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Engel, Siegbert
Einfach Qigong
das Praxisbuch : Übungen für jeden Tag
München : blv , 2019 - 4. Auflage, Neuausgabe - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1883-7
Leicht erlernbare Auswahl grundlegender Beruhigungs-, Aktivierungs- und Selbstmassageübungen, die individuell zur Herz-Kreislauf-Stärkung, zum Ausgleich von Stoffwechsel und Hormonhaushalt und für ...
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Wacker, Sabine
Das einfachste Basenfasten-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2022 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11515-3
Das kleine Kochbuch mit 50 Rezepten zum Basenfasten nach der "Wacker-Methode" bietet einen schnellen Einstieg ohne aufwändige Rezepte in eine Entschlackungswoche
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Haufe, Karina
Der einfachste FODMAP-Guide aller Zeiten
Lebensmittellisten, Tagespläne, Rezepte: alles, was Sie zur Eliminationsdiät und zum Austesten brauc
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 118 Seiten : 13,40 EUR ISBN 978-3-432-11267-1
3-Phasen-FODMAP-Konzept für Patienten mit Reizdarmproblemen und Zöliakie: Eliminationsdiät, Testphase und Rezeptteil zum Ausprobieren; mit Lebensmittellisten und Ernährungsplänen.
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Adler, Kristin
Das einfachste Rücken-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 119 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11344-9
''Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übung...
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Reese, Nicole
Das einfachste Yoga-Buch aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 176 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10987-9
Der Titel unterstützt Yoga-Anfänger dabei, zu Hause 55 Asanas und 10 komplette Yogasessions kennenzulernen und zu üben. Mit grundlegenden Informationen zu Nutzen, Hilfsmitteln, Vorgehen, Atmung, Me...
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Hirscher, Petra
Die einfachsten Hausmittel aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11245-9
Hilfreicher Ratgeber zur Selbstbehandlung von Alltagsbeschwerden und kleinen Verletzungen in ansprechenderer übersichtlicher Aufmachung.
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Fengler, Arndt
Die einfachsten Knie-Übungen aller Zeiten
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 1. Auflage - 115 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11697-6
Eine Sammlung von unkomplizierten Übungen, die sich bei Kniebeschwerden mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lassen. Attraktiv bebildert.
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Endlich Feierabend!
leichte Rezepte unter 30 Minuten : viele Rezepte mit extra wenig Punkten
(
Weight Watchers )
Düsseldorf : Weight Watchers , 2018 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9819029-3-8
Nach der Arbeit noch schnell ein leichtes Abendessen frisch zubereiten? Trotz Zeitmangel gesund kochen? Das ist möglich und gar nicht so aufwendig, wie es scheint. Während Sie im wohlverdienten Fei...
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Arndt, Stella
Endlich frei von Fussschmerzen
die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden
München : GU , 2018 - 1. Auflage - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6688-3
Wissenswertes zu den häufigsten Fussproblemen wie Hallux valgus, Knick-, Senk-, Platt- und Spreizfuss, einschließlich eines umfangreichen Übungsteils und eines Katalogs effektiver Selbsthilfemaßnah...
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Carr, Allen
Endlich Nichtraucher! Das Boot-Camp
der sichere Weg, mit dem Rauchen Schluss zu machen
(
Goldmann ;
17838 )
München : Goldmann , Januar 2020 - Deutsche Erstausgabe, 1. Auflage - 351 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17838-4
Aktualisierte Neubearbeitung des Bestsellers des verstorbenen Nichtraucherpapstes Allen Carr, die in einem 4-Tage-Programm ohne Entzugserscheinungen oder andere unerwünschte Nebenwirkungen durch me...
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Carr, Allen
Endlich ohne Alkohol! frei und unabhängig
der einfache Weg, mit dem Trinken Schluss zu machen
München : Goldmann , 2017 - 1. Auflage, deutsche Erstausgabe - 318 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17634-2
Mit der "Easyway-Methode" weist Allen Carr Schritt für Schritt einen Weg, um sich dauerhaft aus der Alkoholfalle zu befreien.
