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Bild Beschreibung Standort Medium
Albers, Susan
Der achtsame Weg zum Idealgewicht

50 Alternativen zum Essen als Seelentröster
Freiburg im Breisgau : Arbor , 2013 - 1. Aufl. - 297 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-86781-085-2

Beschreibt 50 Alternativen zum Essen als Gefühlsregulierung aus den Bereichen Achtsamkeitsmethoden, Strategien zum Verändern der Gedanken, Entspannungstechniken, Ablenkung finden und Unterstützung ...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie
Lebensführung

Sachbuch
101355025

verfügbar
Burkhard, Alois
Achtsamkeit - Entscheidung für einen neuen Weg

(Wissen & Leben)
Stuttgart [u.a.] : Schattauer , 2015 - 2., überarb. und erw. Aufl. - XV, 213 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7945-3119-6

Übungsbuch zur meditativen Achtsamkeit mit den Schwerpunkten Stresstoleranz, Umgang mit Gefühlen und "wohlwollender Selbstfürsorge".
2. OG / Körper & Geist
Psychologie
Lebensführung

Sachbuch
101517216

verfügbar
Alidina, Shamash
Achtsamkeit für Dummies

(... für Dummies)
Weinheim : Wiley-VCH , 2011 - 1. Aufl. - 303 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70712-6

Detailliert und kenntnisreich gibt der britische Achtsamkeitslehrer einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit ...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie
Lebensführung

Sachbuch
101133010

verfügbar
Bode, Sabine
Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr

das ultimative Lesekonfetti für Postjugendliche ab 50
(Goldmann ; 15991)
München : Goldmann , Dezember 2019 - 1. Auflage, Originalausgabe - 217 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-15991-8

Die Comedy-Autorin nimmt das Thema Älterwerden aufs Korn und stellt dessen Vorzüge augenzwinkernd heraus.
2. OG / Körper & Geist
Psychologie
Entwicklungspsychologie
Lebensalter

Sachbuch
101775045

verfügbar
Niklewski, Günter
Ängste überwinden

(Test)
Berlin : Stiftung Warentest , 2009 - 288 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-108-6

Grundlegende Informationen zu Symptomatik, Ursachen, Diagnostik, Therapiemöglichkeiten sowie Maßnahmen der Selbsthilfe bei den wichtigsten Störungsbildern: Agoraphobie und Panikattacken, Phobien, s...
2. OG / Körper & Geist
Psychologie
Lebensführung
Lebenskrise

Sachbuch
101255965

verfügbar

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