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Kleine-Gunk, Bernd
Abnehmen mit Sirtfood
gesünder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2017 - 171 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-8338-5977-9
Kennen Sie das wahre Geheimnis von straffer Figur und frischem Teint? Wir verraten es Ihnen: Der Schlüssel dafür liegt nicht etwa im Verzicht, sondern in der richtigen Lebensmittelauswahl. Sirtfood...
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Sandjon, Chantal-Fleur
Abnehmen mit Smoothies
natürlich schlank mit den Power-Drinks
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 104 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8338-4070-8
In den USA schon lange ein Lifestyle-Trend kommen Smoothies auch hierzulande richtig an. Die superschnell im Mixer pürierten, bunten Frucht- und Gemüsesäfte schmecken toll, sättigen gut, decken neb...
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Wagner, Franz
Akupressur
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gr?fe und Unzer , 2014 - 77 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4499-7
Akupressur ist eine Jahrtausende alte, natrliche und sanfte Heilmethode, die den Energiefluss im K?rper und die Selbstheilungskr?fte anregt. Der Ratgeber bietet einen leichten Zugang zu den Grundl...
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Wagner, Franz
Akupressur
Heilung auf den Punkt gebracht
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2017 - 194 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-8338-6058-4
Akupressur ist eine natürliche, sanfte und effiziente Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die die Selbstheilungskräfte anregt. Der Ratgeber bietet einen raschen Zugang zu den...
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Langen, Dietrich
Autogenes Training
GU-Ratgeber Gesundheit
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 102 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN 978-3-8338-3064-8
Autogenes Training ist ideal geeignet, um sich in der Alltagshektik eine Pause zu gönnen und neue Kraft zu tanken. In diesem Buch ist die besonders effektive, vereinfachte Form dieser Methode besch...
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Schmidt, Sigrid
Bach-Blten fr innere Harmonie
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gr?fe und Unzer , 2014 - 94 S. zahlr. Ill. (berw. farb.) ISBN 978-3-8338-4501-7
Die Bach-Blten-Therapie wurde von dem Engl?nder Dr. Edward Bach um 1930 entwickelt. Sie basiert auf der Idee, dass die gebundene Energie von Blten eine regulierende Wirkung auf das seelische Befi...
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Wacker, Sabine
Basenfasten
sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 90 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-4055-5
Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und Überbelastung stresst den Stoffwechsel, stört das Wohlbefinden und macht dick. Durch die Umstellung auf b...
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Winkler, Nina
Bauch, Beine, Po intensiv
GU-Ratgeber Gesundheit
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 68 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3061-7
Träumen Sie von einem knackigem Po, einem flachen Bauch und straffen Beinen? Dann ist das BAUCH, BEINE, PO intensiv Programm genau das Richtige für Sie. Einsteiger und Fortgeschrittene finden hier ...
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Dimmendaal, Eva
Borreliose
das Selbsthilfe-Programm
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 101 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3065-5
Ursache einer Borreliose Erkrankung ist die Besiedelung des Körpers mit Bakterien, die in erster Linie durch Zecken übertragen werden. Die herkömmliche Antibiotikatherapie ist oft wirkungslos, für ...
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Froböse, Ingo
Das Fitness-Minimalprogramm
kleiner Aufwand - große Wirkung
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2015 - 109 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4948-0
Ein gesunder Lebensstil ist Grundvoraussetzung für ein langes Leben, aber auch für Fitness und Leistungsfähigkeit. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt in diesem Ratgeber mit wie wenig Eins...
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Müller, Sven-David
Das große Cholesterin-Kochbuch
140 neue Rezepte für die ganze Familie
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2014 - 194 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8426-8488-1
Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Eine ausgewogene, cholesterinarme und pflanzenbetonte Ernährung träg...
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Bopp, Annette
Das Herz st?rken
[ganzheitliche Selbsthilfe bei Infarkt und Herzschw?che]
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gr?fe und Unzer , 2014 - 108 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4503-1
Patienten mit Herzproblemen fhlen sich nach der akutmedizinischen Behandlung oft alleingelassen und verwirrt von der Vielzahl der Empfehlungen. In diesem GU-Ratgeber bietet Ihnen ein hochkar?tiges...
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Froböse, Ingo
Das neue Rückentraining
mit 5-Minuten-Programm
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3055-6
Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses a...
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Vormann, Jürgen
Die Anti-Alzheimer-Formel
Essen gegen das Vergessen
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 106 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4369-3
Die Angst, einmal an Alzheimer zu erkranken, ist groß. Doch eine neue wissenschaftliche Strategie macht Hoffnung: Untersuchungen lassen bestimmten Nahrungsbestandteilen eine bedeutende Rolle in der...
