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Bild Beschreibung Standort Medium
Der Lauf-Coach
gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon
München : Dorling Kindersley , 2015 - 192 S. : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-2719-4

eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101365659

verfügbar
Das Runtastic-Laufbuch
Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen
München : riva , 2015 - 1. Aufl. - 206 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-86883-662-2

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps ...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101628064

verfügbar
Wischniewski, Denis
Trail-Run

alles übers Laufen im Gelände
München : Südwest , 2015 - 1. Aufl. - 175 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8068-3603-5

Das Handbuch für Freizeit- und Wettkampfsportler beschreibt Ausrüstung, Technik, Training (samt Plänen), Motivation, Ernährung und Prophylaxe. Mit Internetadressen und Kurzbeschreibungen von Trails...
2. OG / Körper & Geist
Sport
Leichtathletik

Sachbuch
101574211

entliehen
(bis 21.05.2024)

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