Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Fessler, Norbert
Titel:Rasant entspannt
Beteiligte:Weiler, Alexia
Titelzusatz:Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Verfasserangabe:Norbert Fessler. Unter Mitarb. von Alexia Weiler ...
Erschienen:1. Aufl. - Stuttgart : TRIAS, 2013. - 124 S.. - zahlr. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-8304-6669-7
Einband:kt.
Preis:14,99 Euro
Standort:Gesundheit & Wohlempfinden
Schlagwort(e):Entspannungsübung ; Beispielsammlung ; Stressbewältigung ; Übungssammlung ; Muskelentspannung
Annotation:Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

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