Drucken
100 Top Rezepte
Lieblingsrezepte der WW Community
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2019 - 2019 - 224 Seiten ISBN 978-3-9820647-5-8
Hier werden die 100 beliebtesten WeightWatchers-Rezepte vorgestellt: One-Pot, Salate und Sandwiches, Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch, Pasta, Gemüsegerichte, Snacks/Fingerfood und Süßes; mit all...
Sachbuch
entliehen
(bis 13.06.2024)
Drucken
Drucken
Ungaro, Alycea
15 Minuten Pilates für jeden Tag
Alle Workouts auf DVD und online
München : DK , 2019 - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3953-1
Kompakter Pilateskurs für Anfängerinnen und Geübte mit Hintergrundinformationen, zahlreichen Tipps und vier aufeinander aufbauenden Pilatesprogrammen (Basics, stehend, liegend, dehnend). Detaillier...
Drucken
Brinkmann, Katharina
50 Workouts Beweglichkeit
dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen
München : riva , [2019] - Originalausgabe, 1. Auflage - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-1026-2
Enthalten sind 50 Workouts, die zu mehr Beweglichkeit führen sollen. Zu Beginn Sachinformationen zum Thema Beweglichkeit, anschließend Workouts zwischen 10 und 45 Minuten Dauer für Einsteiger bis F...
Drucken
Abnehmen mit Skyr
der gesunde Ernährungstrend aus Island : 50 Rezepte mit dem bekannten Milchprodukt
Igling : Edition Michael Fischer / EMF Verlag , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-96093-681-7
Fünfzig fettarme und eiweißreiche Rezepte für Frühstück, Vorspeisen, Hauptgerichte und Süßes integrieren Skyr auf vielfältige Weise in einen Speiseplan zum Abnehmen: als Smoothie, zu Pancakes, als ...
Drucken
Gericke, Lea
Ana dismissed
meine Kampfansage an die Magersucht
Berlin : Schwarzkopf & Schwarzkopf , 2019 - 2019 - 219 Seiten ISBN 978-3-86265-808-4
Dieser authentische Bericht einer jungen Frau über ihren Kampf gegen die Magersucht zeigt beeindruckend, dass auch schwer essgestörte Mensch wieder ins Leben zurückfinden können.
Sachbuch
entliehen
(bis 24.05.2024)
Drucken
Wacker, Sabine
Basenfasten
(
Ratgeber Gesundheit )
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 1. Auflage - 127 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-7115-3
Die Expertin für Basenfasten und Erfinderin der Methode Sabine Wacker erläutert anschaulich, wie man seine Ernährung basenreich gestalten kann und welche Auswirkungen das auf Körper und Seele haben...
Drucken
Drucken
Sabersky, Annette
Besser essen ohne Zusatzstoffe
mit vielen Tipps für natürliche & gesunde Ernährung
(
Besser leben ohne )
München : oekom , 2019 - 1. Auflage - 125 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96238-125-7
Die Ernährungsexpertin beschreibt anschaulich, welche Zusatzstoffe sich in unseren Lebensmittel verstecken, wie man sie entlarvt und schlägt einfache Rezepte für die Alltagsküche vor. Mit einer Lis...
Drucken
Freuman, Tamara Duker
Bye-bye Blähbauch
beschwerdefrei in 7 Tagen : mit dem Selbsttest Ihre individuelle Ursache finden!
Kirchzarten bei Freiburg : VAK , 2019 - 368 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-86731-218-9
Ein differenzierter, individueller Selbsttest hilft die Ursachen für den Blähbauch, ausgehend vom Magen oder vom Darm, zu erkennen und durch diätetische Maßnahmen und geeignete Speisen (mit Rezepte...
Drucken
Golinske, Svea
Check Diabetes Einkaufsführer
Orientierung zu über 300 Lebensmitteln und die Top-50-Lebensmittel bei Diabetes
Lünen : Systemed , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 143 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-95814-110-0
Praktischer Einkaufsführer für Diabetiker, die sich optimal ernähren möchten.
Drucken
Jahn, Ellen
Diabetes Typ 2
aktiv leben statt verzichten
(
Test )
Berlin : Stiftung Warentest , [2019] - 3., komplett überarbeitete Neuauflage - 191 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0042-4
Patientenratgeber für Typ-2-Diabetiker, der neben Basisinformationen zu Ursachen und Auswirkungen der Krankheit aktuelle Übersichten zu Testverfahren, Diabetikerschulungen, Methoden der Zuckermessu...
