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Bild Beschreibung Standort Medium
Winkler, Jörn
Standfest und stabil

in Balance bleiben : Muskelkraft und Bewegungssicherheit trainieren : den Alltag sicher meistern : S
(Kursmanual)
Aachen : Meyer & Meyer , 2020 - 3., u¨berarbeitete Auflage - 184 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-8403-7667-2

Praxiserprobtes Kursmanual mit umfangreichem Programm zur Sturzprävention für gefährdete Menschen ab 65. Mit standardisiertem Konzept für einen 12-wöchigen Kurs.
2. OG / Körper & Geist
Generation+
Gesundheit & Ernährung

Sachbuch
101788782

verfügbar
Portal Torices, María José
Stretching für Senioren

über 90 Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
Königswinter : HEEL , 2021 - 143 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-96664-196-8

Ansprechendes und gut bebildertes Fitnessbuch zum Stretching für Senior*innen. Die zahlreichen Dehnübungen für den ganzen Körper sind verständlich erklärt und leicht umsetzbar. Mit Fotos und anatom...
2. OG / Generation+
Generation+
Gesundheit & Ernährung

Sachbuch
101845579

verfügbar
Sturzprophylaxe-Training
[Gleichgewicht & Kraft trainingen ; keine Angst vor Stürzen ; Arbeitshilfe für Trainer ; Übungsstund
(Wo Sport Spaß macht)
Aachen : Meyer & Meyer , 2010 - 164 S. : 18,95 EUR ISBN 978-3-89899-579-5

Übungen für ältere und hochaltrige Menschen zur Sturzprophylaxe, gerichtet an Übungs- und Kursleiter in Turnvereinen und Seinioreneinrichtungen.
2. OG / Generation+
Generation+
Gesundheit & Ernährung

Sachbuch
101416993

verfügbar
Regelin, Petra
Vital & beweglich ein Leben lang

70 alltägliche Übungen ; für sicheren Gang, für mehr Kraft und Schwung, beugt Stürzen vor
Stuttgart : TRIAS , 2007 - 148 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-8304-3366-8

Eine Kurskonzeption mit einführendem Gesundheitsteil zur Erhaltung von Selbstständigkeit und Beweglichkeit im Alter
2. OG / Generation+
Generation+
Gesundheit & Ernährung

Sachbuch
100788080

verfügbar
Döll, Michaela
Warum Papaya kühlt und Zucker heiß macht

Die Anti-Entzündungs-Diät zur Vorbeugung und Heilung
München : Herbig , 2013 - 143 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7766-2728-2

Ratgeber mit Rezeptteil zur entzündungshemmenden Ernährung. Vorgestellt werden Ursachen und Risikofaktoren für Entzündungen, Steckbriefe von Lebensmitteln, die im Akutfall helfen oder zur Präventio...
2. OG / Generation+
Generation+
Gesundheit & Ernährung

Sachbuch
101364818

verfügbar
Morency, Carole
Yoga für Senioren
Weil der Stadt : NaturaViva , 2014 - 127 S. : 18,00 EUR ISBN 978-3-935407-32-8

Ausführlich erklärte und bebilderte Yogaübungen speziell für Menschen ab ca. 70 Jahren. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Eigenständigkeit der Praktizierenden werden deutlich verbessert. Die Entspan...
2. OG / Generation+
Generation+
Gesundheit & Ernährung

Sachbuch
101511511

verfügbar

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