Drucken
HIIT - High Intensity Interval Training für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2016 - 224 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-2995-2
Übungsprogramm zum hochintensiven Intervalltraining (HIIT) speziell für Frauen, die mit intensivem Training und relativ geringem Zeitaufwand ihre Fitness verbessern wollen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Drucken
Ho, Cassey
Hot Body Pilates
Das Pop-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben - in jeder Ja
München : riva , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-776-6
Eine Kombination aus Fitness- und Ernährungsratgeber: Vorgestellt werden 20 Workouts bzw. 120 Übungen für den ganzen Körper.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness Pilates
Drucken
Soost, Detlef
I make you sexy!
Fitnessbuch ; die besten Übungen und Trainingspläne des Bestseller-Abnehmprogramms 10 Weeks BodyChan
München : riva , 2020 - 223 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1159-7
Die Flexcover-Ausgabe von Detlef Soosts Fitnessbuch stellt Übungen zum Training der figurformenden Muskulatur vor, motiviert und gibt Ernährungstipps. Anspruchsvolles Fitnessprogramm für jüngere Er...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
Drucken
Jumping Fitness
fit mit dem Minitrampolin
München : riva , 2017 - 2 DVD-Video (162 min) : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0423-0
DVDMinitrampoline gehören aktuell zu den beliebtesten Fitnessgeräten, sind in jeder Preisklasse erhältlich und für ein Training zu Hause bestens geeignet. Jumping Fitness ist der führende Exp...
3. OG / Natur & Technik
Sport Fitness
Drucken
Kick Ass - das alternative Workout
München : Mosaik bei Goldmann , 2009 - 1. Aufl. - 151 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-442-39161-5
Fitness- und Motivationsbuch, das aufzeigt, wie mit Spaß und effizienten Übungen ohne große Gerätschaft trainiert werden kann.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Drucken
Maslow, Mark
Looking good naked
das Traumbody-Geheimnis: Schlank, definiert, sexy - ganz ohne Diät
München : Südwest-Verl. , 2016 - 1. Auflage - 191 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09467-0
Wie man zum Traumbody mit gut definierten Muskeln und ohne Diät kommt, dies verrät im vorliegenden Fitness-Ratgeber Coach und Personal-Trainer Mark Maslow.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
Drucken
Anderson, Tracy
Mein 30-Tage-Programm
Die Powerformel für den perfekten Körper
München : Riva , 2011 - 4. Aufl. - 267 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-120-7
In ihrem 30-Tage-Programm veröffentlicht Tracy erstmals das gesammelte Wissen aus zehn Jahren Personal Training mit den weiblichen Topstars der Welt. Ihre Workouts sind auf Frauen ausgerichtet, den...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Drucken
Bertram, Oliver
Das Men's Health Faszientraining
mehr Beweglichkeit, Dynamik & Power: 160 Übungen für ein starkes Bindegewebe
München : Falken , 2016 - 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3612-7
Laienverständlicher, klar strukturierter Ratgeber, der verschiedene Aspekte des Faszientrainings vorstellt und Übungen in Wort und Bild: Übungen, die die Faszien lösen, Mobiliationsübungen, federnd...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 01.06.2024)
Drucken
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Drucken
Klemme, Felix
Natürlich fit
effektives Workout für Starter und Profis
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2017 - 219 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67514-4
Der Autor ist bekannt aus der Doku-Soap "Extrem schwer". Er stellt ein Outdoor-Programm vor mit 60 bodenständigen Übungen für den Einsatz in freier Natur und liefert Hintergrundwissen.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness