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Wacker, Sabine
Basenfasten
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7115-3
Die Expertin für Basenfasten und Erfinderin der Methode Sabine Wacker erläutert anschaulich, wie man seine Ernährung basenreich gestalten kann und welche Auswirkungen das auf Körper und Seele haben...
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Wacker, Sabine
Basenfasten - das Kochbuch
Stuttgart : TRIAS , 2021 - 5. Auflage - 175 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-11517-7
Die Neuausgabe des Kochbuchs der Basenfasten-Spezialistin Sabine Wacker präsentiert über 170 genussvolle Rezepte mit Angaben zur Zubereitungszeit, Mineralstoffgehalt und grundlegenden Informationen...
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Wacker, Sabine
Basenfasten für Eilige
Das 7-Tage-Erfolgsprogramm: Schnell und gesund abnehmen ; die gute Laune behalten ...
Stuttgart : Haug , 2007 - 2., überarb. Aufl. - 136 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8304-2268-6
Der neue Ratgeber der Expertin S. Wacker bietet ein unkompliziertes 7-Tage-Programm für alle gestressten Menschen, die mithilfe des Basenfastens schnell ein paar Kilo verlieren und wieder fit werde...
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Wacker, Sabine
Basenfasten zum Abnehmen
das 4-Wochen-Programm mit Sättigungsgarantie
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 1. Auflage - 150 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10867-4
Mit basischer Pflanzenkost gezielt Abnehmen und nebenbei den Körper entgiften: 4-Wochen-Programm von Sabine Wacker und M. Huber, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin; mit zahlreichen Rezepten un...
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Wacker, Sabine
Basisch essen leicht gemacht
Die beste Ernährung nach dem Basenfasten
Stuttgart : TRIAS , 2010 - 1. Aufl. - 133 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-2284-6
Die Anleitung für eine langfristige Umstellung der Ernährung auf eine basenreichere Kost bietet das notwendige Grundwissen und eine Auswahl an Kochrezepten.
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Yalof Schwartz, Suze
Be mindful - einfach mal abschalten
wie Meditieren dein Leben entstresst
München : Lotos , 2018 - Erste Auflage - 237 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7787-8277-4
Unkomplizierter Leitfaden zum Erlernen des Meditierens. Mit Erläuterungen zum gesundheitlichen Nutzen, 15 Kurzmeditationen sowie einer Auswahl an erweiterten Meditationsformen wie Kristall-, Aromat...
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Entrup, Boris
Beauty 40+
schön sein - schön bleiben
München : Dorling Kindersley , 2016 - 159 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3005-7
Der Hair & Make-up Artist Boris Entrup stellt Beauty-Tipps für die Frau ab 40 vor, gibt spezielle Schmink- und Make-up-Anregungen, aber auch Pflegeempfehlungen von Kopf bis Fuß.
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Beauty-Geheimnisse
strahlend schön von Kopf bis Fuß
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 143 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-13741-2
Schönheitsratgeber für Eilige mit bewährten und unbekannteren Tipps, unkomplizierten Pflegemittelrezepten, einfachen Wohlfühlanleitungen und einer umfangreichen Schminkschule.
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Lang-Reeves, Irene
Beckenboden
Das Training für mehr Energie
(
Lust zum üben )
München : Gräfe und Unzer , 2002 - 1. Aufl. - 80 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7742-4786-4
Dass Beckenbodentraining mehr kann als bei Blasenproblemen und Bindegewebsschwächen zu helfen, wird hier gezeigt: einer Einführung in die Übungsmethode folgen ausführlich beschriebene Übungsanleitu...
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Rehm-Schweppe, Rahel
Beckenboden-Quickies
kleine Übungen - große Wirkung
München : blv , 2010 - 95 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8354-0599-8
Gut illustrierter medizinischer Ratgeber mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Beckenbodengymnastik für Frauen, zusammengestellt von 2 Physiotherapeutinnen.
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Höfler, Heike
Beckenbodengymnastik
Das Übungsbuch
München : blv , 2011 - 6., neu bearb. Aufl., Neuausg. - 111 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8354-0879-1
Ratgeber und Übungsbuch für die Gesunderhaltung bzw. Rückgewinnung eines stabilen, kräftigen Beckenbodens.
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1. Auflage - 168 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
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Burger, Kathrin
Besser essen nebenbei
gesund genießen ohne Diät
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2018 - 212 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86851-475-9
Kompakte Verbraucheraufklärung mit Praxistipps und Rezepten für einen gesunden Ernährungsstil, der sich an den Empfehlungen der DGE orientiert. Warenkunde- und Alltagstipps zeigen, dass eine gesund...
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Sabersky, Annette
Besser essen ohne Zusatzstoffe
mit vielen Tipps für natürliche & gesunde Ernährung
(
Besser leben ohne )
München : oekom , 2019 - 1. Auflage - 125 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7
Die Ernährungsexpertin beschreibt anschaulich, welche Zusatzstoffe sich in unseren Lebensmittel verstecken, wie man sie entlarvt und schlägt einfache Rezepte für die Alltagsküche vor. Mit einer Lis...
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Holl, Maria
Besser schlafen
tief und erholsam ; achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen
Bielefeld : Lüchow , 2014 - 1. Aufl. - 117 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-89901-892-9
Programm zur Behebung unspezifischer Ein- und Durchschlafstörungen bei Erwachsenen und Kindern, das sich in der Kombination von Körperübungen, Selbstmassage, Atemtechniken und Visualisierungen aus ...
Sachbuch
entliehen
(bis 29.05.2024)
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Kalbheim, Eva
Besser schlafen für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2021 - 1. Auflage - 269 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-527-71659-3
Ratgeber aus der Reihe "Für Dummies": Kompakt-Kurs für gutes, erholsames Schlafen für jedes Alter (von 0 bis 99 Jahren plus), mit vielen praktischen Hinweisen und Tipps zum Ausprobieren und einfach...
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Hätscher-Rosenbauer, Wolfgang
Besser sehen
[in täglich 5 Minuten]
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2215-5
Augenschule nach Bates: Basis- und Spezialübungen können, wenn sie täglich ausgeführt werden, die Sehfähigkeit optimieren und Fehlentwicklungen des Auges gegensteuern.
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Brucker, Karin
Besser sehen mit Akupressur und Naturheilkunde
natürliche Behandlungsalternativen bei den häufigsten Augenerkrankungen
Kandern : Narayana , 2013 - 1. dt. Ausg. - 304 S. : 17,50 EUR ISBN 978-3-943309-51-5
Umfassende Informationen über Behandlungsmöglichkeiten der häufigsten Augenerkrankungen durch alternative Naturheilkunde und Augenakupunktur - ergänzend und begleitend zur Schulmedizin.
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Das Beste aus dem Ofen
Rezepte für Pizza, Braten, Auflauf, Gratin & Co.
(
Weight Watchers )
Düsseldorf : Weight Watchers , 2013 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9814555-6-4
Kochbuch für pikante Ofengerichte nach dem Weight-Watchers-Konzept. Mit Angaben zu den typischen "ProPoints"-Werten, Portionsgrößen, Zubereitungs- und Backzeiten sowie klaren Zutatenlisten, die per...
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Rubin, Franziska
Die besten Hausmittel
was wirklich hilft : schneller gesund werden und die eigene Abwehr stärken
Hilden : Becker Joest Volk Verlag , 2020 - Originalausgabe, 2. Auflage - 464 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95453-191-2
Handbuch der Naturheilkunde mit über 50 Beschwerdebildern (von Asthma über Haut, Magen- Darm zu Zahnfleischproblemen), die sich mit Hausmitteln, Tees, Homöopathie, Schüssler-Salzen, TCM, Kneipp-Anw...
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Höfler, Heike
Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel
kleiner Wirbel - große Wirkung : Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern
Stuttgart : TRIAS , [2022] - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-11584-9
Eine Sport- und Gymnastiklehrerin erklärt zunächst die Anatomie der Halsregion mit dem Atlas als obersten Wirbel und Bindeglied zwischen Kopf und Körper. 8 verschiedene Übungsprogramme (mit Farbfot...
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Kalanithi, Paul
Bevor ich jetzt gehe
was am Ende wirklich zählt - Das Vermächtnis eines jungen Arztes
München : Knaus , 2016 - 1. Auflage - 189 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8135-0725-6
Dem Arzt Paul Kalanithi (1977-2015) stehen nach seinem Studium an Elite-Universitäten alle Türen offen, als er mit der Diagnose Lungenkrebs konfrontiert wird. Nun muss sich der junge Familienvater ...
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Tempel, Katrin
Bewährte Hausmittel neu entdecken
die besten Tipps und Rezepte für Gesundheit, Küche, Garten und Haushalt
München : Piper , März 2020 - Originalausgabe - 285 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-492-31516-6
Altbewährte Hausmittel und Rezepte aus den Bereichen "Apotheke & Drogerie", "Haushalt", "Küche" und "Garten". Der klar strukturierte Titel enthält gut erklärte Tipps und wird durch etliche Fotos un...
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Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm
Bewegung
das Lebenselixier für unsere Gesundheit
Berlin : Insel Verlag , 2022 - Originalausgabe, erste Auflage - 287 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-458-64303-6
Der bekannte Sportarzt fasst in seinem 80. Lebensjahr die Quintessenz aus 45 Jahren Berufserfahrung zusammen. Seine Erkenntnis ist, dass ausreichend Bewegung ein Jungbrunnen ist, die Muskulatur str...
