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Bild Beschreibung Standort Medium
Tschirner, Thorsten
50 Workouts für starke Bauchmuskeln

die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte
München : riva , 2022 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2137-4

Trainingsratgeber mit 50 effektiven Workouts zur Kräftigung der Bauchmuskeln und damit auch zur Verbesserung der Körperhaltung für drei Niveaustufen: Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Bauch, Beine, Po

Sachbuch
101931445

entliehen
(bis 05.07.2024)
Fastner, Gabi
50 Workouts Morgengymnastik

fit, beweglich und voller Energie in den Tag
München : riva , 2023 - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2410-8

Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101993924

entliehen
(bis 18.06.2024)
Popp, Alexandra
Dann zeige ich es euch eben auf dem Platz

Wie ich meinen Traum lebe
München : Droemer , September 202 - Originalausgabe - 309 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-426-21798-6

Die Stürmerin und Kapitänin der deutschen Fußballnationalmannschaft der Frauen, Alexandra Popp, erzählt von ihrem Werdegang als Fußballerin. Zusätzlich teilt sie lustige Geschichten aus ihrem Leben...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Biografien

Sachbuch
101977243

entliehen
(bis 27.06.2024)
Rieth, Stefan
Das neue Stretching

fit und beschwerdefrei mit Functional Training
(GU-Multimedia)
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-2654-2

Functional Training kombiniert mit therapeutischen Methoden; mit Selbsttest, Basisprogramm und Übungen für Beschwerden in einzelnen Bereichen. Inklusive 60-Minuten-DVD.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness

Sachbuch
101288802

entliehen
(bis 02.07.2024)
Elgert, Norbert
Gib alles - nur nie auf!

die Erfolgsstrategien vom Trainer der Weltstars
München : Ariston , 2019 - 287 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-424-20206-9

Norbert Elgert, seit 23 Jahren Nachwuchstrainer beim FC Schalke 04, gibt seine Erfahrungen und Erfolgsstrategien im Umgang mit schwierigen Situationen weiter.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Biografien

Sachbuch
101759009

entliehen
(bis 18.06.2024)

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