Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Kaluza, Gert
Titel:Gelassen und sicher im Stress
Titelzusatz:Das Stresskompetenz-Buch ; Stress erkennen, verstehen, bewältigen
Verfasserangabe:Gert Kaluza
Erschienen:3. Aufl. - Heidelberg : Springer, 2007. - 183 S.. - Ill., Tabellen
ISBN13:978-3-540-20489-3
Preis:21,95 Euro
Standort:Psychologie
Schlagwort(e):Stressbewältigung
Annotation:Streß ist zur Zeiterscheinung geworden. Und - Streß wird von vielen als Ursache für gesundheitliche Beeinträchtigungen gesehen, d.h. Streßsymptome und eigenes Verhalten werden miteinander in Zusammenhang gebracht. Ist diese Einsicht vorhanden, kann "gegengesteuert" werden; hier setzt das verhaltenstherapeutische Trainingsprogramm an. Das Grundkonzept besteht darin, durch verbesserte Problemlösefertigkeiten sowie durch Entspannung und Anleitungen zum Belastungsausgleich Streßsymptomen vorzubeugen. Die praxisnahe Darstellung enthält differenzierte Anweisungen für die Durchführung der einzelnen Programmschritte, weist auf mögliche Schwierigkeiten hin und zeigt Wege zu deren Überwindung.

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101297950 Details
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