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Schubert, Dietmar
Bewegung zum Glück
für immer gesund, vital und beweglich
(
Leben & Gesundheit )
Berlin : Goldegg Verlag , 2017 - 1. Aufl. - 182 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-99060-004-7
Fernab von festgelegten Fitnessprogrammen findet der Leser Unterstützung, um sein eigenes tägliches Bewegungspensum im Alltag zu steigern. Dabei wird Muskulatur aufgebaut, die dem Körper vermehrt E...
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Hümmelgen, Melanie
Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin
Schritt für Schritt gesund und fit werden
München : ZS , 2020 - 1. Auflage - 168 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-027-0
Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den...
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Biologie, Anatomie, Physiologie
kompaktes Lehrbuch für Pflegeberufe
München : Elsevier , 2016 - 8. Auflage - XII, 417 Seiten : 32,99 EUR ISBN 978-3-437-26803-8
Lehrbuchklassiker für Gesundheitsberufe, das Auszubildenden die Fächer nach Organsystemen geordnet strukturiert vermittelt und mit Lernzielübersichten als konkrete Examensvorbereitung dienen kann. ...
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Biologie, Anatomie, Physiologie
(
Pflegen ;
[3] )
München : Elsevier , 2017 - 1. Auflage - XII, 428 Seiten : 39,99 EUR ISBN 978-3-437-25403-1
Die neue Lehrbuch-Reihe mit APP macht Schülern aller Pflege-Ausbildungsgänge das Lernen leicht!
Eine neue Didaktik erklärt Ihnen den Lernstoff übersichtlich, kompakt und verständlich geschrieben. ...
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Wormer, Eberhard J.
Bipolar - mit extremen Emotionen leben
Wege zur Hilfe und Selbsthilfe bei manisch-depressiver Erkrankung
Hannover : Humboldt , 2018 - 1 - 144 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-331-0
Wegweiser durch das Labyrinth der Emotionen: Ein turbulentes Leben im Strudel extremer Emotionen: Manie und Depression. Bipolare Stimmungsstörungen sind eine häufig unerkannte und missverstandene, ...
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Langbein, Kurt
Bittere Pillen
Nutzen und Risiken der Arzneimittel : ein kritischer Ratgeber
Köln : Kiepenheuer & Witsch , 2018 - Überarbeitete Neuausgabe 2018-2020, 84. Auflage - 1095 Seiten : 32,00 EUR ISBN 978-3-462-05111-7
Kritisches Nachschlagewerk, das nach Anwendungsgebieten sortiert, über Nutzen und Risiken von mehr als 15.000 rezeptpflichtigen und -freien Medikamenten aufklärt.
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Bartrow, Kay
Blackroll
schmerzfrei & beweglich ; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 136 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-8020-4
Verständlicher Ratgeber zum Trainieren des Bindegewebes mit ausführlichem Übungsteil. Zur Schmerzminderung, Entspannung und Stärkung des Körpers bei Alltagsbeschwerden und im Sport.
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Flemmer, Andrea
Blasenprobleme natürlich behandeln
so helfen Heilpflanzen bei Blasenschwäche und Blasenentzündungen ; die Blase mit einfachen Mitteln a
Hannover : Humboldt , 2015 - 144 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89993-870-8
Heilpflanzen, Teezubereitungen, Beckenbodentraining und pflanzliche Antibiotika helfen auf natürliche Weise bei Problemen der Harnwege. Verständlicher Ratgeber mit Tipps für den Alltag.
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Eichholz, Rocco
Bleib fit im Homeoffice
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-517-10078-4
Übungen für schmerzfreies und entspanntes mobiles Arbeiten: Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung, Arbeitsplatzeinrichtung sowie Behandlung für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen.
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Horn, Isabell
Bleibt das jetzt so?
die Depression, mein unperfektes Leben und ich
München : Wilhelm-Heyne-Verlag , 2022 - Originalausgabe - 223 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-453-60625-8
Endlose Dunkelheit und Trostlosigkeit, keinerlei Energie für irgendetwas - die Schauspielerin Isabell Horn macht in ihrem Buch öffentlich, wie es ist, an Depressionen zu leiden. Und wie man aus den...
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Sonntag, Robert
Blitzschnell entspannt
100 verblüffend leichte Wege, stressige Alltagssituationen zu bewältigen
Stuttgart : TRIAS , 2009 - 135 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3515-0
Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlang...
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Nolte, Anke
Bluthochdruck
vorbeugen, erkennen, behandeln
Berlin : Stiftung Warentest , 2016 - 3., aktualisierte Auflage - 224 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-86851-162-8
Grundlegender Ratgeber zu Definition und Ursachen von Bluthochdruck, seine Therapie durch Änderung des Lebensstils und Vermeidung von Risikofaktoren und zur medikamentösen Behandlung mit Wirksamkei...
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Tenzer, Eva
Bluthochdruck
die ersten 100 Tage
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn : Wort & Bild , 2023 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-927216-81-5
Der Ratgeber beleuchtet das Thema Bluthochdruck und im Besonderen die ersten 100 Tage nach der Diagnose. Die häufigsten Fragen zum Thema werden zusammengefasst, beantwortet und wichtige Information...
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Wormer, Eberhard J.
Bluthochdruck
wirksame Vorbeugung und Selbsthilfe bei erhöhten Werten
Murnau a. Staffelsee : Mankau , 2017 - 1. Auflage - 126 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-86374-380-2
Kompakter, alltagstauglicher Taschenratgeber, der zuverlässig über Definition, Diagnose und Therapie von Bluthochdruck informiert und Tipps zur notwendigen Vorbeugung gibt.
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Flemmer, Andrea
Bluthochdruck natürlich behandeln
Heilmittel, die den Blutdruck senken : das können Sie selbst tun
Hannover : Humboldt , 2021 - 2. Auflage - 144 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-3067-3
Autorin und Ernährungswissenschaftlerin Andrea Flemmer klärt umfassend über die Möglichkeiten der Blutdrucksenung ohne Medikamente auf.
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Bopp, Annette
Bluthochdruck senken
Das 3-Typen-Konzept
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2009 - 1. Aufl. - 127 S. : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-1398-6
Ganzheitlich orientiertes Therapiekonzept zur Senkung des Bluthochdrucks, das bei den individuellen, persönlichen Ursachen von hohem Blutdruck ansetzt und dabei eine 3-Typen-Konstitutionslehre zugr...
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Hümmelgen, Melanie
Bluthochdruck senken geht leichter, als Sie denken
mit kleinen Schritten maximale Wirkung erzielen
München : GU , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-8366-8
Aktueller Ratgeber, der neben den theoretischen Grundlagen und medikamentösen Therapie von Bluthochdruck vor allem auf viele Tipps zur Ernährung, Bewegung, Entspannung und Änderung des Lebensstils ...
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Röhr, Heinz-Peter
Borderline bewältigen
Hilfen und Selbsthilfen
Mannheim : Walter , 2010 - 10. aktualisierte Aufl. - 177 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-530-50618-1
Eine Interpretation des Grimmschen Märchens "Hans mein Igel" soll Betroffenen als Projektionsfläche zum Verständnis ihrer Borderline-Störung dienen und Wege des Umgangs damit eröffnen.
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
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Dimmendaal, Eva
Borreliose
Das Selbsthilfe-Programm
(
GU-Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe und Unzer , 2011 - 1. Aufl. - 128 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-2051-9
Ein ganzheitlicher Selbsthilfeansatz zur Prophylaxe und Behandlung der Zecken-Borreliose auf der Basis naturheilkundlicher Maßnahmen (Phytotherapie, Homöopathie, Schüßler, Darmsanierung usw.).
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Brigitte-Diät - Abnehmen mit Lieblingsgerichten
Diät-Rezepte für jeden Tag: im Job, mit Familie oder Freunden
(
Brigitte-Buch )
München : Diana-Verl. , 2010 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-453-28526-2
Mehr als 100 gut nachkochbare, neue Rezepte aus der der internationalen Küche fürs Mittag- und Abendessen von Vor- bis Nachspeise: Eingeteilt in "Rezepte für jeden Tag", "Rezepte für den Job", "Für...
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Enssle, Anne
Brush hour
warum Gesundheit im Mund beginn
München : Piper , 2023 - 251 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-492-06318-0
Kinderzahnärztin Anne Heinz erklärt in ihrem Buch schwungvoll, kurzweilig und humorvoll, warum Mundhygiene den gesamten Körper in Schuss hält - und warum man (schwer)krank wird, wenn es an Zahnpfle...
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Jochem, Carmen
Brust bewusst
alles über unseren fabelhaften Busen - Mit wertvollen Tipps für Pubertät, Schwangerschaft und Wechse
München : Heyne , 2020 - Originalausgabe - 303 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-453-20721-9
Von ästhetischen und psychologischen Aspekten bis zur Brustgesundheit und zu Krankheitsbildern: Unterhaltsam und leicht lesbar erläutert die Präventivmedizinerin, was Mädchen und Frauen über ihre B...
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Bunter Salatgenuss
Die beliebtesten Rezepte zum Sattessen
(
Weight Watchers )
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 1. Aufl. - 112 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-9816174-9-8
50 Rezepten für Salate, "Blatt- und Gemüsesalate" und "Salate mit Kartoffeln & Co.", die sich bestens als kleine Mahlzeit oder auch als Vorspeise eignen; mit allen wichtigen Angaben.