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Hemm, Dagmar
Die Organuhr
gesund im Einklang mit unseren natürlichen Rhythmen
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2015 - 111 S. ISBN 978-3-8338-4941-1
Die Organuhr: Schon die alten Chinesen wussten, was heute die Chronobiologie bestätigt - für Gesundheit und Wohlbefinden ist es wichtig, im Rhythmus der Natur und der eigenen inneren Uhr zu leben. ...
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Heepen, Günther H.
Die sanften 3 der Naturheilkunde
Bach-Blüten, Homöopathie & Schüßler-Salze
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2015 - 134 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4655-7
Homöopathische Mittel, Schüßler-Salze und Bach-Blüten zählen schon seit Jahren zu den beliebtesten alternativen Heilmethoden. Da jede der drei Methoden ihre Besonderheiten und Vorteile hat, kann es...
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Wiedemann, Christina
Eiweiß, nur grün
der Proteinkick aus Linsen, Erbsen, Tofu & Co.
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2017 - 126 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-8338-5976-2
Kraftspender für die Muskeln, Stoffwechsel-Booster für die schlanke Linie, Bausteine für die Zellen - Proteine sind sehr wichtig für unseren Körper. Aber müssen Sie sich diese Nährstoffe deshalb wi...
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Grillparzer, Marion
Fatburner
so einfach schmilzt das Fett weg
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 102 S. Ill. ISBN 978-3-8338-3059-4
Schlemmen und dabei abnehmen? Das funktioniert! Denn: Fatburner, wie Vitamin C oder bestimmte Mineralien und Eiweißstoffe, kurbeln den Stoffwechsel an und bringen so das Fett zum Schmelzen. Dieser ...
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Grillparzer, Marion
Fatburner-Smoothies
Turbo-Schlankmacher aus dem Mixer
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2016 - 138 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-5467-5
Fatburner und Smoothies gehören zusammen wie Hänsel und Gretel. Sie ergeben ein leckeres Ganzes, das - schon morgens genossen - die Weichen für den gesamten Tag stellt. Fatburner-Smoothies zum Früh...
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Sator, Günther
Feng Shui
Leben und Wohnen in Harmonie
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 101 S. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3058-7
Das Ziel von Feng Shui ist es, durch die richtige Gestaltung des Wohnraumes und des Gartens Harmonie zu schaffen. Dazu muss die positive Lebensenergie, das Chi, ungehindert fließen können. Der unge...
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Sator, Günther
Feng Shui
Leben und Wohnen in Harmonie
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 106 S. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-4093-7
Feng Shui: Leben und Wohnen in Harmonie - in diesem Bestseller erläutert Günther Sator, der führende Feng-Shui-Experte im deutschsprachigen Raum, verständlich, übersichtlich und praxisnah die Prinz...
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Guth, Christian
Grüne Smoothies
die gesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 102 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4372-3
Grüne Smoothies sind die Ernährungsinnovation des Jahrzehnts: ein super-leckerer Vitalstoffquell, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Ihr Geheimnis schlummert in den k...
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Despeghel, Michael
High Intensity Training zum Abnehmen
[Ratgeber Gesundheit]
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3063-1
High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, ...
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Sommer, Sven
Homöopathie
das Basisbuch
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2013 - 96 S. Ill. (überw. farb.) ISBN 978-3-8338-3730-2
Dieses Basisbuch der Homöopathie bietet Einsteigern die grundlegenden Informationen, die sie brauchen, um typische Alltagsbeschwerden bei Erwachsenen und Kindern gezielt selbst behandeln zu können....
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Wille, Nicola
Jin Shin Jyutsu
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gr?fe und Unzer , 2014 - 71 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-4502-4
Die tiefere Ursache aller Erkrankungen liegt in der Blockade der k?rpereigenen Energiestr?me. Der GU-Ratgeber Jin Shin Jyutsu erkl?rt, wie jeder mit dieser japanischen Heilmethode- auch Heilstr?men...
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Dahlke, Rüdiger
Krankheit als Chance
ganzheitliche Wege zur Selbstheilung
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 142 S. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4371-6
In diesem praktischen Ratgeber zeigt Ruediger Dahlke, der Begründer einer ganzheitlichen Psychosomatik, wie wir Krankheit als Chance begreifen und den Ein- und Umstieg in ein umfassenderes Denken s...
