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Achtsamkeit
die besten Übungen und Meditationen für mehr Gelassenheit und Lebensfreude
München : GU , 2017 - 1. Auflage - 240 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8338-6335-6
Die Sammlung von über 100 kleineren und größeren Achtsamkeitsübungen lehrt, die Schönheit des Augenblicks und uns selbst wieder wahrnehmen zu können. Mit einfachen Übungen zum Fühlen und Denken im ...
Sachbuch
101599870
entliehen
(bis 25.06.2024)
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1. Auflage - 168 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
Sachbuch
101716244
entliehen
(bis 13.06.2024)
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Raahauge, Steen
Drumming the earth
music for dancing, dwelling and dreaming
Hamburg : F¢nix Musik , 2005 - 1 CD : 15,90 EUR
Die 4. CD des dänischen Musikers vereint wieder Trommelmusik mit zahlreichen Perkussion-Instrumenten, die eine pulsierende, belebende und beruhigende Wirkung hat, deren Rhythmen das Körperbewußtsei...
Musik-CD
100856734
entliehen
(bis 14.06.2024)
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Lichtenau, Birgit
Feldenkrais - bewegte, schmerzfreie Füße und Knie
Stuttgart : Enke , 2021 - 2. Auflage - 73:52 Min. : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11171-1
ktive Füsse - stabile Knie
Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und ei...
Sach-CD
101859693
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Mannschatz, Marie
Meditation
[mehr Klarheit und innere Ruhe ¿
(
Lust zum Üben )
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1816-5
Die Medienkombination aus Buch und Audio-CD (Laufzeit: ca. 70 Minuten) vermittelt praxisnah die Grundlagen von 2 aus dem Buddhismus stammenden Meditationsformen, der Achtsamkeits- und der Metta-Med...
Sachbuch
101306014
entliehen
(bis 11.06.2024)
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Methfessel, Thomas
Qigong für Anfänger
reich illustrierte Einführung in Theorie und Praxis der chinesischen Gesundheitsübungen
(
Gesundheit für Alle )
Zürich : Oesch , 2004 - 1. Aufl. - 155 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-0350-5060-8
Informationen zu den historischen, philosophischen und medizinischen Grundlagen des QiGong sowie Übungsanleitungen für den Alltag.
Sachbuch
100581845
entliehen
(bis 26.06.2024)
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Fessler, Norbert
Rasant entspannt
die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress
Stuttgart : TRIAS , 2020 - 2. Auflage - 124 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-432-11120-9
Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anl...
Sachbuch
101818986
entliehen
(bis 21.06.2024)
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Sachbuch
101591999
entliehen
(bis 07.06.2024)
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Sachbuch
100569881
entliehen
(bis 07.06.2024)
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Musik-CD
100420274
entliehen
(bis 14.06.2024)