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Bild Beschreibung Standort Medium
55 Monologe für Frauen
zum Vorsprechen, Studieren und Kennenlernen
[Berlin] : Henschel , 2006 - 138 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-89487-557-2

55 Monologe speziell für Schauspielerinnen für die Rollenarbeit und das Vorsprechen. Die Auswahl reicht von Antigone über Lady Macbeth und Gretchen bis hin zur Polly und zur Blanche sowie zu aktuel...
2. OG / Körper & Geist
Theater
Schauspielkunst

Sachbuch
100921036

verfügbar
Oelmann, Judith; Wollschläger, Ilona
Aqua-Fitness Basics

Der sanfte Weg zur Fitness
: Meyer & Meyer Verlag , 2013 - 2. überarb. Aufl. - 165 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-822-2

Der sanfte Weg zur Fitness. Für Anfänger und Fortgeschrittene
2. OG / Körper & Geist
Sport
Wassersport
Wassergymnastik

Sachbuch
101378789

verfügbar
Höfler, Heike
Atementspannung

Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen ; über 70 einfache Übungen zum Lockerwerden
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1. Aufl. - 112 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6140-1

Leicht erlernbare Grundübungen zum Stressabbau und zur Entspannung sowie 8 Entspannungsprogramme für den Tag.
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation

Sachbuch
101270962

verfügbar
Holl, Maria
Besser schlafen

tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Bielefeld : Lüchow , 2014 - 1. Aufl. - 117 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9

Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus ...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Gesundheitspflege
Schlafen

Sachbuch
101388384

entliehen
(bis 25.06.2024)
Sonntag, Robert
Blitzschnell entspannt

100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 135 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3515-0

Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlang...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation

Sachbuch
101020594

verfügbar

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