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Bild Beschreibung Standort Medium
Gießing, Jürgen
Einfach fit!

effektives Muskeltraining fur zu Hause
Wiebelsheim : Limpert Verlag , 2020 - 102 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-7853-1971-0

Vorgestellt werden effektive klassische ìbungen zum Muskelaufbau für den ganzen Körper, die sich ganz einfach zu Hause durchführen lassen. Mit genauer Beschreibung: Schwierigkeitsgrad, zu trainiere...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101824190

entliehen
(bis 26.06.2024)
Kafka, Björn
Functional Fitness ohne Geräte
Bielefeld : Delius Klasing , 2016 - 1. Auflage - 160 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-667-10293-5

Gut strukturierter Functional-Fitness-Trainingsratgeber, der ohne Einsatz von Geräten Einsteigern und Fortgeschrittenen ein ausgewogenes Programm bietet.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101557070

entliehen
(bis 26.06.2024)
Delp, Christoph
Kraft-Solotraining

die 100 effektivsten Übungen und dein perfektes Home-Gym
Stuttgart : Pietsch , 2022 - 1. Auflage - 190 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-613-50930-6

Krafttrainingsratgeber primär für den Einstieg daheim. Mit umfangreichem Übungsteil. Illustriert durch zahlreiche Fotos.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101933704

entliehen
(bis 02.07.2024)
Santoro, Marco
Die Power-Formel

nur 30 Minuten pro Tag, ohne Geräte, wo immer du bist
München : Südwest-Verl. , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-517-09316-1

Fitness ohne Geräte: Ein motivierender Ratgeber mit verständlich dargestellten Übungen inklusive Rezepten.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101367707

entliehen
(bis 29.06.2024)

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