Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
02.07.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Brady, Tom
Titel:Die TB12-Methode
Beteiligte:Stein, René
Einheitssachtitel:The TB12 method
Titelzusatz:der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit : mit vielen Übungen für Kraft, Mobilität und Flexibilität, Ernährungsprogramm, Rezepten und persönlichen Anekdoten
Verfasserangabe:Tom Brady ; Übersetzung: René Stein
Erschienen:1. Auflage - München : riva, 2018. - 317 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-7423-0583-1
Einband:kt.
Preis:24,99 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Fitnesstraining ; Brady, Tom ; Kraftausdauertraining ; Leistungssport ; Ernährungsumstellung
Annotation:Die TB12-Methode lüftet das Erfolgsgeheimnis des Champions und zeigt, wie wir alle langfristig fit bleiben können. Tom Brady erklärt, warum ein geschmeidiger Körper so wichtig für ein gesundes Training und Leben ist, und präsentiert eine Vielzahl von Übungen für mehr Flexibilität. Hinzu kommen Übungen für ein effektives Krafttraining ohne Gewichte, das den gesamten Körper in Form bringt. Abgerundet wird die TB12-Methode durch wertvolle Tipps zur richtigen Ernährungsweise und Regeneration. Und natürlich schildert Tom seine eigenen Erfahrungen beim Training und seine Entwicklung zum Spitzensportler – ein Buch für Fitnessbegeisterte und Fans.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
101722768 Details
entliehen
(bis 02.07.2024)
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