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Mua, Sissy
Beach Body
(
Mein Leben in Balance )
München : L.E.O. , 2018 - 95 Seiten : 8,99 EUR ISBN 978-3-95736-101-1
Motivierender, praxisorientierter Fitness-Ratgeber für Frauen von der französischen Bloggerin und YouTuberin Sissy Mua.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Baessler, Stephanie
Double Power
das Erfolgskonzept für körperliche & mentale Stärke
Wien : Dachbuch Verlag GmbH , 2018 - 1. Aufl. - 246 S. ISBN 978-3-903263-02-4
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 04.06.2024)
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Bartrow, Kay
Faszientraining
schmerzfrei & beweglich mit der Blackroll: die besten Übungen für den ganzen Körper
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 234 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-432-10650-2
Umfassende Übungssammlung zum effektiven und nachweislich gesundheitsfördernden Faszientraining für Sportler, um den Körper von Kopf bis Fuß mit Faszienrolle und -Bällen zu behandeln. Mit vorbereit...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kozak, Joshua
Fit for life
München : DK , 2018 - 186 Seiten : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3616-5
Anregender Ratgeber zum funktionellen Training für Anfänger und Fortgeschrittene.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Lauren, Mark
Fit ohne Geräte
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
München : riva , 2018 - Überarbeitete, aktualisierte und erweiterte deutsc - 271 Seiten : 26,99 EUR ISBN 978-3-7423-0411-7
Erprobtes, gut durchdachtes Fitnessprogramm mit rund 200 Übungen, die überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Thiel, Sophia
Fit & stark mit Sophia
München : Zabert Sandmann , 2018 - 192 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-910-5
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwi...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Diehl, Mike
Fitter, stärker, schlanker
hol dir dein Fitnessstudio nach Hause!
(
Dein Fitness-Coach )
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 273 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8403-7552-1
Übungen und Workouts zu Fitness, Kraft und Figur plus Tipps zu Ernährung, Motivation und Krafttraining.
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Kartaly, Irina
Pole Dance Fitness
das komplette Trainingsbuch : mit über 300 Übungen
Aachen : Meyer & Meyer Verlag , 2018 - 416 Seiten : 35,00 EUR ISBN 978-3-8403-7610-8
Pole Dance Fitness ist ein umfassender Ratgeber mit den besten Übungen für ein intensives Workout. Das Buch enthält ausführliche Informationen, praktische Beschreibungen und farbige Bildreihen. Die...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Williamson, Lexie
Stretching-Bibel
die besten Übungen für maximale Fitness und Beweglichkeit
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 283 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-7423-0477-3
Die Autorin stellt Basisdehnübungen von Nacken und Schultern bis Unterschenkel und Füßen vor und anschließend Dehnprogramme für die unterschiedlichsten Zielgruppen wie Pendler, Kinder, Senioren, Ei...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
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Brady, Tom
Die TB12-Methode
der Schlüssel zu lebenslanger Fitness und Leistungsfähigkeit : mit vielen Übungen für Kraft, Mobilit
München : riva , 2018 - 1. Auflage - 317 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-7423-0583-1
Die TB12-Methode lüftet das Erfolgsgeheimnis des Champions und
zeigt, wie wir alle langfristig fit bleiben können. Tom Brady erklärt, warum ein geschmeidiger Körper so wichtig für ein gesundes Tra...
2. OG / Körper & Geist
Sport Fitness
Sachbuch
entliehen
(bis 08.06.2024)