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Sachbuch
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Rasch, Sylvie
CraSy EaSyness
(
Topp ;
4802 )
Stuttgart : Frech , 2019 - 1. Auflage - 96 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7724-4802-7
Trendige und vor allem schnell zu strickende Kleidung für Frauen. Die jugendlich-frischen Modelle sind einfach in Muster und Technik, und daher fast nebenbei zu fertigen, darum auch gut für Stricka...
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Lamm, Anja
Love pieces
München : Gräfe & Unzer , 2017 - 144 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-6239-7
Endlich Wochenende! Endlich abschalten, kreativ sein und etwas für mich tun! In "Love Pieces - Accessoires stricken" findest du alles, um dein kreatives Wochenende zu einem rundum "perfect weekend"...
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Moralis, Shonda
Achtsamkeit für Mamas
5 Minuten Entspannung für jeden Tag
Berlin : Mentor Verlag , [2020] - 214 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-948230-09-8
Ratgeber für gestresste Mütter. Vermittelt wie Mutterschaft und Achtsamkeit vereinbar sind. Enthalten ca. 60 ìbungen für mehr Achtsamkeit in Alltagssituationen.
EG / Familienbibliothek
Familie Baby & Kleinkind
Sachmedium Familienbibliothek
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Kwasniewski, Birgit
Leichter lernen für die Schule
Die besten Methoden und Übungen für Kinder von 8-12
Stuttgart : Trias , [2016] - 1. Auflage - 103 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-432-10086-9
Der Elternratgeber vermittelt Methoden und Strategien für ein ganzheitliches Lernen.
Sachmedium Familienbibliothek
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Yalof Schwartz, Suze
Be mindful - einfach mal abschalten
wie Meditieren dein Leben entstresst
München : Lotos , 2018 - Erste Auflage - 237 Seiten : 17,00 EUR ISBN 978-3-7787-8277-4
Unkomplizierter Leitfaden zum Erlernen des Meditierens. Mit Erläuterungen zum gesundheitlichen Nutzen, 15 Kurzmeditationen sowie einer Auswahl an erweiterten Meditationsformen wie Kristall-, Aromat...
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Ahrens, Angelika
Belastbar und fit
Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle
Wien : Ueberreuter , 2018 - 1. Auflage - 168 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8000-7699-4
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie un...
Sachbuch
entliehen
(bis 11.07.2024)
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Bergholz, Peter
Dynamische Entspannung
innere Ruhe und Stärke durch die Kraft der Bewegung
(
GU-Multimedia )
München : Gräfe und Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2559-0
Entspannungsratgeber mit Übungs-CD, in dem das Konzept der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson mit dynamischen kleinen Bewegungen von Kiefer, Händen und Füßen, sogenannten "Winning Moves" ...
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Drachenberg, Jacob
Entspannt macht schlank
die besten Anti-Stress-Strategien und Rezepte für Kopf und Körper
München : GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH , 2021 - 1. Auflage - 222 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7799-5
Dieses Koch- und Sachbuch erklärt die Zusammenhänge zwischen Stress und Körpergewicht. Enthalten sind Anti-Stress-Strategien und Schlank- und Wohlfühlrezepte.
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Dahlke, Rüdiger
Jetzt einfach atmen!
Atemtechniken für mehr Energie und Ruhe
München : ZS , 2019 - 1. Auflage - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-89883-868-9
Verschiedene Atemtechniken, -übungen und -meditationen zeigen den Weg zum richtigen Atmen. Auf der beiliegenden Audio-CD befinden sich zwei geführte Atemmeditationen mit Musikbegleitung zur soforti...