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Mechsner, Sylvia
Endometriose
die unterschätzte Krankheit
München : ZS , 2021 - 1. Auflage - 212 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-161-1
Ganzheitlicher Ratgeber der Leiterin des Endometriose-Zentrums an der Berliner Charité: Faktenwissen und Tipps zur Behandlung und zum Umgang mit Endometriose.
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Mechsner, Sylvia
Endometriose
erkennen - verstehen - behandeln
(
In der Sprechstunde )
Stuttgart : Herbig , 2023 - 133 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-96859-034-9
Die Leiterin des Endometriosezentrums, Prof. Sylvia Mechsner, beantwortet die meistgestellten Fragen von Patientinnen zum Thema Menstruationsbeschwerden von deren Entstehung bis zur Frage, ob nur e...
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Jochum, Inka
Energie-Kick
Das 5-Minuten-Programm für alle Lebenslagen
München : Nymphenburger , 2017 - 64 S. : 10,00 EUR ISBN 978-3-485-02882-0
Gut gelaunt und kraftvoll durch den Tag mit fünf einfachen, aber ungeheuer wirksamen Übungen, die sich im Stehen und auf kleinstem Raum sowie jederzeit und an jedem Ort durchführen lassen. Ob am Mo...
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Fleck, Anne
Energy!
der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth : mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm
München : dtv , 2021 - 431 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-423-28277-2
Müdigkeit und Energiemangel sind Leitsymptome für chronisch entzündliche Prozesse und latente Infektionen im Körper. Die bekannte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin bietet ein kompetentes 30-Tage...
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Enjoy! - Massage zum Entspannen
Die Sinne beleben, sich verwöhnen ; wirksame Selbst- und Partnermassagen
(
GU Wellness )
München : Gräfe und Unzer , 2003 - 2. Aufl. - 94 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-7742-5569-2
Relax-Massagen zur Eigenanwendung und als Partnermassage aus dem Repertoire der klassischen schwedischen Massage, der Reflexzonenmassage sowie den fernöstlichen Methoden des Shiatsu und der Akupres...
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Kirstein, Jasmin
Entfalte dein Körperglück!
ganzheitliche Fitness für Frauen
München : Irisiana , 2014 - 1. Aufl. - 172 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-424-15239-5
Ansprechend aufgemachter Ratgeber für Frauen, der eine Auswahl von Methoden (u.a. Meditation, Yoga, Chi Gong, Ayurveda, Progressive Muskelentspannung, Alexandertechnik, Rolfing, Wassergymnastik) un...
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Dahlke, Ruediger
Entgiften, entschlacken, loslassen
Heilmeditationen
(
Arkana Audio )
München : Goldmann , 2002 - 1 CD : 17,00 EUR ISBN 978-3-442-33659-3
Negative Emotionen wie Wut und Hass sind eine Form der Vergiftung, die auch zur Basis für andere Verschlackungen werden kann. Die Heilmeditationen helfen, im seelischen Bereich loszulassen, was sic...
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Fischer-Reska, Hannelore
Entsäuerungs-Revolution
Die 12-Wochen-Kur für zu Hause ; endlich richtig entgiften!
München : Südwest , 2014 - 223 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08947-8
Der Ratgeber einer Heilpraktikerin klärt über Ursachen der Übersäuerung auf und erläutert gut verständlich das biologische Säure-Base-Gleichgewicht und wie man dieses regulieren kann.
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Wacker, Sabine
Entsäuerungskuren
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2008 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1239-2
Das Autorenduo stellt Entsäuerungskuren zur Entlastung des Körpers vor, die mithilfe eines Baukastensystems individuell zusammengestellt werden können. Mit Rezepten, Kurkalender und Einkaufstipps.
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Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
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Entspannung Natur - An der Küste
Germering : Ed. Ample , [2015] - 1 CD : 10,99 EUR ISBN 978-3-938147-77-1
Geräusche eines Sommertags in den Dünen am Meer mit entspannendem Meeresrauschen und dem Klang der interessanten Vogelwelt sowie einer Gruppe von Seehunden und blökenden Schafen.
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Höfler, Heike
Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern
10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 92 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3541-9
Ratgeber mit 10 kleinen Trainingsprogrammen, welche die Entspannung von Kiefer, Nacken und Schultern erleichtern und sich problemlos in den Alltag integrieren lassen.
