Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Ahrens, Angelika
Titel:Belastbar und fit
Titelzusatz:Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Verfasserangabe:Angelika Ahrens
Erschienen:1. Auflage - Wien : Ueberreuter, 2018. - 168 Seiten. - Illustrationen - 20 cm
ISBN13:978-3-8000-7699-4
Einband:kt.
Preis:19,95 Euro
Standort:Gesundheit & Wohlempfinden
Interessenkreis:Ratgeber - Fit und gesund
Schlagwort(e):Stressbewältigung ; Stressvermeidung ; Stressmanagement ; Entspannung
Annotation:Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.

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