Sachbuch

Status
verfügbar

Zweigstelle
Stadtbibliothek Detmold
Abteilung:
2. OG / Körper & Geist
Autor:Steves, Detlef
Titel:Abgespeckt!
Titelzusatz:meine Rezepte gegen den Jo-Jo-Effekt
Verfasserangabe:Detlef Steves
Erschienen:1. Auflage - München : ZS, 2018. - 144 Seiten. - Illustrationen - 23 cm
ISBN13:978-3-89883-742-2
Preis:19,99 Euro
Standort:Gesundheit & Wohlempfinden
Interessenkreis:Ratgeber - Essen und Trinken
Schlagwort(e):Gewichtsabnahme ; Diät ; Ernährungsumstellung
Annotation:TV-Doku-Star Detlef Steves zeigt, wie es geht. In seinem Buch verrät er sein Erfolgsprinzip, mit dem er sich knackig gekocht hat, ohne einen anschließenden Jo-Jo-Effekt zu erleben. Das soll jedoch nicht kompletten Verzicht bedeuten, der Weg zum Idealgewicht soll schließlich Spaß machen. Mit seinen Express-Rezepten, Motivationstricks und Bewegungstipps versichert er, dass jeder es schaffen kann, ohne großen Aufwand seine Ernährung umzustellen, in Krisen neue Motivation zu schöpfen und vom Couchpotatoe zum Sportfreak zu werden. Ob eine Currysuppe mit Garnelen, Hähnchen-Saltimbocca mit Süßkartoffelstampf oder Quarkpuffer mit Möhren-Mandel-Salat Detlef Steves kocht jeden schlank!

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Mediennr Standort Status Aktion
101691187 Details
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