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Buess-Kovács, Heike
Erkältungen
(
Die grüne Taschenapotheke )
München : BLV , 2018 - 95 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-8354-1835-6
Sanfte Mittel, starke Wirkung: fit mit Natur-Rezepten gegen Halsweh, Schnupfen, Husten, Bronchitis, Fieber… Sichere Selbsthilfe: die geeigneten Pflanzen, Grundrezepte für Pflanzenzubereitungen und ...
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Ernährung
was uns dick macht ; wie wir Nahrung schonend produzieren ; wodurch wir Hungersnöte überwinden ...
(
Spektrum der Wissenschaft : Spezial ; 2014,2 : Biologie, Medizin, Hirnforschung)
Heidelberg : Spektrum der Wissenschaft , 2014 - 82 S. : 8,90 EUR ISBN 978-3-943702-61-3
Die in dieser Sammlung von Artikeln aus den Monatsheften der Zeitschrift "Spektrum der Wissenschaft" erörterten Themengebiete sind Übergewicht, schonende Erzeugung von Nahrungsmitteln, Gefahren für...
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Diabetes
mit der richtigen Ernährung Diabetes vorbeugen und heilen
München : Zabert Sandmann , 2017 - 1. Auflage - 183 Seiten : 22,90 EUR ISBN 978-3-89883-661-6
Diät-Ratgeber mit Rezepten zu Vorbeugung und Heilung von Diabetes.
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Gesunde Haut
die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co.
München : ZS , [2019] - 1. Auflage - 184 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-971-6
Die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne, Rosazea, Pilzen aus der bekannten NDR-Serie "Die Ernährungsdocs" mit über 60 Rezepten zu genussvollen Gerichten.
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Kast, Bas
Der Ernährungskompass
das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung
München : C. Bertelsmann , 2018 - 8. Auflage - 320 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10319-7
Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherche...
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Grimm, Hans-Ulrich
Die Ernährungslüge
wie uns die Lebensmittelindustrie um den Verstand bringt
(
Knaur ; 78393)
München : Knaur-Taschenbuch-Verl. , 2011 - Vollst. überarb. und aktualisierte Taschenbuch-Neu - 345 S. : 8,99 EUR ISBN 978-3-426-78393-1
Fälle und Daten zum Zusammenhang zwischen denaturierten Lebensmitteln und unserer geistigen Leistungsfähigkeit und psychischen Gesundheit.
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Müller, Sven-David
Ernährungsratgeber Arthritis und Arthrose
genießen erlaubt
Hannover : Humboldt , 2016 - 4. Auflage - 132 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-89993-898-2
Medizinischer Ratgeber und Kochbuch in einem, verfasst von 2 Diätassistenten, für Patienten, die von Arthritis, Arthrose oder anderen rheumatischen Krankheiten betroffen sind.
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Amon, Martina
Ernährungsratgeber Gastritis
alles, was Sie bei Magenschleimhautentzündung wissen müssen : 80 Rezepte
Hannover : humboldt , [2021] - Originalausgabe - 152 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-3015-4
Ein praktischer Ratgeber, um bei Gastritis zu wissen, wie die Ernährungsumstellung klappt und welche Nahrungsmittel gut verträglich sind.
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Müller, Sven-David
Ernährungsratgeber Reizdarm
Genießen erlaubt
Hannover : Schlütersche , 2012 - 160 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-89993-627-8
Ernährungsratgeber mit Informationen zu Ursachen, Diagnose und Selbsthilfemöglichkeiten bei dem heterogenen Beschwerdebild Reizdarm-Syndrom. Mit Fragebogen zur Selbstdiagnose, Lebensmittelübersicht...
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Müller, Sven-David
Ernährungsratgeber Rheuma
genießen erlaubt
Hannover : Schlütersche , 2012 - 2., überarb. Auflage - 144 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-89993-622-3
Ernährungsleitfaden für Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen, der neben dem Grundwissen über ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge eine Auswahl an Rezepten bietet.
