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Autor:Just, Nicole
Titel:Gesundmacher Intervallfasten
Beteiligte:Bracht, Petra ; Bracht, Dr. Petra ; Bracht, Dr. med. Petra
Erschienen:GRE UND UNZER Verlag GmbH, 2022. - 240 S.
ISBN13:978-3-8338-8441-2
Annotation:Heilen durch Intervallfasten Die Bestsellerautorinnen Dr. Petra Bracht und Nicole Just haben gemeinsam dieses einzigartige Intervallfasten-Kochbuch geschrieben. Egal, ob Sie schon lger Interfallfasten praktizieren und neue gesunde Rezepte suchen oder ob Sie erstmals Intervallfasten ausprobieren wollen, in diesem Buch findet jeder etwas f sich.- Was ist Intervallfasten und worin besteht seine gesundmachende Wirkung - Welche Lebensmittel sind besonders wertvoll in einer gesunden veganen Ernrung - Warum ist ein veganer Intervallfasten-Ernrungsstil auch der ologisch-nachhaltige der Zukunft Diese Frage beantwortet Dr. Petra Bracht, die seit er 30 Jahren als ztin arbeitet, selber seit dieser Zeit Intervallfasten praktiziert und sich schon sehr lange vegan ernrt. Nicole Just ist als "La Veganista" eine der Wegbereiterinnen einer modernen alltagstauglichen veganen Ernrung. Alle Rezepte sind alltagsgerechte Gesundmacherrezepte, dieei chronischen Beschwerden und Erkrankungen helfen, aber auch prophylaktisch wirken. Wertvolle Lebensmittel, ein achtsamer Umgang mit Kalorien, nicht zu viele Fette, ein hoher Frischkostanteil sind dabei Richtschnur. Und das Beste ist: wer sich nach diesen Rezepten ernrt, stkt sein Immunsystem, aktiviert seinen Stoffwechsel und nimmt dabei auch noch ab.

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