Drucken
Riedl, Matthias
Dr. Riedls 20:80 Expressküche
Genuss auf die Schnelle
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-7234-1
Siebzig neue, unkomplizierte und schnelle Rezepte zum Abnehmen nach dem Erfolgskonzept 20:80 (20% Verhalten ändern - 80% Essgewohnheiten beibehalten) vom Ernährungs-Doc M. Riedl mit Tests und Check...
Drucken
Hoflacher, Barbara
Du darfst auf meine Haut
Naturkosmetik selber machen
Innsbruck : Löwenzahn , 2019 - 1. Auflage - 173 Seiten : 19,90 EUR ISBN 978-3-7066-2660-6
Arbeitsbuch zum unkomplizierten Herstellen von biologischer Naturkosmetik.
Drucken
Bechloch, Anita
Easy glow
Naturkosmetik selber machen mit nur 3 Zutaten
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6865-8
Naturkosmetik-Produkte wie Cremes, Peelings, Masken oder Shampoos lassen sich unkompliziert aus maximal drei verschiedenen Zutaten herstellen. Die Autorin zeigt wie's geht. Mit vielen Infos, Tipps ...
Drucken
Engel, Siegbert
Einfach Qigong
das Praxisbuch : Übungen für jeden Tag
München : blv , 2019 - 4. Auflage, Neuausgabe - 127 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-8354-1883-7
Leicht erlernbare Auswahl grundlegender Beruhigungs-, Aktivierungs- und Selbstmassageübungen, die individuell zur Herz-Kreislauf-Stärkung, zum Ausgleich von Stoffwechsel und Hormonhaushalt und für ...
Drucken
Riedl, Matthias
Die Ernährungs-Docs - Gesunde Haut
die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne & Co.
München : ZS , [2019] - 1. Auflage - 184 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-89883-971-6
Die besten Ernährungsstrategien bei Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne, Rosazea, Pilzen aus der bekannten NDR-Serie "Die Ernährungsdocs" mit über 60 Rezepten zu genussvollen Gerichten.
Drucken
Jelitto, Andreas
Es tut so weh!
Lösungen für einen heilsamen Umgang mit chronischem Schmerz
Bielefeld : Fischer & Gann , 2019 - 240 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-903072-76-3
"Gespräche sind das wichtigste Instrument in der Schmerzbehandlung". So finden sich in diesem Buch eine Reihe von Fallbeispielen, um den therapeutischen Ansatz zu erläutern. Betroffene werden auf e...
Drucken
Vormann, Jürgen
Expresskochen Säure Basen
schnelle basische Rezepte für jeden Tag
(
Gesund essen )
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6872-6
Die beiden Ernährungswissenschaftler Vormann und Ilies bieten kompakte und kompetente Information zum Thema basenreiche Ernährung und stellen 70 schnelle leckere Rezepte für den Alltag vor.
Drucken
Varga-Steininger, Jana
Face up
Gesichtstraining für zuhause
Linz : freya , 2019 - 2019 - 78 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-99025-356-4
Durch unkomplizierte Übungen für Stirn und Augen, Nase und Lippen, Wangen und Hals sowie Oberarme und Dekolleté werden sämtliche Gesichtszonen bewegt, besser durchblutet und gestärkt. Die Übungen k...
Sachbuch
entliehen
(bis 28.05.2024)
Drucken
Hempel, Susann
Faszien Rücken Training
sanfte Übungen für einen flexiblen Rücken ; Prävention und Soforthilfe
Köln : NGV , 2019 - 128 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-625-18576-5
Gut verständlicher Trainingsratgeber zum Faszientraining für einen gesunden Rücken, ergänzt mit Übungsprogramm auf DVD.
Drucken
Freidl-Gschiel, Irene
Feine Naturseifen
die Basics und 40 einfache Rezepte für Seifen, Shampoos und Badekonfekt ohne Palmöl
Staufen bei Freiburg : Ökobuch , 2019 - 1. Auflage - 93 Seiten : 13,95 EUR ISBN 978-3-947021-11-6
Die österreichische Landwirtin stellt 40 einfache Rezepte für Naturseifen, Badekonfekt und festes Haarshampoo vor; mit Grundlagenteil zu Arbeitsgeräten, Zutaten und Herstellung.
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)
Drucken
Drucken
Coy, Johannes F.
