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Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD und online
München : DK , 2019 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , [2019] - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis F...
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Urmersbach, Aylin
Älter werden wir später!
mein natürliches Anti-Aging-Programm für ein gesundes, glückliches Leben
München : ZS Verlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-89883-970-9
Laienverständlicher Ratgeber , der über altersbedingte Krankheiten informiert, aber vor allem wie man den Alterungsprozess hinauszögern kann bzw. lange fit und gesund bleibt: durch gesunde Ernährung...
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Strunz, Ulrich G.
Arsch hoch beginnt im Kopf
wie die Kraft des Denkens unser Leben verändert
Mu¨nchen : Ariston , [2019] - Originalausgabe - 128 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-424-20211-3
Ulrich G. Strunz, Sohn von Arzt und Bestseller-Autor Ulrich Strunz, stellt sein Mentalprogramm vor, das ihm zu einem besseren Leben verholfen hat. Mithilfe der neuesten Erkenntnisse der Neurobiolog...
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Pohlmann, Isabell
Ausbildung und Studium
Geld, Recht, Versicherungen in einer spannenden Zeit
Düsseldorf : Verbraucherzentrale , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-107-5
Ratgeber für junge Erwachsene. Bietet kompakt und übersichtliche Hilfen bei organisatorischen Fragestellungen: Studium, Ausbildung, Praktika, Finanzen, erste Wohnung, Versicherungen etc.
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Sabersky, Annette
Besser essen ohne Zusatzstoffe
mit vielen Tipps für natürliche & gesunde Ernährung
(
Besser leben ohne )
München : oekom , 2019 - 1. Auflage - 125 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7
Die Ernährungsexpertin beschreibt anschaulich, welche Zusatzstoffe sich in unseren Lebensmittel verstecken, wie man sie entlarvt und schlägt einfache Rezepte für die Alltagsküche vor. Mit einer Lis...
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Feichtner, Walter
Bewerben 4.0 für Berufseinsteiger
Online-AC, Skype-Interview, Social-Media-Auftritt, Videobewerbung
Freiburg : Haufe Group , 2019 - 1. Auflage - 243 Seiten : 24,95 EUR ISBN 978-3-648-12332-4
Ratgeber und Leitfaden, der über die gegenwärtigen Entwicklungen und Herausforderungen in der Onlinebewerbung und -personalgewinnung informiert und Hinweise gibt, wie eine persönliche Bewerbungsstr...
Sachbuch
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Gehde, Sandra
Bewerbung to go!
entspannt und zeitgemäß zum neuen Job : erfolgreich bewerben mit der Micro-Learning-Methode
Regensburg : metropolitan , 2019 - 1. Auflage - 165 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-96186-030-2
Kompakter Ratgeber zum Thema "Bewerbung", der einen Schwerpunkt auf digitale Jobsuche- und -bewerbung legt. Der Titel richtet sich vor allem an jene, die keine oder wenig Bewerbungserfahrung haben.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Beruf & Karriere Bewerbung
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Rees, Anuschka
Beyond beautiful
wie wir trotz Schönheitswahn zufrieden und selbstbewusst leben können
Köln : DuMont , 2019 - Erste Auflage - 207 Seiten : 25,00 EUR ISBN 978-3-8321-9952-4
Viel zu viele Frauen lassen sich von Medien und Gesellschaft beeinflussen und streben ein Schönheitsideal an, das äußerst unrealistisch ist. Rees beschreibt, wie dies zu falscher Selbstwahrnehmung ...
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Börner, Erika
Bienen-Paradiese für Garten & Balkon
München : Delphin , 2019 - 79 Seiten : 5,99 EUR ISBN 978-3-96128-353-8
Der Ratgeber zeigt, wie man mit einfachen Mitteln seinen Garten oder Balkon so gestalten kann, dass er Bienen und Hummeln anlockt, und welche Pflanzen dafür besonders geeignet sind.
