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Opel, Sonja von
Das neue Marathon-Training

Der optimale Begleiter von der Trainingsvorbereitung bis zum Wettkampf
München : Bruckmann , 2014 - 192 S. : 24,99 EUR ISBN 978-3-7654-5715-9

Dieser praktische Ratgeber der ambitionierten Hobbyläuferin Sonja von Opel erklärt anschaulich und kompetent, wie man für seinen 1. Marathonwettkampf richtig und effektiv trainiert.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101175500

verfügbar
Steffny, Herbert
Optimales Lauftraining
München : Südwest , 2018 - 1. Auflage - 240 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09721-3

Praxiserprobter Ratgeber des Laufexperten Steffny, der alle wichtigen Grundlagen zum Thema Laufen vermittelt: Ausrüstung, Technik, Ernährung und Wettkampfvorbereitung. Mit detaillierten Trainingspl...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101694063

verfügbar
Theiss, Christine
Pimp your Running

lauf dich stark mit meinem Power-Workout
München : ZS , 2016 - 1. Auflage - 144 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89883-531-2

Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Trainingsbuch, das Laufen mit moderatem Krafttraining kombiniert und damit für ein abwechslungsreiches Laufprogramm sorgt.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101556031

entliehen
(bis 26.06.2024)
Retrorunning
rückwärts zu neuen Zielen
Hamburg : Spomedis , 2010 - 1. Aufl. - 142 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-936376-40-1

Reich bebilderte Einführung in eine neue, "besondere" Sportart, das Retrorunning (Rückwärtslaufen).
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101348517

verfügbar
Galloway, Jeff
Die Run Walk Run-Methode

jeder kann laufen
Aachen : Meyer & Meyer , 2016 - 163 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-89899-939-7

Mit der Galloway-Methode können sich Laufanfänger wie auch erfahrene Läufer ihr Trainingsprogramm mit Gehpausen so zusammenstellen, dass sie verletzungsfrei und erfolgreich laufen.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101556312

verfügbar

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