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Drucken		15 Minuten Pilates f�r jeden Tag M�nchen : Dorling Kindersley , 2014 - Neuausg. - 128 S. : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-2531-2 Buch und DVD stellen 4 �bungsbl�cke vor: Basis-�bungen, �bungen im Stand, am Boden und Dehn�bungen, die insgesamt jeweils 15 Minuten Zeit erfordern. [mehr] \| Inhalte vorh.	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Pilates Wegweiser	Sachbuch 101367158 verf�gbar
Drucken		Barre Workout Das Flow-Training aus Ballett, Pilates und Yoga M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 80 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-4034-0 Barre Workout nennt Zylla ihr �bungsprogramm mit Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates. Dazu 3 Kurzprogramme f�r spezielle Muskelbereiche und 2 Ganzk�rpertrainingseinheiten auf DVD. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Pilates Wegweiser	Sachbuch 101386744 verf�gbar
Drucken		Lauterbach, Viktoria Forever Fit Das clevere Training ohne Ger�te ; Workouts die wirken, Smoothies, die pushen ; Fitness, die bleibt M�nchen : Gr�fe und Unzer , 2014 - 1. Aufl. - 159 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-4174-3 Training ohne Ger�te mit 3 Workouts auf verschiedenen Levels und Tabata-Training. Dazu Tipps f�r gesunde Ern�hrung, Motivation und Lebensweise - pr�sentiert vom Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterba... [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101365703 verf�gbar
Drucken		Romeike, Detlef Kettlebell basics [Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel] Stuttgart : Pietsch , 2014 - 1. Aufl., (vollst. �berarb. Neuaufl.] - 128 S. : 14,95 EUR ISBN 978-3-613-50776-0 Der Ratgeber f�r Einsteiger stellt 7 Basis�bungen vor und gibt dar�ber hinaus wertvolle Tipps zu Ern�hrung, Aufw�rmen, Cool Down sowie Kontroll�bungen zur Fehlervermeidung. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Wegweiser	Sachbuch 101363981 verf�gbar
Drucken		Pilates �bungsprogramme f�r mehr Kraft und Balance M�nchen : blv , 2014 - 127 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-8354-1255-2 Ansprechend aufgemachter Ratgeber mit g�ngigen Pilates-�bungen f�r zu Hause, eingeteilt in Workouts f�r Bauch, R�cken, Beine, Po, Schultern, Arme und Brust; f�r Anf�nger und Fortgeschrittene. [mehr]	2. OG / K�rper & Geist Sport Fitness Pilates Wegweiser	Sachbuch 101486424 verf�gbar

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