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Zylla, Amiena
Yoga mit der Faszienrolle
mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6413-1
Um eine tiefere Wirkung auf Bindegewebe und Muskulatur zu erreichen, lassen sich Yoga-Haltungen mit myofaszialer Selbstmassage auf Hartschaumrolle und -Ball kombinieren. Erläutert werden Fasziengew...
Sachbuch
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Swanson, Ann
Yoga verstehen
die Anatomie der Yoga-Haltungen
München : DK , 2019 - 216 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3798-8
Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen...
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Die heilende Kraft der klassischen Musik
Bach, Debussy, Mozart, Pachelbel, Vivaldi, Barber, Fauré, Holst
München : Kösel , 2000 - 1 CD : 15,29 EUR ISBN 978-3-466-45695-6
Acht ausgewählte Kompositionen klassischer Orchesterwerke von Bach, Debussy, Mozart, Pachelbel u.a., die zum bewussten Hören und zur Öffnung der Sinne einladen. Mit Informationen zu Nutzung und zu ...
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Dahlke, Ruediger
Lebenskrisen als Entwicklungschance
geführte Meditationen
(
Arkana Audio )
München : Goldmann , 2002 - 1 CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-33665-4
Bilderreise in das Grundmuster der Schöpfung, das Mandala, sowie eine Reise in ein persönliches Ritual, das wichtige Lebensübergänge erleichtert und Auswege aus einer Krise eröffnet.
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Dahlke, Ruediger
Naturmeditation
Der Mensch und die Erde sind eins
(
Arkana Audio )
München : Goldmann , 2002 - 1 CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-33669-2
Visualisierungen, die die äußere Natur als Teil unserer eigenen inneren Natur (wieder)entdeckt, um ihr wacher, offener und bewusster zu begegnen.
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-...
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Kiesling, Gabriele
Physiotherapie-Hausapotheke
über 100 effektive Maßnahmen und Übungen, um Schmerzen und Beschwerden zu behandeln - mit Quickfinde
(
Physiotherapie für zu Hause )
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1622-6
Das Selbsthilfe-Handbuch zur Schmerzlinderung und bei Beschwerden bietet eine gut illustrierte Anleitung mit breiten Spektrum physiotherapeutischer Maßnahmen (u.a. Hausmittel, Wärme und Kälte, Mass...
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Schöps, Inge
Ruhe und Tiefenentspannung
die 50 beruhigendsten Asanas
(
Yoga for EveryBody )
München : Knaur , Februar 2022 - Originalausgabe - 156 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-426-87920-7
Vorgestellt werden 50 beruhigende Asanas, die verschiedene Yoga-Stile kombinieren und zur Ruhe führen. Die Praxisteile bieten sanfte Asana-Sequenzen für eine ausgewogene Yoga-Stunde, kürzere Sequen...
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Zylla, Amiena
Yoga einfach wie noch nie
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 141 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-8083-4
Ein besonders gelungenes Yogabuch mit Übungsfotos zu jeder Einheit. Asanas für absolute Einsteiger und somit Anfängern sehr zu empfehlen.
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : C. Bertelsmann , 2018 - 8. Auflage - 320 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherche...