 2014 - 242 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-86470-346-1

Wenn die Models von "Victoria's Secret" f�r den Catwalk makellos aussehen m�ssen, rufen sie Ex-Boxchampion Michael Olajide an. Sein Fitness-Programm hat bereits Stars wie Eva Mendes, Jake Gyllenhal...

[mehr]

e-book

online

Online-Medium

R�ckentraining
Aerobic, Teil 4

: Komplett-Media , 2008 - 60 Min. ISBN 978-3-8312-9645-3

Das aktive R�ckentraining st�rkt die Muskeln, die die Wirbels�ule bewegen und unterst�tzen. Die �bungen sprechen alle an, die viel sitzen und bereits R�ckenprobleme haben. Aber auch all diejenige, ...

[mehr]

e-video

online

Online-Medium

Suchen

Seite drucken

Bandolo
Bestseller
Bilderbuchkino
CD-ROM o.A.
DVD-Kinderfilm
DVD-Sachfilm
DVD-Spielfilm
e-audio
e-book
eBook Reader
e-munzinger
e-music
e-paper
e-video
Filmfriend
Gesellschaftsspiel
Jugend-CD
Jugendroman
Jugendsachbuch
Kamishibai
Karten und Pläne
Kinderbuch
Kinder-CD
Kindersach-DVD
Kinderzeitschriften
Konsolenspiel
Konsolen-Zubehör
Konsole-Sach
Lern-Center
Literatur-CD
Lük
Medienbox
MINT-Material
Musik-CD
Noten, Songbooks
OverDrive
Romane
Saatgut
Sachbuch
Sach-CD
Sachmedium Familienbibliothek
Sprachpakete
Ting & Tiptoi
Tonie
Weihnachten / Ostern
Zeitschrift aktuell - nicht entleihbar
Zeitschriften

1. OG / Jugendbibliothek
1. OG / Lern-Center
1. OG / Lesecafé
1. OG / Romane
1. OG / Sachbücher
2. OG / Freizeit
2. OG / Generation+
2. OG / Körper & Geist
2. OG / Länder & Reisen
3. OG / Geschichte, Politik & Umwelt
3. OG / Natur & Technik
3. OG / Recht & Wirtschaft
3. OG / Sprache & Pädagogik
eAusleihe
EG / Familienbibliothek
EG / Kinderbibliothek
Erdgeschoss
Magazin
Munzinger Online
Stadtbibliothek Detmold

	Bitte w�hlen Sie in der Trefferliste die Medien aus, die ausgedruckt werden sollen.
	Seite drucken Schlie�en

Suchen

Seite drucken

Cookies und Analyse