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Diehl, Mike
Einfach fit
Training ohne Geräte
Meyer & Meyer Fachverlag , 2015 - 255 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-8403-3553-2
In diesem Buch lernst du mehr als 100 effektive Übungen kennen, die du nur mit deinem eigenen Körpergewicht durchführst. Egal, ob Profi oder Einsteiger - jeder trainiert auf seinem persönlichen Fit ...
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Lauren, Mark
Fit in neun Minuten
Ohne Geräte - Supereffektives Training mit dem eigenen Körpergewicht - Vom "Fit ohne Geräte "-Bestsel
Südwest Verlag , 2021 - 256 S. ISBN 978-3-641-27540-2
Fit ohne Geräte : schnell, effektiv, einfach Der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte " Mark Lauren präsentiert die Quintessenz seiner Fit nessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Min...
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Männer
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-513-7
Intensiv-Trainingsprogramm mit Eigengewichtsübungen, das in 90 Tagen zu einem durchtrainierten und gesunden Körper führen kann. Für jeden Tag gibt es Übungen und oft auch Aufgaben und Tipps z.B. zu...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Die 90-Tage-Challenge für Frauen
München : riva , 2015 - Orig.-Ausg., 1. Aufl. - 179 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-86883-514-4
Neunzig-Tage-Challenge für fit nesswillige, fleißige Frauen mit Disziplin und Durchhaltewillen. Die täglichen Übungen auf 3 Levels dauern ca. 30 Minuten, an trainingsfreien Tagen steht Abwechslung a...
2. OG / Körper & Geist
Sport Kraft & Ausdauer
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte deutsc - 271 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7
Erprobtes, gut durchdachtes Fit nessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fit ness
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Riva , 2011 - 208 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-107-3
Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz bei Special Operations vor. Dabei hat er ein einfaches und extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hi...
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Männer
Riva , 2014 - 193 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-781-5
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fit nessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: geräte frei, an jedem beliebigen Ort ...
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
die 90-Tage-Challenge für Frauen
Riva , 2015 - 193 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-789-1
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fit nessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: geräte frei, an jedem beliebigen Ort ...
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte - Anatomie
Bodyweight-Training lernen und verstehen
Riva , 2015 - 242 S. Ill. ISBN 978-3-86413-721-1
Mit "Fit ohne Geräte " hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fit nesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das geräte freie Bodyweight-Trainin...
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte für Frauen
trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
mvg verlag , 2013 - 160 S. zahlr. Ill. ISBN 978-3-86413-278-0
Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fit nessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine...