Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Generation+
Autor:Gießing, Jürgen
Titel:Muskeltraining für Senioren
Reihe/Zeitschrift:(Gesundheitssport)
Verfasserangabe:Jürgen Gießing
Erschienen:1. Aufl. - Wiebelsheim : Limpert, 2014. - 104 S.. - zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst.
ISBN13:978-3-7853-1886-7
Einband:kt.
Preis:14,95 Euro
Standort:Generation+
Schlagwort(e):Muskeltraining ; Senioren ; Übungssammlung ; Seniorensport ; Fitness
Annotation:Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen für das Muskeltraining aller wichtigen Körperregionen. Die meisten Übungen sind ohne oder zum Teil mit einfachen Hilfsmitteln (Hanteln, Klimmzugstange, Stuhl, Tisch und Türgriff) gut zu Hause durchführbar.

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