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Mischitz, Véro
Birding für Ahnungslose
wie Du Vögel in dein Leben lässt
Stuttgart : Kosmos , [2019] - 1. - 127 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-440-16264-4
Wie Anfänger das Hobby der Vogelbeobachtung erlernen können, vermittelt diese Einführung mit vielen humorvollen Zeichnungen.
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Delp, Christoph
Bodyweight Training
mit nur 8 hocheffizienten Ubungen zu maximaler Fitness
Stuttgart : Pietsch , 2019 - 1. Auflage - 151 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50877-4
Dieser Ratgeber konzentriert sich auf 8 Grundbewegungen und stellt ein Training vor, für das keinerlei Gerät nötig ist. Grundlagen, Übungen, Trainingsplan und -hilfen, Tipps zur Atmung und zum Dehn...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Schell, Valesa
Der Brotbackkurs
einfach starten - Profi werden
Stuttgart : Ulmer , [2019] - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8186-0687-9
Nach einem Theorieteil (Zutaten, Ausstattung, richtig kneten und formen) folgen Rezepte als Schritt-für-Schritt-Anleitung. Es wird gezeigt, wie man Sauerteig herstellt und damit backt. Spezialitäte...
Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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3. OG / Recht & Wirtschaft
Recht Verwaltungsrecht
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Capsule Wardrobe
das Nähbuch : aus 10 Nähprojekten über 365 Outfits kombinieren: einfach & nachhaltig : Größe 32 bis
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-96093-424-0
Weniger ist mehr - auch im Kleiderschrank. Wir man sich eine Garderobe aus wenigen, aber aufeinander abgestimmten Basis-Teilen näht, zeigt dieses Buch. Mit 10 Grundschnitten, die sich unterschiedli...
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Golinske, Svea
Check Diabetes Einkaufsführer
Orientierung zu über 300 Lebensmitteln und die Top-50-Lebensmittel bei Diabetes
Lünen : Systemed , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-95814-110-0
Praktischer Einkaufsführer für Diabetiker, die sich optimal ernähren möchten.
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Immler, Christian
Dein Smartphone mit Android 9
einfach alles können
(
Markt + Technik ;
2146 )
Burgthann : Markt + Technik , 2019 - 383 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-95982-146-9
Reich illustriertes Buch, das verständlich die Einrichtung, Handhabung und Bedienung von Android-Smartphones erklärt. Grundlage ist Version 9 "Pie". Mit vielen Hinweisen zu empfehlenswerten Apps un...
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Nordmann, Heike
Demenz
ein Ratgeber für Angehörige und Freunde
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , 2019 - 207 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0043-1
Dieser Ratgeber bietet verständliche und umfangreiche Hilfestellung für den Umgang mit an Demenz Erkrankten im persönlichen Umfeld. Mit vielen hilfreichen Tipps für die Themen Alltagsgestaltung, Ko...
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Henningsmeyer, Anja
Denn Sie wissen, was Sie tun
wie Frauen erfolgreich verhandeln
Frankfurt : Campus Verlag , 2019 - 228 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-593-51050-7
Ratgeber für Frauen, der Verhandlungstechniken vor allem für berufliche Situationen vermittelt.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hrc Henn
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Auer, Joachim
Der neue Körperführerschein
Bewegung - Ernährung - Lebensqualität
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2019 - 259 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8403-7626-9
Fundierter, reich illustrierter Fitness- und Gesundheitsratgeber , dessen Konzept des "Körperführerscheins" auf den drei Säulen Bewegung, Ernährung und Entspannung basiert. Er enthält viele Übungen ...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Jahn, Ellen
Diabetes Typ 2
aktiv leben statt verzichten
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2019] - 3., komplett überarbeitete Neuauflage - 191 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0042-4
Patientenratgeber für Typ-2-Diabetiker, der neben Basisinformationen zu Ursachen und Auswirkungen der Krankheit aktuelle Übersichten zu Testverfahren, Diabetikerschulungen, Methoden der Zuckermessu...
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Onaran, Tijen
Die Netzwerkbibel
zehn Gebote für erfolgreiches Networking
Wiesbaden : Springer , 2019 - XXVII, 209 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-658-23734-9
Die PR-Beraterin stellt die besten Strategien vor, um sich für berufliche und private Zwecke ein Netzwerk aufzubauen.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hr Onar
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Eigner, Christian
Die neue Küche
Küchentechnik planen, auswählen und kaufen
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2019] - 189 Seiten : 29,90 EUR ISBN 978-3-7471-0123-0
Ratgeber zur Planung einer neuen Einbauküche mit dem Schwerpunkt auf technische Geräte.
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DIY für ein grünes Zuhause
über 40 genial einfache Holzprojekte
(
Topp ;
7597 )
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7724-7597-9
Alle Beispiele für Regale, Sitzmöbel, Tische, Raumteiler, Schränke, Kästen usw. sind schön illustriert und in Schritt-für-Schritt-Anleitungen erklärt. Oft dienen die Projekte der dekorativen Präsen...
Sachbuch
entliehen
(bis 02.07.2024)
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Bechloch, Anita
Easy glow
Naturkosmetik selber machen mit nur 3 Zutaten
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6865-8
Naturkosmetik-Produkte wie Cremes, Peelings, Masken oder Shampoos lassen sich unkompliziert aus maximal drei verschiedenen Zutaten herstellen. Die Autorin zeigt wie's geht. Mit vielen Infos, Tipps ...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.07.2024)
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3. OG / Recht & Wirtschaft
Hrc Broe
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Schüler, Charlotte
Einfach plastikfrei leben
Schritt für Schritt zu einem nachhaltigen Alltag
München : Südwest , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-517-09801-2
Ratgeber zur Reduzierung des Kunststoffkonsums im Alltag für Teens und Twens.
3. OG / Geschichte, Politik & Umwelt
Umwelt & Klima Umweltschutz im Alltag
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Senftleben, Ralf
Entdecke deine Willenskraft
wie du endlich erreichst, was du dir vorgenommen hast
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 256 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6961-7
Selbsthilfe-Programm zur Stärkung der Willenskraft, mit pragmatischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
2. OG / Körper & Geist
Psychologie Lebensführung
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Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Gesunde Haut
die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co.
München : ZS , [2019] - 1. Auflage - 184 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-971-6
Die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne, Rosazea, Pilzen aus der bekannten NDR-Serie "Die Ernährungsdocs" mit über 60 Rezepten zu genussvollen Gerichten.
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Schaab, Sylvia
Es geht auch ohne Plastik
die 30-Tage-Challenge für die ganze Familie!
München : Goldmann , 2019 - 2. Auflage, Originalausgabe - 285 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-22280-3
Motivation und Anleitung zur Vermeidung bzw. zum überlegten Umgang mit Plastik.
3. OG / Geschichte, Politik & Umwelt
Umwelt & Klima Umweltschutz im Alltag
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Hempel, Susann
Faszien Rücken Training
sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken ; Prävention und Soforthilfe
Köln : NGV , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18576-5
Gut verständlicher Trainingsratgeber zum Faszientraining für einen gesunden Rücken, ergänzt mit Übungsprogramm auf DVD.
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Finke, Christine
Finanzplaner Alleinerziehende
Geld und Recht: das steht Ihnen zu
(
Finanztest )
Berlin : Stiftung Warentest , 2019 - 159 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0048-6
Finanzratgeber für Alleinerziehende mit den Themen Unterhalt, Staatliche Hilfen und Altersvorsorge; aber auch Berufstätigkeit und Kinderbetreuung.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hdk 70 Fink
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Coy, Johannes F.
Fit mit Zucker
mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6818-4
Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil de...
