Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Zieschang, Monika
Titel:Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose
Titelzusatz:Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln
Verfasserangabe:Monika Zieschang
Erschienen:1. Auflage - München : Gräfe & Unzer, 2017. - 78 Seiten. - Illustrationen. - farbig + 1 Übungs-CD
ISBN13:978-3-8338-5644-0
Einband:kt.
Preis:17,99 Euro
Standort:Gesundheit & Wohlempfinden
Schlagwort(e):Schlafstörung ; Selbsthypnose
Annotation:Mittels Selbsthypnose (ähnlich dem autogenen Training) kann man auf sanfte Weise Schlafstörungen in den Griff bekommen. In sechs Wochen-Schritten werden verschiedene Schlafprobleme angegangen. Für Eilige ermöglicht die beiliegende CD den direkten Einstieg in die Übungen.

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