Drucken
Lauren , Mark
Fit in neun Minuten
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte"-Bestsel
: Südwest Verlag , 2021 - 256 S. ISBN 978-3-641-27540-2
Fit ohne Geräte: schnell, effektiv, einfach Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Min...
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7
Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4
Neunzig-Tage-Challenge für fitnesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Kraft & Ausdauer
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte deutsc - 271 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7
Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
2. OG / Körper & Geist
Sport
Fitness
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
: Riva , 2011 - 208 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-107-3
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hi...
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Männer
: Riva , 2014 - 193 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-781-5
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Lauren s bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort ...
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
: Riva , 2015 - 193 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-789-1
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Lauren s bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort ...
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte - Anatomie
Bodyweight-Training lernen und verstehen
: Riva , 2015 - 242 S. Ill. ISBN 978-3-86413-721-1
Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Trainin...
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
: mvg verlag , 2013 - 160 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-278-0
Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine...
Drucken
Lauren , Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe
: Riva , 2019 - 176 S. ISBN 978-3-7453-0496-1
Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bo...