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Marquardt, Matthias
Erschöpft
warum uns allen die Kraft ausgeht – und was wir dagegen tun können : mit dem Recharge-Programm für e
Köln : Lübbe Life , 2021 - Originalausgabe - 319 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-431-07021-7
Ratgeber über die Ursachen von Erschöpfung, die der kompetente und erfolgreiche Arzt und Autor im stetig ansteigenden Lebenstempo sieht. Mit seinem Recharge-Programm bietet er Hilfe an, um wieder g...
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Erste Hilfe mit frischen Wildpflanzen
Die Naturapotheke für unterwegs
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer , 2016 - 95 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-8001-0312-6
Für die Handtasche oder den Rucksack geeigneter 1. Hilfe-Ratgeber bei kleineren Wehwehchen unter Einsatz von 35 Wildpflanzen. Ganzseitige, farbige Abbildungen und knappe, aber eindeutige Erklärunge...
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Jelitto, Andreas
Es tut so weh!
Lösungen für einen heilsamen Umgang mit chronischem Schmerz
Bielefeld : Fischer & Gann , 2019 - 240 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-903072-76-3
"Gespräche sind das wichtigste Instrument in der Schmerzbehandlung". So finden sich in diesem Buch eine Reihe von Fallbeispielen, um den therapeutischen Ansatz zu erläutern. Betroffene werden auf e...
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Hultén, Kerstin
Essen, das gegen Krebs schützt
(
Mosaik bei Goldmann )
Augsburg : Goldmann/Primo , 2010 - 176 S. ISBN 978-3-442-39192-9
Die Gesundheitswissenschaftlerin bereitet die aktuellen Erkenntnisse zum Zusammenhang von Lebensweise und Krebs laienverständlich auf und verbindet sie mit Empfehlungen und Rezepten, die zugeschnit...
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Lafer, Johann
Essen gegen Schmerzen
das Kochbuch
München : Gräfe und Unzer , 2023 - 1. Auflage - 264 Seiten : 34,00 EUR ISBN 978-3-8338-9079-6
Ernährungsratgeber gegen Schmerzen. Enthalten ist ein theoretischer Teil über die Entstehungsweise von Schmerz und mögliche medizinische Wirkung diverser Lebensmittel, sowie Beweglichkeits- und Deh...
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Kares, Horst
Der etwas andere Kopf- und Gesichtsschmerz
craniomandibuläre Dysfunktionen CMD
Hannover : Schlüter , 2001 - 111 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-87706-665-2
Der Ratgeber klärt über die Hintergründe auf und bietet Rat und Hilfe für Patienten, deren Angehörige, Co-Therapeuten und Zahnärzte.
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Böhmer, Nina
"Euren Applaus könnt ihr euch sonst wohin stecken"
Pflegenotstand, Materialmangel, Zeitnot - was alles in unserem Gesundheitssystem schiefläuft
Hamburg : HarperCollins , Juli 2020 - 1. Auflage, Originalausgabe - 205 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7499-0092-3
Plädoyer für die berufliche Pflege. Die Autorin ist Pflegefachkraft und arbeitet mit großem Engagement und Empathie in der Krankenpflege. Sie schreibt sich in diesem Taschenbuch, das von der Corona...
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Vormann, Jürgen
Expresskochen Säure Basen
schnelle basische Rezepte für jeden Tag
(
Gesund essen )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6872-6
Die beiden Ernährungswissenschaftler Vormann und Ilies bieten kompakte und kompetente Information zum Thema basenreiche Ernährung und stellen 70 schnelle leckere Rezepte für den Alltag vor.
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Cantieni, Benita
Faceforming mit Tigerfeeling für Sie und Ihn
München : Südwest-Verl. , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08982-9
Dieser Band zeigt, wie man innerhalb von 3 Wochen seine Gesichtsmuskulatur so trainieren kann, dass man jünger aussieht und Beschwerden wie Zähneknirschen oder Migräneattacken verschwinden.
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Familienkochbuch
[mit 60 Rezepten und vielen Praxistipps für mehr Spaß und Bewegung]
(
Weight Watchers )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 192 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-2058-8
Ein Buch mit Informationen und Tipps für Familien zu den Themen Umgang mit dem eigenen Körper, Essgewohnheiten, Spaß an der Bewegung, ausgewogene Ernährung. Dazu 60 Rezepte.