Fit mit Zucker
mit den richtigen Zuckern die Zellalterung stoppen, das Gehirn fit halten, die Gefäße schützen und d
München : GU , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6818-4
Mit den richtigen Zuckerarten gesünder und leistungsfähiger werden: Auf Basis wissenschaftlicher Forschung erweitert der Stoffwechselexperte J. Coy die Aspekte der Low-Carb-Ernährung um den Teil de...
Drucken
Stork, Sarah
Fitness Yoga
mit intensiven Workouts Fett verbrennen, Kraft steigern und Energie gewinnen
München : riva , 2019 - Originalausgabe, 1. Auflage - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-7423-0967-9
Drucken
Fröhlich, Susanne
Fröhlich fasten!
macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten!
München : Gräfe und Unzer , 2019 - 1. Auflage - 223 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-8338-6724-8
Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen d...
Drucken
Schweiger, Andi
Genial saisonal!
leckere Rezepte für jede Jahreszeit von TV- und Sternekoch Andi Schweiger
(
WW Healthy Kitchen )
Düsseldorf : WW (Deutschland) GmbH , 2019 - 1. Auflage - 158 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-9820647-4-1
TV- und Sternekoch Andi Schweiger präsentiert 65 leckere, kreative WeightWatchers-Rezepte zum Abnehmen, eingeteilt in die vier Jahreszeiten, er legt Wert auf die Verwendung naturbelassener, frische...
Drucken
Gesund Abnehmen
alles Wissenswerte und Genuss-Rezepte für jeden Tag
(
Apotheken Umschau )
München : Wort & Bild Verlag , 2019 - 1. Auflage - 213 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-927216-53-2
Kochbuch (mit Ratgeber-Anteil) zum gesunden Abnehmen für die Zielgruppe der über 40-Jährigen, herausgegeben von der Apotheken-Umschau.
Drucken
Heidböhmer, Ellen
Gesund mit Holunder
Körper und Seele stärken mit dem vitaminreichen Alleskönner
(
Herbig Hausapotheke )
Stuttgart : Herbig , 2019 - Aktualsierte und übearbeitete Neuauflage - 127 Seiten : 10,00 EUR ISBN 978-3-7766-2862-3
Ratgeber zur Verwendung von Holunderbeeren, -blättern und -blüten in der Naturheilkunde mit zahlreichen Rezepten
Drucken
Rosin, Frank
Gesund und fit mit Frank Rosin
erfolgreich abnehmen mit dem persönlichen Ernährungsprogramm vom Sternekoch
München : DK , 2019 - (2019) - 191 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-3875-6
Der Sternekoch präsentiert 75 alltagstaugliche Rezepte, mit denen er abgenommen hat. Außerdem in diesem Buch zu finden hilfreiche Ernährungstipps und Sportübungen seiner Personal Trainerin.
Drucken
Gesunde Ernährung
wissenschaftliche Grundlagen und die besten Rezepte für jeden Tag
(
Apotheken Umschau )
Baierbrunn bei München : Wort & Bild Verlag Kondradshöhe GmbH & Co. KG , 2019 - 1. Auflage - 214 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-927216-52-5
Alltagstaugliches Kochbuch zur Vollwerternährung mit Informationen rund um gesunde Nahrungsmittel, Vitamine und Nährstoffe sowie Regeln für eine ausgewogene Ernährung. Mit 80 Rezepten für Frühstück...
Drucken
Geisler, Stephan
Gesunder Rücken
Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause
(
Ein Buch der Edition Michael Fischer )
Igling : EMF , 2019 - 1. Auflage - 160 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-96093-328-1
Ansprechend illustrierter Ratgeber für Menschen mit Rückenbeschwerden, im Akutfall und zur Prävention, mit gut verständlichen Informationen zur Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, typischen B...
Drucken
Lemoine, Patrick
Gut schlafen, besser leben
das komplette Programm gegen Schlaflosigkeit
(
Topp ;
4919 )
Stuttgart : frechverlag GmbH , 2019 - 1. Auflage - 175 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-7724-4919-2
Sechs Schlaf-Spezialisten erklären alles Wissenswerte rund um den Schlaf, mit vielen praktischen Tipps: Wie man schläft, Aufgaben des Schlafes; Apnoe und Schnarchen, Ruhelosigkeit und Insomnie, Jet...
Drucken
Fischer, Tobias
Hans isst ketogen
Rezepte für eine ketogene Ernährung, praktische Tipps, spannende Kurzgeschichten und umfangreiche Hi
Wiesbaden : Umschau Zeitschriftenverlag , 2019 - 1. Auflage - 159 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-930007-42-4
Das Buch zur Ketogenen Diät bei Kindern zeigt spielerisch und motivierend, dass diese Ernährungsform lecker und abwechslungsreich sein kann. Mit großem Rezeptteil und vielen Praxistipps.
