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Jacobson, Edmund
Progressive Muskelentspannung
einfach zu erlernen und sofort anzuwenden
Baden : minddrops , 2020 - 1 CD (74 Minuten) : 12,99 EUR
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) eignet sich besonders gut zum Einstieg in Entspannungsverfahren. Sie ist angenehm aktiv, sehr leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi so...
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Engel, Siegbert
Qi Gong
Das Übungsbuch ; innere Ruhe und Energie für den Alltag
München : BLV , 2005 - 95 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-405-16788-2
Reich illustrierte Darstellung zu den philosophischen und medizinischen Grundlagen des Qi Gong sowie Vorstellung von Übungen für Körper und Atem samt Anleitungen zur Selbstmassage.
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Hennings, Cornelius
Qi Gong für Dummies
(
... für Dummies )
Weinheim : Wiley-VCH , 2012 - 1. Aufl. - 270 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-527-70685-3
Mit illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen versehene laienverständliche Einführung in das ganzheitliche, sowohl allgemein als auch speziell bei Krankheitsbildern einzusetzende Übungssystem d...
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Qigong
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1995-7
Die Medienkombination aus Buch und CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) bietet eine Qigong-Anleitung für Anfänger mit kurzer Einführung in die Philosophie des Qigong und Übungen zur Vorbereitung. Der Haup...
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Mertens, Wilhelm
Qigong
entspannt, gelassen und hellwach
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2003 - 1. Aufl. - 80 S. : 14,90 EUR 9783774260397
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie zum Wohlbefinden.
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
Die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2013 - 1. Aufl. - 124 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8304-6669-7
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
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Reflexzonenmassage
Das große Praxisbuch
Freiburg : Nietsch , 2009 - 250 S. : 22,90 EUR ISBN 978-3-939570-57-8
Einführung in die Reflexzonenmassage für Berufsanfänger und zum Nachschlagen für ausgebildete Therapeuten.
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Gillanders, Ann
Reflexzonenmassage
fit in 5 Minuten ; gegen Stress, Kopfschmerzen, Verspannungen
(
rororo ; 61504 : Gesundheit)
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt-Taschenbuch-Verl. , 2003 - Dt. Erstausg. - 159 S. : 9,90 EUR ISBN 978-3-499-61504-7
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Neuber, Lorna
Restorative Yoga
München : Südwest Verlag , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-517-09742-8
Einführung und Übungssammlung für einen sehr sanften Yogastil, der mit unterstützenden Hilfsmitteln wie Decken und Kissen aktive Entspannung und Erholung unterstützt.
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