Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Fischer, Ellen
Titel:Verspannungen sanft lösen
Titelzusatz:Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken
Verfasserangabe:Dr. med. Ellen Fischer
Erschienen:Hannover : Humboldt, 2018. - 168 Seiten. - Illustrationen - 21 cm x 15.5 cm
Fußnote:Literaturverzeichnis
ISBN13:978-3-86910-326-6
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesundheit & Wohlempfinden
Interessenkreis:Ratgeber - Medizin
Schlagwort(e):Osteopathie ; Selbsthilfe ; Verspannung lösen ; Entspannungsübungen ; Muskelentspannung ; Rückenschmerz ; Nackenschmerzen ; Gelenkschmerz ; Seelische Belastung
Annotation:Millionen Menschen leiden unter Schmerzen und Verspannungen in verschiedenen Regionen des Körpers. Die Auslöser sind meist Fehlbelastungen durch Bewegungsmangel und schlechte Haltung oder auch emotionaler Stress. Die Ärztin Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungsprinzipien entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zunächst sanft gelöst. In Kombination mit anschließenden Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein.

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101727693 Details
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