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Poeckh, Peter
Gesund durch Yoga
praktische Übungen aus der Yogatherapie
Petersberg : Via Nova , 2014 - 1. Aufl. - 155 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-86616-303-4
Yoga als ganzheitliche Therapie wird in diesem ansprechenden Band für jeden klar verständlich und in einfachen, aber wirkungsvollen Übungsfolgen aufgezeigt.
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Sun, Weizhong
Das große Qi Gong Basisbuch
erleben Sie die Kraft der sanften Bewegung
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 4. Auflage - 141 Seiten : 20,60 EUR ISBN 978-3-432-11106-3
Qi Gong-Ratgeber für Einsteiger inklusive CD mit verschiedenen Übungsprogrammen.
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Wollring, Ursula
Gymnastik im Herz- und Alterssport
Motivation durch Variation
Aachen : Meyer & Meyer , 2015 - 5., überarb. Aufl. - 256 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89899-984-7
Der Ratgeber bietet eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Gerät, im Wasser und auf dem Trockenen.
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Handbuch Massage
Wellness und Gesundheit
Köln : Komet , 2013 - 208 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-86941-269-6
Massagetechniken, Massagen für Gesicht, Hände, Schultern, Nacken, Rücken, Füße und Massagen bei verbreiteten leichteren Beschwerden in gut nachvollziehbaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Abb...
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Kirk, Martin
Hatha Yoga
komplett illustriertes Standardwerk
München : Copress , 2015 - XII, 235 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1187-1
Gezeigt werden 77 klassische Asanas, Atemübungen und Meditationen; jede Übung umfasst übersichtliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Gegenhaltungen, geistige und körperliche Vorzüge sowie Gegenanz...
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Die heilende Kraft der klassischen Musik
Bach, Debussy, Mozart, Pachelbel, Vivaldi, Barber, Fauré, Holst
München : Kösel , 2000 - 1 CD : 15,29 EUR ISBN 978-3-466-45695-6
Acht ausgewählte Kompositionen klassischer Orchesterwerke von Bach, Debussy, Mozart, Pachelbel u.a., die zum bewussten Hören und zur Öffnung der Sinne einladen. Mit Informationen zu Nutzung und zu ...
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Reumann, Friederike
Heilendes Yin Yoga
Asanas & Akupressur wirksam kombiniert : mit fernöstlicher Heilkunst die Yoga-Praxis vertiefen
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 163 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-432-11513-9
Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, Atembeschwerden, Stress oder Schlafstörungen- gegen häufige Alltagsbeschwerden werden leicht auszuführende Asanas vorgestellt, die durch eine Kombination aus Yin ...
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Pöllner, Andrea
Herz- und Seelen-Yoga
emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10907-7
Die Autorin stellt 20 Säulen ihres Herz- und Seelenyogas vor, die in stressigen Zeiten helfen, zurück zur Mitte und Selbstliebe zu finden. U.a. mit herzöffnenden Meditationen, Atemübungen, Mudras, ...
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Loh, Nirgun W.
Himmlische Punkte
Das Praxisbuch der Akupressur
Stellshagen : ShenDo-Verl. , 2012 - 1. Aufl. - 197 S. : 49,80 EUR ISBN 978-3-9811184-3-8
Grundlagen zu Meridianen und Energiekreisläufen, Praxis und Wirkung der Akupressur, wichtige Akupressurpunkte werden in Wort und Bild leicht verständlich und übersichtlich dargestellt.
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Novogratz, Sukey
Hinsetzen, loslassen, glücklich sein
die einfachste Anleitung zum Meditieren
München : Knaur Balance , 2018 - Originalausgabe - 223 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-67561-8
Der Ratgeber beantwortet zahlreiche Fragen zum Thema Meditation und ist gespickt mit hilfreichen Tipps zum Erlernen und täglichen Praktizieren der gesundheitsfördernden Entspannungstechnik. Mit ein...
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Rosenlund, Carsten
Homelands
celtic music made of dreams and longing
Hamburg : F¢nix Musik , 2004 - 1 CD : 15,90 EUR
Der Nachfolger von C. Rosenlunds Bestseller "She moved trough the fair" mit keltisch inspirierter, z.T. traditioneller Musik, gespielt auf typischen Instrumenten (Dudelsack, Pfeife, Keltische Harfe...
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Marx, Susanne
Inneres Feng-Shui
so leben Sie in Harmonie mit sich selbst
Kirchzarten bei Freiburg : VAK-Verl. , 2008 - Überarb. und erw. Neuausg. - 165 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-86731-030-7
Eine Feng-Shui-Beraterin erläutert ausführlich die Grundprinzipien und Werkzeuge des dem Taoismus entstammenden ganzheitlichen Repertoires der chinesischen Harmonielehre.
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach atmen!
Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9
Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur soforti...
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach meditieren!
14 Meditationsweisen für dich,für sofort und jeden Tag
München : ZS , 2018 - 1. Auflage - 128 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-89883-740-8
Hier werden 14 Meditationsarten kurz vorgestellt, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Eine kleine Geschichte des Meditierens und ein Test, mit dem man seinen Meditationstyp bestimmen kan...
