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Brinkmann, Katharina
50 Workouts für zu Hause
fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7423-1862-6
Fitness-Ratgeber für das Training zu Hause, das ohne klassische Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht und Alltagsgegenständen wie Stuhl und Tisch funktioniert. Mit komplett ausgearbeiteten Work-...
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Bracht, Petra
Abnehmen garantiert
in 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 175 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7663-9
Ernährungsratgeber der Bestseller-Autorin Petra Bracht, in dem die Entstehung von Übergewicht erläutert, eine vegane Ernährung und die Methode des Intervallfastens empfohlen wird. Dazu ein von Ehem...
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Krüger, Laura
Ayurveda-Ernährung für Berufstätige
wie du die traditionelle Lehre in deinem Alltag modern umsetzt und dich ins Gleichgewicht bringst
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 270 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-1535-9
Der vorliegende Ratgeber bietet eine Einführung in die Lehre und Ernährungslehre des Ayurveda, wendet sich mit den Rezepten und Tipps aber speziell an Berufstätige. Anregend auch für nicht Berufstä...
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Eichholz, Rocco
Bleib fit im Homeoffice
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 127 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-517-10078-4
Übungen für schmerzfreies und entspanntes mobiles Arbeiten: Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung, Arbeitsplatzeinrichtung sowie Behandlung für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen.
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Wildt, Bert te
Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
das unerkannte Leiden und was dagegen hilft
München : Droemer , Juni 2021 - Originalausgabe - 295 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-426-27848-2
Der Chefarzt einer psychosomatischen Klinik am Ammersee und sein leitender Psychologe stellen das Burn-On-Syndrom (fortgesetzte und verschleppte Erschöpfungsdepression), seine Symptome, Ursachen, A...
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Elstner, Frank
Dann zitter ich halt« – Leben trotz Parkinson
Symptome - Behandlung - Perspektiven
München : Piper , 2021 - 238 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-492-07112-3
Moderator Frank Elstner, selbst an Parkinson erkrankt, und der Mediziner Prof. Dr. Jens Volkmann klären häufige Fragen zur Parkinsonerkrankung und zeigen Möglichkeiten auf, trotz Diagnose ein gutes...
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Hobelsberger, Bernhard
Dr. Food - Gesunde Ernährung für starke Gelenke
die besten Ess-Strategien bei Arthrose, Rheuma und Gicht
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 208 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7886-2
Fortsetzung der gefragten Reihe "Dr. Food", in der Medizinredakteur B. Hobelsberger mit Sport- und Ernährungswissenschaftler W. Feil die typischen Gelenkbeschwerden an Schulter, Hüfte, Knie und Erk...
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Malina, Jacky
Einfach. Schnell. Schlank.
über 80 kalorienarme Rezepte zum Genießen
München : Südwest , 2021 - 1. Auflage - 192 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-10080-7
80 alltagstaugliche, kalorienarme Rezepte für alle Jahreszeiten, bei denen man auf nichts verzichten muss: heimische Zutaten, geringer Zeitaufwand und überwiegend zum Vorbereiten für die Meal-Prep-...
Sachbuch
entliehen
(bis 29.06.2024)
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Mechsner, Sylvia
Endometriose
die unterschätzte Krankheit
München : ZS , 2021 - 1. Auflage - 212 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96584-161-1
Ganzheitlicher Ratgeber der Leiterin des Endometriose-Zentrums an der Berliner Charité: Faktenwissen und Tipps zur Behandlung und zum Umgang mit Endometriose.
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Fleck, Anne
Energy!
der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth : mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm
München : dtv , 2021 - 431 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-423-28277-2
Müdigkeit und Energiemangel sind Leitsymptome für chronisch entzündliche Prozesse und latente Infektionen im Körper. Die bekannte Präventiv- und Ernährungsmedizinerin bietet ein kompetentes 30-Tage...
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Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
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Arndt, Stella
Füße to go
Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs
München : GU , 2021 - 1. Auflage - 96 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-8338-7748-3
Ratgeber zum Thema "Fußgesundheit" mit Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs.
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Schmiedel, Volker
Gesunde Leber und Galle
endlich die Ursache für Sodbrennen, Müdigkeit & Co. erkennen und kurieren : mit 4-Wochen-Regeneratio
München : Goldmann , 2021 - Vollständige Taschenbuchausgabe, 1. Auflage - 330 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-442-17857-5
Wesentliche Grundlagen bezüglich Anatomie und Physiologie der Leber sowie Diagnostik und Therapie von Leber- und Galleerkrankungen aus schulmedizinischer und naturheilkundlicher Sicht. Mit 4-Wochen...
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Hameister, Yavi
Happy Hashimoto – Das Kochbuch
mit vollem Genuss in ein glückliches und gesundes Leben : 75 unwiderstehliche Rezepte
München : riva , 2021 - Originalausgabe, 1. Auflage - 208 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-1720-9
''975 schmackhafte Rezepte für Betroffene der Autoimmunerkrankung Hashimoto, die Symptome der Krankheit lindern und zum Wohlbefinden beitragen; mit Grundlagenteil zum Thema sowie Symbolen zur Ernäh...
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Wetzstein, Cora
Heilen mit Lebensmitteln - Das Kochbuch
die besten Rezepte mit Hafer, Kartoffeln, Kohl und Co.
München : ZS Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 168 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-96584-108-6
Ein mit vielen Fotos ausgestattetes Kochbuch zur gesunden Ernährung, das den gleichnamigen Ratgeber der Ärztin Rubin zur natürlichen Heilkraft von Lebensmitteln, mit vielseitigen Rezepten zur gesun...
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Löber, Christine
Immer der Nase nach
wie Hals, Nase und Ohren uns im Leben lenken
München : Mosaik , 2021 - 1. Auflage, Originalausgabe - 352 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-442-39380-0
Spannende Informationsreise zu Hals, Nase, Ohren, ihrer Anatomie und Funktion und ihrer Verbindung zu Gehirn und Psyche. Mit Tipps zur Selbsthilfe und für einen pfleglichen Umgang mit den oft verna...