Sachbuch
entliehen
(bis 17.07.2024)
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Faubel, Gregor
Gartenmöbel zum Selberbauen
draußen wohnen, kochen, leben
München : blv , 2019 - 1. Auflage - 92 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1763-2
Faubel stellt Gartenmöbel zum Selberbauen vor (Sitzgarnitur, Gartenbank, -stuhl und -schrank, Terrassendeck, Außenküche, Sonnensegel u.a.m.). Jedes Projekt ist mit Skizzen, Maßen, Material- und Wer...
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Heidböhmer, Ellen
Gesund mit Holunder
Körper und Seele stärken mit dem vitaminreichen Alleskönner
(
Herbig Hausapotheke )
Stuttgart : Herbig , 2019 - Aktualsierte und übearbeitete Neuauflage - 127 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7766-2862-3
Ratgeber zur Verwendung von Holunderbeeren, -blättern und -blüten in der Naturheilkunde mit zahlreichen Rezepten
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Geisler, Stephan
Gesunder Rücken
Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96093-328-1
Ansprechend illustrierter Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, im Akutfall und zur Prävention, mit gut verständlichen Informationen zur Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, typischen B...
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Sachbuch
entliehen
(bis 09.07.2024)
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Marconnet, Elodie
Grundkurs Bonsai
Stuttgart (Hohenheim) : Ulmer , 2019 - 118 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8186-0443-1
Handlicher Ratgeber , der in die Grundlagen der Bonsaikunst einführt. Nach der Beschreibung der Pflege und Schnitttechniken werden 40 Zimmer- und Freilandbonsais in ausführlichen Porträts vorgestell...
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Goodsell, Alan
Grundlagen Holzarbeiten
Werkzeuge - Techniken - erste Werkstücke
Stuttgart : Leopold Stocker Verlag , [2019] - 159 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7020-1801-6
Die Autoren erklären die wichtigsten Handwerkzeuge für Holzarbeiten und ihre Handhabung. Detailliert wird dann die Herstellung von Holzverbindungen (Überblattungen, Stoß-, Gehrungs-, Schlitz-, Zapf...
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Enxing, Magnus
Die Hausapotheke
Berlin : Stiftung Warentest , 2019 - 271 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7471-0117-9
Handliches Nachschlagewerk zu 700 rezeptfreien Medikamenten, deren Einsatzgebiete Alltagsbeschwerden von Husten bis Hühneraugen sind. Ein Ausschnitt aus dem "Handbuch der rezeptfreie Medikamente", ...
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Kirkpatrick, Belinda
Heilende Hormone
hormonfreundliche Ernährung & naturheilkundlicher Rat für einen harmonischen Zyklus
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 247 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-09743-5
Mit Fokus auf Menstruationsbeschwerden und mögliche Zyklusstörungen erläutern die australischen Autorinnen naturheilkundliche Grundlagen hormoneller Balance sowie entsprechend unterstützender Leben...
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Fetscher, Sandro
Hilfe - wir sparen uns arm!
eine Geschichte über clevere Geldanlage
München : FBV , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 271 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-95972-184-4
Unterhaltsamer Ratgeber zur sinnvollen Geldanlage mit kleinen Beträgen.
3. OG / Recht & Wirtschaft
Hdk 70 Fetsch
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Peitz, Beate
Hühner in meinem Garten
alles über Haltung und Ställe
Stuttgart : Verlag Eugen Ulmer , 2019 - 2. Auflage - 144 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8186-0706-7
Ratgeber zur Hühnerhaltung mit besonders ausführlichen Tipps zum Stallbau für Selbstversroger und Hobbyzüchter.
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Müller, Helga
Ihre Rechte bei Diagnose Krebs
Antragstellungen und Leistungen : Informationen und praktische Tipps
(
Walhalla ;
4113 )
Regensburg : Walhalla , 2019 - 2., aktualisierte Auflage - 216 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8029-4113-9
Umfassender Ratgeber für Betroffene rund um das Thema Krebsdiagnose mit verschiedenen Muster-Checklisten, rechtlichen und praktischen Tipps, Literaturhinweisen und Kontaktadressen.
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