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Bild Beschreibung Standort Medium
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag

Alle Workouts auf DVD und online
München : DK , 2019 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1

Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Gesundheitssport

Sachbuch
101775201

verfügbar
Martin, Suzanne
15 Minuten Stretching für jeden Tag
München : DK , 2022 - 1. Auflage - 111 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-4529-7

Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf b...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101933717

verfügbar
Kozak, Joshua
Fit for life
München : DK , 2018 - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5

Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101722052

verfügbar
Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , 2017 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9

Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101589499

verfügbar
Swanson, Ann
Yoga verstehen

die Anatomie der Yoga-Haltungen
München : DK , 2019 - 216 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3798-8

Die Kombination aus anatomischem Nachschlagewerk und detaillierter Entdeckungsreise in unseren Körper bildet die Grundlage zum Erlernen und Erfahren von 30 wichtigen Yogahaltungen im Stehen, Sitzen...
2. OG / Körper & Geist
Gesundheit & Wohlempfinden
Entspannung & Meditation
Yoga

Sachbuch
101751847

entliehen
(bis 02.07.2024)

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