Drucken
Enxing, Magnus
Die Hausapotheke
Berlin : Stiftung Warentest , 2019 - 271 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-7471-0117-9
Handliches Nachschlagewerk zu 700 rezeptfreien Medikamenten, deren Einsatzgebiete Alltagsbeschwerden von Husten bis Hühneraugen sind. Ein Ausschnitt aus dem "Handbuch der rezeptfreie Medikamente", ...
Drucken
Die Hausapotheke zum Selbermachen
769 Rezepte für Hausmittel aus dem Küchenschrank
Stuttgart : Reader's Digest , 2019 - Überarbeitete Neuausgabe - 304 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-96211-019-2
Über 700 Rezepte für zuverlässige, einfach herstellbare und preiswerte Hausmittel aus Lebensmitteln und Heilkräutern aus Traditionen aus aller Welt: Natürliche Heilmittel aus vertrauten Lebensmitte...
Drucken
Kirkpatrick, Belinda
Heilende Hormone
hormonfreundliche Ernährung & naturheilkundlicher Rat für einen harmonischen Zyklus
München : Südwest , [2019] - 1. Auflage - 247 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-517-09743-5
Mit Fokus auf Menstruationsbeschwerden und mögliche Zyklusstörungen erläutern die australischen Autorinnen naturheilkundliche Grundlagen hormoneller Balance sowie entsprechend unterstützender Leben...
Drucken
Chevallier, Andrew
Heilpflanzen
Kompaktlexikon von A-Z ; natürliche Hilfe bei mehr als 50 Beschwerden
München : DK , 2019 - Neuausgabe - 288 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3800-8
Grundlageninformationen zur Phytotherapie, mit 140 Pflanzenporträts, Praxistipps zur Zubereitung von Heilpflanzenarzneien und zur Behandlung von Alltagsbeschwerden.
Drucken
Pöllner, Andrea
Herz- und Seelen-Yoga
emotionale Blockaden lösen mit Asanas, Mudras und Meditationen
Stuttgart : TRIAS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-432-10907-7
Die Autorin stellt 20 Säulen ihres Herz- und Seelenyogas vor, die in stressigen Zeiten helfen, zurück zur Mitte und Selbstliebe zu finden. U.a. mit herzöffnenden Meditationen, Atemübungen, Mudras, ...
Drucken
Binnberg, Nils
Ich habe es satt!
wie uns Ernährungsgurus krank machen
(
Suhrkamp Taschenbuch ;
4938 )
Berlin : Suhrkamp , 2019 - Originalausgabe, Erste Auflage - 173 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-518-46938-5
Orthorexie ist die Sucht nach gesundem Essen, die Betroffenen folgen zwanghaft jeder neuen Gesundheitslehre. Journalist N. Binnberg beschreibt seinen langen Weg aus der Sucht und hinterfragt Ernähr...
Sachbuch
entliehen
(bis 24.05.2024)
Drucken
Flemmer, Andrea
Ich helfe mir selbst - Gicht
Schmerzen lindern und vorbeugen : die besten Maßnahmen für zu Hause
Hannover : Humboldt , [2019] - 128 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-076-0
Aktuelles Selbsthilfeprogramm bei Gicht, das vor allem auf eine purinarme Ernährung, geeignete Bewegung und naturheilkundliche Therapien setzt.
Drucken
Müller, Helga
Ihre Rechte bei Diagnose Krebs
Antragstellungen und Leistungen : Informationen und praktische Tipps
(
Walhalla ;
4113 )
Regensburg : Walhalla , 2019 - 2., aktualisierte Auflage - 216 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8029-4113-9
Umfassender Ratgeber für Betroffene rund um das Thema Krebsdiagnose mit verschiedenen Muster-Checklisten, rechtlichen und praktischen Tipps, Literaturhinweisen und Kontaktadressen.
Drucken
Drucken
Wilken, Anna
In der Regel bin ich stark
Endometriose: warum wir unsere Unterleibsschmerzen ernst nehmen müssen!
Hamburg : Eden Books , 2019 - 1. Auflage - 271 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-95910-228-5
Die Diagnose von Endometriose ist schwierig und erfolgt häufig sehr spät: Die Autorin (Jg 1996, Model, Influencerin und 'Germanys Next Topmodel'- Teilnehmerin) erzählt ihre dramatische Krankheitsge...