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Thors
Fantasie Reisen
Neptun Media , 2021 - 1 CD : 10,99 EUR
Nichts ist so entspannend, inspirierend und beglückend wie ein Ausflug in die Welt Ihrer eigenen Fantasie! THORS ist ein Meister der Komposition von Meditationsmusik und gibt Ihnen mit diesem Album...
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Borovnyak, Ulrike
Fasten
Auszeit für Körper, Geist und Seele
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 191 S. : 19,90 EUR ISBN 978-3-8338-1419-8
Ratgeber für eine Fastenwoche als Auszeit für Körper, Geist und Seele.
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Moll, Ralf
Fasten für Berufstätige
¿Suppenfasten im Büro - immer satt und keine Leistungstiefs ...]
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-517-08915-7
Der Autor vermittelt Anleitungen und Rezepte für Fasten mit Suppen und Säften zum Entsäuern und Entschlacken, dazu gibt er Tipps zur Zungenreinigung, zu Einläufen, Bewegung, Basenbädern, Ölziehen e...
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Braune, Tanja
Fasten-Suppen - Suppen-Fasten
55 Genuss-Suppen für die Top-Figur
Wien : Kneipp-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 125 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-7088-0653-2
Eine Fastenkur mit selbstgekochten Suppen kann der Einstieg in eine gesündere Ernährung sein. Mit den 55 Suppenrezepten in diesem Ratgeber und einem 14-Tage-Abnehmplan purzeln die Pfunde und die En...
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Dahlke, Rüdiger
Fasten-Wandern
der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich SELBST
München : Knaur , 2017 - 239 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-65806-2
Ganzheitlicher Ratgeber des Fastenarztes Rüdiger Dahlke zum Fastenwandern. Nach einer theoretischen Einführung ins Fasten stellt er ein Zwölf-Tage-Programm mit Entlastungs-, Fasten- und Aufbautagen...
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Moesl, Franz Seraph
Fasten-Yoga
die perfekte Kombi für eine neue Leichtigkeit
(
Ratgeber Gesundheit )
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 143 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-5209-1
Verständliche und fundierte Anleitung zu einer 5-Tage-Fasten-Yoga-Kur, die nachweislich zahlreiche positive Auswirkungen auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Nach altindischer, bewährter...
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Hempel, Susann
Faszien Rücken Training
sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken ; Prävention und Soforthilfe
Köln : NGV , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18576-5
Gut verständlicher Trainingsratgeber zum Faszientraining für einen gesunden Rücken, ergänzt mit Übungsprogramm auf DVD.
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Stechmann, Klaas
Faszien selbst behandeln
endlich schmerzfrei werden ; ganzheitliche Schmerzen lindern, Blockaden lösen, Stress loswerden und
Berlin : Quintessenz Berlin , 2016 - 1. Aufl. - IX, 187 S. : 19,80 EUR ISBN 978-3-86867-273-2
Übungssammlung zur Selbstbehandlung von klassischen Schmerz- und Verspannungs-Problemzonen per Ausrollen, Dehnübungen sowie zur Behandlung von Triggerpunkten. Mit Videosequenzen der wichtigsten Übu...
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Faszien-Training
jünger, schöner & beweglicher
München : BLV , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1329-0
Kompakte Einführung mit reich bebildertem Übungsteil zum Thema "Faszien-Training", mit theoretischer Einführung und sportmedizinischen Informationen. Der Schwerpunkt liegt auf dem Übungsteil mit Tr...
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Faszien-Training für den Rücken
in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
München : Bruckmann , 2015 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7654-8991-4
Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken.
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Schmidt, Lucia
Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke
effektive Übungen aus der Yoga-Therapie
Stuttgart : Nymphenburger , [2021] - 159 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96860-024-6
Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vo...
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Saletu, Bernd
Faszination Schlaf
Schäfchen zählen war gestern
Wien : Maudrich , 2015 - 232 S. : 21,40 EUR ISBN 978-3-99002-004-3
Komprimierte und alltagspraktische Aufbereitung Schlafs, der Diagnostik und Therapie von Schlafstörungen sowie Empfehlungen zur angemessenen Schlafkultur und -hygiene.
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Grillparzer, Marion
Fatburner-Smoothies
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2016 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-5180-3
Diätratgeber zu Fatburner-Smoothies. Mit vielen Infos zu gesunden Inhaltsstoffen in Smoothies und leckeren Rezepten, die beim Abnehmen helfen und zugleich den Energiestoffwechsel optimieren.
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Bracht, Petra
Fayo
Das Faszien-Yoga : die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen
München : Arkana , 2016 - Originalausgabe, 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6
Als System aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen sowie Rollmassage und Ernährungstipps, dient Fayo zur wirksamen Prävention der lebenslangen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit....
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Despeghel, Michael
Die Feierabend-Diät
warum hektischer Berufsalltag und genussvolles Abnehmen kein Widerspruch sind
München : Gräfe und Unzer , 2006 - 1. Aufl. - 120 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0145-7
Diät-Programm für stressgeplagte Büromenschen, die mithilfe eines 3-Wochen-Plans lernen, zur rechten Zeit das Richtige zu essen und damit trotz Hektik und Zeitnot abzunehmen.
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Höfler, Heike
Feldenkrais
die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 125 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10581-9
Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem und sorgfältig bebildertem Übungsteil und CD.
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Höfler, Heike
Feldenkrais
die besten Übungen für Ihren Alltag
Stuttgart : TRIAS , 2023 - 2. Auflage - 125 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11680-8
Ratgeber zum Thema "Feldenkrais" mit umfangreichem und sorgfältig bebildertem Übungsteil und CD.
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais
Entspannter Nacken - bewegliche Schultern
Stuttgart : Enke , 2020 - 3. Auflage - 66:02 Min. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11058-5
Entspannter Nacken - bewegliche Schultern
Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken...
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais für Gesicht & Kiefer
schmerzfrei, entspannt, schön
Stuttgart : TRIAS , 2012 - 1 CD : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6042-8
Teil 3 des Übungsprogramms der Feldenkrais-Expertin, das durch sanfte, aufmerksam ausgeführte Bewegungen zur Entspannung führt. Enthält 2 je 30-minütige Übungen gegen Beschwerden wie Tinnitus, Kief...
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Brockmann, Judith
Feste Naturkosmetik selber machen
50 fantastische Rezepte für feste Shampoos, Lotion Bars und Co.
(
#machsnachhaltig )
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer , [2022] - 128 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-8186-1658-8
Viele Tipps, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und klar erklärte Rezepturen erleichtern Anfängern und Fortgeschrittenen, selbst vegane, palmölfreie, nachhaltige, plastikfreie Pflege- und Wellnesskosm...
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Bartelt, Alexander
Der Fettversteher
wie wir unser gutes Fett aktivieren, um unser schlechtes zu verlieren
(
Ullstein extra )
Berlin : Ullstein , 2021 - 287 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-86493-113-0
Wer den körpereigenen Fettstoffwechsel mit den weißen Fettzellen als "Pfunds"-Verstärker und den braunen Fettzellen als "Pfunds"-Killer versteht, kann gesund abnehmen. Deshalb erläutert der Biochem...
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Ffür jeden Tag
mehr als 100 abwechslungsreiche Rezepte
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2015 - 1. Aufl. - 224 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-9816174-6-7
Über 100 Rezepte für Fleisch und Geflügel, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Kartoffeln, Nudeln, Reis und abschließend Desserts für 1 bis 6 Personen, mit Angaben zu Kalorien/Joule und den SmartPoint...
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Wormer, Eberhard J.
Fibromyalgie
Die Schmerzkrankheit erkennen und erfolgreich behandeln
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-86374-171-6
Ratgeber zum Thema Fibromyalgie mit Zusammenfassung des aktuellen Wissensstandes und Hilfestellung bei der Entwicklung eines individuelle Behandlungskonzeptes.
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Kawai, Miyabi
Finde deinen Style!
und fühle dich endlich wohl mit dir selbst
(
rororo ;
63342 )
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt Taschenbuch Verlag , 2018 - Originalausgabe - 233 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-499-63342-3
Kleiner Stylingratgeber aus der Vox-Umstyling-Show "Schrankalarm" über Wohlfühlen in passender Kleidung, Ordnung im Kleiderschrank, bewusstes Einkaufen, Kleidung selbst anpassen, Figurtypen und mit...
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Zifko, Udo
Fit im Kopf
Ihr persönlicher Trainer für geistige Vitalität
Leoben : Kneipp Verl. , 2006 - 1. Aufl. - 127 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7088-0353-1
Ratgeber eines Neurologen und einer Ernährungswissenschaftlerin zur geistigen Fitness und zur Verbesserung der Gehirnfunktion. Mit Übungen zur Gehirnfitness auf CD-ROM.
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Wittkamp, Volker
Fit im Schritt
Wissenswertes vom Urologen
München : Piper , 2016 - 235 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-492-06049-3
Offenherzig und taktvoll wird das Arbeitsfeld des Urologen beschrieben. Wittkamp veranschaulicht ohne Fachchinesisch nicht nur die wichtigsten funktionellen Abläufe und Störungen der relevanten Org...
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Farin, Tim
Fit in 12 Wochen
das Ernährungs- und Sportprogramm für ein aktives und gesundes Leben
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild Verlag Konradshöhe GmbH & Co. KG , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-70-9
12wöchiges Ernährungs- und Sportprogramm zur Umstellung auf ein aktives und gesundes Leben - mit Wochen-, Trainingsplänen, Workouts und Rezepten.
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Coy, Johannes F.
Fit mit Zucker
mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6818-4
Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil de...
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Moschke, Grit
Fitness für die Seele
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2007 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0509-7
Mit Bewegung Stimmungschwankungen und -tiefs, sogar Depressionen entgegenwirken.- Ratgeber für Betroffene und Angehörige mit Tipps, Anleitungen und Wochenplänen.
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Stork, Sarah
Fitness Yoga
mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0967-9
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Iwan, Alexa
Fitte Füße
Tipps, Tricks und Rezepte
(
Rund um Gesund )
Köln : vgs , 2005 - Orig.-Ausg. - 142 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-8025-1662-7
Verständlich-sachlicher Ratgeber nach der WDR-Fernsehsendung "Fitte Füße", der detailliert über die häufigsten Fußfehlstellungen und ihre Therapie informiert. Mit vielen Tipps zum Kauf gesunder Sch...
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Mangiameli, Franca
Five days only
aktiviere die Zellenerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten
München : Yes , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 223 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96905-099-6
Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist.
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Peuple, Alice
Flechtfrisuren & Dutts
Schritt für Schritt
München : Bassermann , 2017 - 1. Auflage - 127 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3673-7
Das Buch stellt 30 Flechtfrisuren für lange Haare sowohl für den Alltag als auch für verschiedene Anlässe Schritt-für-Schritt in Text und Bild vor.
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Pies, Christoph Johannes
Fokus Prostata
Antworten zu Prävention, Behandlung, Heilung
(
Herbig Sprechstunde )
Stuttgart : Herbig , [2021] - 128 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96859-027-1
Der praktizierende Urologe beantwortet in dem kompakten und übersichtlichen Medizinratgeber die wichtigsten Fragen zur Prävention und Behandlung von Prostatavergrößerung, Prostataentzündung und Pro...
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Mozet, Christian Benjamin
Fokus Schwerhörigkeit
Antworten zu Ursachen, Diagnose, Therapie
(
Herbig Sprechstunde )
Stuttgart : Herbig , [2021] - 128 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-96859-029-5
Ratgeber eines HNO-Arztes zum Thema Schwerhörigkeit, zu Grundlagen, Ursachen, Diagnose, Therapie, Rehabilitation.
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Gerhard, Ingrid
Das Frauen-Gesundheitsbuch
¿Symptome verstehen - Krankheiten behandeln ; wo Naturheilverfahren wirken, wann Schulmedizin nötig
Stuttgart : Haug , 2009 - 350 S. : 29,95 EUR ISBN 978-3-8304-2261-7
Umfassener Überblick über frauenspezifische Erkrankungen, Untersuchungen und Therapien sowie allgemeine Krankheiten. Bei allen Beschwerden werden neben der schulmedizinischen auch alternative Behan...