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Haak, Eva
Katastrophen-Yoga
wie du beim Yoga gesund bleibst
München : Kunstmann , 2016 - 95 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-95614-102-7
Witzige Illustrationen und Anti-Beschreibungen demonstrieren, wie Yoga nicht geht, was man alles falsch machen kann und wo die Risiken der 13 beliebtesten Hatha-Yoga-Übungen liegen. Anschließend wi...
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Förder, Gabriele
Kinesiologie
leben mit ganzer Kraft ; Wohlbefinden durch Energiebalance - positiv und wach durch den Alltag
(
Körper & Seele )
München : Gräfe und Unzer , 1999 - 1. Aufl. - 160 S. : 29,80 EUR ISBN 978-3-7742-2942-6
Auf den Ausgleich gesundheitlicher Störungen und Beschwerden des Alltags konzentrierter Ratgeber auf der Grundlage kinesiologischer Selbsthilfeübungen.
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Gensler, Petra
Kinesiologie
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2004 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7742-6542-4
Individuell zu variierende kinesiologische Grundübungen, die bei leichten körperlichen Beschwerden helfen sowie Mentalübungen zum Abbau von Lernblockaden und Konzentrationsstörungen. Mit Übungs-CD.
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Ohm, Dietmar
Der kleine Anti-Stress-Coach
die besten Übungen für Achtsamkeit, Entspannung & Stressbewältigung
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-432-11391-3
Kompakter, gut verständlicher Ratgeber zum Thema Stressbewältigung mit praktischen Übungen zur Selbsthilfe, in welchem verschiedene Entspannungstechniken in Wirksamkeit und Anwendung vorgestellt we...
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Ohrinsel
Körperreise
Autogenes Training
Ohrinsel , 2021 - 1 CD : 11,99 EUR
Dieses Audioprogramm hilft dir durch autogenes Training nicht nur deinen Körper komplett und tief zu entspannen, sondern wirkt sich auf sehr positiv auf die Psyche aus. Zum Beispiel können damit De...
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Dahlke, Ruediger
Lebenskrisen als Entwicklungschance
geführte Meditationen
(
Arkana Audio )
München : Goldmann , 2002 - 1 CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-33665-4
Bilderreise in das Grundmuster der Schöpfung, das Mandala, sowie eine Reise in ein persönliches Ritual, das wichtige Lebensübergänge erleichtert und Auswege aus einer Krise eröffnet.
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Long, Aljoscha
Das Licht des Himmels in dir
Meditationen und Märchen über den Sinn des Lebens
München : Kösel , 2018 - 221 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-466-34713-1
Weisheiten und Meditationen zum Selber-Üben eingebettet in eine märchenhafte Geschichte vom Fürstensohn Pentho, der begleitet von dem sprechenden Esel Faris sich aufmacht und seinem Herzen folgt, d...
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Klein, Nicolaus
Meditation
Das Praxisbuch ; Übungen im Sitzen, Stehen, Liegen und in Bewegung
München : BLV , 2005 - 95 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-405-16934-3
Praktische Anleitung zur Meditation im Sitzen, Stehen, Liegen, Gehen und bei der Arbeit mit Übungen aus dem Qi Gong und geführten Meditationen auf CD.
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Mannschatz, Marie
Meditation
[mehr Klarheit und innere Ruhe ¿
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1816-5
Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Med...
Sachbuch
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2007 - 2., überarb. und aktualisierte Aufl. - 365 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70280-0
Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
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Bodian, Stephan
Meditation für Dummies
(
... für Dummies )
Bonn : Wiley-VCH , 2011 - 3., überarb. Aufl. - 344 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70753-9
Einführung in die Meditation: Grundlagen, Praxis (Ort, Zeit, Dauer usw.), Probleme und Feinheiten (Umgang mit Gedanken, Hindernissen und Nebenwirkungen).
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Iknoian, Therese
Meditative Entspannung für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2010 - 1. Aufl. - 300 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70583-2
Porträts und ausgewählte Übungen aus bewährten ganzheitlichen Bewegungskonzepten wie Hatha-Yoga, T'ai Chi & QiGong, Pilates, Feldenkrais, Alexander-Technik und Bewegungslehre nach R. Laban, mit der...
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Meditative Tiefenentspannung
In der Ruhe liegt die Kraft
Rosewood Music , 2005 - 1 CD : 9,99 EUR
Wer kennt nicht das Sprichwort: ''In der Ruhe liegt die Kraft''? Aber wie gelangt man zur Ruhe? Beim Meditieren mit dieser CD dringen Sie in den Ozean der Stille vor - und kehren erholt zurück.
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Hoffmann, Ulrich
Mini-Meditationen
(
Argon-Balance )
Berlin : Argon , 2015 - Autoris. Lesefassung mit Musik - 1 CD : 12,95 EUR ISBN 978-3-8398-8090-6
Die hier angebotenen Kurz-Meditationen für verschiedene Bedürfnisse und Fragen lassen sich gut in den Alltag integrieren und können überall angewendet werden.
