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Autor:Tempelhof, Siegbert
Titel:Das neue Knietraining
Beteiligte:Weiss, Daniel ; Gnad, Marcus
Titelzusatz:Beweglichkeit, schmerzfreie Kniegelenke, Stabilit?t, trainierte Muskeln ...
Erschienen:Gr?fe und Unzer, 2014. - 64 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
ISBN13:978-3-8338-4518-5
EAN:9783833845185
Annotation:Das Kniegelenk muss sehr h?ufig behandelt und operiert werden. Bis zu 10 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Beschwerden des Knies. Und Kniebeschwerden nehmen als Folge von Haltungssch?den, Verschleiá- und Entzndungserkrankungen immer weiter zu. Hinzu kommt: Bei Knieschmerzen wird das Gelenk mit seinen Abfederungsmechanismen steif gestellt und leidet dadurch noch st?rker. Dieses osteopathische Knietrainingsprogramm setzt deshalb an einer nachhaltigen Entspannung der Muskeln an, um dann die relevante Knie- und Hftmuskulatur aufzutrainieren. Die ?bungen sind gezielt darauf ausgerichtet, die Knie zu st?rken, geschmeidig zu halten und auszubalancieren. Ein Test fhrt dann zum individuellen Trainingsprogramm - je nachdem, ob die Knie untrainiert, vorgesch?digt oder schon leistungsstark sind. Das Konzept verfolgt zus?tzlich einen ganzheitlichen Ansatz und gibt viele ntzliche Tipps rund um die Themen Ern?hrung, K?rperhaltung, Naturheilkunde und dem richtigen Trainingsmaá.

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