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Bartens, Silke
Frauensprechstunde
was uns hilft, was uns gesund macht
München : Droemer , 2018 - Originalausgabe - 462 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-426-27625-9
Das Medizinerpaar informiert fachlich profund sowohl schul- wie komplementärmedizinisch über häufigste gynäkologische Erkrankungen und entsprechend in der Praxis angesprochene Themen der unterschie...
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Frei von Schmerz
die Verbindung von Körper & Geist nach Dr. Sarno
Köln : mindjazz pictures , [2021] - 1 DVD-Video (90 min) : 16,99 EUR
"Entgegen dem allgemein gehaltenen Titel beschäftigt sich der Film vorwiegend mit der Behandlung von Rückenschmerzen. "'Frei von Schmerz' bringt dem Publikum Dr. John Ernest Sarnos radikalen Ansatz...
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Larsen, Christian
Freie Hüften
Beschwerden einfach wegtrainieren ; die besten Übungen aus der Spiraldynamik
(
Spiraldynamik )
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 64 S. : 9,95 EUR ISBN 978-3-8304-3543-3
Ratgeber zum Thema Spiraldynamik für Betroffene, die unter Hüftarthrose, Steifigkeit oder Schmerzen in der Hüfte leiden.
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
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Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten!
(
Argon balance )
Berlin : Argon Verlag GmbH , 2019 - Autorinnenlesung - 3 CDs (3 h, 42 min) : 16,95 EUR ISBN 978-3-8398-8166-8
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Ficicioglu, Deniz
Fructopia
meine besten Rezepte ohne Fructose
Stuttgart : TRIAS , 2015 - 1. Aufl. - 134 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8101-0
Das Kochbuch der bekannten Bloggerin bietet leckere und unkomplizierte Rezepte mit wenig Fructose und Weizen. Unverzichtbar für alle Betroffenen, die unter Fructoseintolernaz leiden.
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Robert, Matthias
Fruktoseintoleranz verstehen für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 174 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-527-71783-5
Blähungen, Durchfall, Krämpfe sind Begleiterscheinungen einer Fruktoseintoleranz. Der Ratgeber klärt verständlich und kompetent auf, wie eine Fruktoseintoleranz festgestellt wird und eine Ernährung...
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Bartens, Werner
Fühl! Dich! Wohl!
333 Rezepte für ein langes und gesundes Leben
München : Droemer , 2015 - 335 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27681-5
333 bodenständige und undogmatische Wohlfühl- und Gesundheitstipps von Kopf bis Fuß, die sowohl körperliches als auch psychisches Gleichgewicht zum Ziel haben.
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Für Berufstätige
Rezepte fürs Büro, unterwegs und zu Hause
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2012 - 1. Aufl. - 167 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-9814555-3-3
Neunzig Gerichte, zubereitet mit gängigen Zutaten, für 1 bis 2 Personen vom Frühstück über Salate, Hauptmahlzeiten bis zu herzhaften und süßen Snacks, teils zum Mitnehmen, teils für die schnelle Zu...
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Arndt, Stella
Füße to go
Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7748-3
Ratgeber zum Thema "Fußgesundheit" mit Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs.
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Andrä, Marcel
Funktionelles Faszientraining mit der Blackroll
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-86883-694-3
Gut strukturierter Ratgeber zu den Themen Faszien und funktionelles Training mit der Faszienrolle. Mit aktuellen Forschungsergebnissen, Übungen, Workoutplänen und Warnhinweisen.
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10.02.2016
verfügbar
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16.12.2015
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Cook, Michelle Schoffro
Futter fürs Gehirn
Sie können mehr gegen Alzheimer, Demenz und Co. tun, als Sie denken!
(
Books4Success )
Kulmbach : Börsenmedien AG , 2017 - 1 - 328 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-86470-447-5
Ein Vier-Wochen-Programm zur Verbesserung und Erhaltung der Gehirngesundheit, das aus individuell einsetzbaren Tipps zu Ernährung und dem Lebensstil besteht.