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Autor:Moran Esquerdo, Oscar
Titel:Bauch - Beine - Po
Beteiligte:Moran, Oscar ; Arechabala, Isabel
Titelzusatz:Enzyklop?die ; Anatomie - Muskeltraining - Stretching
Erschienen:Heel Verlag GmbH, 2014. - 123 S. zahlr. Ill. (farb.)
ISBN13:978-3-95843-019-8
EAN:9783958430198
Schlagwort(e):?bungssammlung ; Frau ; Bauchmuskulatur ; Beinmuskulatur ; Ges?á ; Muskeltraining
Annotation:Flacher Bauch, schlanke Beine und ein knackiger Po - àscar Mor n zeigt in 75 Trainings- und Stretching-?bungen sowie zahlreichen Variationen den Weg zu einer attraktiveren Figur und der Vorbeugung von Verletzungen. Enzyklop?die Bauch - Beine - Po geht buchst?blich unter die Haut und pr?sentiert alle ?bungen ausfhrlich anhand der beteiligten Muskelgruppen. Trainingsgrunds?tze werden wissenschaftlich fundiert erkl?rt und Techniken, Atmung und h?ufige Fehler erl?utert. Durch seine klare Darstellung komplexer Zusammenh?nge hilft àscar Mor n bei der ?berwindung von Fehlern und Plateau-Phasen und bietet eine lebendige Vielseitigkeit fr ein besseres K?rpergefhl.

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