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Kölbing, Alexander
Richtig gutes Golf
Das Standardwerk
München : blv , 2014 - 247 S. : 29,99 EUR ISBN 978-3-8354-0974-3
Illustrierter Ratgeber, der Griff, Schwung, kurzes und langes Spiel genau beschreibt sowie mentale Einstellung, Ausrüstung, Etikette und Regeln erklärt.
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Kühne-Hellmessen, Ullrich
Brasilien 2014
Die Fußball-Weltmeisterschaft
Göttingen : Die Werkstatt , 2014 - 175 S. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7307-0112-6
Deutschland ist zum vierten Mal Fußballweltmeister. Diesen großartigen Erfolg feiern die renommierten Sportjournalisten Ulrich Kühne-Hellmessen und Detlef Vetten mit knackigen Texten und tollen Bil...
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Erdmann, Wilfried
Ich greife den Wind
Erinnerungen
Bielefeld : Delius Klasing , 2014 - 1. Aufl. - 637 S. : 24,90 EUR ISBN 978-3-7688-3769-9
Autobiografie eines der bekanntesten deutschen Segler (Jahrgang 1940), der seit den 1960er-Jahren viele bedeutende Leistungen vollbracht und abwechslungsreiche Törns und Weltreisen unternommen hat.
2. OG / Körper & Geist
Sport Biografien
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Lauterbach, Viktoria
Forever Fit
Das clevere Training ohne Geräte ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt
München : Gräfe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3
Training ohne Geräte mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps für gesunde Ernährung, Motivation und Lebensweise - präsentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Romeike, Detlef
Kettlebell basics
[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl., (vollst. überarb. Neuaufl.] - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0
Der Ratgeber für Einsteiger stellt 7 Basisübungen vor und gibt darüber hinaus wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen, Cool Down sowie Kontrollübungen zur Fehlervermeidung.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Theiss, Christine
Ich mach dich fit!
ganz ohne Geräte - nur mit deinem Körper
München : Zabert Sandmann , 2014 - 1. Aufl. - 176 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-89883-449-0
Die ehemalige Kickbox-Weltmeisterin und Medizinerin zeigt Übungen mit Variationen für das Training ohne Geräte nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu ein Test, Trainingshinweise und Tipps zur Ernä...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Campbell, Adam
Das Men's Health Muskelbuch
über 300 Top-Übungen für einen durchtrainierten Body
München : Südwest , 2014 - Pocketausg., 1. Ausg. - 288 S. : 12,99 EUR ISBN 978-3-517-09254-6
Das umfangreiche Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermöglichen ein effektives Tra...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Ohne Geräte - Powerfitness für Frauen
Die SimpleFit-Methode
Köln : NGV , 2014 - 127 S. : 9,99 EUR ISBN 978-3-625-17121-8
Der Ratgeber zeigt 59 Übungen und 41 Variationen für das Training mit dem eigenen Gewicht für den ganzen Körper oder einzelne Regionen. Auf der DVD sind alle Übungen einzeln aufgezeichnet.
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Das Women's Health Workout ohne Geräte
München : Südwest , 2014 - 1. Aufl. - 299 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-517-08992-8
Der Band bietet ein vielseitiges Fitnessprogramm für den ganzen Körper, dazu Aufwärm- und Dehnübungen, Ernährungstipps sowie eine Zusammenstellung von 40 Workouts, Tipps und Anleitungen zum Trainin...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - Aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5
Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
2. OG / Körper & Geist
Sport Leichtathletik