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Mit Musik zur Entspannung
autogenes Training und klassische Musik
Düsseldorf : Patmos , 1999 - 1 CD : 29,95 EUR ISBN 978-3-530-30047-5
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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 S. : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen.
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Music for Wellness
Instrumentalmusik für Ihr Wohlbefinden
Augsburg : Weltbild , 2009 - 4 CDs
Der perfekte Sound zum Zurücklehnen Man sollte sich öfter mal eine kleine Auszeit gönnen: entspannen, zurücklehnen, ganz bei sich selbst sein. Auf diesen 4 CDs finden Sie dazu die beste Begleitmu...
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Stein, Arnd
Nature
(
World of Relaxing Music )
Iserlohn : Verlag für Therapeutische Medien , 2010 - 1 CD : 14,95 EUR ISBN 978-3-89326-963-1
Dr. Arnd Stein, geboren 1946, Diplom-Psychologe, approbierter Psychotherapeut für Kinder und Erwachsene, arbeitet als Publizist und Autor erfolgreicher Entspannungs-CDs in Iserlohn.
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Dahlke, Ruediger
Naturmeditation
Der Mensch und die Erde sind eins
(
Arkana Audio )
München : Goldmann , 2002 - 1 CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-33669-2
Visualisierungen, die die äußere Natur als Teil unserer eigenen inneren Natur (wieder)entdeckt, um ihr wacher, offener und bewusster zu begegnen.
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Wylde, Suzanne
Das neue Faszien-Stretching
die Moving-Stretch-Methode, um Verspannungen zu lösen, beweglich zu bleiben und die Körperhaltung zu
München : riva , 2019 - 1. Auflage - 299 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0258-8
Die von der Autorin entwickelte Methode, den Körper unter Anspannung der Muskeln zu dehnen, wirkt direkt auf das Fasziengewebe und soll Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und eine schlechte Haltun...
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Hirschi, Gertrud
Neue Mudras von Gertrud Hirschi
Erfolg, Gesundheit und Lebensfreude durch Fingeryoga ; 64 neue Fingerübungen der Bestseller-Autorin
Freiburg im Breisgau : Bauer , 2001 - 2. Aufl. - 189 S. : 12,80 EUR ISBN 978-3-7626-0810-3
Führt in die Technik des Fingeryogas ein und stellt rund 64 Übungen vor, die vorwiegend bei seelischen Problemen und Zivilisationkrankheiten helfen sollen.
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Dahlke, Rüdiger
Die Notfallapotheke für die Seele
heilende Übungen und Meditationen
München : nymphenburger , 2019 - 4. Auflage - 124 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-485-02995-7
Die schnellen Hilfsmöglichkeiten in Form von heilenden Übungen und Meditationen sind 15 Problemlagen zugeordnet: u. a. Angst, Enttäuschung, Nervosität, Unruhe, Sinnlosigkeit, Wut, Ärger, Trauer.
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Lagojannis, Kerstin
Osteopathie
Wege zur Schmerz- und Stressbewältigung
Wien : Verl.-Haus der Ärzte , 2013 - 1. Aufl. - 152 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-99052-040-6
Die Osteopathie wird als ganzheitliches Verfahren mit solidem Fundament und als Weg zu Schmerz- und Streßbewältigung vorgestellt.
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Tempelhof, Siegbert
Osteopathie
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2008 - Erw. und aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0432-8
Einführender Ratgeber zum Thema Osteopathie mit umfangeichem Übungsteil für die osteopathische Selbstbehandlung sowie einem Übungsteil für Kinder.
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Newiger, Christoph
Osteopathie: sanftes Heilen mit den Händen
wie gezielte Berührungen Ihre Selbstheilungskräfte freisetzen ; im Überblick: bei welchen Beschwerde
(
Basisbuch )
Stuttgart : TRIAS , 2005 - 3., vollst. überarb. Aufl. - 223 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3270-8
Ratgeber mit umfangreichen Informationen zu der sanften, alternativen Behandlungsmethode.
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Liem, Torsten
Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch
wie Osteopathie wirkt und die Selbstheilung fördert. Mit Übungen für jeden Tag
Stuttgart : Trias , 2022 - 1. Auflage - 293 Seiten : 29,99 EUR ISBN 978-3-432-11418-7
Ein anerkannter Experte hat in diesem Selbsthilfe-Ratgeber zahlreiche Tipps und viele Übungen verpackt, mit deren Hilfe man - aus osteopathischer Sichtweise - gut für sich selbst sorgen kann. Ziel ...
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Kiesling, Gabriele
Physiotherapie für zu Hause
häufige Beschwerden selbst behandeln - mit über 90 Übungen aus der Faszien-Physiotherapie
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 176 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0615-9
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Kiesling, Gabriele
Physiotherapie-Hausapotheke
über 100 effektive Maßnahmen und Übungen, um Schmerzen und Beschwerden zu behandeln - mit Quickfinde
(
Physiotherapie für zu Hause )
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1622-6
Das Selbsthilfe-Handbuch zur Schmerzlinderung und bei Beschwerden bietet eine gut illustrierte Anleitung mit breiten Spektrum physiotherapeutischer Maßnahmen (u.a. Hausmittel, Wärme und Kälte, Mass...