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Wiedemann, Christina
Kurkuma
rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten : GU-Ratgeber Gesundheit
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer Verlag , 2020 - 96 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-8338-7462-8
Ein Löffelchen Kurkumapulver - und schon verwandeln sich Currys und Reis, ja selbst Milch und Eis in eine goldgelbe Herrlichkeit. Doch die trendige Powerwurzel kann mehr als nur Farbe und Aroma. Ih...
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Vormann, Jürgen
Low Carb High Fat für Einsteiger
in 4 Wochen abnehmen, ohne zu hungern
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2016 - 150 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-5466-8
Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung förde...
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Schaenzler, Nicole
Magen & Darm natürlich behandeln
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2016 - 131 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN 978-3-8338-5465-1
Niemand sollte sich mit dem Leidensdruck abfinden, der mit stressbedingten Magenschmerzen, ständigen Blähungen oder Durchfall, häufigem Sodbrennen oder mit den unangenehmen Auswirkungen eines träge...
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Schutt, Karin
Massagen
[Ratgeber Gesundheit]
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 76 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-3062-4
Massagen sind eine Wohltat für Körper und Seele. Millionen von Sinneszellen melden die sanften Berührungen an unser Gehirn, das faszinierende Reaktionen in unserem Körper auslöst. Ängste, Stress un...
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Siewert, Aruna M.
Natürliche Anti-Allergika
schnell symptomfrei mit Supermitteln aus der Natur : GU Ratgeber Gesundheit
(
GU Ratgeber Gesundheit ;
2 )
Gräfe und Unzer Verlag , 2020 - 128 S. zahlr Ill. ISBN 978-3-8338-7466-6
Allergien betreffen vor allem die Bereiche unseres Körpers, die mit der Außenwelt in Kontakt kommen, also Haut, Atemwege und Darm und sie machen vor keinem Alter halt. Die schulmedizinische Therapi...
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Hemm, Dagmar
Organbalance
Körper und Seele im Einklang mit den 5 Elementen : GU Ratgeber Gesundheit
(
GU Ratgeber Gesundheit ;
2 )
Gräfe und Unzer Verlag , 2020 - 144 S. ISBN 978-3-8338-7463-5
Die TCM teilt den menschlichen Körper in fünf Organsysteme ein, denen verschiedene körperliche, geistige und emotionale Funktionen entsprechen. Diese Organsysteme sind den fünf Elementen Holz, Feue...
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Noll, Andreas
Organbalance
Körper und Seele im Einklang mit den 5 Elementen
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 127 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN 978-3-8338-4370-9
Die TCM teilt den menschlichen Körper in fünf Organsysteme ein, denen verschiedene körperliche, geistige und emotionale Funktionen entsprechen. Diese Organsysteme sind den fünf Elementen Holz, Feue...
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Schaenzler, Nicole
Risiko Bauchfett
was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2016 - 190 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-5464-4
Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nich...
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Guoth-Gumberger, Marta
Stillen
einfühlsame Begleitung durch alle Phasen der Stillzeit
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 117 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4411-9
In der Schwangerschaft und vor allem in der Zeit nach der Geburt haben Mütter viele Fragen zum Stillen ihres Babys - der Ratgeber STILLEN greift die wichtigsten und häufigsten Fragen auf. Praktisch...
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Weiss, Daniel
Taping
Selbsthilfe bei Muskelschmerzen und anderen Beschwerden
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 77 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4058-6
Sich den Schmerz einfach wegkleben - geht das? Ja, mit Kinesio-Taping - einer japanischen Behandlungsmethode, die vorwiegend bei Sportverletzungen, aber auch bei allen anderen Schmerzproblemen des ...
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Dahlke, Rüdiger
Vegan für Einsteiger
in 4 Wochen zu einem gesunden, nachhaltigen Leben
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2014 - 97 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4138-5
Vegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft...
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Dahlke, Ruediger
Vegan schlank
einfach entlasten und fasten
(
Ratgeber Gesundheit ;
48 )
Gräfe und Unzer , 2015 - 103 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-4694-6
Fasten und vegan essen sind zwei wundervolle Wege um Gewicht loszuwerden, zu entlasten und rundum mehr Wohlbefinden zu gewinnen. Wie man beides optimal verbinden kann, zeigt dieser Ratgeber. Der id...
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Waesse, Harry
Yoga für Einsteiger
GU-Ratgeber Gesundheit
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 76 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-3054-9
Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht es Einsteigerinnen, Yoga richtig zu üben und begleitet sie Schritt...
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Trökes, Anna
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
GU-Ratgeber Gesundheit
(
GU-Ratgeber Gesundheit ;
39 )
Gräfe und Unzer , 2012 - 73 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-3057-0
Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassisch...