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Bild Beschreibung Standort Medium
Laufen - Das Trainingsbuch
Köln : Naumann & Göbel , 2014 - 128 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17120-1

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness ...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101388780

verfügbar
Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
Die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , 2014 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8

Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer

Sachbuch
101388425

verfügbar

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